Er is een onderzoek gedaan en daaruit kon worden besloten dat een werkweek van vier dagen absoluut geen succes zou zijn. De Belg heeft geen zin om zijn voltijdse werkweek te bundelen in vier dagen. De vierdagenweek is één van de maatregelen uit de Arbeidsdeal van de regering van afgelopen najaar, en moet mensen de kans geven om werk en privé beter op elkaar af te stemmen. Maar de maatregel is dus niet populair want slechts 0,4% van de bedienden en 0,7% van de arbeiders is er voor te vinden.
Vrij goede run vandaag. Voor de tweede maal op rij op de pas met houtschors bijgevulde Finse piste. Dus in het algemeen toch wel tevreden. Details: 5.45/km - 580 c - 169 pasfrequentie - 10°.
In Nederland, nochtans meestal niet de strengste van de klas, wil men een verbod op smartphones op school invoeren. Leerlingen zouden immers te veel afgeleid worden, waardoor het niveau keldert. En als het in Nederland stormt, waait het ook een beetje in Vlaanderen. Uit een bevraging blijkt dat ook 89% van de Vlaamse leerkrachten gewonnen is voor een (gedeeltelijk) verbod. Er valt wat te zeggen voor zo 'n verbod, menen experts. Het is immers een feit dat telefoons enorm kunnen afleiden met een potentieel negatief effect op de leerling die de telefoon gebruikt, maar ook op de andere leerlingen. De effectieve lestijd, de tijd die besteed wordt aan onderricht in de klas, is de voorbije jaren aantoonbaar afgenomen. Kinderen gaan dan wel vaak naar school, maar door tal van onderbrekingen wordt de lestijd minder. In 2018 ging een kwart van de tijd niet naar onderwijs: 10% werd besteed aan administratieve taken en 15% aan disciplinehandhaving. In 2008 ging nog 78% van de lestijd naar effectief lesgeven. Drie procent minder lijkt weinig, maar als je dat allemaal optelt, gaat het over hele dagen dat er effectief minder les wordt gegeven.
Vandaag het bewust wat kalm gehouden. Even bekomen van de eerste drieendertig dagen van het jaar. Het tempo viel al bij al nog mee, zeker in verhouding met wat ik eerder al presteerde, maar de afstand was minimaal. Maar dat mag ook wel eens.
Details: 6.11/km - 447 c - 169 pasfrequentie - 11,1°.
Slaappillen. Voor sommigen een bijna noodzakelijk kwaad zo blijkt. Hoogstens een week mag je ze volgens artsen nemen. Maar één op de tien Belgen slikt elke avond een slaappil. Apothekers verkopen er jaarlijks ongeveer 400 miljoen. Toch gaan die nu ook helpen om die berg pillen te verkleinen. Wie wil afkicken kan bij de apotheker pillen halen die telkens iets minder straf zijn. Slapen doet men wil van de pillen. Maar ze worden snel verslavend en zorgen dan voor belangrijke gezondheidsrisico's zoals bijvoorbeeld een minder goede lichamelijke coördinatie en een trager reactievermogen. Dat laatste kan onder meer voor problemen zorgen in het verkeer.
Ik ging zoals steeds zonder pillen de baan op. Een redelijke afstand gedaan, maar wel trager dan gisteren. Bewust. Details: 8.12/km - 774 c - 138 pasfrequentie - 10°.
De dertigjarige man uit Schaarbeek die maandag op de metro in Brussel drie passagiers neerstak bleek al drie keer in de psychiatrie te hebben gezeten. Hij is aangehouden voor poging tot moord. Een van zijn drie slachtoffers raakte zwaargewond en ligt nog steeds in het ziekenhuis. Net nu pleit de korpschef van de Brusselse politiezone Noord voor een betere samenwerking tussen politie, parket en geestelijke gezondheidszorg. Het probleem blijkt immers de communicatie te zijn.
Maar er gebeuren natuurlijk wel meer gekke dingen. Zo is in het Engelse Milton Keynes een kleuter bij haar thuis doodgebeten door de hond van het gezin. De hulpdiensten konden niks meer doen voor het vierjarige slachtoffertje. Haar verwondingen waren fataal en ze werd ter plaatse dood verklaard.
Ze is dood, ze is dood, bleef de wanhopige moeder maar roepen. Het was een doordringend geschreeuw, zei een buurvrouw. Het zal mij altijd bijblijven. Het was een nachtmerrie. Alice was zo lief, een echte engel. Zoals alle kleutertjes van vier zeker.
Vandaag eindelijk nog eens een klein beetje kunnen doorlopen. Iets meer tempo dus. Het was nog altijd fris deze voormiddag. Voornamelijk door de strakke wind. Als je hem in het aangezicht had bleek het iets moeilijker om het tempo vast te houden. Maar toch tevreden. Het codewoord blijft voorlopig evenwel: rustig aan.
Details: 6.12/km - 617 c - 169 pasfrequentie - 5,6°.
In het Brusselse metrostation Schuman, in het hart van de Europese wijk, heeft een man gisteravond drie reizigers nergestoken. Eén van hen is in levensgevaar. De dader, die wild in het rond zwaaide met zijn mes, werd kort daarna opgepakt. Terroristische motieven zouden er op het eerste zicht niet zijn. Dus nog maar eens een gek. De zoveelste. Toch blij dat ik daar voorlopig niet in de buurt moet zijn. Brussel, te mijden als je het mij vraagt.
Een redelijke goede run. Natuurlijk nog niet het volle tempo. Dat zou stilaan en beetje bij beetje moeten komen. Maar ik denk dat ik best geduldig ben. Eigenlijk zijn we nu goed bezig. En dat zeggen ze ook.
Details: 7.02/km - 863 c - 150 pasfrequentie - 8,3°.
Meer dan driehonderd sociale huurders die een eigendom hebben in het buitenland zijn betrapt door privé-detectives. Sinds maart 2021 kunnen immers privé-detectives worden ingeschakeld om vermoedens van sociale fraude te onderzoeken. De Vlaamse overheid controleert sinds die tijd of sociale huurders ook eigendommen in het buitenland hebben en als dat zo is, komen zij niet meer in aanmerking voor een sociale woning. De meeste onderzoeken werden uitgevoerd in Marokko, Turkije en Italië. Opvallend is verder ook dat het vooral in de Limburgse mijngemeenten is dat de meeste frauderende huurders zich bevinden.
Vandaag was er zowaar een zonnetje te bespeuren. Het was ook iets minder koud dan de voorbije dagen. Eigenlijk sinds lang nog eens een beetje gezweet. Er komen betere tijden. Details: 7.21/km - 813 c - 148 pasfrequentie - 5,6°.
Gezonder eten, meer bewegen, afvallen, enzovoort. Veel mensen gaan elk nieuwjaar in met dezelfde goede voornemens, maar houden zelden de uitdaging vol. Velen leggen de lat te hoog naar het schijnt. Men moet gaan voor een haalbaar doelwit dat we dan ook nog zelf gesteld hebben. Dat uit onszelf komt dus.
Twee weken, zolang houden mensen het gemiddeld vol om gezonder te eten en meer te bewegen. Cruciaal om het vol te houden is motivatie. Motivatie verwijst naar de drijfveer voor je handelen, het waarom je iets doet. Het is dus belangrijk dat die drijfveer je niet wordt opgedrongen maar uit jezelf komt. Voornemens lukken immers vooral als je ze zelf wil.
Men legt de lat erg hoog. Als je nooit hebt gelopen, is meteen drie keer per week joggen een bijna onhaalbare kaart, laat staan binnen de zes maanden aan een marathon meedoen. Perfectionisten leggen de lat ook hoog en kunnen erg kritisch zijn. Ze gaan zwart-wit denken: hun voornemen en plan is gelukt of mislukt. En als het niet volledig lukt geven ze op. Maar men moet zichzelf toestaan om af en toe te falen. Er komen immers altijd obstakels op je weg. Ga bijvoorbeeld eens niet joggen als het hard regent geeft men nog als voorbeeld.
Ik heb ook reeds drie dagen niet bewogen dit jaar. Omwille van diverse omstandigheden. Het weer, het drukke werkschema, of mij eenvoudigweg niet goed voelen. Moet kunnen. Al is dat dan wel steeds met wat hartpijn. Maar forceren doen we zo weinig mogelijk. Het moet aangenaam blijven. Alleen zo kan ik het volhouden. En beleef ik er enorm veel plezier aan.
Details: 7.02/km - 664 c - 151 pasfrequentie - 3,9°.
Een douanier uit Brecht is veroordeeld tot vijf jaar cel, waarvan de helft met uitstel, en tot het betalen van 20.000 euro boete. Hij had in opdracht van het drugsmilieu opzoekingen naar containers verricht, en die info doorgestuurd naar een onbekende opdrachtgever. De ambtenaar was de schoonbroer van een topfiguur in de wereld van de cocaïnesmokkel.
Niet zo fraai allemaal natuurlijk. Zo zal men het boeltje niet opgekuist krijgen.
Ik had vrij veel verplichtingen vandaag en kon zodoende maar redelijk laat aan mijn tochtje beginnen. Het voelde opnieuw vrij fris aan. Niet echt aangenaam. Maar gelukkig was het droog.
Details: 8.43/km - 562 c - 135 pasfrequentie - 3,9°.
Neus-, keel- en oorartsen zien opvallend meer patiënten met zware neusklachten. Door cocaïnegebruik nog wel. Een en ander blijkt uit een rondvraag bij het UZ Gent, UZ Leuven, UZA en UZ Brussel. Er blijken gebruikers te zijn waarbij het neustussenschot vol gaten zit, of erger, zelfs volledig weg is. Een en ander blijkt natuurlijk geen pretje te zijn. In extreme gevallen moet de neus zelfs worden geamputeerd. Toekomstige gebruikers zijn dus gewaarschuwd. Bezint eer je begint zou ik zeggen.
Ik ga er mij zeker niet aan wagen. Een frisse neus halen deed ik wel. Het was eigenlijk kouder dan de temperatuur aangaf. Komt door de toch wel ijzige wind. Dus ook al is het geen echt winterweer, de lente is ook nog niet in aantocht. Daarvoor is het nog wat te vroeg. Nog even geduld zeker.
Details: 9.04/km - 878 c - 131 pasfrequentie - 4,4°.
De vervoermaatschappij De Lijn heeft elektrische accordeonbussen gekocht om die in de eerste helft van 2024 in haar vloot op te nemen. Er werden in totaal 65 exemplaren bij de Italiaanse constructeur Iveco besteld. Dat is goed voor een uitgave van 48 miljoen euro.
Ik nam vandaag ook de bus. Geen elektrische weliswaar. Richting Lokeren. Goed weer vandaag. Helaas weinig of geen zon. Maar in ieder geval merkelijk hogere temperaturen dan de voorbije dagen.
Details: 7.55/km - 692 c - 145 pasfrequentie - 7,2°.
Een op de tien beroertes treft jonge mensen. Jaarlijks krijgen 19.000 Belgen een beroerte. Minstens één op de tien treft jonge mensen tussen de 18 en 55 jaar. Soms is er een oorzaak, soms is het brute pech. Wie bloedgroep A heeft, heeft 16% meer kans om er een te krijgen. En bij een op de vijf jonge mensen is de oorzaak een scheurtje in de wand van een slagader die het bloed naar de hersenen voert.
De tien kilometer hebben we opnieuw gehaald. En het tempo lag toch iets hoger dan dat van de voorbije dagen. Hopelijk zet het herstel zich verder door. Maar ons vergalopperen gaan we zeker niet doen.
Details: 7.27/km - 639 c - 147 pasfrequentie - temperatuur minus 0,6°.
President Zelensky van Oekraïne krijgt meer en betere tanks, raketten, munitie en misschien ook zelfs F-16's.
Het Kremlin waarschuwt ondertussen: Oekraïne zal lijden als Europa tanks stuurt. Er zal dus zeker reactie komen zeggen ze. Wordt dus vervolgd.
Vandaag iets minder kilometers dan de voorbije dagen. Dat mocht wel eens. Ik kon trouwens ook niet zo vroeg vertrekken omdat er eerst terug wat moest gewerkt worden. Werk gaat voor.
Details: 8.42/km - 551 c - 135 pasfrequentie - 2,2°.
Crack, de drug die in de tweede helft van de jaren tachtig letterlijk en figuurlijk een bloedbad aanrichtte in de Verenigde Staten, is aan een onrustwekkende opmars bezig in Brussel. Crack is een afgeleid product van cocaïne. Het is goedkoop, uiterst verslavend en verwoestend voor de psychishe en fysieke gezondheid. Ze hebben de vorm van kleine witte rotsblokjes en kosten tussen de 5 en de 10 euro.
Bewegen is ook een drug. Wat mij betreft toch iets veiliger dan dit van cocaïne afgeleid product. Het was opnieuw fris. Vooral ook omdat er geen enkel zonnestraaltje te bespeuren was. Er stond ook vrij veel wind. Maar, en dat is toch wel belangrijk, het was volledig droog.
Details: 8.33/km - 786 c - 137 pasfrequentie - 1,7°.
Dagelijks trakteren Belgen hun lichaam gemiddeld op 105 gram suiker. Veel dus. Te veel dus. Daarmee bekleedt ons land wereldwijd een bedenkelijke vijfde plaats. Suiker beloont je met een dopamineshot. Toch kan je ervan ontwennen. Maar de eerste week is de hel. De kans is groot dat je zal beven, misselijk zijn en hoofdpijn krijgen. Je moet er dus wat voor over hebben. Maar is dat niet zo bij het afkicken van elke verslaving.
Vandaag de streek van Overmere en Berlare verkend. Vrij goed weer. Opnieuw koud maar geen regen. Maar ook geen zon.
Details: 8.37/km - 1143 c - 134 pasfrequentie - 1,1°.
Duitsland weigert voorlopig Leopard 2-tanks te leveren aan Oekraïne. Het vreest dat geschut van dat kaliber het conflict met Rusland verder zal doen escaleren. Onze minister van Defensie Ludvine Dedonder (PS) ziet helemaal geen problemen en belooft aan Oekraïne 90 miljoen euro militaire steun, onder meer zware machinegeweren en munitie. Dat komt boven op het cadeau van 90 miljoen euro dat België in 2022 al gaf aan president Volodymyr Zelensky.
Ondanks het werk, we zijn inderdaad nog steeds aan het verven, vandaag toch weer een redelijke afstand afgelegd. Het was fris maar zonnig. Dus opnieuw eigenlijk ideaal om eens buiten te komen. Details: 8.52/km - 709 c - 131 pasfrequentie - 1,1°.
In een woonzorgcentrum in Nieuwpoort hebben in 2017 verplegers een demente man mishandeld. Het parket wil nu drie gewezen medewerkers van het rusthuis doorverwijzen naar de correctionele rechtbank. Behalve de hoofdverpleegkundige en een verpleegster gaat het ook om de toenmalige directeur. Er worden hen drie zaken ten laste gelegd: mensonterende behandeling, onopzettelijke slagen en verwondingen en schuldig verzuim.
Ander nieuws van de dag:
Het aantal marktkramers in Vlaanderen is in tien jaar tijd met een vijfde gestegen tot bijna vierduizend.
In het schooljaar 2021-2022 sprak 27% van de kleuters en 24% van de leerlingen in de lagere school thuis een andere taal dan het Nederlands.
Belgen schaffen zich steeds vaker een stacaravaan of vakantiechalet aan als tweede verblijf in eigen land. Dat blijkt in elk geval uit cijfers van parador Vakantieparken, één van de grootste onafhankelijke vakantieparkgroepen in de Benelux. De stijgende interesse in stacaravans en chalets begon al tijdens de coronacrisis, maar is sindsdien blijven toenemen. Met de huidige energiecrisis en de prijzige vliegtuigtickets lijkt het toch dat de Belg op zoek is naar een vakantie dicht bij huis.
Brusselaars wordt gevraagd om bij lichte ziekteverschijnselen zoals een loopneus, keelpijn, spierpijn en lichte koorts, niet meteen naar de spoeddienst te gaan als er geen andere gezondheidsproblemen zijn. Door personeelsgebrek en de verschillende virussen die momenteel tegelijk de ronde doen, staan die diensten immers al onder druk.
Dat laatste doen we dus zeker niet. Bij lichte ziekteverschijnselen blijven we binnen om wat uit te zieken. En nemen we geen beweging. Vandaag had ik van een en ander geen last en kon ik dus wel genieten van een uurtje of twee in de frisse buitenlucht.
Details: 8.20/km - 811 c - 138 pasfrequentie - 2,2°.
Nog nooit zagen zoveel mensen België als toevluchtsoord, titelen de kranten. Er zijn opvangproblemen. Beterschap is er niet snel in zicht. Men komt voornamelijk van landen als Afghanistan, Syrië, Palestina, Burundi, Eritrea, Turkije, Georgië, Moldanië, Guinée en Iran.
Ik deed opnieuw mijn best vandaag. Eerst het werk natuurlijk. Zoals steeds. Wat verf- en opkuiswerk. Maar na de middag zijn we er aan begonnen. In het mooie en deugddoende winterzonnetje. Beter zo dan al die nattigheid van de voorbije weken.
Details: 8.34/km - 768 c - 136 pasfrequentie - 2,2°.
In Brugge verdwijnen de scholen waar nog een uniform moet gedragen worden. In Gent is dit niet het geval. Voorlopig toch nog niet. Er zijn daar nog twee uniformscholen. Aan het Sint-Bavohumaniora wordt het donkergroen gedragen. Aan het Sint-Pietersinstituut is het donkerblauw. De leerlingen zouden zelfs nog strikter zijn op het dragen van deze kleren. Zowel de 'groentjes' als de 'blauwkes' blijven dus een vertrouwd gezicht in het Gentse straatbeeld.
Terug een goede inspanning gedaan vandaag. Het was ook prima weer. Koud, maar zonnig. Eens het verfwerk gedaan was deze middag zijn we er dus op uit getrokken voor een heel mooi rondje. Details: 7.43/km - 999 c - 146 pasfrequentie - 0,6°.
Een school die afstapt van het uniform. Het hoeft niet meer. Omwille van de 'diversiteit' zoals dat heet. Maar in Brugge is er protest. In het Sint-Andreaslyceum willen de studenten het uniform liever behouden. Zo zie je maar. Maar ondanks het protest mag je er zeker van zijn dat er volgend schooljaar geen uniform meer zal gedragen worden. Of misschien maken boerka 's en dergelijke er volgend jaar deel van uit?
Ik deed een extra inspanning vandaag. Ik heb nog wat achterstand in te halen. Het was schitterend weer dus waarom niet. Wel eerst aan het verven geweest. Maar daarna trokken we er op uit. In het heerlijke winterzonnetje. Details: 8.47/km - 998 c - 132 pasfrequentie - 3,9°.
