we geven graag kritiek op de VS; op DONALD TRUMP; op de CORONA-aanpak daar; men had daar mensen met symptomen onmiddellijk moeten isoleren, ze testen, hun contacten moeten nagaan en ook die allemaal laten testen, men had mondmaskers moeten verplichten, apps gebruiken om mensen op te sporen, actief moeten screenen op bussen, treinen en luchthavens; zouden we niet beter stoppen met die kritiek en evalueren hoe we het zelf hebben aangepakt en het in de toekomst nog zullen doen? - daar dacht ik vandaag aan tijdens mijn ultralange run; iemand had mij gezegd dat het ideaal runweer was; hij had eerder op de dag gelopen; eerlijk gezegd, ik vond het redelijk frisjes; maar het tempo lag dan ook niet hoog; al kwam het toch dicht bij de 12 km/u; het gevoel is in ieder geval goed; en ja, het ging vandaag over een grote ronde; terug voor het aardbeienpad gekozen en daar een paar mooie stukken kunnen aanbreien; dus het was wel aangenaam lopen langs rustige wegen; details: 5.06/km - 1191 kcal - 113 gemiddelde hartslag - 147 maximale hartslag - 172 pasfrequentie - 84/34bpm - k1 5.37 - k2 5.09 - k3 5.00 - k4 5.06 - k5 4.58 - k6 5.02 - k7 5.10 - k8 5.03 - k9 5.15 - k10 5.13 - k11 5.12 - k12 5.14 - k13 5.07 - k14 5.13 - k15 5.05 - k16 5.06 - k17 5.06 - k18 5.02 - k19 5.04 - k20 4.57 - k21 5.01 - k22 4.57 - k23 4.47 - k24 4.52 - 0.5 2.29
de doden vallen alles vliegen; hallucinant; ondertussen toch maar een rustige run gedaan; half april en ruim 20 graden en volop zon; wat wil je nog meer zou je willen zeggen; maar in coronatijden is dat toch wel gemakkelijk te beantwoorden; weg met het virus aub; details: 5.17/km - 740 kcal - 112 gemiddelde hartslag - 121 maximale hartslag - 171 pasfrequentie - 86/31bpm - k1 5.49 - k2 5.29 - k3 5.32 - k4 5.26 - k5 5.08 - k6 5.16 - k7 5.04 - k8 5.04 - k9 5.08 - k10 5.14 - k11 5.11 - k12 5.05 - k13 5.09
het is hallucinant hoe snel en verraderlijk het virus is
ik sta ervan versteld hoe nuchter de meeste ouderen blijven
wij zijn de verwende generaties; de ouderen van vandaag hebben nog oorlogen meegemaakt en zoveel andere zaken in hun leven
we gaan de volledige lockdown echt geen half jaar meer kunnen volhouden
mochten mijn eigen ouders in een woonzorgcentrum leven en mocht ik een job hebben die thuiswerk toelaat dan zou ik ze tijdelijk bij mij in huis nemen
in de toekomst moeten er kleinere wooneenheden komen voor bejaarden; huizen met een achttal bewoners met elk hun eigen kamer(s) en enkele gemeenschappelijke ruimten
verder is het idee van rustwijken interessant; ik zie in mijn eigen gemeente Varsenare al grote huizenblokkken oprijzen voor bejaarden
er moet hoe dan ook meer financiering en veel meer mankracht komen voor de ouderenzorg, ook in de ziekenhuizen
vandaag mocht het iets rustiger; wat de run betreft althans; voor de rest toch weer goed bezig geweest; in de eigen hof natuurlijk; want buiten mogen we nog niet; tenzij om boodschappen te doen; en dit nu al tot 3 mei; wordt ongetwijfeld vervolgd; details: 4.45/km - 612 kcal - 119 gemiddelde hartslag - 149 maximale hartslag - 172 pasfrequentie - 91/36bpm - k1 5.14 - k2 4.50 - k3 4.41 - k4 4.50 - k5 4.53 - k6 4.49 - k7 4.42 - k8 4.38 - k9 4.33 - k10 4.25 - 0.5 2.10
hopelijk blijft de gezondheid van iedereen de prioriteit en niet de economie, zeggen sommigen; alsof het ene zonder het andere kan; alsof het ene volledig losstaat van het andere; toch weer een goede run vandaag; goed loopweer natuurlijk; niet te warm, niet te koud, niet te veel en niet te weinig wind, en geen regen; wat willen we nog meer; details: 4.56/km - 814 kcal - 117 gemiddelde hartslag - 122 maximale hartslag - 174 pasfrequentie - 83/39bpm - k1 5.25 - k2 5.06 - k3 5.06 - k4 5.11 - k5 5.03 - k6 4.56 - k7 5.03 - k8 5.01 - k9 5.00 - k10 4.43 - k11 4.33 - k12 4.30 - k13 4.31 - 0.5 2.21
heel wat frisser dan gisteren en dan de dagen daarvoor; terug de lange broek maar aangedaan; een beetje getwijfeld wat we zouden doen vandaag; uiteindelijk besloten om toch maar de sprong te wagen; de sprong naar de 1000 km; de eerste van het jaar zit er op; vanaf morgen beginnen we aan deel twee; details: 4.52/km -1120 kcal - 119 gemiddelde hartslag - 133 maximale hartslag - 174 pasfrequentie - 87/41bpm - k1 5.25 - k2 5.08 - k3 5.07 - k4 5.07 - k5 5.06 - k6 5.09 - k7 5.02 - k8 4.58 - k9 4.57 - k10 4.53 - k11 4.53 - k12 4.42 - k13 4.33 - k14 4.29 - k15 4.31 - k16 4.27 - k17 4.35 - k18 4.31 - 0.4 1.52
zullen de corona-maatregelen verstrengd worden; dat is de vraag die velen zich heden ten dage stellen; tijdens de run denk je onwillekeurig toch altijd wat aan het hele gedoe; aan de mensen die zich niet aan de maatregelen houden; en aan diegenen die gewoon tegendraads zijn en alles aan hun laars lappen; ik heb het reeds eerder gezegd maar het egoïsme is toch iets dat enorm tot uiting komt in deze tijden; op allerlei gebieden; vandaag een rustige lange run; schitterend weertje natuurlijk; dat deed deugd; details: 5.14/km - 786 kcal - 109 gemiddelde hartslag - 118 maximale hartslag - 172 pasfrequentie - 81/31bpm - k1 5.31 - k2 5.23 - k3 5.20 - k4 5.27 - k5 5.22 - k6 5.22 - k7 5.02 - k8 5.14 - k9 5.20 - k10 5.10 - k11 5.19 - k12 5.06 - k13 5.07 - k14 4.54 - k15 4.49 - 0.5 2.26
wat vandaag een woonzorgcentrum heet was vroeger een rusthuis en nog eerder een bejaardenhuis
nu wou één van de bewoners absoluut zijn zoon zien
dat kon niet wegens corona maar men zou een telefoontje regelen
de tranen stromen over zijn wangen als hij zijn stem hoort
ja, corona; een drama; meer moet je er eigenlijk niet meer over zeggen; men heeft er echt een zootje van gemaakt; dan maar iets zeggen over het weer; dat was opnieuw schitterend; morgen nog meer van dat zeggen ze; maar dan even wat minder; kan niet blijven duren; details run: 4.59/km - 115 gemiddelde hartslag - 127 maximale hartslag - 173 pasfrequentie - 87/33bpm - k1 5.27 - k2 5.18 - k3 5.15 - k4 5.14 - k5 5.10 - k6 5.03 - k7 4.45 - k8 4.28 - k9 4.37 - k10 4.39 - k11 4.45
325 doden in ziekenhuizen + 171 doden in Vlaamse zorgcentra - totaal = 496
algemeen totaal = 3019
5610 mensen zijn gehospitaliseerd
1278 mensen zijn op intensieve zorgen
bedoeling was een rustige run maar heb me wat laten verleiden door medelopers en daardoor is het eigenlijk wat te vlug gegaan; maar goed, dat is geen drama; een drama is wel een surplus aan 496 coronadoden; er komen allicht betere tijden; detail run: 4.45/km - 606 kcal - 117 gemiddelde hartslag - 127 maximale hartslag - 173 pasfrequentie - 91/34bpm - k1 5.31 - k2 4.52 - k3 4.40 - k4 4.41 - k5 4.39 - k6 4.38 - k7 4.26 - k8 4.41 - k9 4.43 - k10 4.40 - 0.3 1.23
totaal aantal COVID-19 doden = 2523 (een verhoging van 283)
5590 mensen zijn gehospitaliseerd
1285 mensen zijn op intensieve zorgen
corona; het zal ons nog wel een tijdje achtervolgen zeker; wat kan je doen om een beetje af te kicken van het gelul van de protagonisten in deze zaak; inderdaad, eventjes een loopje doen; het was warm vandaag; toch leek het mij iets minder drukkend dan gisteren; er stond ook wat meer wind; maar het kan natuurlijk ook zijn dat we die eerste warmte wat gewoon beginnen worden; details: 5.09/km - 640 kcal - 109 gemiddelde hartslag - 122 maximale hartslag - 171 pasfrequentie - 86/32bpm - k1 5.29 - k2 5.09 - k3 5.20 - k4 5.28 - k5 5.26 - k6 5.44 - k7 5.12 - k8 5.00 - k9 4.49 - k10 4.34 - k11 4.51 - k12 4.44 - 0.2 0.56
in aantal CORONADODEN per miljoen inwoners volgt BELGIE op dit moment na SPANJE en ITALIE
1 op de 5000 BELGEN is tot dusver gestorven door het COVID-19 VIRUS
dat zijn er heel wat meen dan in de VERENIGdE STATEN VAN AMERICA
toch wordt quasi elke dag de rekening gemaakt van DONALD TRUMP
terwijl we van EUROPA bitter weinig horen (leven CHARLES MICHEL & CO nog wel)
de doden blijven vallen; in woonzorgcentra is de situatie dramatisch; erg; je zou stilaan schrik krijgen om oud(er) te worden; maar... we blijven zolang we kunnen onze dagelijkse run presteren; een opkikkertje zeg maar; gisteren ging het lang en traag; vandaag kort en vlug; bij fantastische temperatuur; 24°; misschien stilaan zelfs iets te warm; maar mij hoor je niet klagen; details: 16FP - 4.30/km - 608 kcal - 123 gemiddelde hartslag - 133 maximale hartslag - 175 pasfrequentie - 105/26bpm - k1 5.03 - k2 4.33 - k3 4.25 - k4 4.26 - k5 4.25 - k6 4.28 - k7 4.26 - k8 4.25 - k9 4.28 - k10 4.17 - 0.3 1.18
in Vlaamse woonzorgcentra was men een en ander vergeten te melden
totaal aantal CORONADODEN = 2035
1260 mensen zijn op intensieve zorgen
6012 mensen zijn gehospitaliseerd
men is blijkbaar de tel wat kwijt; het overzicht was even weg; toch begint men al aan heropstarten te denken; maar wat en wanneer is nog een vraagteken; wordt ongetwijfeld vervolgd; wel fantastisch loopweer terug vandaag; rond de 20 graden; prima zo; een lange, langzame run mocht en kon wel; heerlijk; details: 5.31/km - 941 kcal - 109 gemiddelde hartslag - 120 maximale hartslag - 171 pasfrequentie - 85/33bpm - k1 5.52 - k2 5.42 - k3 5.44 - k4 5.52 - k5 5.51 - k6 5.53 - k7 5.38 - k8 5.23 - k9 5.30 - k10 5.35 - k11 5.28 - k12 5.26 - k13 5.28 - k14 5.21 - k15 5.21 - k16 5.14 - k17 5.16 - k18 5.07 - k19 5.00 - 0.3 1.32
zo luidde het op 6 maart ten aanzien van voetbalwedstrijden:
er zal voor de match geen hand gegeven worden aan de scheidsrechter of aan de kapitein van de andere ploeg;
het belangrijkste blijft dat wie zich een beetje grieperig voelt, thuisblijft; die discipline moet je hebben; misschien niet voor jezelf, maar uit verantwoordelijkheid voor je medemens
de pers moet bij intervieuws een meter afstand houden; dat lijkt me een beetje overdreven zegt STEVEN VAN GUCHT
hoe het op een maand tijd kan veranderen; ongelooflijk; goede run vandaag; traag gestart maar uiteindelijk kwamen we toch op toerental; details: 4.57/km - 720 kcal - 117 gemiddelde hartslag - 129 maximale hartslag - 173 pasfrequentie - 87/38bpm - k1 5.26 - k2 5.05 - k3 5.06 - k4 5.02 - k5 5.03 - k6 5.06 - k7 5.01 - k8 4.54 - k9 4.54 - k10 4.48 - k11 4.37 - k12 4.33 - k13 4.37
het gebrek aan respect voor ouderen, zeker hoogbejaarden,
is voor mij DE afknapper van de coronacrisis;
als het er echt om spant heet het algauw dat zij een volledig leven hebben gehad
Rik Torfs
RIK TORFS stond wel al langer goed aangeschreven bij mij; hij stijgt nog wat in de ranking; aan bovenstaande woorden liep ik zowat te denken tijdens een overwegend rustige run; de laatste paar kilometers gingen wat vlugger; en neen, ik was mij niet aan het opwinden om mijn hersenspinsels; details: 5.05/km - 683 kcal - 117 gemiddelde hartslag - 130 maximale hartslag - 173 pasfrequentie - 95/33bpm - k1 5.31 - k2 5.12 - k3 5.10 - k4 5.13 - k5 5.12 - k6 5.09 - k7 5.10 - k8 5.05 - k9 5.08 - k10 4.48 - k11 4.47 - k12 4.33
we doen rustig verder; zonder wedstrijden in het vooruitzicht natuurlijk; want de CORONAmaatregelen zijn vrij vlug ingevoerd maar het afbouwen ervan zou wel eens wat meer tijd kunnen vragen en slechts stapsgewijs gebeuren; de vraag is dan natuurlijk wat eerst terug wordt toegelaten; spannend is het allemaal wel; voornaamste blijft natuurlijk gezond blijven; dat CORONAdinges is toch wel een gemeen iets; en vooral... niet alleen iets dat ouderen treft en aanbelangt; zwaarlijvigen komen nu zelfs in het vizier en zouden een extra risicogroep vormen; maar dat is allemaal, zoals zoveel dingen, voorwaardelijk natuurlijk; de run vandaag verliep aan een gematigd tempo; nog niet zo heel warm maar vanaf morgen zou de temperatuur toch beginnen stijgen; vanaf zondag zou de lente dan echt zijn intrede doen; ik kijk er echt naar uit; en ben ook benieuwd of iedereen zoveel mogelijk IN ZIJN OF HAAR KOT zal blijven; details: 5.08/km - 602 kcal - 122 gemiddelde hartslag - 160 maximale hartslag - 177 pasfrequentie - 79/38bpm - k1 5.43 - k2 5.27 - k3 5.23 - k4 5.09 - k5 4.59 - k6 5.04 - k7 4.57 - k8 5.00 - k9 4.53 - k10 4.55 - k11 4.52
in SPANJE is een 93-jarige man genezen van het CORONAVIRUS na op intensieve zorgen te hebben gelegen; hij kon onder applaus van het verplegende personeel het ziekenhuis verlaten; mooi zo; proficiat, zowel voor de man als voor de Spaanse hulpdiensten en voor SPANJE in het algemeen; hier begint men al te twijfelen of men zulke mensen nog gaat behandelen en praat men op hen in om toch maar van geneeskundige zorgen af te zien in het hospitaal; daar dacht ik aan tijdens een redelijk korte run vandaag; details: 5.03/km - 648 kcal - 133 gemiddelde hartslag - 154 maximale hartslag - 179 pasfrequentie - 93/36bpm - k1 5.25 - k2 5.06 - k3 5.10 - k4 5.08 - k5 5.09 - k6 5.13 - k7 5.03 - k8 4.51 - k9 4.44 - k10 4.40
mooi weertje terug en dat zal nog zo een tijdje blijven naar het schijnt; schitterend; toch een beetje goed nieuws in deze barre CORONAtijden; de eerste drie maanden van het jaar eigenlijk toch al goed bezig geweest; we zitten nu reeds aan 836 km; dat is vrij veel en het is toch al heel wat jaren geleden dat ik dit totaal behaalde in het eerste kwartaal; details: 5.10/km - 1155 kcal - 178 gemiddelde hartslag - 187 maximale hartslag - 176 pasfrequentie - 153/24bpm - k1 5.35 - k2 5.15 - k3 5.16 - k4 5.18 - k5 5.06 - k6 5.12 - k7 5.05 - k8 5.09 - k9 5.01 - k10 5.04 - k11 5.05 - k12 4.54
veel coronadoden worden er gemeld vandaag; maar wat is eigenlijk per definitie zo'n coronadode? is dat alleen iemand die na behandeling het niet heeft gehaald? of is dat ook iemand die zegt dat het voor hem allemaal niet meer hoeft, meestal zal dat zijn wegens ouderdom, en die ook positief getest is? iemand die dus het ziekenhuis niet gehaald heeft of er in ieder geval niet gebleven is; daar liep ik zowat aan te denken tijdens mijn run vandaag; een run die wel goed verlopen is; in zeer aangenaam weer; een toertje langs rustige wegen afgewerkt; details: 4.47/km - 1319 kcal - 186 gemiddelde hartslag - 198 maximale hartslag - 177 pasfrequentie - 170/28bpm - k1 5.29 - k2 5.13 - k3 5.04 - k4 5.01 - k5 4.54 - k6 4.51 - k7 4.46 - k8 4.47 - k9 4.39 - k10 4.32 - k11 4.32 - k12 4.30 - k13 4.27 - k14 4.14 - 0.7 3.07
hoezeer ik het geleuter over de BREXIT enkele maanden terug ook vervloekt heb, nu begin ik er stilaan heimwee naar te krijgen; opeens hoor je er niks meer van, zijn er geen financiële problemen meer mee gemoeid en dergelijke meer; het is natuurlijk wel zo dat de moeilijkheden die gepaard zullen gaan met die brexit enkel een weerslag hebben op het financiële en dat de schade aan de economie dan ook nog eens stukken lager is dan deze die veroorzaakt wordt door CORONA VIRUS COVID-19; vandaag een rustige run; in elk geval het eerste gedeelte, de eerste zes kilometer; naar het einde toe, de laatste vijf kilometer, toch nog even doorgetrokken; ik wou het tempogemiddelde opdrijven naar 12km/uur en dat is net gelukt; details: 4.57/km - 641 kcal - 117 gemiddelde hartslag - 133 maximale hartslag - 176 pasfrequentie - 95/37bpm - k1 5.41 - k2 5.11 - k3 5.14 - k4 5.01 - k5 5.04 - k6 4.54 - k7 4.43 - k9 4.36 - k10 4.22 - k11 4.26
