Het weer.

Vandaag was het overal betrokken. Een eerste zwakke neerslagzone stak ons land over vanuit Frankrijk. In de namiddag trok de lichte regen naar het noorden van het land en viel er (smeltende) sneeuw in het noorden van de Ardennen. Op het einde van de namiddag en 's avonds palmde een actievere regenzone snel het hele land in.

De temperaturen lagen op het einde van de dag tussen 0 graden in de Hoge Venen en 5 graden aan zee.

De wind waaide zwak tot matig uit zuidelijke richtingen.

Actueel.

GEZONDHEID 1

Eet niet té gezond als je gevoelige darmen hebt.

Dit kan heel tegenstrijdig klinken, maar te gezond eten zou geen goed plan zijn als je gevoelige darmen hebt. Als je veel vergistbare vezels eet – denk aan ajuin, peulvruchten, volle granen, kolen en appel – is er immers meer gasvorming in de buik. Dat kan leiden tot buikpijn. Je houdt daar best rekening mee.

Maar je kan dit ‘probleem’ wel eenvoudig oplossen door een ‘scheetjeswandeling’ te doen, ongeveer een uur na de lunch. Zo laat je de druk ontsnappen.

GEZONDHEID 2

Stop met het dodelijkste legale product in België.

Er is geen enkel legaal product dat zoveel slachtoffers maakt als de sigaret. Sinds tabak ons land veroverde, zijn er al zo’n anderhalf miljoen Belgen vroegtijdig gestorven door roken. En tot op vandaag komen daar élk uur nog eens twee vroegtijdige overlijdens bij. Mochten deze sterftecijfers veroorzaakt worden door een ziekte zoals covid, dan ging het land op slot. Dus keer die sigaret definitief de rug toe. Nu stoppen is moeilijk. Maar het is nog véél moeilijker om straks kanker of een andere dodelijke aan roken gerelateerde ziekte te aanvaarden.

Terug in de tijd: zaterdag 8 januari 2011.

12km300 gelopen (20 rondjes Finse piste). Chrono 1:02:25. Gestart om 15 uur. Temperatuur 12°. De verkoudheid was beter. Dus toch maar samen met Jeroen gelopen. Op zijn programma stond een eerder gemakkelijke intervaltraining met versnellingen van 50 meter. Dus heb ik maar dapper meegedaan. Jeroen stopte na 10 km. Ik heb nog een tweetal kilometer alleen uitgelopen.

De run vandaag.

TR8 – weg – afstand 13km800 – chrono 1:57:15 – km-tijd 8.29 - calorieën 820 – temperatuur 2,2° - gewicht 62,5 kg – hartslag 89/106 – pasfrequentie 161 – geen vriestemperaturen meer; de dooi is ingezet; voorlopig toch; maar dat wil niet zeggen dat de sneeuw al was verdwenen; bijlange niet zelfs, het was nog steeds erg moeilijk lopen; men verwacht nu veel regen; dat wordt dus ook een probleem; afwachten hoe het evolueert en wat we de komende dagen kunnen uitrichten

08-01-2026, 14:05 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Zwaar bewolkt met sneeuwbuien.

In de loop van de namiddag trok de sneeuwzone verder naar het oosten. Al snel volgden er lokale buien. In West-Vlaanderen ging het meestal om regenbuien, maar van Oost-Vlaanderen tot het centrale deel van het land viel er nog steeds winterse neerslag (met soms nog sneeuw).

Op het einde van de dag lagen de temperaturen rond 5 graden aan zee, 0 graden of 1 graad in het centrum en -5 graden in de Hoge Venen.

De wind waaide over het algemeen matig in het binnenland, uit het zuiden tot zuidwesten.

Actueel.

SPORT

Abebe Bikila: een hardlooplegende

Je loopt meerdere keren per week. Denkt na over schoenen, ondergrond en herstel. En dan is er 𝐀𝐛𝐞𝐛𝐞𝐁𝐢𝐤𝐢𝐥𝐚. In 1960 won hij de olympische marathon. Op blote voeten, terwijl alle andere atleten gewone hardloopschoenen droegen.

Bikila was een Ethiopische militair, geboren in 1932. Hij    begon vrij laat met hardlopen. Zijn kracht lag in uithoudingsvermogen en regelmaat. Hij trainde veel, liep lange afstanden en vertrouwde op zijn lichaam.

Tijdens de Olympische Spelen van Rome pasten de schoenen die hij kreeg niet goed. Bikila besloot ze niet te gebruiken. En hij liep de wedstrijd zoals hij altijd liep: zonder schoenen. Geen statement of boodschap. Een praktische keuze.

Hij won de wedstrijd in 2:15:16, een wereldrecord in die tijd. De marathon ging over asfalt en kasseien, dwars door de stad. Bikila liep gelijkmatig en gecontroleerd. De rest volgde, maar kon zijn tempo niet houden.

Bikila was de eerste Afrikaanse olympische kampioen op de marathon. Vier jaar later won hij opnieuw goud maar dit keer met schoenen.  

Na zijn loopbaan kreeg Bikila te maken met zware tegenslag. In 1969 raakte hij verlamd na een auto-ongeluk. Hij overleed in 1973, toen hij slechts 41 jaar oud was. Zijn naam zal de hardloopwereld echter nooit vergeten. Hij liet zien dat menselijke kracht meer waard is dan technologie en inspireerde generaties lopers om hun grenzen te verleggen.

Terug in de tijd: vrijdag 7 januari 2011.

Niet gelopen. De eerste rustdag dus in het nieuwe jaar. Neen, niet omdat we sinds 13 juni nog geen regering hebben en dat een akkoord blijkbaar verder af is dan ooit. Wel omwille van een meer banale reden. Ik heb het namelijk te pakken, een verkoudheid. Ik voelde het gisteren al wat aankomen. Een beetje een vermoeid gevoel. De laatste twee weken had ik natuurlijk wel dapper gelopen, maar toch. Er was blijkbaar iets loos en dat heeft zich vandaag in de loop van de dag steeds meer gemanifesteerd. Afwachten wat het morgen wordt. Het zal zeker beter moeten zijn of het worden mijn eerste twee rustdagen na elkaar van 2011.

De run vandaag.

TR7 – weg – afstand 13km700 – chrono 1:21:03 – km-tijd 5.55 - calorieën 1312 – temperatuur 0° - gewicht 62,9 kg – hartslag 151/171 – pasfrequentie 171 – opnieuw in koude temperaturen; en vooral, in de sneeuw; het was echt wel moeilijk lopen; door de wind waren er plaatsen waar ze toch een vijftiental centimeter dik lag; en eigenlijk overal toch zeker een vijftal centimeter, misschien wel iets meer; mooi en leuk natuurlijk, maar het was toch opletten om geen uitschuiver te maken; een keer is mij dat toch overkomen; het was gelukkig op het einde van mijn run; door dat glijpartijtje waren de handschoenen nat en kregen de handen het toch vlug erg koud; maar toch een positief gevoel na de run; ik liep zelfs verder dan gepland; in de sneeuw lopen, het blijft toch ietwat speciaal

07-01-2026, 13:59 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Er was in het begin wat bewolking met eerst nog kans op wat lichte sneeuwval en lokale gladheid door bevriezende natte weggedeelten en sneeuwresten. Lokaal ook mist.

In de namiddag waren er brede opklaringen met eerst nog wat meer wolken en kans op een sneeuwbui over het oosten van het land. Daarna nam de bewolking aan de kust alweer toe vanaf het westen en kwam er een nieuwe sneeuwzone.

De maxima schommelden tussen -2 graden in de Hoge Venen, 0 of +1 graden in het centrum en +3 graden aan zee.

De wind waaide in het binnenland zwak tot soms matig uit westzuidwest. Aan zee waaide er een matige westenwind.

Actueel.

OVERTREDING

Deurbelcamera betrapt postbode die in voortuin staat te plassen.

In het Vlaams-Brabantse Kampenhout heeft een postbode van bpost net iets meer gedaan dan louter brieven bussen.

Op beelden van de deurbelcamera van een woning is te zien hoe de postbode ogenschijnlijk na het bussen van de post doodleuk zijn rits opent en begint te plassen in de voortuin. En dat terwijl zijn postwagen prominent op de oprit staat en het volop dag is, terwijl het allerminst een alleenstaande woning betreft.

Wat de man niet lijkt te beseffen, is dat hij op dat moment gefilmd wordt door de deurbelcamera. De bewoners hebben ondertussen een klacht ingediend bij bpost.

Bpost heeft ondertussen laten weten dat de postbode geïdentificeerd is en er een interne procedure wordt opgestart om de medewerker te sanctioneren. Ze verontschuldigen zich bij de bewoners en willen benadrukken dat hier een staartje aan komt. Postbodes krijgen dagelijks een vergoeding om ergens binnen te gaan en het toilet te gebruiken, dus zijn er geen verzachtende omstandigheden.

Terug in de tijd: donderdag 6 januari 2011.

8 km gelopen (13 rondjes Finse piste). Chrono 0:42:00. Gestart om 19.45 uur. Eerst wat getwijfeld of ik vandaag nog wel zou lopen. Toen ik thuiskwam regende het immers pijpenstelen. En ik was echt niet van plan om daar nog in te lopen. Temeer ik mij wat moe voelde. Met andere woorden de ‘drive’ was er niet echt. Maar na een tijdje thuis te zijn begon het weer wat te verbeteren en regende het nog slechts lichtjes. Bovendien was het niet koud, ongeveer 6°. Goed ingepakt ben ik dan toch maar vertrokken maar op voorhand toch de bedenking gemaakt dat het bij een korte run zou blijven. Na een tijdje hield het zelfs helemaal op met regenen zodat we de run toch nog vrij droog hebben kunnen afwerken.

De run vandaag.

TR6 – 25 rondjes Finse piste – afstand 15km600 – chrono 1:32:45 – km-tijd 5.57 - calorieën 984 – temperatuur min 2,2° - gewicht 63,6 kg – hartslag 107/133 – pasfrequentie 169 – opnieuw in vriestemperaturen; en in de sneeuw; want die was er deze nacht en deze morgen voldoende gevallen; mooi, leuk natuurlijk, maar het was toch opletten om geen uitschuiver te maken op het allesbehalve vlakke Finse piste parcours; maar ik liep de afstand die ik wou lopen en dat was in de gegeven omstandigheden het belangrijkste

06-01-2026, 14:43 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Vandaag kregen we aan zee en over het uiterste westen soms winterse buien. Verder landinwaarts kregen we 's ochtends eerst brede opklaringen met in het uiterste zuiden wel lage wolken en aanvriezende mistbanken. In de loop van de dag vielen er vanaf het westen lokale sneeuwbuien met een afwisseling van zon en wolken.

De maxima lagen tussen -3 graden in de Hoge Venen, rond het vriespunt in het centrum en +3 graden aan de kust.

De zuidwestenwind was zwak tot matig, aan zee is hij matig uit westnoordwest.

Actueel.

DRUGS

Minderjarige dealer in half jaar tijd al vierde keer opgepakt.

De Antwerpse politie heeft een minderjarige voor de vierde keer in zes maanden tijd betrapt op het verkopen van drugs. De tiener trok de aandacht van een wijkteam net voor het Centraal Station. Toen ze hem wilden controleren ging hij lopen. Toen ze hem fouilleerden troffen ze verschillende dosissen drugs, verpakkingsmateriaal en een gsm aan. Uit verder onderzoek bleek dat de tiener illegaal in ons land verblijft en geseind stond. Hij was eerder al ontsnapt uit een jeugdinstelling waar hij verbleef omdat hij drie keer eerder werd betrapt op drugsverkoop. De tiener werd opnieuw voorgeleid bij de jeugdrechter.

Terug in de tijd: woensdag 5 januari 2011.

12 km gelopen. Chrono 1:00:05. Temperatuur 2°. Maar nog steeds die strakke wind die het erg koud deed aanvoelen. Ik heb voor het eerst gelopen in Lokeren. Jeroen had toch terug zijn woensdagavondtraining en ik had mijn loopje nog niet gedaan. Een gewone duurloop gedaan.

De run vandaag.

TR5 – weg – afstand 7km500 – chrono 0:57:13 – km-tijd 7.38 - calorieën 447 – temperatuur min 1,1° - gewicht 63,6 kg – hartslag 90/116 – pasfrequentie 152 – in vriestemperaturen; lichte sneeuwval; glad; rustig aan vandaag zowel wat tempo als afstand betreft; door de omstandigheden dus; morgen allicht, en hopelijk, beter  

05-01-2026, 14:35 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Vandaag was het in veel streken zonnig, maar over het noorden en het noordoosten kregen we tijdelijk nog sneeuwbuien. In de loop van de dag werd het overal zonnig en droog.

Het was koud met maxima van -3 tot -1 graad in de Ardennen, tussen -1 en +1 graad in het centrum tot +2 à +3 graden aan zee.

De matige westenwind draaide naar het zuidwesten.

Actueel.

VERKEER

Reizen met de bus wordt duurder (behalve voor jongeren).

De tarieven om te reizen met bus of tram gaan in februari met gemiddeld 4,2% omhoog. Vooral abonnementen en meerrittenkaarten worden duurder. De grootste prijsstijgingen zijn er bij de Omnipassen, de jaarabonnementen voor 25- tot 64-jarigen. De prijs gaat van 416 naar 499 euro (+20%. Het jaarabonnement voor 65-plussers stijgt van 67 naar 71 euro, dat van 12- tot 17-jarigen van 255 naar 262 euro. Eén abonnement wordt goedkoper: de Buzzy-Pazz voor 18- tot 24-jarigen daalt van 215 naar 165 euro per jaar. Bij de losse tickets blijven de meeste tarieven ongewijzigd. Zo blijft een enkelticket 3 euro kosten en een dagticket 9 euro.

Terug in de tijd: dinsdag 4 januari 2011.

12km300 (20 rondjes Finse piste). Chrono 1:01:15. Gestart om 19 uur. Temperatuur 0°. Maar wat voelde het koud aan vanavond. Ik dacht eerlijk gezegd aan een temperatuur van min 10°. Zo’n snedige hevige wind! Niet echt aangenaam. Maar ik heb er toch een intervaltraining van gemaakt met 20 versnellingen van 150 meter.

De run vandaag.

TR4 – weg – afstand 11km400 – chrono 1:00:57 – km-tijd 5.21 - calorieën 678 – temperatuur min 0,6° - gewicht 63,1 kg – hartslag 109/122 – pasfrequentie 173 – het was opnieuw koud deze voormiddag; bovendien zou het wel eens kunnen dat ik een verkoudheid opgescharreld heb; verwonderlijk zou dat niet echt zijn natuurlijk; zo te horen zijn er wel meer die last hebben van die virussen  

04-01-2026, 13:06 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Deze ochtend was het wisselend tot zwaar bewolkt met eerst buien van meestal sneeuw ten noorden van Samber en Maas, en geleidelijk aan ook in de Ardennen. In de namiddag vielen er buien van korrelhagel, smeltende sneeuw of sneeuw vanaf de Noordzee. Vooral in het centrum en het oosten kon er een (extra) sneeuwlaag gevormd worden.

We haalden maxima van -3 graden in de Hoge Venen, +1 à +2 graden in het centrum tot +3 graden aan de kust.

Er waaide een matige en over het westen soms een vrij krachtige westenwind met pieken tot 55 km/u.

Actueel.

ECONOMIE

Christine Lagarde

De voorzitter van de Europese Centrale Bank (ECB) verdient eigenlijk ongeveer 50% meer dan gekend, met name 727.000 euro. De ECB zelf rept enkel over haar basisloon van 466.000 euro bruto. Dat maakt haar al de best betaalde ambtenaar van de EU. Ursula von der Leyen, voorzitter van de Europese Commissie, verdient ruim 20% minder.

Lagarde ontvangt ook meer dan haar Amerikaanse ambtgenoot Jerome Powell, die vorig jaar omgerekend ruim 170.000 euro verdiende. Maar desondanks verbleekt haar loon bij wat ze in het bedrijfsleven zou kunnen verdienen.

Terug in de tijd: maandag 3 januari 2011.

12km300 gelopen (20 rondjes Finse piste). Chrono 1:00:45. Gestart om 16 uur. Temperatuur 4°. Ik kon nog juist lopen alvorens het donker werd. Een eerste intervaltraining van het jaar. 30 versnellingen van 100 meter. Voor het begin van het jaar is dat meer dan voldoende.

De run vandaag.

TR3 – weg – afstand 7km300 – chrono 1:02:54 – km-tijd 8.37 - calorieën 439 – temperatuur 0,6° - gewicht 62,9 kg – hartslag 89/137 – pasfrequentie 140 – het was koud deze morgen en het was bovendien ook nog eens aan het sneeuwen; met andere woorden, het was winter

03-01-2026, 10:19 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Deze voormiddag was het opnieuw bewolkt in het westen met geleidelijk enkele plaatselijke buien die soms een winters karakter kregen en in de Ardennen als sneeuw vielen. In de loop van de dag verschenen er vooral over de noordelijke landshelft tijdelijk meer opklaringen, maar in de namiddag nam de bewolking vanuit Nederland opnieuw toe, gevolgd door nieuwe winterse buien.

We haalden maxima van -1 graad in de Hoge Ardennen, rond +2 à +3 graden in het centrum tot +4 graden aan zee.

Er waaide een matige westenwind met pieken tot 55 km/h en over het noorden lokaal wat meer. Aan zee was de noordwestenwind vrij krachtig tot krachtig met rukwinden tot 60 à 65 km/h.

Actueel.

VERDOVENDE MIDDELEN

Een ton marihuana in Antwerpen.

In de haven van Antwerpen heeft de douane bijna een ton cannabis aangetroffen in houten kisten. Het gaat om 947 kg. De drugs zaten verstopt in een container die afkomstig was uit de Canadese stad Montreal. Voor de rest was de container geladen met verhuisgoederen.

Begin vorige maand maakte de douane bekend dat er dit jaar al bijna twintig ton marihuana werd gevonden in de haven van Antwerpen. Bij vier van de dertien inbeslagnames ging het telkens om meer dan drie ton. Van de dertien ladingen kwamen er twaalf uit Canada waar cannabisproductie deels gelegaliseerd is.

Terug in de tijd: zondag 2 januari 2011.

24km600 (40 rondjes Finse piste). Chrono 2:05:00. Gestart om 12 uur. Temperatuur 6°. Zeer rustig weertje tijdens de loop. Even scheen de zon zelfs en dacht ik dat het lente werd. En misschien hebben we het nu wel gehad voor deze winter. Wie weet!

Een heel goede duurloop. Niet echt in moeilijkheden geweest en vrij vlot het tempo kunnen aanhouden. Naar het einde toe zelfs iets sneller gelopen.

Daarna wat naar de veldloop in Hulshout gekeken op televisie. Winnaar werd Gideon Kipketer, een jongeman van 18 jaar. Een indrukwekkende prestatie. Alhoewel hij zo goed als gans de cross alleen had gelopen, perste hij er op het laatst toch nog een spurtje uit. Wat een klasse!

De run vandaag.

TR2 – 19 rondjes op de Finse piste – afstand 12km200 – chrono 0:58:28 – km-tijd 4.48 - calorieën 725 – temperatuur 2,8° - gewicht 63,1 kg – hartslag 117/124 – pasfrequentie 176 – na de lange duurloop van gisteren stond er vandaag een iets kortere run geprogrammeerd; maar die mocht dan wel een wat pittiger tempo worden gelopen; het liep vlot dus de beoogde doelstellingen ruimschoots behaald

02-01-2026, 13:26 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Vandaag was het eerst op de meeste plaatsen droog met vrij veel bewolking en enkele opklaringen. In de namiddag trok een storing van de kust richting Ardennen met regen in het westen, mogelijk natte sneeuw in het centrale deel van het land en wat meer sneeuw in de Ardennen.

Er waaide een strakke, matige zuidwestelijke wind met rukwinden tot 50 à 55 km/h. Aan zee waaide er een gure en vrij krachtige tot krachtige westen- tot noordwestenwind met rukwinden van 60 tot 75 km/h.

De maxima lagen tussen -1 graad op de Ardense Hoogten en 6 graden aan zee.

Actueel.

ECONOMIE

Italiaanse alcoholvrije wijn.

Na jaren weerstand heeft de Italiaanse overheid een belastingstelsel ingesteld voor de binnenlandse productie van alcoholvrije wijn.

Sinds 2021 wordt in de Europese Unie wijn waaruit de alcohol is verwijderd ook als wijn beschouwd. Italië weigerde lange tijd dat aan te nemen. Wijnmakers vreesden een verwatering van de Italiaanse wijncultuur.

De Italiaanse minister van Landbouw was aanvankelijk ook gekant tegen de wetgeving.

Een jaar geleden werd de kentering ingezet. Italië reageerde toen op de groeiende populariteit van wijn zonder alcohol of met een laag alcoholpercentage door de weg vrij te maken voor alcoholvrije wijn. Een duidelijk wettelijk kader was echter niet voorhanden. Een nieuw decreet levert nu duidelijkheid over de accijnzen, de vergunningen en de distributie. Ook regelt het de goedkeuring, opslag, administratieve verplichtingen voor zulke wijnen.

Terug in de tijd: zaterdag 1 januari 2011.

10 km gelopen (16 rondjes Finse piste). Chrono 0:50:00. Gestart om 12.30 uur. Temperatuur 6°. Het was heel fijntjes aan het regenen. Maar je voelde het bijna niet. De regen wou me precies wakker kittelen na een nacht met toch iets te weinig slaap. Maar ik had niet te veel gegeten of gedronken dus wat dat betreft viel het wel mee. Het werd dus een rustige nieuwjaarrun. Hiermee zijn we terug gestart voor een nieuw loopjaar. En eindelijk ook nog eens kunnen lopen op de Finse piste. Ze was terug mooi bruin/zwart van kleur. Hier en daar lagen er nog wel enkele witte plekken maar die hinderden niet echt meer.

De run vandaag.

TR1 – weg – afstand 21km100 – chrono 1:52:35 – km-tijd 5.20 - calorieën 1377 – temperatuur 3,3° - gewicht 63,3 kg – hartslag 126/154 – pasfrequentie 173 – het nieuwe jaar rustig ingelopen met een lange duurloop; geen marathon meer zoals ik vroeger wel eens durfde na de jaarwisseling maar toch een goede halve; het heeft deugd gedaan; de laatste dagen van 2025 hebben we inderdaad bewust niet veel meer gedaan; en dat deed zich langzaam aan al gevoelen; wat ongemakjes en onhebbelijkheden hier en daar; dat komt misschien door die paar extra kilo’s die er met de feestdagen bijgekomen waren; er is werk aan de winkel; zo hebben we het graag

01-01-2026, 12:59 Geschreven door dirk
Reageren (0)