In het Boudewijn Seapark in Brugge is dolfijn Ori een natuurlijke dood gestorven. Het overlijden dateert al van begin januari, maar werd nu pas bevestigd aan onze krant. Met zijn zeven jaar was Ori één van de twee jongste dieren van het park. Hij is al de dertigste dolfijn die door de jaren heen stierf in het Boudewijn Seapark, dat nu nog zeven dolfijnen telt. Het overlijden van Ori werd bekendgemaakt nadat dierenrechtenorganisatie Bite Back eerder deze week gegevens over het dolfinarium opvroeg. Daaruit bleek dat er niet langer acht maar slechts zeven dolfijnen leven. Dierenactivisten pleiten al jaren voor de sluiting van dolfinaria over de hele wereld. Dolfinaria en dierenwelzijn zijn volgens hen niet verenigbaar, onder meer omdat de dieren in veel te kleine bassins moeten rondzwemmen.

Vandaag een wandelrun. Na een rustdag. De warmte trotseren. Maar het viel mee. Er was wat bewolking en dat scheelt.

Details: 8.25/km - 368 c - 128 pasfrequentie - 23,3°.

07-06-2023, 19:36 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Brugge is de tweede meest door toeristen overspoelde stad van Europa. Men vergeleek het aantal toeristen in het laatste jaar voor corona (2019) met het aantal inwoners van elke stad. Met 36 toeristen per inwoner staat het Kroatische Dubrovnik afgetekend op één. Dan volgen Brugge, Venetië en Rhodos op een gedeelde tweede plaats met 21 toeristen per inwoner. Brugge wordt omschreven als een stad die je echt moet gezien hebben volgens het onderzoek. Maar je bezoekt het beter niet in het hoogseizoen gaat men verder. Dan moet je er in lange rijen aanschuiven. Ga dus beter in mei of september.

Dubrovnik dus op één. Een stad die we een veertigtal jaren geleden bezochten. Toen al druk. Nu allicht nog wat drukker. Veel minder druk was het deze middag op de Finse piste. Ik was er nagenoeg zo goed als alleen. Niemand in de weg dus voor een rustige run. Al ging het toch iets vlugger dan gisteren. Maar door het aanvangstijdstip was het ook nog niet zo warm. Maar het zonnetje scheen wel al volop.

Details: 5.31/km - 618 c - 173 pasfrequentie - 17,2°.

05-06-2023, 16:50 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Alle baby's maken geluiden, maar in hun eerste levensjaar maken jongens wel gemiddeld negen geluiden per uur meer dan meisjes. De resultaten van het onderzoek zijn verrassend, want meisjes tot 2,5 jaar zijn gemiddeld in hun taalontwikkeling dan jongens. Zo hebben ze een grotere woordenschat en praten ze meer dan jongens van dezelfde leeftijd. De onderzoekers vermoeden dat jongens spraakzamer zijn vanwege een evolutionair proces. Jongens lopen een groter risico om in hun eerste levensjaar te sterven. Het zou dus voor hen extra belangrijk zijn om geluid te maken, zodat hun ouders geneigd zijn goed voor hen te zorgen. Vanaf het tweede levensjaar daalt het sterftecijfer. Daarmee zou de extra druk op jongens vervallen, waarna meisjes evenveel en later zelfs meer geluid maken.

De run verliep in warme omstandigheden. De warmste tot nu toe dit jaar. Maar waarschijnlijk zal dat record maar tijdelijk zijn want voor deze week verwacht men nog hoge temperaturen. Al hangt veel natuurlijk af op welk tijdstip van de dag we aan het loopje beginnen.

Details: 5.46/km - 628 c - 170 pasfrequentie - 23,3°.

04-06-2023, 19:36 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Drie jongeren van amper vijftien jaar zijn opgepakt nadat ze in Blankenberge mensen beroofd hadden met een vuurwapen. De tieners hielden 's nachts slachtoffers tegen en eisten hun geld. Een derde slachtoffer, een vrouw op een fiets, werd ook bedreigd maar ze weigerde te stoppen en kon vluchten. De politie liet weten dat de drie, allemaal afkomstig uit Sint-Martens-Latem, geïdentificeerd konden worden dankzij intensief speurwerk. De tieners zijn ter beschikking gesteld van de jeugdrechter in Oost-Vlaanderen.

Loslopende honden, loslopende jonge bandieten, je komt wat tegen. Maar vandaag toch niks van dit alles tijdens mijn lange run. Het was er een in twee stukken. Het eerste afgewerkt voor de middag. Het andere in de late namiddag. De temperatuur schommelde rond de twintig graden. Gelukkig stond er een vrij strakke wind wat het toch draaglijk maakte.

Details: 8.16/km - 1262 c - 141 pasfrequentie - 20,7°.

03-06-2023, 19:37 Geschreven door dirk
Reageren (0)

De Boerenbond heeft een procedure opgestart bij de Raad van State tegen het stikstofakkoord. In maart bereikte de Vlaamse regering een akkoord om de stikstofneerslag tegen 2030 met de helft te verminderen. De Boerenbond schoot het akkoord toen niet af. Zo waren er 'cruciale bijsturingen' doorgevoerd die de landbouwers toekomstperspectief kunnen bieden, luidde het. Maar nu zegt de organisatie vast te stellen dat nog geen enkele stap is gezet om die bijsturingen om te zetten. Het akkoord bevat bovendien fundamentele gebreken, aldus de Boerenbond. De organisatie stapt nu dus naar de rechter omdat ze onder meer vindt dat het akkoord het eigendomsrecht van de getroffen landbouwers schendt, en dat de ongelijke behandeling van landbouw en industrie niet te rechtvaardigen valt.

We lopen voorlopig op de Finse piste. Iets betere ondergrond voor de gevoelige pezen. Het liep terug al wat beter dan gisteren. We hopen dus stilaan terug op te bouwen naar een betere conditie. Bij leven en welzijn.

Details: 5.13/km - 418 c - 177 pasfrequentie - 12,2°.

02-06-2023, 16:41 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Een zestienjarig meisje uit Wommelgem is aangevallen door een rottweiler terwijl ze op weg was naar huis na een bezoek aan de Sinksenfoor in Antwerpen. In een straatje kruiste ze een man met een loslopende hond. Plots stoof het dier op haar af. Het baasje riep zijn hond terug maar die luisterde niet. Hij leek bang van zijn eigen hond. Ze werd gebeten in haar armen en hoofd. Uiteindelijk slaagden enkele mensen er in om de hond van haar af te trekken. Ze werd naar het ziekenhuis overgebracht en zal vier tot zes weken moeten revalideren. Er werd een klacht ingediend.

Loslopende honden. Een pest. Vandaag geen hond of kat gezien tijdens mijn korte run. Het was vrij warm. Toch aangenaam om te lopen vind ik. Nog wel wat last van overbelasting dus toch maar rustig aan gedaan.

Details: 6.07/km - 382 c - 170 pasfrequentie - 19,4°.

01-06-2023, 17:24 Geschreven door dirk
Reageren (0)

31-05-2023, 19:26 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Kind en Gezin komt voor het eerst in elf jaar met een nieuwe versie van het bekende 'Kindboekje', waarin alle gegevens over de zwangerschap, de geboorte en de eerste levensjaren van de baby genoteerd worden. Het concept bestaat al sinds 1928, al heette het vroeger 'Gezondheidsboekje'. Even werd overwogen om het boekje door een app te vervangen, maar uit een gebruikersonderzoek bleek dat niet te zijn wat ouders en professionals willen. De nieuwe versie bevat wel QR-codes die naar betrouwbare informatie op het internet leiden. Volgens Kind en Gezin is het nieuwe boekje opgebouwd uit wetenschappelijk onderbouwde en essentiële informatie.

Na een paar dagen rust vandaag toch op het gemak hervat. Het waren een paar drukke dagen deze week. Bovendien had ik ook wat last van overbelasting zodat het aangewezen was om het even wat rustiger aan te doen. Luisteren naar het lichaam. Belangrijk. We weten het, maar we durven er wel eens tegen zondigen.

Details: 9.38/km - 410 c - 127 pasfrequentie - 16,1°.

31-05-2023, 18:22 Geschreven door dirk
Reageren (0)

In het Meetjesland heeft men een nieuw bier, TOAT. Vier brouwerijen uit de ruime regio van Eeklo en twee bierkenners hebben daarvoor de handen in mekaar geslagen. 'Nen toat' is dialect voor een aardappel, en daarin schuilt ook de specialiteit. Men heeft aardappelen in het bier verwerkt en dat bleek helemaal geen sinecure. Toat is een blond bier van 7,2 % alcohol. Een nieuw bier dus waarbij een deel van de mouten vervangen zijn door de Meetjeslandse polderaardappelen.

Deze namiddag was het vrij warm. Het is toch nog even warm. Heet is het nog niet maar die eerste 23° deden zich toch voelen. Gelukkig mocht het tempo laag gehouden worden zodat we toch niet te veel gezweet hebben.

Details: 5.40/km - 849 c - 169 pasfrequentie - 23,3°.

28-05-2023, 19:13 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Wie dacht dat het dit jaar geen goed weer meer ging worden heeft het mis. Vandaag zomers. En gans het pinksterweekend speelt de zon de hoofdrol. Het kwik stijgt in het binnenland vlot boven 20 graden. Aan zee kan de wind wat spelbreker zijn met een temperatuur van 16 tot 17 graden als gevolg. Volgende week houdt het mooie weer aan, met temperaturen die volgens de voorspellers donderdag en vrijdag plaatselijk 25 graden kunnen halen. De komende tien dagen wordt het heel droog bij ons, terwijl het zuiden van Europa beduidend meer regen mag verwachten.

Ideaal weertje dus voor een rustige avondrun. Ontspannen lopen onder een wolkenloze hemel. Heerlijk toch.

Details: 5.21/km - 789 c - 170 pasfrequentie - 22,2°.

27-05-2023, 20:52 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Er waren nog nooit zoveel meldingen van mensen op de sporen als nu. In de eerste vijf maanden van dit jaar waren het er al 277, zo 'n 10% meer dan vorig jaar. En dat zijn alleen de spoorlopers die iemand heeft opgemerkt en gemeld. Ondanks alle sensibiliseringscampagnes rond de gevaren neemt het spoorlopen dus niet af en lijkt het probleem zelfs groter te worden. Er vielen dit jaar al twee dodelijke slachtoffers en vijf raakten zwaargewond. Naast het menselijke leed zijn er ook veel vertragingen door spoorlopers. Sinds begin dit jaar waren er al 1300 afgeschafte treinen vanwege spoorlopen.

Aan spoorlopen doen we niet mee. Vandaag zelfs de openbare weg niet opgezocht en rustig op de Finse piste gebleven. Het tempo zat van in het begin goed. De laatste vijf kilometers waren de snelste. Een goed gevoel ook na de run. Misschien komt dit mede door het mooie zonnige weer. Altijd toch aangenaam om in dergelijke omstandigheden te lopen.

Details: 4.57/km - 766 c - 172 pasfrequentie - 18,9°.

26-05-2023, 20:32 Geschreven door dirk
Reageren (0)

26-05-2023, 09:47 Geschreven door dirk
Reageren (0)

26-05-2023, 09:45 Geschreven door dirk
Reageren (0)

26-05-2023, 09:42 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Door de inflatie worden ook de koninklijke dotaties geïndexeerd. De monarche kost de belastingbetaler voortaan iets meer dan 42 miljoen euro per jaar. Het grootste deel gaat naar koning Filip, maar de indexaanpassing levert zijn vader Albert ook 91.000 euro per jaar extra op.

In de late namiddag nog aan mijn run begonnen. Deze voormiddag geen tijd en deze namiddag de bergrit in de Giro gevolgd op televisie. Vandaar. De run zonder problemen afgewerkt. Mooi rondje. Leuk om te lopen, te meer het fantastisch weer was om wat in beweging te zijn.

Details: 5.14/km - 651 c - 170 pasfrequentie - 18,3°.

25-05-2023, 20:13 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Buitenwerkers die langdurig aan UV-straling zijn blootgesteld hebben 77% meer kans om een vorm van huidkanker (spinocellulair carcinoom en actinische keratose) te ontwikkelen. Ook het risico op de ontwikkeling van de meest voorkomende huidkanker (basocellulair carcinoom) ligt bij hen 43% hoger dan bij de rest van de bevolking. Eén op de vijf Belgen krijgt voor zijn 75e levensjaar een vorm van huidkanker. Het aantal huidkankers is de laatste jaren ook alarmerend toegenomen. Van 11000 geregistreerde gevallen in 2004, steeg het aantal naar 45733 in 2019. Volgens cijfers uit 2020 komt het basaalcelcarcinoom het vaakst voor, in ongeveer 70% van de gevallen. Het spinocellulair carcinoom, dat vooral voorkomt bij mensen van 60 jaar en ouder, is goed voor 20% van de huidkankers in België.

Vandaag een run in de zon. Wel heel wat wind. Maar toch prima om te lopen. Daardoor werd het nog eens iets verder dan gewoonlijk. Het tempo lag ook voldoende hoog. De eerste helft wat trager. Vanaf kilometer acht begon het beter te vlotten en verhoogde het tempo.

Details: 5.07/km - 824 c - 170 pasfrequentie - 17,2°.

24-05-2023, 19:38 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het aantal ongevallen in het buitenland met quads en scooters is de voorbije vijf jaar verdubbeld. In het buitenland is er wat dat betreft een veel groter aanbod dan vroeger. Dat is meteen een eerste gevaar. Het aanbod kan alle kanten uitgaan, van bekende merken ter plaatse tot locals die er munt willen uitslaan. Het is dus belangrijk om op voorhand de betrouwbaarheid van de quads te controleren, bijvoorbeeld via het internet of bij het hotel. Het beste is om een korte testrit te maken, om zelf de staat van onder meer de banden en de remmen te controleren. Bekijk het liefst ook de route op voorhand, om verrassingen dienaangaande te voorkomen. Het is ook belangrijk om een helm, degelijke kledij en stevig schoeisel te dragen. En natuurlijk: zeker geen alcohol drinken als je de weg opgaat.

Geen quad voor mij vandaag. Wel deden de voeten hun werk. Tijdens een vetloop. Het was terug al een tijdje geleden dat we er een gedaan hadden. Dus het mocht nog eens. En het paste vooral beter in mijn dagplanning.

Details: 5.03/km - 612 c - 172 pasfrequentie - 12,2°.

23-05-2023, 17:23 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Eerst iets over de bijtjes. Er zijn er bijna geen meer. Maar imkers zijn er nog met hopen. Ze zijn ongeveer met tienduizend. Maar of er nog voldoende bijen zullen zijn in de toekomst is nog maar de vraag. Na een lichte daling in het wintersterftecijfer in de periode 2020-2021 (17,7%) is het cijfer in de periode 2021-2022 opnieuw gestegen naar 21,8 procent. Dat komt onder meer door ziektes, zoals de varroamijt, maar ook door het gebruik van pesticiden. Vorige maand trok ook het Vlaams bijeninstituut al aan de alarmbel over die massal wintersterfte.

Is dus een probleem. Zonder bijen immers geen imkers. De winnaar van de stadsloop in Gent had gisteren minder problemen. Hij won de wedstrijd in een chrono van 0:33:21 of een snelheid van 18.8 km/u. Tweede werd Cornelis Sisay in 0:34:56 of 1:35 trager dan de laureaat. De derde man op het podium was Louis Misplon met een tijd van 0:35:20 of op bijna 2 minuten van de winnaar. Deze cijfers zeggen genoeg over de man die won. Hij eindigde vorig jaar onder meer op een twaalfde plaats in de 20 km van Brussel in 1:03:04 en liep later op het jaar 2:21:01 in de marathon van Eindhoven. Een heel goede subtopper dus!

Ik schreef gisteren: 'het Gentse parcours echt zwaar noemen is misschien overdreven; maar de kasseistroken, de bruggen en de wind zorgden toch voor wat moeilijkheden en het tempo ging dan soms toch wat naar beneden'.

De winnaar van de race zei dit: 'een uitdagend en pittig parcours met kasseien, met de fly-over, met heel wat scherpe bochten en een hellende laatste kilometer'.

Dus echt gemakkelijk zal het wel voor niemand geweest zijn. Dan was het vandaag heel wat rustiger. Zowel wat parcours als wat tempo betreft. Rustig ontspannen en traagjes vorderen aan een zo laag mogelijke hartslag was de boodschap. En ook daar zijn we in geslaagd!

Details: 5.54/km - 644 c - 167 pasfrequentie - 16,7°.

22-05-2023, 17:23 Geschreven door dirk
Reageren (0)

STADSLOOP GENT

Nagenoeg tien jaar geleden (20 km Brussel - 26 mei 2013) liep ik allicht één van mijn allerbeste wedstrijden. Dit zowel wat resultaat als wat beleving betreft. Ik had het toen over de bijna perfecte run. De voorbereiding was optimaal en de wedstrijd zelf een enorme meevaller.

Vandaag ging ik van start in de Stadsloop van Gent. Eveneens een grote organisatie natuurlijk maar ze kan niet vergeleken worden met de 20 km van Brussel. Al was het enkel maar omwille van het aantal deelnemers. Zowat tien keer minder schat ik.

Maar de omstandigheden waren nu wel totaal anders. In mei vorig jaar begon ik te sukkelen wegens overbelasting en moest ik een periode van inactiviteit inlassen. Eerst dacht ik aan enkele weken, maar het werden uiteindelijk maanden. En dan nog ging het geleidelijk aan met wandelen en langzaam lopen. Maar we bouwden stilaan aan onze weg terug. Met vallen en opstaan. Geleidelijk aan steeds wat meer progressie maken was de boodschap.

Dat vandaag de vruchten konden worden geplukt van die maanden werken en geduldig bouwen doet dan ook deugd. Het resultaat mag er best wezen vind ik.

Deze week heb ik vooral nog wat snelheid getraind. De basis was er. De afstand kon ik aan. Maar aan welk tempo ik op dit moment een wedstrijd kon lopen, daar had ik geen idee van. Gisteren nog een korte, langzame run gedaan met enkele korte versnellingen. Dat moest volstaan. Voor het overige heb ik mij rustig gehouden. De karweitjes moesten nu meer even wachten. Daar hebben we volgende week ook nog wel de tijd voor.

Met het busje naar het Sint-Pietersplein in Gent. Alwaar de start van deze wedstrijd zou worden gegeven. Vorig jaar was ik er geweest als toeschouwer. Ik wist dus dat alles netjes bij elkaar was terug te vinden: het afhalen van het borstnummer (ik was op voorhand ingeschreven), de kleedkamers, de bewaarplaats voor de sporttassen, de start en de finish. Geen probleem dus wat dat alles betreft.

In totaal baanden zich ongeveer 3500 lopers een weg door de Gentse binnenstad (afstanden 6 km en 11 km). Een deel van het parcours ging over de fly-over. Het is leuk om eens te lopen op een plek waar je anders niet kan lopen.

De Gentse stadsloop is één van de oudste stadslopen van het land. Dit samen met 'Dwars door Brugge' en 'The Classic' in Tessenderlo. Veertig jaar geleden was lopen voor het plezier nog een rariteit. Vandaag is het heel normaal en ingeburgerd.

Het weer viel mee: ongeveer 18°, droog, een strakke wind dat wel, maar dus zeker geen stormtoestanden. Dit mocht dus zeker geen probleem zijn.

Ik was goed op tijd ter plaatse. Zoals het, wat mij betreft, hoort. Altijd leuk. Eerst nog even gekeken of we geen bekenden zagen en dan naar de kleedruimte.

Een half uurtje voor aanvang van de wedstrijd begonnen we aan de opwarming. Niet overdreven strak. Maar toch gezorgd dat we wat opgewarmd geraakten en de hartslag wat deden stijgen.

De start verliep voortreffelijk. Er was een eerste box bestemd voor de driehonderd atleten die vorig jaar vooraan waren geëindigd. Daarna kon de rest inschuiven en ik schat dat er nog een honderdtal atleten voor mij stonden.

Van het Sint-Pietersplein ging het richting Coupure om zo in het hart van Gent te komen langs de Sint-MIchelshelling, de Korenmarkt, de Graslei, en dan verder naar de Baudelokaai. Vandaar ging het dan richting Schelde. Dan liepen we terug richting aankomst langs onder meer het Muinkpark en de Sint-Pietersnieuwstraat.

Een echt zwaar parcours zou ik het dus niet durven noemen. Maar de kasseistroken, de bruggen en de wind zorgden toch voor wat moeilijkheden en het tempo ging dan soms toch wat naar beneden.

Een echte inzinking kwam er echter niet. En op de laatste rechte lijn richting aankomst kon ik nog even doorzetten om alzo toch te eindigen in een mooie eindchrono.

21-05-2023, 20:09 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Giro 2023. Overstromingen in Italië. Gisteren een etappe die fors moest ingekort worden. Vandaag opnieuw volop in hevige reden. En koud was het daar ook. Italië vakantieland. Toch niet in die omgeving op dit moment. Er vielen al zeker veertien doden en er zijn voor miljarden euro's schade. Voor wat de wielerkoers betreft: hopelijk wordt het volgende week toch iets beter zodat alle voorziene ritten kunnen verreden worden.

Vandaag een korte run. De woorden van mijn vroegere trainer indachtig: daags voor een wedstrijd ofwel niet lopen, ofwel kort. Dat laatste eigenlijk alleen als het niet anders kan. En wat mijzelf betreft is dat zo. Toch even die loopschoenen aantrekken doet deugd. Ook wel wat korte versnellingen ingelast maar dat ging dan maar over telkens honderd tot honderdvijftig meter. Dat volstond. Hoop ik tenminste.

Details: 4.53/km - 312 c - 171 pasfrequentie - 17,2°.

20-05-2023, 19:04 Geschreven door dirk
Reageren (0)