einde van de GIRO 2021; winst voor BERNAL; begin van de DAUPHINE; eerste rit; winst voor VAN MOER; klasse; ik liep vandaag een wisseltemporun; heel tevreden ermee; details: 4.34/km - 438 kcal - 118 gemiddelde hartslag - 130 maximale hartslag - 182 pasfrequentie
vandaag nog een zware bergrit in de GIRO; wel weinig veranderingen in het klassement; morgen nog een tijdrit; wellicht houdt BERNAL stand en wint hij deze ronde; knap gereden; ik maakte dankbaar gebruik van het goede weer om nog eens een mooi toertje te lopen; echt heel aangenaam; details: 4.49/km - 860 kcal - 120 gemiddelde hartslag - 130 maximale hartslag - 175 pasfrequentie
een mooie zonsopgang deze morgen; wat ochtendnevel; het beloofde goed weer te worden; eindelijk; toch wel plezant als het wat warmer is; de GIRO dendert ook verder; nog een paar ritten; wel zware bergritten; en zondag nog een tijdrit; alle plaatsen zijn zeker nog niet definitief bezet; details van mijn run: 4.54/km - 1010 kcal - 174 pasfrequentie
rustige rit in de GIRO; rustige run voor mij; minder rustig was het met het VERFwerk; maar het einde is in zicht; nog eventjes doorbijten en we zijn er door; eigenlijk was het een vrij kalme laatste tiendaagse wat running betreft; vanaf volgende week kunnen we misschien terug iets extra doen; het zal allicht ook wel eens wat beter weer worden en dan kunnen we ons wat meer naar het BUITENwerk richten; details van mijn run: 4.58/km - 598 kcal - 119 gemiddelde hartslag - 132 maximale hartslag - 181 pasfrequentie
de GIRO doet eindelijk zijn reputatie enige eer aan; een fantastische rit op een mooi parcours; hier kon gekoerst worden; en dat is ook gebeurd; SIMON YATES deed een goede zaak en zal zeker op het podium eindigen; tenminste als hij geen uppercut krijgt de komende dagen; maar ook EGAN BERNAL is nog niet zeker van de eindzege en beleefde vandaag moeilijke momenten; en de BELGEN; EVENEPOEL zakt verder door het ijs en viel opnieuw; gelukkig zonder veel erg maar hij zal toch iets meer stuurvastheid moeten krijgen; zoniet zit hij met een immens probleem; wie het wel prima doet is LOUIS VERVAEKE; vandaag 26e op 6:17; in de stand komt hij op de 19e plaats met een achterstand van 42:01; op dit moment nog voor VINCENZO NIBALI en GIANNI MOSCON; vanzelfsprekend is hij ook eerste BELG; mijn run dan; verliep goed; een mooi rondje gedaan aan een redleijk tempo; details: 4.48/km - 873 kcal - 121 gemiddelde hartslag - 142 maximale hartslag - 179 pasfrequentie
deze week wat kilometers maken; dat is de bedoeling; we gaan immers naar het einde van de maand; altijd mooi als je dan een welbepaalde afstand hebt afgelegd; voor de rest weinig nieuws; rustdag in de GIRO; BERNAL stevig leider en vermoedelijk ook de eindwinnaar; en EVENEPOEL... afwachten of hij nog start morgen; opnieuw een zware etappe; toch maar starten als een soort parcoursverkenning naar de komende jaren toe; misschien een goed idee, misschien ook niet; details van mijn run: 5.06/km - 1183 kcal - 178 pasfrequentie
wegens het slechte weer in het noorden van ITALIE werd de voorziene bergrit in de GIRO behoorlijk ingekort; en eigenlijk was dat een enorm geluk; het werd immers een slagveld zoals we er nog maar weinig gezien hebben; REMCO EVENEPOEL zakte er bijvoorbeeld volledig onder door en finishte op 25 minuten; kan hij zo nog verder na de rustdag van morgen; zijn medische staf zal allicht wel voor hem beslissen wat het beste is voor de rest van het jaar; alsnog voortrijden en de GIRO trachten uit te rijden (en zodoende wat weerstand op te doen ter voorbereiding van de komende opdrachten zoals de OLYMPISCHE SPELEN en het WK) of toch maar beter de pijp aan MAARTEN geven; benieuwd wat het worden zal; ik liep deze avond nog mijn run; we zijn dus op de terugweg; de 2000 km zijn bereikt dus nu keren we weder huiswaarts (figuurlijk dan wel natuurlijk); het liep redelijk vlot; niet het super gevoel maar dat hoeft nu ook weer niet altijd; details: 4.46/km - 744 kcal - 119 gemiddelde hartslag - 126 maximale hartslag - 178 pasfrequentie
ronde van ITALIE; bergrit; aankomst op de MONTE ZONCOLAN; een beest; op het einde percentages van circa 25%; te zwaar voor REMCO EVENEPOEL; niet voor BERNAL en YATES; allicht de twee beste coureurs in deze GIRO; ik liep deze avond; gelukkig geen regen; daar moet je tegenwoordig wat geluk mee hebben; vooral omdat het toch telkens stevige buien zijn; rustig en niet te lang; details: 5.09/km - 958 kcal - 177 pasfrequentie
vlakke etappe in de GIRO; dus terug een massasprint; ik liep een goede run; terug na wat werkzaamheden; schilderen en de rommel opkuisen; vanavond konden we dan de weg op; veel wind; het was dus moeilijk lopen; details: 4.56/km - 1005 kcal - 177 pasfrequentie
een bergrit in de GIRO maar geen wijzigingen in het klassement; die zullen pas zaterdag plaatsvinden; dat wordt toch verwacht; ik liep, jawel; alhoewel ik volop aan het verven ben; dus toch nog wat tijd gevonden en een ontspannen run afgewerkt; een mooi rondje dus de Finse piste nog eens verlaten; details: 4.50/km - 1025 kcal -176 pasfrequentie
slechte dag vandaag voor REMCO EVENEPOEL in de GIRO; hopelijk haalt hij het einde van deze ronde; want dit was zeker niet goed; misschien zelfs niet normaal; de komende dagen zullen uitsluitsel brengen; ik liep een zeer goede run; lang kon niet wegens te weinig tijd; dan maar vlug; en dat is gelukt; details: 4.32/km - 877 kcal - 182 pasfrequentie
rustdag in de GIRO; we kunnen het met zijn allen gebruiken; ik alvast toch; een beetje bijwerken; eigenlijk de grote kuis wat verderzetten; vandaag iets meer tijd want... er wordt niet gereden; er staan zware dagen geprogrammeerd; zeker voor de renners; maar ook voor supporters; wie wil er iets missen van dit spektakel; ik alvast niet; met of zonder REMCO in de voorste regionen; liefst met natuurlijk; ik ben ook een 'believer'; sommigen zeggen wat heeft hij al bewezen; daar hebben ze eigenlijk wel een punt; maar wat kan je al bewezen hebben op je eenentwintigste; ik zeg, bekijk het klassement; herbekijk het; en zie, wat we eigenlijk al een veertigtal jaren zien; geen landgenoten te bespeuren; en dat zou eindelijk eens kunnen veranderen; zijn er verzachtende omstandigheden indien het niet zou lukken; heel zeker; maar ik zou zeggen 'REMCO LAAT JE NIET DOEN HE, JE KAN HET'; ik liep tussen het geverf en andere activiteiten door toch weer maar eens mijn run; een losloper; genietend van het mooie loopweer; neen, geen lenteweer; dat (nog) niet; maar ook dat zit er wel aan te komen; details: 5.00/km - 651 kcal - 113 gemiddelde hartslag- 123 maximale hartslag - 179 pasfrequentie
giro; etappe 10; kort; amper 130 km; wel wat hoogtemeters maar de laatste 25 km vlak; een massasprint dus; iets voor PETER SAGAN; ik verfde vandaag het plafond; niet zo'n leuk werkje vind ik maar het moet ook eens gedaan worden; er staan allicht nog wel enkele verfdagen op het programma; gelukkig is het toch slecht weer; desalniettemin toch ook weer een run afgewerkt; het was op karakter; veel tempo zat er niet in; de kilometers en het uurtje vol lopen was het doel; details: 5.16/km - 1011 kcal - 178 pasfrequentie
een uurtje volgemaakt deze voormiddag; voor het volop begon te regenen; ferme buien opnieuw; ook gestart vóór de koers begon natuurlijk; in de GIRO was het al de negende etappe; een zware rit werd het door de APENNIJNEN; in totaal 3400 hoogtemeters; de laatste kilometers naar CAMPO FELICE waren onverhard; en steil; spektakel; mooi; het begon allemaal met de COLLE DELLA CROCE; niet steil, wel lang; 13 km; direct daarna kwam de PASSO GODI; meer dan 15 km lang maar ook niet steil; 3,8% gemiddeld; dan kwam de FONTE CIAROTTO; 12 km aan ongeveer 4%; de FORCA CARUSO was bijna 13 km lang met een stijgingspercentage van 4,3%; de voorlaatste klim van deze rit was 15 km lang en had een stijgingspercentage van 4,3%; we zijn ondertussen in OVINDOLI; een bergdorp; daar kregen de renners tenslotte de ROCCA DI CAMBIO voor de wielen; en dit was toch een geval apart deze slotklim; in de laatste drie kilometer verdwenen de renners in de GALLERIA SERRALUNGA; dit is een tunnel; eens uit die tunnel was de weg een grindpad; de slotkilometers waren dus onverhard; en steil met percentages van 9% en meer; de streep lag in het skigebied CAMPO FELICE; het is de eerste keer dat dat de GIRO deze plaats aandeed; het zal EGAN BERNAL genoegen gedaan hebben; hij won; EVENEPOEL werd verdienstelijk vierde en moest een tiental seconden prijsgeven; zeker nog geen ramp; hij is minder explosief dan BERNAL; maar uiteindelijk zal de laatste week beslissend zijn want er staan zeker nog tien renners binnen de minuut in de algemene rangschikking; één ervan is SIMON YATES; vergeet die niet; heeft zich nog niet getoond; maar ik schrijf die zeker nog niet af; details van mijn run: 4.56/km - 661 kcal - 117 gemiddelde hartslag - 127 maximale hartslag - 180 pasfrequentie
een eerder korte run; op de Finse piste; tamelijk wat voetbalacitiviteiten; stilaan begint een en ander te hernemen lijkt mij; misschien dit jaar ook nog loopwedstrijden in normale vorm; wie weet; maar er is vooral ook nog wielrennen; vandaag een heuvelrit in de GIRO; geen wijzigingen in de rangschikking; die ATTILA VALTER lijkt mij best wel een prima renner; wordt precies wat onderschat; ik kijk eigenlijk uit naar zijn prestatie morgen; dan hebben we nogmaals een heuse bergrit; details van mijn run: 4.48/km - 637 kcal - 118 gemiddelde hartslag - 131 maximale hartslag - 182 pasfrequentie
vandaag nog eens op de weg gelopen; in de voormiddag hadden ze betrekkelijk goed weer voorspeld; dus dan maar vertrokken; gelukkig maar want deze namiddag enkele hevige onweersbuien; een goede run ook; eigenlijk goed gerecupereerd van de voorbije runs; de komende dagen wordt het wat minder; dat mag wel, even relaxen; de GIRO rijdt ook verder natuurlijk; de zevende etappe was vlak, dus een massasprint; CALEB EWAN is duidelijk de snelste van het pak; morgen toch opnieuw een iets lastiger etappe; mooier en spannender; details van mijn run: 4.39/km - 916 kcal - 120 gemiddelde hartslag - 128 maximale hartslag - 181 pasfrequentie
vandaag een hoogdag in de GIRO; EVENEPOEL eindigde in het spoor van BERNAL op de vierde plaats; en ook VERVAEKE deed het weer prima; in de rangschikking staan beiden nu in de top vijf; dat is ook al een tijdje geleden na een bergrit; we kunnen de RONDE VAN ITALIE met spanning blijven volgen; mijn run vandaag; rustiger dan gisteren; minder snel en minder ver; even recupereren; details: 5.01/km - 646 kcal - 116 gemiddelde hartslag - 157 maximale hartslag - 178 pasfrequentie
