|
jogging op zondagnamiddag om 15 uur; ingericht door de plaatselijke joggingclub; deel uitmakend van het loopcriterium van de VLAAMSE ARDENNEN; wedstrijd over drie ronden; 1 ronde = 4,5 km; 2 ronden = 9 km; 3 ronden = 13,5 km; start en aankomst op het MARKTPLEIN; ontvangst en inschrijving in feesttent; kleedkamers een kilometertje verderop in sporthal
dit jaar was er een volledig vernieuwd parcours en bleef men dus niet lopen in het centrum van de gemeente; dat parcours was zowat HET gespreksonderwerp, voor maar vooral na de wedstrijd; je kan pro zijn, je kan contra zijn; sommigen noemden het 'iets' zwaarder dan vroeger; wat mij betreft is dat toch een understatement; gisteren zorgde het niet voor noemenswaardige echte problemen; alvast niet bij mij en evenmin bij de collega's die ik na de wedstrijd heb gesproken; ik vermoed wel dat velen, al was het maar even, om het eens in fietstaal te zeggen, 'afgestapt' zijn en in plaats van te lopen toch wel een deel van het parcours, weze het niet al wandelend dan toch wel in eerste versnelling hebben afgelegd; en ik kan mij toch ook niet van de indruk ontdoen dat, indien het zo'n dertig graden zou geweest zijn (nu was het prima loopweer met ongeveer 20 graden), er toch meer averij zou zijn opgelopen onder de deelnemers
maar hoe zag het er dan eigenlijk uit zal u zich misschien afvragen?
het eerste deel relatief gemakkelijk; het mooie park nabij het centrum doorlopend, om en rond de vijver; wat asfalt, wat grasperk, wat Finse piste; dit liep goed
in het tweede gedeelte verlieten we het park en begon het langzaam wat bergop te gaan; in het begin niet noemenswaardig maar dat veranderde wel na een scherpe bocht naar rechts; toen begon het pas serieus; vraag me niet naar het stijgingspercentage; zou 7% een reëel cijfer kunnen zijn? we kwamen daarna ook in een open veld; machtig mooie omgeving; zou mij daar direct gesetteld hebben om wat te picknicken of zo; kon helaas niet natuurlijk op dat moment
maar als je naar boven gaat moet (of mag) je over het algemeen ook terug afdalen; zo'n dalend stuk geeft steeds een dubbel gevoel vind ik zelf; enerzijds wil je wat op adem komen, wat recupereren van de gedane inspanningen tijdens het klimmen; en in dat geval kan je inderdaad rustig(er) naar beneden lopen; anderzijds denk je ook aan de tijd die je tijdens die 'rotbeklimming' hebt verspeeld (de kilometertijden geven duidelijk weer waar 'de berg' zich ergens situeerde: respectievelijk 4.24 - 4.32 - 4.41) en wil je terug wat snelheid en wat tempo halen als de weg dalende is; dat laatste heb ik trachten te doen; die kilometertijden bergaf waren dan ook respectievelijk 3.48 - 3.58 - 3.53; zo zie je maar dat het verschil tussen de snelste en de traagste kilometer al gauw om en bij de 50 seconden(!) bedroeg; immens veel; de laatste ronde heb ik trouwens over de klim 17 seconden langer gedaan dan de eerste keer; het vat zal af geweest zijn zeker
conclusies:
als je naar BRAKEL gaat lopen zit je zowat in het hartje van de VLAAMSE ARDENNEN en dan heb ik alle begrip voor de organisatoren dat ze hun streek aan de deelnemers willen tonen zoals die er echt uitziet, zonder bewust bepaalde obstakels te vermijden
wat mezelf betreft ben ik toch terug verbaasd over mijn eindtijd; op dit parcours een gemiddelde km-tijd halen van ongeveer 4.10 is meer dan bevredigend; ik was vooraf heel tevreden over mijn huidge conditie; deze run heeft dit dan ook nog eens bevestigd; maar dat ik er diep ben voor gegaan geeft mijn maximale hartslag aan; die bedroeg op een bepaald ogenblik 187
opnieuw een bravo ook voor de organisatoren van en medewerkers aan deze run; ook onder meer om de quasi 100% correcte loopafstand; maar het was niet de eerste keer dat ik er deelnam en had dus eigenlijk niets anders verwacht dan dat het terug in orde zou zijn Bijlagen:
DSC_0368.JPG (174.3 KB)
08-07-2019, 00:00
Geschreven door dirk
 Reageren (0)
|
