Het weer. Na het optrekken van het plaatselijke ochtendgrijswisselden wolken en opklaringen elkaar af. Hier en daar viel er nog een bui, maar op vele plaatsen bleef het droog. We haalden maxima van 16 graden in de Hoge Venen tot 20 of plaatselijk 21 graden in het centrum. De zwakke veranderlijke wind kwamvanhet westen tot het noordwesten.
Nadat India vorige week als eerste land ter wereld een maanlander nabij de zuidpool van de maan landde, gaat het land aanstaande zaterdag nu ook een observatiemissie naar de zon lanceren. De Aditya, betekent 'zon' in het Hindi, zal in een halobaan geplaatst worden in een sector in de ruimte die zo 'n 1,5 miljoen kilometer van de aarde is verwijderd. Deze reis zal ongeveer vier maanden duren. De Aditya moet voortdurend heldere beelden van de zon doorsturen. Het ruimtetuig zal zeven instrumenten bevatten om de buitenste lagen van de zon te observeren. De bedoeling is meer te weten te komen over de eigenschappen van zonnevlammen, de straling van de zon en de dynamiek van zonnewinden. De Amerikaanse NASA en het Europese ESA hebben al eerder ruimtesondes gelanceerd om de zon te bestuderen maar voor India gaat het om een primeur.
Goed weer voor een run. Maar ook prima weer om de grasmachine uit de garage te halen. Dat hebben we dan ook maar gedaan. Eens de klus geklaard, direct overgeschakeld naar de run. De bedoeling was om het kort te houden maar wel met intervallen en liefst aan een goed gemiddeld tempo. Opdracht volbracht.
Details: 4.56/km - 353 c - 173 pasfrequentie - 16,7°.
Het weer. Buien. Die konden hevig zijn. Als we vroeger op de dag van start gingen konden we het droog houden voorspelde men. Dat heb ik dan ook gedaan. De temperatuur was prima dus konden we genieten van een, zeker in het begin, vrij rustige run. Naar het einde toe wel het tempo wat opgedreven zodat het algemeen gemiddelde toch vrij goed meeviel.
Nieuws van de dag: file aan het Panamakanaal loopt op tot elf dagen. Door de aanhoudende droogte kunnen er immers nog altijd minder schepen via dat kanaal varen. Het waterpeil staat er namelijk te laag. Dit kanaal met een lengte van 81 kilometer verbindt de Atlantische Oceaan met de Stille Oceaan. per jaar varen er zowat 14.000 schepen door deze belangrijke transportader. Zowat 6% van de wereldhandel passeert er.
Details: 5.08/km - 830 c - 170 pasfrequentie - 15,6°.
Het weer. Vanochtend was het aan zee wisselend tot zwaarbewolkt met buien en kans op onweer. Elders begon de dag vrij zonnig. De buien verspreidden zich vrij snel uit over het noordwesten van ons land (grotendeels ten westen van de Schelde). Elders nam de bewolking toe, maar bleef het nog meestal droog. Deze namiddag bereikten de buien dan ook het noorden van het land. Ook elders kon er dan een buitje ontstaan. De maxima lagen tussen 18 en 21 graden. De wind waaide matig, en aan zee soms vrij krachtig, uit zuidwest.
Minder dan één op drie Vlaamse gemeenten gaan langdurig werklozen verplichten bepaalde jobs uit te voeren. In totaal schreven 94 lokale besturen zich in voor de verplichte gemeenschapsdienst van de Vlaamse regering. De bedoeling is dat personen die al twee jaar zonder werk zitten, zes maanden lang één tot twee dagen per week bepaalde taken moeten uitvoeren. per uur krijgen ze 1,30 euro bovenop hun uitkering, een symbolische vergoeding omdat het Grondwettelijk Hof eerder had geoordeeld dat het anders om dwangarbeid zou gaan. De meeste projecten zitten nog in de opstartfase omdat VDAB nog werklozen moet toezwijzen. Die zullen dan terechtkomen bij de groendienst, de kinderopvang of krijgen andere taken. Zo goed als alle deelnemende gemeenten worden geleid door de Vlaamse bestuurspartijen NVA, Open Vld of VD&V. Groenen en socialisten zijn tegen het systeem.
Nog eens een interval. Zware oefening. Tempo's van 600 m met slechts 200 m rustig, dat voel je wel. Maar dat is natuurlijk ook de bedoeling.
Details: 5.07/km - 584 c - 173 pasfrequentie - 17,2°.
Het weer. In de voormiddag her en der kans op enkele buien. In de namiddag werd het droger vanaf het westen met stilaan enkele opklaringen. De maxima schommelden tussen 18 en 20 graden in de Ardennen en aan zee en liepen nog op tot 24 graden in de grote steden en het uiterste zuiden. De wind waaide meestal matig uit west tot zuidwest. Aan zee waaide de wind matig uit noordwest.
Vandaag is Tijl De Decker overleden. De 22-jarige Belg van Lotto Dstny was woensdagmiddag tijdens een training betrokken bij een ongeluk met een personenauto. De talentvolle renner verloor daarbij veel bloed en werd met zware verwondingen naar het ziekenhuis overgebracht. Sindsdien lag hij in coma. Deze renner won dit jaar nog de beloftenkoers Parijs-Roubaix. Dat was de uitschieter dit seizoen. Maar De decker was een constant renner. Andere uitslagen dit jaar: 3e in Brussel-Opwijk; ritwinst in de Ronde van Taiwan; 2e in Rutland-Melton; 4e in Frankfurt; 4e in Omloop; ritwinst in de Ronde van de Elzas. De klasse van de één jaar oudere Remco Evenepoel had hij niet (wie wel?), het talent van de één jaar jongere Arnaud De Lie was hem ook niet gegund. En in de pikorde van de beloften stond de twee jaar jongere Alec Segaert ook nog hoger aangeschreven. Hij was zeker profwaardig. Maar helaas zal hij nooit prof worden.
Vreselijk nieuws natuurlijk. Daarmee dan maar op pad gegaan en aan een rustige duurloop begonnen. Gisteren was het vrij intensief, vandaag mocht het wat kalmer. Maar de rondjes op de Finse piste gingen er vrij gezwind door en ik eindigde goed. Dus mag ik zeker niet klagen wat de conditie betreft.
Details: 5.12/km - 618 c - 171 pasfrequentie - 18,9°
Het weer. Deze ochtend was het eerst in vele streken nog droog met opklaringen. Vanaf de Franse grens nam daarna de bewolking toe met in de loop van de dag in vele streken stevige buien, hoofdzakelijk na de middag. Sommige buien gingen gepaard met onweer, zorgden voor flink wat neerslag op korte tijd en gingen gepaard met rukwinden. Hier en daar viel er hagel. De maxima lagen tussen 23 en 29 graden. Er waaide een zwakke tot matige wind, meestal uit zuidelijke richtingen.
Op de nieuwe fietsostrade tussen Balen en Mol, in de Antwerpse Kempen, is een 21-jarige bromfietser uit Mol om het leven gekomen. De jongeman was met een 18-jarige vriend, die op een andere bromfiets zat, omstreeks 16.30 uur op de fietsostrade aan het rijden toen hij plots de controle over het stuur verloor. De bestuurder knalde daarop tegen de borstwering van de brug over het kanaal Dessel-Kwaadmechelen. Voor het slachtoffer was hulp niet meer mogelijk. Hij stierf ter plaatse. Er was niemand anders bij het ongeval betrokken.
Vandaag een interval. Dat was weer al enige tijd geleden. Het serieuze werk wordt vaak voor ons uitgeschoven. Interval wil immers meestal zeggen zuchten en wat afzien. Al viel het nu nog redelijk mee. Of is de conditie op dit moment zo goed dat we deze uitdagingen zonder veel moeite nemen. ik dacht het niet.
Details: 4.49/km - 478 c - 174 pasfrequentie - 20°.
Het weer. Vandaag was het opnieuw zonnig met wat hoge wolkenslierten. In de namiddag nam die hoge bewolking geleidelijk toe. De maxima lagen rond 22 graden in de kuststreek, tussen 23 en 26 graden in de Ardennen en tussen 26 en 28 graden elders. De wind was meestal zwak uit veranderlijke of westelijke richtingen, aan zee in de namiddag overwegend matig uit noordwest tot noord.
Ruim een kwart van de mensen die na vakantie terugkeren naar kantoor, zegt veel te veel werk te hebben. Ook zegt één op de drie tijdens de vakantie niet goed te kunnen ontspannen, omdat ze al denken aan het werk dat wacht bij terugkeer. En één op de acht zou op vakantie werkmails opvolgen, om stress later te vermijden. Geen goed idee, zeggen experts, vakantie is goed voor de mentale gezondheid, maar dan moeten we loskoppelen van het werk.
Nog warmer dan de vorige dagen. Het was dus opnieuw zweten geblazen. Toch had ik de bedoeling om er een tempoloop van te maken. En dat is zeker heel erg geslaagd.
Details: 5.05/km - 619 c - 172 pasfrequentie - 27,2°.
Het weer. Vanochtend was er lokaal wat mist of lage bewolking. Vooral in de voormiddag waren er soms middelhoge of hoge wolkenvelden. In de loop van de namiddag werd het vaak zonnig met soms nog hoge wolkensluiers en in het binnenland enkele stapelwolkjes. De maxima schommelden van 22 graden aan zee tot 27 graden in de Kempen en het uiterste zuiden. De zwakke zuidwestenwind ruimde naar west tot noordwest. In de namiddag werd de wind af en toe matig over de noordelijke landshelft.
De nepalese overheid overweegt om het beklimmen van de Mount Everest, met zijn 8849 meter de hoogste berg ter wereld, duurder te maken voor buitenlanders. Men werkt aan een voorstel om het bedrag dat buitenlandse klimmers tijdens het voorjaar moeten neerleggen te verhoen van de huidige 10.100 euro naar 13.800 euro. De Mount Everest ligt op de grens tussen Nepal en China, maar de kosten voor een klimvergunning zijn in China een pak hoger dan in Nepal. Volgens nepal is een verhoging van de kosten dan ook meer dan gerechtvaardigd, aangezien de prijzen in 2015 voor het laatst werden aangepast. Het voorstel moet wel nog goedgekeurd worden. Als dat gebeurt zou de prijsstijging in 2025 van kracht gaan.
Warm vandaag. Weinig wind. De schaduw wat opgezocht en de Finse piste verlaten. Goed tempo kunnen lopen zonder echt te forceren.
Details: 5.12/km - 626 c - 172 pasfrequentie - 21,7°.
Het weer. Vandaag was het, na het oplossen van het plaatselijke ochtendgrijs, opnieuw zonnig. In de namiddag de vorming van wat stapelwolken, vooral dan over het westen van het land en in de Ardennen. De maxima waren hoger dan wat normaal is voor de tijd van het jaar en lagen tussen 22 graden aan zee en 29 graden in het uiterste zuiden van het land. Er stond een zwakke en veranderlijke wind uit het westen tot het noordwesten.
Vorig jaar is in onze zorgsector een historische kaap afgerond. Voor het eerst klom het aantal artsen met een buitenlands diploma dat actief is in België boven de tienduizend. Het aandeel van de buitenlandse artsen in het volledige korps wordt steeds groter. Begin deze eeuw waren slechts vier op d ehonderd dokters in het buitenland opgeleid, vandaag zijn dat er al veertien op de honderd. Wat opvalt is dat het niet alleen om een instroom uit buurlanden gaat. Frankrijk (1620 artsen) en Nederland (1590 artsen) bezetten de eerste twee posities, maar Roemenië moet met 1558 artsen nog nauwelijks onderdoen. Meer dan waarschijnlijk steekt het land de komende jaren onze buurlanden voorbij. Ook andere Oost- en Zuid-Europese landen hebben steeds meer artsen in België. Volgens professor Dirk Devroey van de VUB is het dan ook stilaan tijd om maatregelen te nemen. Hij pleit voor het optrekken van de quota voor Belgische studenten geneeskunde en een taaltest voor buitenlandse dokters.
Veel tuinwerk gedaan vandaag. In de warmte. Ik was moe toen ik aan de run begon. Meer kilometers zaten er vandaag dan ook zeker niet in. Eigenlijk best tevreden dat ik deze ronde heb kunnen afleggen. Zelfs het tempo viel best wel mee. Meer moest dat dus zeker niet zijn.
Details: 5.35/km - 630 c - 169 pasfrequentie - 24,4°.
Het weer. In de voormiddag was het overwegend zonnig. Na de middag ontwikkelden er zich stapelwolken maar het bleef overwegend droog. De maxima lagen rond 22 graden aan zee en tussen 24 en 27 graden in het binnenland. De wind was meestal zwak en veranderlijk. Aan zee waaide de wind eerst zwak uit zuidwest, ruimend naar noordwest in de namiddag en toenemend naar matig.
Het Federaal Agentschap voor de Voedselveiligheid (FAVV) raadt aan om gekookte pasta niet langer dan twee dagen in de koelkast te bewaren. Wie pasta toch langer bijhoudt en opeet, kan namelijk erg ziek worden. het risico bij deegwaren zit hem in de bacterie 'bacillus cereus'. Die komt van nature voor in pasta en rijst, maar het probleem is dat een 'spoorvormer' is. Dat wil zeggen dat de bacterie sporen nalaat. Als die zich ontwikkelen, kunnen ze toxines produceren waar je ziek van kan worden. Risicopersonen, zoals jonge kinderen en ouderen, kunnen ernstige implicaties krijgen, vooral aan de lever. Er zijn al kinderen gestorven nadat e bedorven pasta hebben gegeten.
Vandaag een echte recuperatierun. Gisteren na de wedstrijd niet meer uitgelopen. Daar heb ik het ook wat moeilijk mee geef ik toe. De spieren staan dan gespannen en ik vrees vaak voor krampen en pijnscheuten. Dus daar moet ik mee opletten. Ook vandaag ging het in het begin nog uiterst moeizaam en haalde ik nauwelijks enig tempo. Geduldig verder gelopen en na een vijftal kilometer begon het stilaan beter te gaan. Dat was wel een goed gevoel. Wat mij betreft is hiermee het doel van deze run behaald.
Details: 5.49/km - 598 c - 169 pasfrequentie - 17,8°.
Vooraf. Het was alweer van de stadsloop in Gent (mei) geleden dat ik nog een wedstrijd had gelopen. Eigenlijk iets te lang. Hopelijk komt wedstrijd nummer drie toch iets vlugger. Ik was op tijd ter plaatse. Zoals steeds eigenlijk. Het was prima weer. We konden, als er tijd genoeg was, nog even plaatsnemen in de tent op de Dries (dorpsplein). Daar konden ook de borstnummers afgehaald worden. Alles verliep vlot en vriendelijk.
Naar de kleedkamers dan maar aan de sporthal. In de buurt van de plaatselijke voetbalploeg Herleving Sinaai. Voetbalactiviteiten waren er (nog) niet. Dus zeker plaats genoeg om te parkeren.
Nog een half uurtje voor de start. Toch wat opwarmen. Ook wat versnellingen, jawel. Dus helemaal niet zo slecht.
Start. Gelukkig waren er niet zo heel veel deelnemers voor de vier mogelijke afstanden. Anders zou het toch wat drummen geweest zijn om in de voorste gelederen te starten want na amper honderd meter was er al meteen een scherpe bocht naar rechts en kwamen we op een looppad van nauwelijks een meter breed.
Eerste ronde. Maar alles verliep dus vlot. Geen opstoppingen. Ik kon vrijuit lopen. Al was het natuurlijk wel druk. Iedereen, de lopers van alle afstanden, bevond zich nu immers op het parcours. De eerste drie kilometers kon ik een tempo van circa 4.10/km aanhouden. Dus dat was goed.
Tweede ronde. Nog steeds veel atleten. Slechts weinigen liepen immers maar de 2,5 km. Enkele jongelieden denk ik. Ik bleef dus tussen dezelfde personen lopen. Een paar atleten liepen mij voorbij. Deelnemers van de vijf kilometer. Kilometer 4 en 5 in respectievelijk 4.17 en 4.19.
Derde ronde. Nu werd het wat rustiger. Heel veel lopers voor de vijf kilometer. Die waren dus gestopt na ronde twee. Ik liep alleen. Een paar atleten vijftig meter voor mij. Een atleet volgde op nagenoeg dezelfde afstand. De posities bleven ook behouden. Kilometer 6, 7 en 8 in 4.18, 4.21 en 4.26.
Vierde ronde. De laatste ronde. De afstanden onderling werden iets groter. Achter mij was er vrijwel niks meer. Gewoon tempo houden was de boodschap. Kilometer 9 en de laatste 700 meter in respectievelijk 4.18 en 2.52.
Ik had in het begin wat problemen gehad met de GPS. Die was maar na enige tijd beginnen werken. De afstand van 10 kilometer zal dus wel tamelijk juist geweest zijn. Misschien wel 100 tot 200 meter korter. Dat zou kunnen. Naargelang de gegevens eindig ik de wedstrijd dus in: 0:41:29 voor 9km700 of 4.18/km of in 0:41:48 voor 9km900 of 4.10/km.
Na de wedstrijd. Onder meer een 'Snoas Boksken' gekregen, een plaatselijk witbier van hoge gisting. Ook prima in orde: de douches en kleedkamers van de sporthal. Toch aangenaam als je de namiddag zo kan afsluiten.
Besluit. Geen grote organisatie maar alles goed georganiseerd. Een joggingclub met ervaring in het organiseren van een jogging.
Het weer. Deze ochtend en voormiddag maakte het ochtendgrijs heel langzaam plaats voor opklaringen. Toch duurde dit langer dan verwacht. Het werd maximum 25 graden.
Bijna 600 winkeldieven hebben reeds een zogenaamde 'lik-op-stuk-boete' gekregen. Die moet direct betaald worden. De helft daarvan werd de voorbije zes maanden uitgedeeld. Het systeem werd in januari 2022 ingevoerd. Wie betrapt wordt, krijgt een boete die kan oplopen tot 350 euro en mag meteen zijn bankkaart bovenhalen bij de agent. Op die manier wil men de 'kleine criminaliteit' effectiever aanpakken. het moet winkeliers en gerecht ook ontlasten, en de winkeldief ziet het feit niet op zijn of haar strafblad verschijnen.
Vandaag eerst een ferme fietsrit gedaan van 44 km. Dat voelde ik wel. Toch wou ik ook nog enkel kilometers de benen losgooien en deed ik enkele rondjes op de Finse piste. Het ging iets vlugger dan gepland want eigenlijk stond een heel rustige run geprogrammeerd.
Details: 5.11/km - 310 c - 169 pasfrequentie - 16,7°.
Het weer. Vandaag was het, na het optrekken van het lokale ochtendgrijs, wisselend bewolkt met soms ook mooie zonnige perioden. Ten zuiden van Samber en Maas en ook in het centrum was er meer bewolking en meer kans op geïsoleerde buien, eventueel met onweer. Aan zee kreeg men in de loop van de dag opnieuw volop zon. De maxima schommelden van 21 graden in de Hoge Venen en aan zee tot 26 graden in de Kempen. De wind was zwak tot matig uit noord tot noordoost.
Aan het Brusselse Flageyplein is een chauffeur van de MIVB gewond geraakt toen twee jongeren op een step zijn bus bekogelden. Vermoedelijk gooiden ze met stenen, maar dat moet het onderzoek nog uitwijzen. Hoe dan ook ,het projectiel kwam in het oog van de chauffeur terecht. Hij werd overgebracht naar het ziekenhuis, maar is intussen weer thuis. Zijn oog doet uiteraard veel pijn, maar gelukkig zal hij zijn gezichtsvermogen neit verliezen. Hij is vanzlefsprekend wel in shock.
Korte run opnieuw. Alweer aan een goed tempo. Het ging wel moeizamer dan gisteren. Het was ook warmer. Dat kan een oorzaak zijn. Ofwel was het gewoon een mindere dag.
Details: 4.51/km - 392 c - 171 pasfrequentie - 23,3°.
Het weer. In de voormiddag trok de neerslagzone snel weg naar het oosten. Daarna werd het wisselend bewolkt met soms enkele geïsoleerde buitjes. In veel streken bleef het droog. In de namiddag werd het vrij zonnig vanaf de kust. De maxima lagen meestal tussen 20 of 21 graden in de hoge Ardennen en aan zee en 24 of 25 graden in de meeste andere streken. De wind waaide meestal matig uit zuidwest.
Zeven op de tien deelnemers aan de Dodentocht hebben de wandeltocht van honderd kilometer tot een goed einde kunnen brengen. In totaal bereikten 8122 mensen de eindmeet in Bornem. Het regenweer was bij heel wat mensen de spelbreker. Ook bij Hendrik Dupont uit Brasschaat, met zijn 94 jaar de oudste deelnemer aan de Dodentocht. De man moest na een zestigtal kilometer opgeven. Zijn tempo lag te laag en hij zou de volgende controlepost niet tijdig kunnen bereiken. Volgens zijn zoon speelden de selfies die mensen met hem vroegen hem parten. Al dat stoppen en opnieuw vertrekken zorgde ervoor dat zijn tempo zakte.
Geen selfies voor mij deze middag. Regen al evenmin. We konden dus goed doorlopen. Het was wel vrij warm. Maar dat gaat de komende dagen nog zo blijven. Misschien wordt het zelfs nog wat warmer. Dat wordt dan wel van het goede teveel.
Details: 4.37/km - 478 c - 173 pasfrequentie - 16,7°.
Het weer. Vandaag werd het vrij warm met soms mooie zonnige momenten. In het zuiden van het land nam de bewolking toe in de namiddag. De maxima lagen rond 23 graden in de hoge Ardennen, rond 25 graden aan zee en rond 26 of 27 graden in de meeste andere streken. De wind was meestal matig uit zuid tot zuidwest.
In de Duitse staat Baden-Württemberg zijn zes mensen gewond geraakt toen er een bliksem insloeg op een boom. Drie van hen zijn er erg aan toe. De slachtoffers, allemaal fietsers, hadden hun toevlucht gezocht onder een boom om zo te schuilen voor het onweer. Een deel van de groep zou gelukkig in een schuur van een boerderij beschutting hebben gezocht.
Ja hoor, het was warm deze namiddag. Even zelfs getwijfeld of ik nog zou lopen. Ik had immers al gans de dag in de tuin gewerkt en onder andere het gras gemaaid. Toch wou ik, als het effen kon, een goed tempo lopen. Kort en goed zeg maar. Dat is gelukt.
Details: 4.50/km - 433 c - 172 pasfrequentie - 24,4°.
Het weer. Vandaag kregen we, na het optrekken van het ochtendgrijs, een afwisseling van opklaringen en bewolkte perioden. Het bleef meestal droog. De maxima lagen rond 19 graden op de Ardense hoogten, rond 21 graden aan zee en tussen 22 en 24 graden in de meeste andere streken. De wind was meestal matig uit zuidwest.
In het Oost-Vlaamse Sint-Laureins is een 57-jarige fietser om het leven gekomen toen hij ten val kwam en aangereden werd door een personenwagen. De man maakte deel uit van een groep wielertoeristen uit Heist-op-den-Berg die een driedaagse fietstocht door het Meetjesland ondernam. Het slachtoffer reed helemaal achteraan de groep toen hij om onbekende redenen het evenwicht verloor en op het andere rijvak terecht kwam. Helaas kwam daar op dat moment een tegenligger aan en was een aanrijding niet meer te vermijden. De man werd nog ter plaatse gereanimeerd, maar hulp kon niet meer baten. De chauffeur van de wagen, een vrouw uit kaprijke, was zwaar onder de indruk en kreeg psychologische bijstand.
Ook ik deed vanavond nog een fietstochtje. Deze voormiddag had ik reeds mijn kilometers gelopen. Een deel ervan in gezelschap van een triatleet. Altijd eens interessant om het eens over hun trainingsschema en zo te hebben. De 45-jarige man had niet echt ambities qua tijden en zo. Maar goed, een volledige triatlon kunnen afwerken is op zich al een prestatie vind ik. Als je niet echt bij de toppers bent is de chrono toch van iets minder belang. Alhoewel je natuurlijk alles beter en vlotter wil doen als het even kan. Maar net zoals bij een jogger die af en toe een wedstrijdje loopt schept hij vooral genoegen met de voorbereiding op zo 'n uitdagingen. Dat begrijp ik natuurlijk volledig.
Details: 4.50/km - 668 c - 174 pasfrequentie - 19,4°.
Het weer. Vandaag kregen we eerst regen, maar over het westen werd het vrij snel droog met opklaringen. De maxima lagen tussen 20 en 24 graden. Er waaide meestal een matige en aan zee soms een vrij krachtige zuidwestenwind.
In de eerste maand van de zomervakantie zijn 2,3 miljoen passagiers gereisd via Brussels Airport, ofwel 5% meer dan in juli vorig jaar. In totaal ging het om maar liefst 2.333.665 passagiers. Vanwege de nieuwe vakantieregeling in het Franstalig onderwijs, waardoor de zomervakantie er een week later begon dan in het Nederlandstalig onderwijs, was de vakantie-uittocht voor het eerst meer gespreid. Juli is de start van de zomerevakantie, dus waren er meer vertrekkende dan aankomende passagiers. De tien belangrijkste landen waren respectievelijk Spanje, Turkije, Griekenland, Duitsland, Italië, Marokko, Portugal, de VS, Frankrijk en het Verenigd Koninkrijk.
Opnieuw een korte en trage run. De kleine kwaaltjes die ik op dit moment toch wat heb moeten volledig verdwijnen alvorens we verder en vlugger kunnen lopen. Ik hoop alvast dat het morgen al iets beter zal gaan.
Details: 5.48/km - 440 c - 170 pasfrequentie - 18,9°.
Het weer. In de voormiddag was het overwegend zonnig. In de loop van de namiddag nam de hoge en middelhoge bewolking toe en naar de avond toe kregen we enkele buien. Het was nog steeds vrij warm met maxima van 22 graden aan zee tot 27 graden in het centrum van het land. De wind was zwak tot matig uit west tot zuidwest.
Een bestuurder heeft paniek veroorzaakt aan het station van Namen. Hij reed enkele voetgangers aan. Drie personen raakten gewond aan de benen. De bestuurder stapte uit maar reed snel weer weg toen hij zag dat de voetgangers met metalen staven en stukken hout op hem afkwamen. Hij kon ontkomen maar zijn auto werd stevig toegetakeld. Even later dook de wagen opnieuw op aan het station, waar hij tegen twee geparkeerde auto's knalde. Daar werd hij weer aangevallen, maar kon hij wegrijden. Het parket heeft zowel de bestuurder als de mannen die hem te lijf gingen van hun vrijheid beroofd.
Een korte run. Alsnog eigenlijk want het was een vrij drukke werkdag en hier en daar voelde ik wat pijntjes. Het rustig aan gedaan. Even loslopen was meer dan voldoende en meer dan verhoopt.
Details: 5.42/km - 518 c - 169 pasfrequentie - 22,2°.
Het weer. Vandaag was het zonnig met in het begin wat ochtendgrijs. In de loop van de dag ontstonden er een paar stapelwolkjes enwat hoge wolken. Het was enkele graden warmer dan gisteren met maxima tussen 20 en 23 graden in Hoog-België en tussen 23 en 25 graden elders. De wind was overwegend zwak uit oost tot zuidoost of uit veranderlijke richtingen.
157.000 mensen in België krijgen een leefloon. Dat is een verdubbeling ten opzichte van 2003. Een deel van hen valt al sinds 2015 niet meer te motiveren voor een job. Nochtans is dat activeren noddzakelijk. Maar hoe langer het duurt vooraleer je (weer) aan de slag gaat, hoe moeilijker het wordt. Je doet geen nuttige ervaring, je verliest je zelfvertrouwen en werkgevers zien 'gaten' in je cv niet graag staan. Die gaten zijn voor hen een signaal van lagere motivatie, minder talent of lagere opleidbaarheid.
Vandaag een lange run. Aan een goed tempo. Het was warm. De zon scheen. Er was weinig wind.
Details: 5.10/km - 986 c - 171 pasfrequentie - 21,7°.
