normaliter moest hij zondag gelopen worden, deze lange run: maar dat kan terug niet; daarom wat naar de weerberichten geluisterd en dan maar besloten hem vandaag te lopen; de komende dagen wordt immers heel wat regen voorspeld; vandaar; opdracht die ik mezelf gesteld had was maximum 2 uurtjes lopen; gelukkig hielden we het, in tegenstelling tot bij mijn vorige lange duurloop, nu wel droog; dat was dus wel een meevaller; wel was er terug veel wind; details: 5.05/km - 2285 kcal - 178 gemiddelde hartslag - 195 maximale hartslag - 173 pasfrequentie - 140/34bpm - k1 5.17 - k2 5.00 - k3 4.56 - k4 5.04 - k5 5.03 - k6 5.06 - k7 5.07 - k8 5.08 - k9 5.14 - k10 5.14 - k11 5.13 - k12 5.07 - k13 5.12 - k14 5.09 - k15 5.12 - k16 5.04 - k17 5.05 - k18 5.05 - k19 4.59 - k20 4.59 - k21 4.55 - k22 4.58 - k23 4.47 - 0.2 1.00
het menselijk lichaam; en mijn lichaam in het bijzonder, het blijft voor mij een raar gegeven; een raadsel; soms loopt het zò stroef, zò moeizaam; en dan opeens is het er weer, loopt het zoals je zou wensen dat het altijd deed; maar dat kan natuurlijk niet; nu, ik denk toch dat dit niet altijd kan; en ergens is het ook logisch; als het nooit niet minder of zelfs ronduit slecht zou gaan, zou dat betere gevoel er ook niet zijn; dan zou alles vlak, alles egaal zijn; en dat is nu ook niet wat we wensen; neen, vandaag was het een heerlijke dag, een heerlijk gevoel, en het liep op wieltjes; op naar de volgende; maar dat zal niet morgen zijn; morgen rustdag; morgen gaan we van de FREETHIEL in BEVEREN-WAAS naar de OUDENDIJK in BURST (het OUDENDIJKSTADION? ik zou het niet weten); een aanpassing zal het zeker wezen; details van de vlot verlopen run van vandaag: 16FP - 4.39/km - 631 kcal - 130 gemiddelde hartslag - 143 maximale hartslag - 175 pasfrequentie - 105/33bpm - k1 5.07 - k2 4.51 - k3 4.44 - k4 4.40 - k5 4.36 k6 4.38 k7 4.32 - k8 4.27 - k9 4.28 - k10 4.22 - 0,2 0.56
Een over de volledige wedstrijd vinniger Bambrugge haalt een verdiende 4-2 overwinning tegen KFCVA. Teveel individuele fouten zorgen voor onnodige tegendoelpunten. Volgende week, in een nieuwe topper thuis tegen HO Kalken verwachten we meer scherpte !
"We waren mentaal niet klaar voor de topper" - Bart De Durpel (Voorde-Appelterre)
Leider Voorde-Appelterre schoot zichzelf zondag in de voet in de topper tegen Bambrugge.
Door het verlies staan bovenaan plots vier ploegen op een zakdoek bijeen.
De coach van de fusieploeg speelde enkele jaren bij Bambrugge en weet dat het kan spoken op het kleine en vaak slechte veld aan de Lindekouter. "Dat zijn excuses waar we ons niet mogen achter verstoppen. Drie van de vier goals gaven we simpel weg door individuele fouten. Ik mis in de ploeg de fierheid om de leidersplaats te behouden. Na de één op zes reken ik wel op een reactie van de spelersgroep. We staan voor een heel moeilijke wedstrijd tegen Hoger Op Kalken. Voor mij is dat één van de grote titelkandidaten. Nee, ik reken ons daar nog niet bij, net omdat we de voetjes op de grond moeten houden. We mogen fier zijn op de punten die we al haalden, maar nu moet de wil in de ploeg komen om die leidersplaats vast te houden."
deze run afgewerkt onder het motto dat het niet altijd ver moet zijn of lang moet duren om goed te zijn; echt wel redelijk pittig; een beetje aan de snelheid werken deze week; details: 4.49/km - 414 kcal - 125 gemiddelde hartslag - 139 maximale hartslag - 179 pasfrequentie -80/55bpm - k1 5.14 - k2 5.04 - k3 4.38 - k4 4.37 - k5 4.31 - k6 4.51 - k7 4.47
goed tempo vandaag; dat is positief; maar iets minder goed is het feit dat het niet echt losjes liep; het was dus met andere woorden toch wel wat zwoegen; maar we hebben nog een beetje last van de enkel en het trainingsschema naar de halve van CADZAND toe begint pas officieel volgende week te lopen; details: 4.38/km - 576 kcal - 128 gemiddelde hartslag - 137 maximale hartslag - 173 pasfrequentie - 99/34bpm - k1 5.08 - k2 4.40 - k3 4.30 - k4 4.32 - k5 4.39 - k6 4.40 - k7 4.34 - k8 4.30 - k9 4.35 - k10 4.30 - k11 4.34
