even getwijfeld of het wel ging lukken vandaag met het stormweer; de herfst- en winterkledij al maar uitgehaald; het is inderdaad vroeg; maar dit lijkt wel novemberweer in plaats van september; ik moet wel zeggen dat ik al bij al nog geluk gehad heb; de wind was er wel constant maar de regen bleef gelukkig grotendeels weg; allicht zou ik anders wel iets vroeger gestopt zijn; maar het liep, weze het aan een heel langzaam tempo, goed; daarom toch maar wat kilometers verorberd; tempo 6.09/km; 866 kcal; 112 gemiddelde hartslag; 129 maximale hartslag; pasfrequentie 171
uitslag 0-1; is er een ergere manier om te verliezen; ik denk het bijna niet; een flater in werkelijk de laatste minuut van de wedstrijd (net als referee zinnens was om af te fluiten) door één van de verdedigers nekte de thuisploeg en deed hen een kostbaar en zeker welverdiend punt verliezen; is er een mooiere manier om te winnen; ik denk het bijna niet; als je, als pas ingevallen speler in de laatste minuut de winning goal kan maken en op een diefje de volle buit kan meepakken; conclusie: dat is nu eenmaal voetbal zeker; totaal onvoorspelbaar en zelfs het meest onverwachte kan je nog verwachten in de werkelijk laatste seconden van de wedstrijd; wie er voor niks tussenzat waren de refs van dienst FRANK BRUGGEMAN - JOHAN D'HAEZE
uitslag 2-2; de bezoekers wisten op de valreep een gelijkspel uit de brand te slepen; en echt via een magistrale vrije schop; beter kon eigenlijk niet; ref PETER VANDENHAESEVELDE - LUDWIN VISPOEL
alvorens ik mijn run begon eerst de aankomst van de 18e etappe bekeken in de RONDE VAN SPANJE; je gelooft het misschien niet maar vandaag was er (eindelijk) een Belgische overwinning; en dit dan nog wel in een bergrit; misschien geen superzware, maar toch; SANDER ARMÉE (Leuven) behaalde vandaag allicht zijn mooiste zege uit zijn carrière; tegelijkertijd zette CHRIS FROOME nog maar eens de puntjes op de i; tot spijt van wie het hem benijd en dat is ongetwijfeld MICHEL WUYTS; mijn run was behoorlijk goed vandaag; de conditie mag er best wezen; de gelopen wedstrijden, en het afzien, hebben toch wel een positieve invloed lijkt me; specificaties: 4.42/km - 601 kcal - gemiddelde hartslag 129 - maximale hartslag 139 - pasfrequentie 174
eerste run van deze week; al heel wat tuinwerk gedaan deze week; niet alleen een beetje orde op zaken gesteld (wekelijkse bezigheid zeg maar), maar ook wat gras bijgezaaid; en dat vraagt toch wat tijd en inspanning; zodoende had ik niet echt de moed meer om het nog op een lopen te zetten; verder ook naar de VUELTA gekeken natuurlijk; CHRIS FROOME zal waarschijnlijk wel eindwinnaar worden maar vandaag had hij het in de 17e rit toch behoorlijk lastig; hij is dus wel degelijk geen machine en kan dus wel geklopt worden; maar desniettegenstaande toch een fantastisch renner; een groot kampioen; allicht wint hij de ronde van Spanje en die van Frankrijk in hetzelfde jaar; is hem nog niet zo vaak voorgedaan; verder ook natuurlijk wat in de krant gelezen; niks dan onheil natuurlijk; de grootste ramp heeft zich voorgedaan in de Gentbrugse Meersen waar ene HERMAN DE CLEENE een deel van zijn vals gebit verloor tijdens een run; de man belooft zowaar 200 euro aan de vinder (we gaan er van uit dat die eerlijk is); niemand wenst allicht met iemand anders gebit rond te zeulen; gevolg, gans Gentbrugge op zoek naar het valse gebit; ik weet niet of het op heden reeds gevonden is; zal allicht niet gemakkelijk zijn; ik liep deze avond een goede run, redelijk soepel en snel; enkele rungegevens: 4.59/km - 831 kcal - 127 gemiddelde hartslag - 141 maximale hartslag - pasfrequentie 175
W13 sinaai - meldert 2e provinciale c oost-vlaanderen
uitslag 1-1; beide doelpunten vielen in de eerste helft; in de tweede helft kwamen er ook nog mooie kansen voor beide ploegen maar de score wijzigde niet meer; bij de thuisploeg een bekend gezicht op de bank met STEFAN VAN DENDER, gewezen speler van sporting lokeren; op het veld ook een bekend gezicht met SIEBE VAN DAMME, broer van, inderdaad JELLE VAN DAMME; die was ook aanwezig maar dan wel als toeschouwer; ref van dienst LAUREN COOLS - FRANKY HERREMANS
uitslag 4-5; de eerste helft was er een om vrij vlug te vergeten; vooral van de thuisploeg dan wel; in de tweede helft beter voetbal van beide ploegen; uiteindelijk kregen we nog een spannend einde; ref DAVID STEVENS - ERWIN CERIEZ; ook hier terug opmerkelijk de afgelegde afstand; opnieuw 6 km; toch wel verrassend
uitslag 6-1; vooral in het derde kwart van de wedstrijd stuikte de bezoekende ploeg in elkaar; gedurende de eerste 40 minuten werd nochtans goed weerwerk geboden; opmerkelijk: afgelegde afstand 6 km
eerste dag van de maand; eerste schooldag ook; eerste krant van de maand; altijd leuk om een paar titels (en artikels) te lezen; 'eerste ministerraad, eerste agendapunt: laurent'; 'het land of hope and glory of het verenigd koninkrijk'; 'chris froome valt twee keer en lijdt enig tijdverlies' (blijft wel leider in vuelta); ik liep een korte intervalloop; twee kilometer in, nadien 3' traag en 1' versnellen en dit 5 maal, en afgesloten met nog 1,5 km uitlopen; 5.26/km - 493 kcal - 118 gemiddelde hartslag - 146 maximale hartslag - 172 pasfrequentie
vandaag terug een goede run; minder lang gelopen dan gisteren; maar wel aan een iets hoger tempo; logisch want de tussentijdse versnellingen waren iets langer; en eigenlijk is het feit dat ik die versnellingen doe al een goed teken; want in principe zie ik daar meestal wat tegen op; maar vandaag had ik er weinig last van; calorieverbruik 614, gemiddelde hartslag 124, maximale hartslag 147, pasfrequentie 172
gelukkig liep het vandaag veel beter dan de voorbije dagen; daar zal het weer wel voor veel tussenzitten natuurlijk; heel wat frisser en wat malse regen; toch gemakkelijker lopen; gestopt aan km-paal 14 maar ik kon gerust nog wat verder; nauwelijks vermoeid nu; toch raar hoe het zo plots kan veranderen; technische gegevens 5.22/km - 824 kcal - 120 gemiddelde hartslag - 132 maximale hartslag - 173 p/minuut
amai het liep langs geen kanten vandaag; vandaar ook vroeger gestopt dan gepland; hoe het komt zal je misschien vragen; geen idee; alhoewel, een mens zoekt steeds naar een reden; en natuurlijk is er nog de warmte (nog steeds +25 graden); maar misschien is het ook wel te wijten aan ergernis; ik weet dat het niet gezond is om je te ergeren; maar soms is het sterker dan mezelf; waaraan heb je je dan geërgerd zal je zeggen; neen, niet aan KAREL DE GUCHT of aan LOUIS TOBBACK die voor de zoveelste keer zeggen hoe slecht die DONALD TRUMP wel is; alhoewel ik liever zou hebben dat ze wat kritiek gaven op onze 'leiders' en zich zouden bezighouden met de problemen waar onze samenleving mee te kampen heeft; maar ook dat zal wel den DONALD zijn schuld zijn; neen, daar was ik dus allemaal niet mee bezig; wel met hetgeen MICHEL WUYTS in zijn column allemaal verklaart in HET LAATSTE NIEUWS; hij maakt CHRIS FROOME daar zowat met de grond gelijk, noemt hem een 'arme rode man' (rood is de kleur van de leider in de VUELTA), een geconditioneerde girafrobot (sic), een man die nooit een gulle inspanning doet, een renner waarbij alleen de ijzeren discipline en de verlammende controle loont; en hij gaat onverdroten verder: FROOME is geen ambitieuze vent, geen leidersfiguur, geen kampioen; maar mijn antwoord daarop is ARME MICHEL WUYTS; ik kan mij best nog veel interessante en fantastische exploten herinneren van deze grote kampioen; en indien we in België een renner hadden die zowat aan de enkels zou komen van deze gigant sprongen we met zijn allen een paar meter hoog van blijdschap; CHRIS FROOME YOU LIKE HIM OR NOT; I ADORE HIM
actieve recuperatie wordt ook altijd gepromoot; dan doen we dat maar ook; en met dit zomerweertje deze morgen was het echt aangenaam lopen; nog niet te heel warm en in elk geval nog niet zo warm als gisteren in ERWETEGEM; laat ons zeggen dat we meteen al aan de voorbereiding begonnen zijn voor onze volgende wedstrijd; die komt er in principe al aan over twee weken; een tien mijl wedstrijd; de conditie onderhouden, en eventueel nog iets verbeteren (je mag nu eenmaal niet te vlug tevreden zijn) is de boodschap; wat technische gegevens nog in verband met de ochtendloop: 5.25/km - 639 kcal - 122 gemiddelde hartslag - 134 maximale hartslag - pasfrequentie 176
gans de week naar toe geleefd; dit wil zeggen, weinig gelopen; rusten is de boodschap zeggen ze; dat hebben we dus gedaan; en dit zal in principe ook wel het beste wezen... op voorwaarde dat je daarvoor de nodige kilometers doet en de nodige intensiteit in de trainingen; dat was helaas niet het geval en deed zich vandaag gevoelen; het gevoel van, deze basissnelheid hou ik tot einde vol was er niet; van in den beginne niet; natuurlijk zijn er verzachtende omstandigheden; zoals daar zijn, de toch wel onverwachte warmte met een temperatuur van om en bij de 26 graden (eind augustus kan dit tellen), en vanzelfsprekend ook het parcours; maar dat laatste weten we; de vlaamse ardennen, echt vlak is het daar nergens; en dat doet zich toch wel gevoelen; het valse plat, een paar hellingskes, ja het deed allemaal pijn; het was ook een algemene bedenking achteraf; lastig parcours, verraderlijk, ...; en daar kan ik me zeker bij aansluiten; ben je dan niet tevreden zal je misschien terecht opmerken; jawel hoor, zeker wel; alle omstandigheden in acht genomen; en voorwaar, uitvluchten zoek ik zeker niet; vroeg of laat botst eenieder op zijn limieten; dat moet en kan ik best aanvaarden; want ik was best vermoeid aan het eind; maar dat gevoel heb ik steeds na een middellange tot lange wedstrijd; wat me dan wel weer verheugd is de toch weer vrij vlotte recuperatie; en duidt dit ook niet op een nog goede conditie; ja toch; ach ja, mijn tijd zoals ik die ter plaatse in het mooie Erwetegem heb kunnen noteren 1:37:34; maar wordt hier zeker vervolgd want morgen zouden we nadere informatie krijgen; laatste bemerking: voor de mensen die ter plaatse waren; hartelijk dank
uitslag 2-0; het thuisvoordeel en een reeks verschil; eerste tegen tweede provinciale; laat ons het daar maar bij houden om de uitslag te verklaren; waarschijnlijk ook een van de laatste oefenpartijen voor beide ploegen vooraleer men aan het serieuze werk kan beginnen; eindelijk, zie ik sommigen denken; ref DIMITRI DE WOLF - WERNER DE TROYER
zo hiermee zou de laatste redelijk zware training er voor deze week al opzitten; dit door de wedstrijd van zaterdag aanstaande; een paar technische gegevens 5:18/km - 811 kcal - gemiddelde hartslag 120 - maximum hartslag 150; voor de rest voorlopig geen nieuws van het atletiekfront; het wordt dus de bedoeling dat we niet te veel meer lopen de komende dagen; misschien nog even terugkomen op de fysieke testen van zaterdag; toch opvallend hoe de gemiddelde leeftijd van de kandidaten van jaar tot jaar stijgt; hierbij een overzicht van de 'sportverslaafden'; want dat zijn het in mijn ogen allemaal
gisteren was het weer een wat speciale en drukke dag; even enkele uurtjes doorbrengen in de Blaarmeersen in Gent; nu ja, even wil wel zeggen dat ik daar omstreeks elf uur was en dat het toch terug vier uur voorbij was alvorens we thuis waren; en neen, niet in een of andere kroeg blijven plakken; trouwens, ik heb daar in Gent ook voormalig scheidsrechtersicoon FRANK DE BLEECKERE gezien die daar een kraampje uitgestald had om wat spray te verkopen; je weet wel datgene wat men op een voetbalterrein spuit om de spelers op de nodige afstand te houden; of hij veel bussen verkocht heeft en dus goede zaken heeft gedaan kan ik echt niet zeggen; ik was natuurlijk volledig geconcentreerd op de testen die ik diende af te leggen en die ik weerom met glans heb doorstaan (ja ik weet het, het is moeilijk bescheiden te blijven); dus vandaag een rustige en iets langere tempoloop; er moet immers alweer aan de nabije toekomst gedacht worden en dus wat extra kilometers worden verorberd
terwijl de moslims weer hevig te keer gaan op verschillende plaatsen (Barcelona, Spanje - Turku, Finland - Wuppertal, Duitsland) en weer heel wat zwaargewonden en dodelijke slachtoffers veroorzaken, en MUTTI MERKEL & CO hun medeleven betuigen, en een massa mensen als kleine kinderen staan te roepen 'we zijn niet bang', heb ik mijn run afgewerkt, kort en krachtig (nou ja), en met een aantal heel korte versnellingen, dus volledig gericht op de testen die morgen doorgaan in de Blaarmeersen in Gent; morgen weten we terug hoe het met de conditie is gesteld
uitslag 2-1; het technisch betere voetbal kwam van beide ploegen in de eerste helft; in de tweede helft verschenen twee andere ploegen ten tonele en werd er wat directer gespeeld; ref JOCHIM LORIE - NICOLAS VAN CAELENBERGHE
