Er lopen steeds meer 'gestoorde' mensen vrij rond. Mede daardoor stijgt het aantal steekincidenten. Dat aantal is in 2021 met ruim 15% gestegen ten opzichte van 2020. En in de eerste helft van 2022 werden er ook al 406 steekincidenten geregistreerd. Dit is niet meteen een geruststellende evolutie. Het reële aantal zou trouwens nog hoger liggen omdat het hier enkel gaat om geregistreerde feiten. De meerderheid van de misdrijven doet zich voor in Antwerpen en in het Brusselse hoofdstedelijk gewest.
Vandaag opnieuw een mooi rondje gedaan en heel wat kilometers afgelegd. Het was opnieuw aangenaam winterweer. Details: 9.00/km - 977 c - 133 pasfrequentie - 7,2°.
De autokeuring. Binnenkort mag ik er ook weer eens heen. Vervelend. Maar het moet. Voorlopig toch nog. Want er zijn protesten over de gang van zaken. Het is te duur voor de mensen, men moet te lang wachten op de keuring, de communicatie is slecht en je krijgt geen of geen duidelijke uitleg wanneer je auto afgekeurd wordt. In 2022 kwam bij de Vlaamse Ombudsman hieromtrent een recordaantal klachten binnen. De minister van Mobiliteit start nu een audit. Een van de redenen waarom het misloopt: hoe meer men kan afkeuren, hoe meer rode kaarten dus, hoe meer de centra verdienen.
Vandaag een goede run. Een echte oppepper. Niet dat het allemaal vlekkeloos verliep. Maar het feit dat ik een uur kon volmaken aan een redelijk tempo stemt mij hoopvol en tevreden. Details: 5.24/km - 668 c -171 pasfrequentie - 5°.
De eindejaarsperiode (december 2022) was niet zo 'n groot succes zo blijkt. Belgische winkels verkochten 9,2% minder dan in dezelfde periode in 2021. De verkopen van de detailhandel in de eurozone lagen gemiddeld 2,8% lager. Als mogelijke verklaring geeft men de hoge inflatie.
Vandaag terug heel wat kilometers gedaan. Aan een matig tempo. Morgen zou ik dat laatste terug weer eens wat willen opdrijven. Nog eens testen hoe het met het spiergestel is gesteld. Laat ons hopen dat het meevalt. Dat we goed bezig zijn.
Details: 8.45/km - 994 c - 134 pasfrequentie - 5°.
Van alle verkeersovertreders die een boetebrief krijgen, betaalt 94% de boete spontaan. Dat blijkt zowel uit cijfers van FOD Justitie als van de FOD Financiën. Zowat 6% weigert de boete vrijwillig te betalen. Wie in het verleden hardnekkig weigerde zijn verkeersboete te betalen, werd gedagvaard voor de politierechtbank. Maar in 2020 werd het bevel tot betaling ingevoerd, een soort laatste aanmaning. Het te betalen bedrag ligt daarbij 35% hoger dan dat van de minnelijke schikking. Na ontvangst ervan heeft de overtreder nog dertig dagen om de boete te betalen. Doet hij dat nog steeds niet, dan riskeert hij bijvoorbeeld loonbeslag of het bezoek van een gerechtsdeurwaarder. Zo zijn er vorig jaar 540.000 dergelijke bevelen uitgeschreven.
Lang in beweging geweest vandaag. Dat was de bedoeling. Het was heerlijk om te genieten van de winterzon. Dat toch liever dan het natte weer dat we de laatste tijd al vaak gehad hebben. Ook de komende dagen zou het koud, maar droog en zonnig blijven. Voor mij niet gelaten.
Details: 8.54/km - 976 c - 133 pasfrequentie - 3,9°.
Naar het schijnt staan er op dit moment ongeveer 1500 mensen in ons land op de wachtlijst voor een of ander donororgaan. Vorig jaar zijn er effectief meer dan 900 transplantaties uitgevoerd. Het kleinst is de groep die op een nieuw hart wacht. Dat waren er op 1 januari 'slechts' 75. Meteen ook het laagste aantal in tien jaar. De meeste mensen wachten op een nieuwe nier. Zij zijn met meer dan 1100. Zij kunnen aan de dialyse, waardoor hun situatie vaak niet meteen levensbedreigend is. Maar toch opmerkelijke cijfers!
Vandaag een heerlijke run in de zon. Wat was dat lang geleden dat we die nog eens gezien hadden. De natte januarimaand ligt achter ons. We kunnen beginnen vooruit kijken. Dromen van de lente. Als de voorspellingen uitkomen wordt het weer deze week alvast heel fraai. Frisjes overdag, maar veel zon en droog. Voorlopig moet dat niet meer zijn.
Details: 5.35/km - 740 c - 171 pasfrequentie - 0,6°.
Boekingen voor zomerreizen gaan door het dak. Dit ondanks alle berichten over stijgende energieprijzen en inflatie. De Vlaming zal deze zomer massaal op reis gaan.Er zijn nu reeds méér reizen geboekt voor de komende zomer dan op hetzelfde moment in 2022. En het is niet dat vakanties goedkoper zijn geworden, wel integendeel. Gemiddeld betaal je nu 10% meer dan vorig jaar. Vakantie is blijkbaar een levensbehoefte geworden.
Vandaag niet op reis geweest. Maar wel wat gelopen tussen een reeks andere bedrijvigheden door. Iets vroeger dan voorzien ook. In eerste instantie wou ik later op de dag lopen maar ik had schrik dat het er dan niet meer zou van gekomen zijn. En wat beweging wou ik in ieder geval. Liefst ook opnieuw die kaap van tien kilometer nog eens overschrijden na de twee dagen dat het net iets minder was. Dat is gelukt dus opnieuw tevreden.
Details: 5.55/km - 644 c - 169 pasfrequentie - 6,7°.
Er is een onderzoek gedaan en daaruit kon worden besloten dat een werkweek van vier dagen absoluut geen succes zou zijn. De Belg heeft geen zin om zijn voltijdse werkweek te bundelen in vier dagen. De vierdagenweek is één van de maatregelen uit de Arbeidsdeal van de regering van afgelopen najaar, en moet mensen de kans geven om werk en privé beter op elkaar af te stemmen. Maar de maatregel is dus niet populair want slechts 0,4% van de bedienden en 0,7% van de arbeiders is er voor te vinden.
Vrij goede run vandaag. Voor de tweede maal op rij op de pas met houtschors bijgevulde Finse piste. Dus in het algemeen toch wel tevreden. Details: 5.45/km - 580 c - 169 pasfrequentie - 10°.
In Nederland, nochtans meestal niet de strengste van de klas, wil men een verbod op smartphones op school invoeren. Leerlingen zouden immers te veel afgeleid worden, waardoor het niveau keldert. En als het in Nederland stormt, waait het ook een beetje in Vlaanderen. Uit een bevraging blijkt dat ook 89% van de Vlaamse leerkrachten gewonnen is voor een (gedeeltelijk) verbod. Er valt wat te zeggen voor zo 'n verbod, menen experts. Het is immers een feit dat telefoons enorm kunnen afleiden met een potentieel negatief effect op de leerling die de telefoon gebruikt, maar ook op de andere leerlingen. De effectieve lestijd, de tijd die besteed wordt aan onderricht in de klas, is de voorbije jaren aantoonbaar afgenomen. Kinderen gaan dan wel vaak naar school, maar door tal van onderbrekingen wordt de lestijd minder. In 2018 ging een kwart van de tijd niet naar onderwijs: 10% werd besteed aan administratieve taken en 15% aan disciplinehandhaving. In 2008 ging nog 78% van de lestijd naar effectief lesgeven. Drie procent minder lijkt weinig, maar als je dat allemaal optelt, gaat het over hele dagen dat er effectief minder les wordt gegeven.
Vandaag het bewust wat kalm gehouden. Even bekomen van de eerste drieendertig dagen van het jaar. Het tempo viel al bij al nog mee, zeker in verhouding met wat ik eerder al presteerde, maar de afstand was minimaal. Maar dat mag ook wel eens.
Details: 6.11/km - 447 c - 169 pasfrequentie - 11,1°.
Slaappillen. Voor sommigen een bijna noodzakelijk kwaad zo blijkt. Hoogstens een week mag je ze volgens artsen nemen. Maar één op de tien Belgen slikt elke avond een slaappil. Apothekers verkopen er jaarlijks ongeveer 400 miljoen. Toch gaan die nu ook helpen om die berg pillen te verkleinen. Wie wil afkicken kan bij de apotheker pillen halen die telkens iets minder straf zijn. Slapen doet men wil van de pillen. Maar ze worden snel verslavend en zorgen dan voor belangrijke gezondheidsrisico's zoals bijvoorbeeld een minder goede lichamelijke coördinatie en een trager reactievermogen. Dat laatste kan onder meer voor problemen zorgen in het verkeer.
Ik ging zoals steeds zonder pillen de baan op. Een redelijke afstand gedaan, maar wel trager dan gisteren. Bewust. Details: 8.12/km - 774 c - 138 pasfrequentie - 10°.
De dertigjarige man uit Schaarbeek die maandag op de metro in Brussel drie passagiers neerstak bleek al drie keer in de psychiatrie te hebben gezeten. Hij is aangehouden voor poging tot moord. Een van zijn drie slachtoffers raakte zwaargewond en ligt nog steeds in het ziekenhuis. Net nu pleit de korpschef van de Brusselse politiezone Noord voor een betere samenwerking tussen politie, parket en geestelijke gezondheidszorg. Het probleem blijkt immers de communicatie te zijn.
Maar er gebeuren natuurlijk wel meer gekke dingen. Zo is in het Engelse Milton Keynes een kleuter bij haar thuis doodgebeten door de hond van het gezin. De hulpdiensten konden niks meer doen voor het vierjarige slachtoffertje. Haar verwondingen waren fataal en ze werd ter plaatse dood verklaard.
Ze is dood, ze is dood, bleef de wanhopige moeder maar roepen. Het was een doordringend geschreeuw, zei een buurvrouw. Het zal mij altijd bijblijven. Het was een nachtmerrie. Alice was zo lief, een echte engel. Zoals alle kleutertjes van vier zeker.
Vandaag eindelijk nog eens een klein beetje kunnen doorlopen. Iets meer tempo dus. Het was nog altijd fris deze voormiddag. Voornamelijk door de strakke wind. Als je hem in het aangezicht had bleek het iets moeilijker om het tempo vast te houden. Maar toch tevreden. Het codewoord blijft voorlopig evenwel: rustig aan.
Details: 6.12/km - 617 c - 169 pasfrequentie - 5,6°.
In het Brusselse metrostation Schuman, in het hart van de Europese wijk, heeft een man gisteravond drie reizigers nergestoken. Eén van hen is in levensgevaar. De dader, die wild in het rond zwaaide met zijn mes, werd kort daarna opgepakt. Terroristische motieven zouden er op het eerste zicht niet zijn. Dus nog maar eens een gek. De zoveelste. Toch blij dat ik daar voorlopig niet in de buurt moet zijn. Brussel, te mijden als je het mij vraagt.
Een redelijke goede run. Natuurlijk nog niet het volle tempo. Dat zou stilaan en beetje bij beetje moeten komen. Maar ik denk dat ik best geduldig ben. Eigenlijk zijn we nu goed bezig. En dat zeggen ze ook.
Details: 7.02/km - 863 c - 150 pasfrequentie - 8,3°.
Meer dan driehonderd sociale huurders die een eigendom hebben in het buitenland zijn betrapt door privé-detectives. Sinds maart 2021 kunnen immers privé-detectives worden ingeschakeld om vermoedens van sociale fraude te onderzoeken. De Vlaamse overheid controleert sinds die tijd of sociale huurders ook eigendommen in het buitenland hebben en als dat zo is, komen zij niet meer in aanmerking voor een sociale woning. De meeste onderzoeken werden uitgevoerd in Marokko, Turkije en Italië. Opvallend is verder ook dat het vooral in de Limburgse mijngemeenten is dat de meeste frauderende huurders zich bevinden.
Vandaag was er zowaar een zonnetje te bespeuren. Het was ook iets minder koud dan de voorbije dagen. Eigenlijk sinds lang nog eens een beetje gezweet. Er komen betere tijden. Details: 7.21/km - 813 c - 148 pasfrequentie - 5,6°.
Gezonder eten, meer bewegen, afvallen, enzovoort. Veel mensen gaan elk nieuwjaar in met dezelfde goede voornemens, maar houden zelden de uitdaging vol. Velen leggen de lat te hoog naar het schijnt. Men moet gaan voor een haalbaar doelwit dat we dan ook nog zelf gesteld hebben. Dat uit onszelf komt dus.
Twee weken, zolang houden mensen het gemiddeld vol om gezonder te eten en meer te bewegen. Cruciaal om het vol te houden is motivatie. Motivatie verwijst naar de drijfveer voor je handelen, het waarom je iets doet. Het is dus belangrijk dat die drijfveer je niet wordt opgedrongen maar uit jezelf komt. Voornemens lukken immers vooral als je ze zelf wil.
Men legt de lat erg hoog. Als je nooit hebt gelopen, is meteen drie keer per week joggen een bijna onhaalbare kaart, laat staan binnen de zes maanden aan een marathon meedoen. Perfectionisten leggen de lat ook hoog en kunnen erg kritisch zijn. Ze gaan zwart-wit denken: hun voornemen en plan is gelukt of mislukt. En als het niet volledig lukt geven ze op. Maar men moet zichzelf toestaan om af en toe te falen. Er komen immers altijd obstakels op je weg. Ga bijvoorbeeld eens niet joggen als het hard regent geeft men nog als voorbeeld.
Ik heb ook reeds drie dagen niet bewogen dit jaar. Omwille van diverse omstandigheden. Het weer, het drukke werkschema, of mij eenvoudigweg niet goed voelen. Moet kunnen. Al is dat dan wel steeds met wat hartpijn. Maar forceren doen we zo weinig mogelijk. Het moet aangenaam blijven. Alleen zo kan ik het volhouden. En beleef ik er enorm veel plezier aan.
Details: 7.02/km - 664 c - 151 pasfrequentie - 3,9°.
Een douanier uit Brecht is veroordeeld tot vijf jaar cel, waarvan de helft met uitstel, en tot het betalen van 20.000 euro boete. Hij had in opdracht van het drugsmilieu opzoekingen naar containers verricht, en die info doorgestuurd naar een onbekende opdrachtgever. De ambtenaar was de schoonbroer van een topfiguur in de wereld van de cocaïnesmokkel.
Niet zo fraai allemaal natuurlijk. Zo zal men het boeltje niet opgekuist krijgen.
Ik had vrij veel verplichtingen vandaag en kon zodoende maar redelijk laat aan mijn tochtje beginnen. Het voelde opnieuw vrij fris aan. Niet echt aangenaam. Maar gelukkig was het droog.
Details: 8.43/km - 562 c - 135 pasfrequentie - 3,9°.
Neus-, keel- en oorartsen zien opvallend meer patiënten met zware neusklachten. Door cocaïnegebruik nog wel. Een en ander blijkt uit een rondvraag bij het UZ Gent, UZ Leuven, UZA en UZ Brussel. Er blijken gebruikers te zijn waarbij het neustussenschot vol gaten zit, of erger, zelfs volledig weg is. Een en ander blijkt natuurlijk geen pretje te zijn. In extreme gevallen moet de neus zelfs worden geamputeerd. Toekomstige gebruikers zijn dus gewaarschuwd. Bezint eer je begint zou ik zeggen.
Ik ga er mij zeker niet aan wagen. Een frisse neus halen deed ik wel. Het was eigenlijk kouder dan de temperatuur aangaf. Komt door de toch wel ijzige wind. Dus ook al is het geen echt winterweer, de lente is ook nog niet in aantocht. Daarvoor is het nog wat te vroeg. Nog even geduld zeker.
Details: 9.04/km - 878 c - 131 pasfrequentie - 4,4°.
De vervoermaatschappij De Lijn heeft elektrische accordeonbussen gekocht om die in de eerste helft van 2024 in haar vloot op te nemen. Er werden in totaal 65 exemplaren bij de Italiaanse constructeur Iveco besteld. Dat is goed voor een uitgave van 48 miljoen euro.
Ik nam vandaag ook de bus. Geen elektrische weliswaar. Richting Lokeren. Goed weer vandaag. Helaas weinig of geen zon. Maar in ieder geval merkelijk hogere temperaturen dan de voorbije dagen.
Details: 7.55/km - 692 c - 145 pasfrequentie - 7,2°.
Een op de tien beroertes treft jonge mensen. Jaarlijks krijgen 19.000 Belgen een beroerte. Minstens één op de tien treft jonge mensen tussen de 18 en 55 jaar. Soms is er een oorzaak, soms is het brute pech. Wie bloedgroep A heeft, heeft 16% meer kans om er een te krijgen. En bij een op de vijf jonge mensen is de oorzaak een scheurtje in de wand van een slagader die het bloed naar de hersenen voert.
De tien kilometer hebben we opnieuw gehaald. En het tempo lag toch iets hoger dan dat van de voorbije dagen. Hopelijk zet het herstel zich verder door. Maar ons vergalopperen gaan we zeker niet doen.
Details: 7.27/km - 639 c - 147 pasfrequentie - temperatuur minus 0,6°.
President Zelensky van Oekraïne krijgt meer en betere tanks, raketten, munitie en misschien ook zelfs F-16's.
Het Kremlin waarschuwt ondertussen: Oekraïne zal lijden als Europa tanks stuurt. Er zal dus zeker reactie komen zeggen ze. Wordt dus vervolgd.
Vandaag iets minder kilometers dan de voorbije dagen. Dat mocht wel eens. Ik kon trouwens ook niet zo vroeg vertrekken omdat er eerst terug wat moest gewerkt worden. Werk gaat voor.
Details: 8.42/km - 551 c - 135 pasfrequentie - 2,2°.
