lopen in lo en zo
Inhoud blog
  • TR337 - 15KM000 - 1:16:29
  • TR336 - 10KM000 - 0:55:39
  • TR335 - 10KM000 - 0:48:24
  • TR334 - 16KM000 - 1:20:21
  • TR333 - 15KM000 - 1:16:55
    Zoeken in blog

    03-05-2019
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR80 - 11KM - 0:53:41

    DAVID GAUDU wint in de RONDE VAN NORMANDIE; 22 jaar; voorwaar ook geen sukkelaar; nadat ik dat had gezien begon ik aan mijn run; rustig aan, geleidelijk iets vlugger; maar alles verliep vrij spontaan; tevreden; details: 4.53/km - 659 kcal - 118 gemiddelde hartslag - 132 maximale hartslag - 173 pasfrequentie - 87/32bpm - k1 5.29 - k2 5.04 - k3 4.53 - k4 4.48 - k5 4.49 - k6 4.51 - k7 4.47 - k8 4.45 - k9 4.42 - k10 4.44 - k11 4.45

    03-05-2019, 00:00 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    02-05-2019
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR79 - 10KM - 0:46:17

    nog 16 dagen en 13 uren; niet zo lang meer dus; we gaan de ultieme voorbereiding in van de 20 km van Brussel; eerst gedacht aan rusten vandaag maar toch maar een run afgewerkt; een goede, een stevige dan nog; details: 4.38/km - 623 kcal - 125 gemiddelde hartslag - 142 maximale hartslag - 174 pasfrequentie - k1 5.08 - k2 4.48 - k3 4.36 - k4 4.31 - k5 4.36 - k6 4.37 - k7 4.33 - k8 4.29 - k9 4.29 - k10 4.25

    02-05-2019, 20:40 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    01-05-2019
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR78 - 12KM - 0:55:43

    vandaag spaghettifestijn in café MIGHTY BLUE in sint-gillis-dendermonde; ten voordele van de zaalvoetbalploeg BLUE STARS (of zoiets) waar jeroen af en toe in meespeelt; het heeft gesmaakt; het dame blanchke achteraf ook; ondertussen wroet REMCO EVENEPOEL in de RONDE VAN ROMANDIE maar dat blijkt daar allemaal voorlopig wat minder goed te lukken dan verwacht (door sommigen); het deelnemersveld is daar natuurlijk ook niet min; PRIMOZ ROGLIC is op dit moment leider voor RUI COSTA, DAVID GAUDU en GERAINT THOMAS; zeg nu zelf niet van de minsten toch; misschien kan REMCO zich toch eens laten opmerken deze week in een of andere rit; maar gemakkelijk zal het niet zijn; mijn prestatie vandaag, een run met enkele versnellingen van 100 tot 400 meter: 4.39/km - 742 kcal - 124 gemiddelde hartslag - 151 maximale hartslag - 173 pasfrequentie - 101/29bpm - k1 4.58 - k2 4.48 - k3 4.53 - k4 4.40 - k5 4.40 - k6 4.37 - k7 4.33 - k8 4.29 - k9 4.26 - k10 4.29 - k11 4.37 - k12 4.27 

    01-05-2019, 19:51 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    30-04-2019
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR77 - 13KM - 1:04:32

    na de lange duurloop van gisteren mocht het vandaag wat minder zijn; hoelang en hoever precies zouden de benen bepalen; op het einde was het toch wat harken maar uiteindelijk verliep de run toch redelijk goed; details: 4.58/km - 735 kcal - 116 gemiddelde hartslag - 133 maximale hartslag - 172 pasfrequentie - 85/33bpm - k1 5.26 - k2 5.10 - k3 5.01 - k4 5.01 - k5 4.58 - k6 4.56 - k7 4.55 - k8 4.51 - k9 4.52 - k10 4.52 - k11 4.51 - k12 4.43 - k13 4.49

    30-04-2019, 18:50 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    29-04-2019
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR76 - 21,4KM - 1:45:04
    1 jakob fuglsang 42 elliot lietaer
    2 davide formolo 52 greg van avermaet
    3 maximilian schachmann 62 thomas sprangers
    4 adam yates 63 louis vervaeke
    5 michael woods 69 maxime montfort
    9 dylan teuns 91 pieter serry
    11 tim wellens xxxx xxxx xxxx
    17 laurens de plu xxxx LUIK xxxx
    27 bjorg lambrecht xxxx BASTENAKEN xxxx
    30 jan bakelants xxxx LUIK xxxx

    niet veel van de koers gezien in het weekend; enkel een verslag, een korte samenvatting; prachtig podium toch wel; sterke renners; maar dat is niet abnormaal in L-B-L; de Belgen hebben het wat laten afweten; de Nederlanders ook maar die misten vanzelfsprekend MATHIEU VAN DER POEL; inderdaad, zo rap kan het allemaal gaan; details van mijn lange run vandaag: 4.55/km - 1227 kcal - 120 gemiddelde hartslag - 134 maximale hartslag - 172 pasfrequentie - 112/22bpm - k1 5.17 - k2 5.07 - k3 4.59 - k4 4.59 - k5 5.10 - k6 5.14 - k7 5.07 - k8 4.53 - k9 5.00 - k10 4.51 - k11 4.49 - k12 4.51 - k13 4.44 - k14 4.45 - k15 4.51 - k16 4.52 - k17 4.41 - k18 4.51 - k19 4.41 - k20 4.40 - k21 4.40 - 0,400 m 1.50

    29-04-2019, 17:55 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    28-04-2019
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.voetbel 26

    schoonaarde - meldert; plaats: moleneinde in schoonaarde; uitslag 2-5; ref GINO HEIRBAUT - JOHAN VAGENENDE

    Voor deze match was het afwachten hoe TK zich zou presenteren na het welles nietes spelletje over het voortbestaan van de club. Nog tijdens de opwarming kreeg Juve al de grootste pil te slikken. Grisha kwetste zich aan de mediale band van de knie en kon onmogelijk spelen. Hierdoor kwam Jari in doel te staan.

    TK mocht aftrappen en dan ging het vlug . Bal naar voren , Droessaert verlengde met het hoofd en Fierens werkte koelbloedig af. Er waren welgeteld 8 seconden gespeeld.(1' 0-1).     Juve speelde met de daver op het lijf en achteraan was onzekerheid troef.     Juve repliceerde langs Joachim maar doelman D'hauwers waaide het schot uit doel.(4') TK toonde zich dodelijk effici�nt toen Dierickx en na amper 9' 0-2 van maakte , ditmaal vanuit een scherpe hoek.(9' 0-2)

    De match was al gespeeld. TK deed in de eerste helft wat het wou en Bouyalaoui troefde Bjorn af , sneed naar binnen maar schoot naast.(15')

    Het was slechts uitgesteld. Op een bal in de rug van de verdediging mocht Fierens alleen op Jari afgaan. Die kwam ver uit zijn doel maar Fierens loste dat op met een simpele lobbal.(20' 0-3)
    Een afstraffing dreigde.

    Nicky probeerde het met een kopslag maar die ging voorlangs en de aanstormende Blokkie kon er net niet bij aan de tweede paal.(26') Yannick nam een voorzet van Joachim in een tijd vol op de slof maar de bal ging centimeters naast de eerste winkelhaak buiten.(28')     De match kwam nu meer in evenwicht en op het einde van de eerste helft zocht Juve nog nadrukkelijk naar de aansluiter. Eerst nog mikte Blokkie voorlangs (44') De beste kans kwam er net voor affluiten op een vrije trap centraal voor doel aan de rand van de 16 meterlijn. Yannick plaatste de bal keihard naar de winkelhaak maar toch haalde D'Hauwers de bal nog weg. Het mocht echt niet zijn voor Juve.(45') Ruststand 0-3       

    Tom wisselde Jordy tijdens de rust en Simon kwam in zijn plaats.Tevens werd het systeem aangepast , achteraan man op man en een mannetje meer erbij in de het middenveld. Dat hield natuurlijk risico's in en die werden onmiddellijk afgestraft door Dierickx toen die eerst reageerde op een afgeweerde bal van Jari en in doel deponeerde.(46' 0-4) Even later mocht hij op een identieke fase de forfaitcijfers op her bord zetten. (56' 0-5) Jari stond bij momenten in een schietkraam.


    Na een uur kregen Dierickx en Droessaert rust en meteen kwam Juve beter in de match.      Blokkie zette de eerredder op het bord met een gekruist schot dat via de verste paal binnenging.(70' 1-5).Nog geen minuut later zette Simon de eindcijfers op het bord na voorbereidend werk van Niels.(71' 2-5)

    Ondanks verder aandringen van Juve veranderde de stand niet meer. Zelfs al kreeg het in de slotminuut een penalty. Doelman D'hauwers stopte de elfmeter van Nicky en ook in de herneming lukte het niet. (90')

    Juve zag het treffen tegen Berlare door de neus geboord. Het verloor de match al nog voor ze begonnen was. Toch kunnen we terugblikken op een goed seizoen waarin de doelstelling (top 5) bereikt is. Vanaf nu ligt de focus op het volgende seizoen.    .

    Juventus speelde met  : Bourgeois Jari,   Van Den Bremt Bjorn (69' Van De Velde Wouter ), Van Riet Carl , Verbeiren Jordy (46' De Muyter Simon),  Boone Yannick  , Van Den Steen Nicky,    De Block Joachim , Claus Jochen , Van De Velde Wouter,  Copers Ward (67' De Smedt Niels ) , Stevens Maxim
    Wisselspelers :  De Smedt Niels ,Van De Velde Wouter , Macharis Jeroen , De Muyter Simon       
    Gele kaarten : Van de Velde Wouter 
    Doelpunten : De Block Joachim , De Muyter Simon

    (met dank aan Juventus Schoonaarde) 

    28-04-2019, 00:00 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.voetbal 25

    sk berlare - fc sleidinge; eindronde tweede provinciale oost-vlaanderen; gisteren trok fc sleidinge naar sk berlare voor zijn eerste match in de eindronde; plaats van gebeuren bosstraat berlare; ref JARI VAN LAERE - GILBERT WELVAERT; nadat sleidinge vijf jaar geleden in de eerste ronde van rc bambrugge verloor mag het voor de tweede keer in zijn geschiedenis deelnemen aan deze nacompetitite; vorig jaar was de club er ook al dichtbij maar toen nam excelsior mariakerke in extremis haar plaats in en met succes zou later blijken;  sk berlare daarentegen is een gevestigde waarde in eerste provinciale en nationale afdelingen en moest vorig seizoen noodgedwongen degraderen nadat het pas in juni het slechte nieuws kreeg over sk lierse; berlare startte dan ook als één van de favorieten aan het seizoen in tweede provinciale c maar moest uiteindelijk de duimen leggen voor kruibeke; een opvallende figuur bij berlare is ongetwijfeld coach peter de jaeger; hij was een aantal jaren actief in tweede provinciale a waaronder onder meer ook bij fc sleidinge; in 2015 nam hij halverwege het seizoen het roer over van eddy van daele; het jaar nadien werd hij kort voor het einde de laan uitgestuurd toen clubicoon marino de bie overnam en sledinge in tweede hield; toen de jaeger hoorde dat sleidinge werd geloot was hij wel tevreden; ik heb er veel voetbalvrienden; ondanks mijn ontslag bij  sleidinge zijn we niet met slaande deuren uit elkaar gegaan; van de huidige kern had ik linksachter matthias van hecke en kapitein kristof van de velde nog onder mijn hoede; verder zijn hebberecht, benaïssa cuyt, van vooren, schoonjans en arne vandevelde mij ook niet onbekend; het bestuur wil zo snel mogelijk terug naar eerste provinciale; zelf vind ik dat we geen stappen mogen overslaan; om in eerste te spelen moet je een kern hebben die tussen de vijfde en de tiende plaats kan eindigen want je weet nooit hoeveel zakkers er zullen zijn; zie maar naar de situatie vorig jaar; na de winst van vk ninove tegen diest waren zij gered, maar enkele weken later krijg je dan het nieuws dat je alsnog degradeert omdat lierse failliet is; zeer jammer - de uitslag werd gisteren uiteindelijk 3-1; de volgende tegenstander voor berlare wordt de winnaar van de partij schoonaarde tegen tk meldert; vooral schoonaarde zou een mooie derby opleveren waar toch wel een 500-tal toeschouwers zouden op afkomen voorspelt men; er is evenwel maar 1 probleem; wil men uiteindelijk promoveren moet men nog driemaal winnen en vooral... moet dit telkens op verplaatsing gebeuren

    28-04-2019, 00:00 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    26-04-2019
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR75 - 11KM - 0:53:08

    een run met heel wat afwisseling; vooral rustig begonnen; dan wat tempo en enkele heel korte versnellingen; op die manier kwam het tempo toch ook wat meer in de run zodat de eindtijd zeker meeviel... en eigenlijk iets vlugger was dan oorspronkelijk gepland; maar veel kwaad kan dat wel neit zeker; in het weekend geen runs; normaliter vanaf maandag terug; verder bouwen naar Brussel toe; details: 4.50/km - 660 kcal - 120 gemiddelde hartslag - 159 maximale hartslag - 172 pasfrequentie - 93/31bpm - k1 5.21 - k2 5.09 - k3 5.02 - k4 5.00 - k5 4.53 - k6 4.44 - k7 4.36 - k8 4.34 - k9 4.29 - k10 4.28 - k11 4.47

    26-04-2019, 19:33 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    25-04-2019
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR74 - 11,6KM - 0:55:03

    heel wat minder goed weer vandaag; frisser en natter; misschien wel goed voor moeder natuur; een goede interval vandaag: 14 min in - 4 x 6 min met telkens 1 min dribbelen - 14 min uit; details: 4.45/km - 721 kcal - 125 gemiddelde hartslag - 163 maximale hartslag - 174 pasfrequentie - 100/32bpm - k1 5.22 - k2 5.06 - k3 5.05 - k4 4.28 - k5 4.38 - k6 4.40 - k7 4.14 - k8 4.35 - k9 4.38 - k10 4.51 - k11 4.39 - 0,600 2.43

    25-04-2019, 19:10 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    23-04-2019
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR73 - 11KM - 0:53:18

    nog even kunnen genieten van het mooie weer vandaag; morgen zou het iets minder warm zijn en misschien krijgen we ook wat regen; maar normaliter wordt het voor mij morgen toch een looprustdag; ze doen dus maar; vandaag een run met versnellingen van 100 tot 600 meter; ook de tussentijdse intervallen varieerden; eigenlijk wel eens leuk zo'n run; niet zo'n nauw keurslijf als bij een gewone interval en toch best wel pittig; details van deze run: 4.51/km - 662 kcal - 121 gemiddelde hartslag - 134 maximale hartslag - 173 pasfrequentie - 90/39bpm - k1 5.27 - k2 4.59 - 4.47 - k4 4.54 - k5 4.44 - k6 4.50 - k7 4.41 - k8 4.51 - k9 4.35 - k10 4.44 - k11 4.44

    23-04-2019, 19:06 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    22-04-2019
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR72 - 10,2KM - 0:50:45

    nog steeds warm; veel stof dus; maar we klagen niet; leve de lente, leve de zomer; details van mijn run: 4.59/km - 586 kcal - 118 gemiddelde hartslag - 128 maximale hartslag - 171 pasfrequentie - 100/23bpm - k1 5.18 - k2 5.01 - k3 4.59 - k4 5.07 - k5 5.14 - k6 5.04 - k7 5.05 - k8 4.40 - k9 4.44 - k10 4.33 - 0,2 0.56

    22-04-2019, 20:05 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    21-04-2019
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR71 - 12KM - 1:00:19

    redelijke run toch nog; ondanks de warmte; toch weer een 25-tal graden; dus niet echt ideaal om te lopen maar ik heb er toch van genoten; de zon is er dus we kunnen ze maar beter omarmen; de voetbalkompetitie in de provincie oost-vlaanderen is dan wel gedaan maar de provinciale eindrondes komen er aan; een aantal ploegen zullen nog enkele weken aan de slag moeten; in ieder geval toch als ze in een hogere reeks willen uitkomen volgend seizoen; misschien pik ik links of rechts wel een wedstrijdje mee; maar in ieder geval niet te veel want met nog een viertal weken voor te gaan voor de 20 van brussel mogen we de voorbereiding toch niet te veel verstoren; laat ons hopen dat de opofferingen lonen; maar meestal is dit wel het geval; loon naar werken heet dat zeker

    MATHIEU VAN DER POEL WINT NU OOK DE AMSTEL GOLD RACE - MOET ZOWAT DE KOERS MET HET MEEST SPANNENDE EN MEEST ONVERWACHTE EINDE OOIT ZIJN - NOOIT MEEGEMAAKT NOOIT GEZIEN - WAT EEN WEDSTRIJD - WAT ZEI VAN DER POEL OOK ALWEER ALVORENS HIJ OP DE WEG AAN DE START KWAM 'IK RIJ NIET MEE OM HET PELETON TE VULLEN' - JAWADDE

    eerste provinciale
    28 april 15 uur
    1 lochristi bambrugge  4-0 de pessemier lieven vande wiele christof van de walle mario
    2 zele aalter  1-1 buysse kurt schelstraete chris huart francis
    5 mei 15 uur
    3 bambrugge lochristi  0-0 de geyter maarten van caelenberghe nicolas opsomer gerrit
    4 aalter zele  2-0 verstraeten simon van de walle mario blommaert luc
    tweede provinciale
      28 april 15 uur 
    1 schoonaarde meldert  2-5 heirbaut gino patoor dirk vagenende johan
    2 berlare sleidinge  3-1 van laere jari patoor dirk welvaert gilbert
    3 lembeke  geraardsbergen   3-2 daenens frederik temmerman jean-pierre opsomer gerrit
    zomergem  haasdonk   2-5 cools lauren van caelenberghe nicolas blommaert luc
      5 mei 15 uur 
    borsbeke  haasdonk  2-4 vandenhaesevelde peter huart francis vagenende johan
    vrasene  munkzwalm   0-3 buysse kurt van damme dirk bottequin philippe
    7 meldert  berlare   1-2 calluy ruben van damme dirk malak kemal
    8 kleit  lembeke  0-0 (5-6) tjampens gianni d'haeze johan polfliet pieter
      12 mei 15 uur 
    haasdonk  lembeke  2-0 de smet koen vandewiele christof van de walle mario
    10  munkzwalm berlare   2-3 daenens frederik goossens daniel blommaert luc
      19 mei 15 uur 
    11  haasdonk  berlare maarten de geyter daniel goossens gerrit opsomer
      derde provinciale  
      28 april 15 uur
    1 moerbeke svelta melsele b   1-2 de win dries claeys robin van de winckel benny
    oudegem  wachtebeke   3-0 slowack bram vandamme pieter temmerman guido
    sint-denijs  destelbergen   2-2 (7-8) van laethem eddy bottequin philippe heyndrickx marnic
    kallo  oudenhove a   0-1 bellon cis demesmaeker jean-pierre van dort lawrence 
      5 mei 15 uur 
    5 belzele  wortegem   3-1 cools lauren van dort lawrence temmerman jean-pierre
    nederhasselt  mere   3-0 de groote stijn de smet nico demesmaeker jean-pierre
    7 hofstade  eine   0-1 snels gunther de decker johan rasschaert tim
    melsele b   sparta ursel   1-4 bellon cis van dort lawrence maes rudy
    houtem  oudegem  4-3 de ketelaere andy de lie bart heyndrickx marnic
    10  oudenhove zingem   5-2 de roeck guy de ruyck walter de pauw bart
    11  heusden  laarne-kalken   0-4 tonnelier cédric vandamme pieter temmerman jean-pierre
    12  destelbergen dkw evergem   3-4 slowack bram van de winckel benny schelstraete ronny
      12 mei 15 uur
    13  dkw evergem laarne-kalken  3-1 heirbaut gino van dort lwrence heyndrickx marnic
    14 oudenhove sparta ursel  0-2 cools lauren vandamme pieter snauwaert joachim
    15 eine nederhasselt  1-2 verstraeten simon maes rudy polfliet pieter
    16 belzele houtem  4-2 calluy ruben de ruyck walter van de winckel benny
      19 mei 15 uur 
    17  dkw evergem belzele lieven de pessemier christof vande wiele mario van de walle
    18  sparta ursel nederhasselt kurt buysse luc blommaert jean-pierre temmerman
      vierde provinciale   
    1 sint-gillis-waas  huise-ouwegem   1-2 allaf ahmes levingbird eddy van damme paul
    rupelmonde  nokere-kruishoutem b   0-2 michiels kenny van meerhaeghe stéphane marnix van de maele eric
    okegem  jv de pinte   0-1  van schoorisse gilles houtman andré de sutter michelle
    e zele b  wilskracht idegem   3-2 lagrin patrick schelstraete ronny kara ömer
    oostakker  ob lebbeke   7-5 ben ayache habib baetens willem de rocker eric
    aaigem  neigem   4-1 schamp luc de smet nico asselman bruno
    7 knesselare  herdersem   0-1 platteau jeroen polfliet pieter beyens dimitri
    kluisbergen  kaprijke   6-3 erikei semih mertens daniel de vreese bernard
      5 mei 15 uur 
    hersersem huise-ouwegem   2-2 (4-2) de belder michael de vreese bernard houtman andré
    10  kluisbergen  eendracht zele b   1-5 haeck peter beyens dimitri van severen hans
    11  ophasselt  nokere-kruishoutem b  0-2 lagrin patrick levingbird eddy van damme paul
    12  skv oostakker olsene sportief  1-1 (4-3) schamp luc blomme kevin temmerman wesley
    13  ho kalken b  jv de pinte   0-2 alkoubai el mustapha kara ömer de rocker eric
    14  aaigem schroevers moorsel   1-0 de wever serge ceriez erwin temmerman guido

     

    Bijlagen:
    EINDRONDE 2e3e4e PROVINCIALE.pdf (110.3 KB)   

    21-04-2019, 00:00 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    20-04-2019
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.voetbal 24

    eendracht aalst - massenhoven; div. I nat. afd. vrouwen, Pierre Cornelisstadion, Bredestraat, Aalst; uitslag 3-0; ref CIS BELLON - JEAN-PIERRE DEMESMAEKER

    20-04-2019, 17:59 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    19-04-2019
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR70 - 11KM - 1:02:46

    PATRICK SERCU is op 74-jarige leeftijd overleden; nog zien rijden tijdens de ZESDAAGSE in Gent; met EDDY MERCKX; nu dat was best een indrukwekkend koppel; mooie herinneringen aan; helaas al heel lang geleden; hier aan terug denkende liep ik vandaag een ultra trage run; wel met af en toe wat korte versnellingen en zelfs een snellere kilometer; maar globaal gezien dus rustig aan gedaan; want ook wel warm vandaag; gelukkig een lichte bries maar toch wel om en bij de 25 graden; details: 5.42/km - 706 kcal - 115 gemiddelde hartslag - 132 maximale hartslag - 170 pasfrequentie - 98/19bpm - k1 6.34 - k2 6.03 - k3 5.59 - k4 5.58 - k5 5.57 - k6 5.31 - k7 5.23 - k8 5.11 - k9 4.37 - k10 5.52 - k11 5.36

    19-04-2019, 19:32 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    18-04-2019
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR69 - 14KM - 1:09:46

    MATHIEU VAN DER POEL - VICTOR CAMPENAERTS - REMCO EVENEPOEL (actief in de RONDE VAN TURKIJE en vandaag mede de spurt aantrekkend voor afwerker van dienst FABIO JACOBSEN); allemaal goed en wel maar hoe zit het eigenlijk met LOUIS VERVAEKE; welnu, er is goed nieuws want hij herneemt, na zijn botsing in PARIJS-NICE met een volgwagen op 15 maart, nu zondag aanstaande in de AMSTEL GOLD RACE; daags voor zijn gedwongen opgave werd hij nog 25e in de individuele tijdrit; een teken dat hij goed bezig was vond hij zelf; in de AMSTEL zal hij zich ten dienste stellen van MICHAEL MATTHEWS, de kopman van TEAM SUNWEB; daarna rijdt hij de GIRO waar hij zich ten dienste zal stellen van TOM DUMOLIN; er is dus een drukke periode op komst; laat ons hopen dat hij nu gevrijwaard blijft van valpartijen en ander onheil; hier allemaal aan denkende liep ik mijn run; redelijk warm hoor vandaag; toch even aanpassen aan temperaturen die voor het eerst de twintig graden te boven gaan; details: 4.59/km - 866 kcal -121 gemiddelde hartslag - 135 maximale hartslag - 173 pasfrequentie - 93/40bpm - k1 5.31 - k2 5.09 - k3 5.04 - k4 5.06 - k5 5.08 - k6 5.00 - k7 4.59 - k8 4.57 - k9 4.59 - k10 4.52 - k11 4.54 - k124.48 - k13 4.43 - k14 4.30

    18-04-2019, 19:12 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    17-04-2019
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR68 - 13KM - 1:02:12

    MATHIEU VAN DER POEL wint de BRABANTSE PIJL - voor JULIAN ALAPHILIPPE; klasse; met dit gegeven in mijn hoofd mijn run afgewerkt; de bedoeling was om niet te vlug te gaan; maar... de conditie is op dit moment zeer goed en dan is het niet gemakkelijk om heel traag te lopen; maar toch altijd een beetje met de rem op gelopen; zijn het de overwinningen van VICTOR CAMPENAERTS en VAN DER POEL die mij vooruit stuwen; wie zal het zeggen; in ieder geval deze conditie zou ik wel graag willen behouden tot de 20 van brussel volgende maand; dan moet het zeker goed komen; details: 4.47/km - 778 kcal - 124 gemiddelde hartslag - 166 maximale hartslag - 174 pasfrequentie - 89/26bpm - k1 5.17 - k2 4.59 - k3 4.49 - k4 4.48 - k5 4.41 - k6 4.46 - k7 4.39 - k8 4.45 - k9 4.41 - k10 4.37 - k11 4.43 - k12 4.42 - k13 4.39

    17-04-2019, 19:43 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    16-04-2019
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR67 - 15KM - 1:09:51

    VICTOR CAMPENAERTS 55.089/UUR

    een run ter ere van CAMPENAERTS; ik heb ook afgezien vandaag; maar een uur vol maken aan die snelheid; chapeau; hoe voorbereid kan iemand zijn om zo een grandioze wereldprestatie te leveren; die spanning vooraf moet toch verschrikkelijk zijn; niks mag misgaan; het kleinste detail kan roet in het eten gooien; en dan zijn die maanden van voorbereiding voor niks geweest; normaliter vermeld ik hier altijd met veel plezier mijn loopdetails; maar ik moet toegeven dat ik dat nu toch met enige schroom doe; 4.39/km - 810 kcal - 121 gemiddelde hartslag - 134 maximale hartslag - 173 pasfrequentie - 122/1bpm - k1 5.50 - k2 5.01 - k3 4.45 - k4 4.36 - k5 4.40 - k6 4.34 - k7 4.39 - k8 4.24 - k9 4.32 - k10 4.32 - k11 4.23 - k12 4.30 - k13 4.29 - k14 4.30 - k15 4.21

    16-04-2019, 19:30 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    15-04-2019
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR66 - 14KM - 1:14:55

    morgen is het D-day voor VICTOR CAMPENAERTS; het werelduurrecord verbeteren is de opdracht; laat ons duimen dat het lukt; ik liep vandaag een heel rustige run na een toch wel minder rustig weekend; details: 5.21/km - 832 kcal - 118 gemiddelde hartslag - 134 maximale hartslag - 172 pasfrequentie - 91/42bpm - k1 6.05 - k2 5.34 - k3 5.33 - k4 5.50 - k5 5.31 - k6 5.21 - k7 5.21 - k8 5.13 - k9 5.15 - k10 5.19 - k11 5.02 - k12 4.53 - k13 5.05 - k14 4.47

    15-04-2019, 19:36 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    14-04-2019
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.voetbal 23

    bambrugge - adegem; lindekouter, bambrugge; uitslag 2-2 (voldoende voor zowel de thuisploeg als de bezoekers: thuisploeg speelt eindronde, bezoekers blijven in 1e provinciale); ref LAUREN COOLS - GEERT EGGERMONT

    14-04-2019, 21:14 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    13-04-2019
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.voetbal 22

    skv oostakker - fc destelbergen U15; sint-jozefstraat oostakker; synthetisch en uitstekend pleintje; ideaal natuurlijk voor jeugdige voetballertjes; ze gaven ons dan ook een spannende en goede portie voetbal; de uitslag werd uiteindelijk 3-0 voor de kampioenenploeg uit oostakker

    13-04-2019, 18:16 Geschreven door dirk
    Reageren (0)



    Archief per maand
  • 11-2024
  • 10-2024
  • 09-2024
  • 08-2024
  • 07-2024
  • 06-2024
  • 05-2024
  • 04-2024
  • 03-2024
  • 02-2024
  • 01-2024
  • 12-2023
  • 11-2023
  • 10-2023
  • 09-2023
  • 08-2023
  • 07-2023
  • 06-2023
  • 05-2023
  • 04-2023
  • 03-2023
  • 02-2023
  • 01-2023
  • 12-2022
  • 11-2022
  • 10-2022
  • 09-2022
  • 08-2022
  • 07-2022
  • 06-2022
  • 05-2022
  • 04-2022
  • 03-2022
  • 02-2022
  • 01-2022
  • 12-2021
  • 11-2021
  • 10-2021
  • 09-2021
  • 08-2021
  • 07-2021
  • 06-2021
  • 05-2021
  • 04-2021
  • 03-2021
  • 02-2021
  • 01-2021
  • 12-2020
  • 11-2020
  • 10-2020
  • 09-2020
  • 08-2020
  • 07-2020
  • 06-2020
  • 05-2020
  • 04-2020
  • 03-2020
  • 02-2020
  • 01-2020
  • 12-2019
  • 11-2019
  • 10-2019
  • 09-2019
  • 08-2019
  • 07-2019
  • 06-2019
  • 05-2019
  • 04-2019
  • 03-2019
  • 02-2019
  • 01-2019
  • 12-2018
  • 11-2018
  • 10-2018
  • 09-2018
  • 08-2018
  • 07-2018
  • 06-2018
  • 05-2018
  • 04-2018
  • 03-2018
  • 02-2018
  • 01-2018
  • 12-2017
  • 11-2017
  • 10-2017
  • 09-2017
  • 08-2017
  • 07-2017
  • 06-2017

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !


    Blog tegen de regels? Meld het ons!
    Gratis blog op http://blog.seniorennet.be - SeniorenNet Blogs, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!