16-06-2022, 10:03 Geschreven door dirk
Reageren (0)

16-06-2022, 10:03 Geschreven door dirk
Reageren (0)

16-06-2022, 10:02 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Nog meer van hetzelfde. Maar hopelijk komen er betere tijden. Details: 6.24/km - 146 c - 168 pasfrequentie.

13-06-2022, 14:32 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Voortzetting werk. En opnieuw een korte run. Details: 6.26/km - 162 c - 165 pasfrequentie.

13-06-2022, 14:30 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Door omstandigheden wat zolderopkuis gedaan. Daarna een korte run. Alsnog een poging gedaan althans. Details: 12.23/km - 116 c - 112 pasfrequentie.

13-06-2022, 14:29 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Meer van hetzelfde. Herstel. Details: 16.23/km - 185 c - 77 pasfrequentie.

10-06-2022, 20:17 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Nog steeds hersteloefeningen. Details: 9.45/km - 267 c - 126 pasfrequentie.

10-06-2022, 20:16 Geschreven door dirk
Reageren (0)

08-06-2022, 10:32 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Nog weinig verandering. We blijven het dus maar rustig aan doen. Details: 10.06/km - 226 c - 123 pasfrequentie.

08-06-2022, 10:31 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Nog steeds kort. En ook traag. Een poging gedaan. Maar mislukt. Details: 8.07/km - 95 c - 150 pasfrequentie.

08-06-2022, 10:29 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Kort en goed: nog weinig verbetering. Details: 10.02/km - 124 c - 125 pasfrequentie.

07-06-2022, 18:35 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Geen verandering voorlopig. Details: 10.27/km - 115 c - 121 pasfrequentie.

07-06-2022, 18:33 Geschreven door dirk
Reageren (0)

De ongemakken zijn zeker nog niet voorbij. We hopen op betere tijden en kijken er naar uit. In afwachting nog wat prutsen. Details: 7.19/km - 122 c - 157 pasfrequentie.

04-06-2022, 17:46 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Zelfde opmerkingen als gisteren zijn ook hier van toepassing. Het is iets beter. Maar van een algeheel herstel is toch nog geen sprake. Details: 9.59/km - 211 c - 125 pasfrequentie

03-06-2022, 22:37 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Gisteren afgewerkt. De afstand en het tempo maken veel duidelijk. Alles in het teken van herstel. Hopelijk herstelt de spierblessure zich vlug. Details: 19.55/km - 208 c - 64 pasfrequentie.

03-06-2022, 22:36 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Iets verder trachten te lopen. Maar echt goed ging het zeker nog niet. Op dit moment ben ik dus allesbehalve tevreden. We hopen op beterschap. Details: 5.18/km - 290 c - 175 pasfrequentie. 

01-06-2022, 17:26 Geschreven door dirk
Reageren (0)

31-05-2022, 20:33 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Langzaam maar zeker komt er verbetering. De weerbarstige spieren beginnen terug wat mee te werken. Laat ons hopen dat het die richting blijft uitgaan. Details: 5.26/km - 156 c - 176 pasfrequentie.

31-05-2022, 20:33 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Opnieuw een korte run. We bouwen geleidelijk op. Dat is de bedoeling. Hopelijk komt het goed en herstellen we volledig. Details: 6.18/km - 160 c - 174 pasfrequentie.

30-05-2022, 17:43 Geschreven door dirk
Reageren (1)