Het weer. Vandaag was het zonnig nazomerweer met enkele hoge wolkensluiers en met in de namiddag hier en daar wat stapelwolken, die heel lokaal een bui konden geven tegen het einde van de middag. Het werd nog iets warmer dan gisteren bij maxima van 22 graden in de Hoge Venen tot 26 of lokaal 27 graden elders in het binnenland. De zwakke zuidoostenwind draaide naar het noordoosten of werdveranderlijk. Aan zee waaide de wind matig uit noordoost.
De 8e Kasseitjesjogging. Op Kasseitjes Kermis. Op wijk 't Kasseitje. Eveneens dit weekend: een rommelmarkt, een fietszoektocht, een barbecue, verschillende live-optredens en vuurwerk.
Twee afstanden: 5 km of 10 km. De 10 km-wedstrijd ging van start om 14 uur, die van 5 km begon later, om 15.20 u. Na de wedstrijden was er de prijsuitreiking en de verloting van een vlucht met een hete luchtballon. Die ballonmeeting gaat trouwens morgen door. Een twintigtal luchtballons stijgen op vanaf 17.30 u.
Het was dus warm deze middag. Het was dus afzien. Door de warmte. Maar ook door het parcours. Op sommige stroken verloor je tempo. Er waren wat grasstroken, enkele korte bochten en dergelijke zaken meer.
Maar misschien zoeken we uitvluchten. Omdat de conditie goed is maar misschien toch niet top. Het zou kunnen. Het heel soepel lopen gevoel was er niet echt. Het was op karakter. Op doorzetten tot aan de finish. En uiteindelijk, toch felicitaties gekregen, en dus toch wel blij met het resultaat.
Details: 4.19/km - 588 c - 175 pasfrequentie - 25°.
Het weer. Vandaag overheerstede zon opnieuw, na het oplossen van het eventuele ochtendgrijs. Er kwamen hoge wolkensluiers voor en er warenrelatief weinig stapelwolken. De maxima lagen tussen 20 en 25 graden bij een zwakke oosten- tot zuidoostenwind, die draaidenaar een zuidelijke hoek. Aan zee wasde wind matig uit het noordoosten.
China waarschuwt voor 'negatieve gevolgen' na het aangekondigde Europese onderzoek naar subsidies voor elektrische voertuigen die in dat land worden geproduceerd. Commissievoorzitter Ursula von der Leyen kondigde het onderzoek aan omdat de Chinezen hun voertuigen veel goedkoper op de markt kunnen brengen dankzij overheidssteun. Europa staat open voor concurrentie, maar niet voor een race naar de bodem, zegt ze. We moeten onszelf dus verdedigen tegen oneerlijke praktijken. China hekelt het onderzoek en noemt het 'openlijk protectionisme'.
Vandaag het parcours verkend van de wedstrijd van morgen. Een omloop van een vijftal kilometer. De afstand leek mij vrij correct. Afwachten wat dat morgen precies geeft. En natuurlijk ook afwachten hoe de conditie zal zijn. Ik heb het deze week immers vrij rustig gehouden. Kwestie van niet te vermoeid aan de start te komen en vooral ook om kwetsures te vermijden. Ik voel toch wel dat een drietal wedstrijden op een korte periode misschien wel iets te veel van het goede is.
Details: 5.28/km - 521 c - 168 pasfrequentie - 13,3°.
Het weer. Vandaag bleefhet droog en werd het, na het optrekken van het lokale ochtendgrijs, zonnig met in de loop van de dag ontwikkeling van stapelwolken in het binnenland. De maxima lagen rond 18 graden in de Hoge Ardennen en tussen 20 en 23 graden elders. Er waaideeen zwakke wind uit oostelijke of veranderlijke richtingen. Aan zee was de wind eerst zwak uit zuidelijke richtingen, in de loop van de namiddag draaiend naar noordnoordoost.
België krijgt vanaf de volgende legislatuur een extra zetel in het Europees Parlement. Op 9 juni 2024 zullen bij de Europese verkiezingen niet langer 21 maar 22 Belgische leden verkozen worden. De nieuwe verdeling is ingegeven door de demografische veranderingen in de EU sinds de vorige verkiezingen in 2019. Het totale aantal zetels zal stijgen van 705 naar 720. Geen enkele lidstaat moet een zetel inleveren, verschillende landen krijgen er één of twee bij. Frankrijk, Nederland en Spanje krijgen elk twee bijkomende zetels. België, Denemarken, Finland, Ierland, letland, Oostenrijk, Polen, Slovenië en Slovakije elk één. ons extra zitje zal naar een nederlandstalige verkozene gaan. belgië zal zo 13 nederlandstalige, 8 Franstalige en 1 Duitstalig parlementslid hebben.
Na de rustdag van gisteren zijn we er vandaag nog eens even tegen aan gegaan. Een jogging van een drie kwartier met een paar snellere laatste kilometers. Morgen normaal gezien nog een korte run en zaterdag wadstrijd.
Details: 5.11/km - 491 c - 171 pasfrequentie - 15,6°.
Het weer. In denamiddag wisselden zonnige perioden zichaf met geleidelijk meer stapelwolken. Er kwamen hier en daarbuien tot ontwikkeling, die gepaard konden gaan met onweer. Vooral in de oostelijke helft van België was er kans op felle onweders met lokaal veel neerslag. In de westelijke helft bleefhet op veel plaatsen evenweldroog. De maxima lagen rond 21 graden aan zee en op de Ardense hoogten en tussen 22 en 24 graden in de andere streken. De wind waaide zwak uit west, ruimend naar noordwest. Aan zee werdde wind matig.
Belgen die in een wijk wonen met propere lucht, en dus met weinig fijn stof, gaan jaarlijks gemiddeld bijna drie keer naar de huisarts. Bewoners van wijken met de slechtste lucht gaan gemiddeld 10% vaker. Het verschil is groot en toont aan dat luchtverontreiniging echt een probleem is voor de volksgezondheid. Zo werkt ze aandoeningen zoals astma en hart- en vaatziekten in de hand. De extra doktersbezoeken zouden de overheid ook jaarlijks 43 miljoen euro per jaar kosten.
Vandaag een korte run. Bewust. Er was een vermoeid gevoel na een toch wel drukke dag gisteren. De voorbije dagen ook al twee keer meer dan tien kilometer gelopen. Bovendien was er een fikse bui / onweer op komst en begon het net na mijn run fiks te regenen. Pijpenstelen!
Details: 5.49/km - 306 c - 169 pasfrequentie - 22,8°.
Het weer. Vandaag leek het opnieuw een vrij zonnige dag te worden. In de namiddag ontstonden er enkele stapelwolken die hier en daar al aanleiding konden geven tot een bui. De maxima schommelden tussen 23 graden aan zee en 28 graden in de Kempen en het uiterste zuiden van het land. De wind waaide over het algemeen zwak veranderlijk. Aan zee was de wind eerst matig uit west, daarna zwak uit noord.
De melkproductie in Vlaanderen is klimaatvriendelijker dan in andere landen. Uit een studie, waaraan ongeveer 150 melkveebedrijven deelnamen, blijkt dat een liter melk gemiddeld samengaat met 0,99 kilogram CO2-equivalenten. Dat is lager dan in alle andere landen waaronder bijvoorbeeld Denemarken (1,06), Ierland (1,13) enNederland (1,17). De melkveebedrijven krijgen van een klimaatconsulent een score en leren ook welke maatregelen ze kunnen nemen om de broeikasgasuitstoot nog verder te verlagen.
De hittegolf is bijna voorbij. Vandaag nog de laatste restanten ervan. Stilaan kwam er meer bewolking opzetten. Toch het zekere voor het onzekere genomen en de dag opnieuw gestart met een (frisse) ochtendrun. Nu ja, fris, het is maar hoe je het bekijkt natuurlijk. Heel tevreden met de gelopen afstand en zeker ook met het tempo.
Details: 5.12/km - 665 c - 173 pasfrequentie - 19,4°.
Het weer. Vandaag was het opnieuw zonnig en erg warm met soms wat hoge bewolking. De maxima schommelden tussen 26 of 27 graden op de Ardense hoogten en tot 32 graden elders. Ook aan zee steeghet kwik vandaag vlot tot 30 graden of meer. De wind was zwak tot matig uit zuid tot zuidoost.
In de Mexico City Marathon zijn er maar liefst 11.000 van de 30.000 deelnemers betrapt op valsspelen / valslopen. Na een controle van de GPS-trackers van de lopers bleek dat ze één of meeredere checkpoints tijdens de wedstrijd niet gepasseerd waren. Die checkpoints zijn er elke vijf kilometer van het parcours, net om deelnemeres geen kans te geven om op een onsportieve wijze toptijden neer te zetten. De organisatie startte het onderzoek na verschillende klachten over deelnemers die een auto of het openbaar vervoer zouden gebruikt hebben om sneller de finishlijn te bereiken. Volgens de organisatie is een technisch mankement uitgesloten en gaat het wel degelijk om systematisch valsspelen. Alle 11.000 oplichters zijn gediskwalificeerd en hun tijden werden geschrapt.
Te gek voor woorden zoiets. Ik heb wel de volle twaalf kilometer gelopen. Het weere was nagenoeg hetzelfde als gisteren. Maar nu heb ik mij niet laten verrassen en er een ochtendloop van gemaakt. In heerlijk koele temperaturen. De komende dagen voorspellen ze nog warm weer, alhoewel de dertig graden toch niet meer zouden bereikt worden. En daar ben ik toch ook niet rouwig om.
Details: 4.54/km - 701 c - 172 pasfrequentie - 17,8°.
Het weer. Vandaag was het opnieuw zonnig en zeer warm. Het kwik klom naar waarden tussen 26 graden in de hoge Ardennen en aan zee en 30 of 31 graden in de meeste andere streken. Er stondeen zwakke zuidelijke of veranderlijke wind. Aan de kust stakin de namiddag een zeebries op.
Voor de vierde keer in twee weken is op de grens tussen Marokko en Spanje een Belgisch gezin tegengehouden met tientallen kilo's drugs in hun wagen. Daarbij zijn Belgen van Marokkaande afkomst gearresteerd. In de auto van het gezin was 65 kilo hasj verstopt. Twee weken geleden werden bij de Spaanse grensovergang, op amper een uur tijd twee Belgische gezinnen betrapt met 200 kilo hasj. Een week later was het opnieuw prijs. Toen ging het om twee Belgische mannen met 50 kilo hasj. Ceuta is een Spaanse enclave op het Marokkaanse vasteland van waaruit veerboten vertrekken. Heel wat gezinnen keerden de voorbije weken op die manier terug naar Europa. De drugsbenden maken daarvan gebruik om hun smokkelwaar over de grens te krijgen.
Warmer moet het dus inderdaad niet worden. Het leunde wel echt dicht bij die 30° aan. De grens zeg maar die wat mij betreft best niet wordt overschreden. Maar al bij al liep het toch nog vrij goed. Dit wijst toch op een goede basisconditie.
Details: 5.24/km - 627 c - 168 pasfrequentie - 29,4°.
Het weer. Vandaag was het opnieuw warm en zonnig. De maxima lagen rond 26 graden in de hoge Ardennen, rond 28 graden aan zee en tussen 29 en 31 graden in de meeste andere streken. De wind waaide zwak tot matig uit oost tot zuidoost.
Het gemiddeld aantal gewerkte uren per werknemer in ons land zit nog altijd onder het niveau van voor de pandemie. Zo zitten we 0,7 % onder het gemiddelde van 2013-2019, wat resulteert in 2,5 uur per kwartaal per persoon. Werknemers werkten in het eerste kwartaal van dit jaar gemiddeld 357 uur. Bovendien blijkt het verschil hardnekkig en neemt het aantal gewerkte uren per persoon niet langer toe. Dat globale cijfer verbergt grote verschillen tussen sectoren. In de gezondheidszorg is de daling sinds de pandemie het grootst. Ook in de industrie, bij openbare diensten en in het onderwijs ligt het arbeidsvolume per werknemer merkelijk lager. De bouw, de communicatieberoepen en het bank- en verzekeringswezen zitten wel boven het precoronaniveau.
Wind. Neen. Geen zuchtje. Zon. Heel zeker. Dus warm. Dus niet te veel kilometers (alhoewel dit nog meevalt vind ik zelf). Dus niet te hoog tempo. We hebben gelopen. We hebben ook genoten.
Details: 5.26/km - 528 c - 169 pasfrequentie - 28,9°.
Het weer. Vandaag stond de zon en de warmte opnieuw op het programma, met eventuele enkele sluiers van hoge wolken. De temperaturen stegen naar waarden tussen 25 graden in de Ardennen tot lokaal 31 graden in Laag-België. De wind was zwak uit veranderlijke richting of uit het zuidoosten. In de namiddag zorgde een zeebries wel voor enige verkoeling in de kustregio.
Bijna 300 miljonairs, economen en politieke vertegenwoordigers uit vrijwel alle G20-landen hebben in een open brief de staatshoofden van het economische topoverleg opgeroepen tot een nieuwe internationale overeenkomst over vermogensbelasting. De ondertekenaars, onder wie voormalig premier Yves leterme en de Amerikaanse presidentskandidaat bernie Sanders, vragen de rijkste personen ter wereld extra te belasten en een einde te maken aande belastingcompetitie en -ontwijking. Ze willen zo voorkomen dat extreme rijkdom onze collectieve toekomst blijft aantasten. Volgens hen ondermijnt de grote ongelijkheid de politieke stabiliteit over de hele wereld.
Opnieuw tropisch. Net geen 30°. De schaduw wat opgezocht en daarom de Finse piste vermeden. Het was ook al vrij laa toen ik van start ging zodat de zon toch al iets minder hoog stond dan deze namiddag. Bovendien heb ik het bij een al bij al vrij rustig tempo gehouden. De intervallen en het hogere tempo moeten nu even wachten.
Details: 5.28/km - 598 c - 169 pasfrequentie - 28,3°.
Het weer. Daar kunnen we vandaag kort over zijn. Het was heet. Jawel, nog warmer dan gisteren en dan eergisteren. Door het vele werk vandaag kon ik niet vroeg van start gaan. En dat was eigenlijk een meevaller. Alhoewel, ook rond 19 uur waren het nog tropische temperaturen. En dat begin september. Maar het schijnt niet abnormaal te zijn. En toch, dit heb ik nog niet elk jaar meegemaakt.
Of het door de warmte komt weet ik niet zeker, maar het zal er allicht toch wel iets mee te maken hebben. In het Oost-Vlaamse Hamme is een man bijna twintig keer gestoken door Aziatische hoornaars. Hij was er met zijn graafmachine aan het werk en heeft vermoedelijk het nest beschadigd in een bramenstruik. Hierdoor werden de diertjes agressief en staken ze de man, voornamelijk op het hoofd. Hij werd overgebracht naar het ziekenhuis. De lokale brandweer werd opgeroepen om het nest zo snel mogelijk te verdelgen. Ook de brandweermannen zelf werden meermaals aangevallen, maar droegen beschermende pakken. Zij zullen de komende dagen de situatie verder in de gaten houden. De brandweer vraagt bovendien om voorzichtig te zijn.
Gezien de omstandigheden viel de run vandaag vrij goed mee. Het ging alvast terug al veel beter dan gisteren. Een vrij egaal tempo gelopen.
Details: 5.10/km - 606 c - 169 pasfrequentie - 28,9°.
Het weer. Vandaag was het opnieuw vrij zonnig met af en toe hoge wolkenvelden. 's Ochtends was er lokaal kans op wat nevel of een mistbank. De maxima lagen tussen 23 en 27 graden bij een zwakke en later matige oostenwind.
Wie al schulden heeft, zinkt nog dieper in de put. Wie de woonlening niet kan aflossen, kijkt gemiddeld tegen een achterstand aan van 41.500 euro. Bij problematische (kleinere) afbetalingen van de autolening of elektro is die achterstand opgelopen tot gemiddeld 3600 euro. Meer dan een kwart miljoen Belgen loopt dus achter met de terugbetaling van kredieten, goed voor alles samen 2,12 miljard euro aan achterstallen. Hallucinante cijfers eigenlijk.
Vandaag een recuperatierun. De afstand was meer dan voldoende. Het tempo ook, al was dat behoorlijk laag, en kon ik amper boven de 10 km/uur uitkomen. Maar dat deerde vandaag dus geenszins.
Details: 5.48/km - 627 c - 167 pasfrequentie - 25,6°.
Vandaag werd het, na het optrekken van lokaal ochtendgrijs, vrij zonnig met hoge wolkensluiers. De maxima varieerden van 21 graden in de Hoge Venen tot 26 graden elders. De wind waaide zwak, aan zee soms matig, uit oost tot noordoost.
Vertaald naar de lokale situatie in Sint-Niklaas: het was warm, er was veel zon en er waren weinig wolken. Niet echt ideaal voor een loopwedstrijd maar de omstandigheden waren natuurlijk voor iedereen gelijk. De ene kan er vanzelfsprekend beter tegen dan de andere. En op dat punt mag ik nog steeds niet echt klagen. Zolang het maar een paar graden onder de dertig blijft!
2. Het evenement.
De ballonloop die plaats heeft tijdens de Vredesfeesten heeft een nieuw parcours. Editie negen zag er dus anders uit dan de vorige. Ook het stadspark werd deze keer aangedaan. Andere trekpleisters zoals de Grote Markt, de Stationsstraat en het Stationsplein werden behouden.
Voor alle lopen samen waren er 2100 inschrijvingen. Het was meteen het sportieve hoogtepunt van deze Vredesfeesten. Het werd met andere woorden een topeditie.
3. De voorbereiding.
Het was van belang om een paar plaatsen goed te kunnen situeren. In de eerste plaats het Waasland Shopping Center en in het bijzonder de parking daarrond. Verder was er de plaats van inschrijving en/of afhalen van de borstnummers in het Romain De Vidtspark. Dit was trouwens ook de plaats waar start- en aankomstplaats gelegen waren. En tenslotte ook de kleedkamers en douches. Daarvoor moesten we in sporthal ‘De Witte Molen’ zijn in de Azaleastraat.
Inschrijven had ik op voorhand gedaan. Ook al was het niet echt verplicht. Je kon ook nog inschrijven ter plaatse. Maar het is wel handig als dat al in orde is. En meestal ook iets goedkoper. Zodus.
Borstnummer afgehaald. Nog wat de omgeving verkend en dan naar ‘De Witte Molen’. Daar staat hij trouwens ook, net naast de sporthal. Nog een paar bekenden gezien uit het arbiterswereldje en een gesprek gehad met een deelnemer van 72 jaar. Hij vroeg mij wat het tempo was dat ik zinnens was te lopen en ik antwoordde dat ik toch graag rond de 42 minuten zou willen afklokken. Al naargelang de correctheid van de afstand natuurlijk. Enkele honderden meters maken immers direct een groot verschil. Hij had destijds nog met Emiel Puttemans gelopen en dergelijke maar ging het nu toch rustiger aan doen en dacht aan een tijd van rond het uur.
4. De start.
Een redelijke opwarming gedaan. Bij een temperatuur van om en bij de 26 graden moet dat wat mij betreft niet super intensief maar het hart moet toch wat sneller hebben geslagen. Reeds een kleine tien minuten voor het startsein zou worden gegeven stond ik al ter plekke. Klaar om te vertrekken. Het voordeel van zo ’n warm weer is dat je het niet koud krijgt terwijl je wacht. Dat is bij meer winterse toestanden wel even anders.
Twee ronden moesten er worden afgelegd om de voorgeschreven afstand te lopen. Die was nagenoeg 100% correct zo bleek achteraf. Dus zeker een pluspunt. Er werd ook op voorhand duidelijk gecommuniceerd dat de tijd niet begon te lopen bij het geven van het startsein maar wel pas op de Grote markt. Vierhonderd meter verder dus. Heel speciaal. Had ik nog niet eerder meegemaakt. Toch niet zo. In Brussel duurt het ook wel even alvorens je de startmatten overschrijdt maar dit was toch anders.
Ik besliste om mijn chrono direct in te duwen. Zeker is zeker. Zo kon ik naderhand ook nagaan of een en ander overeen kwam met de gegevens van de organisatie.
Die start is en blijft telkens weer een verschrikking voor mij. Steeds opnieuw is het alsof ik stilsta. Ik kan niet harder en elke poging daartoe doet mij op de adem trappen. Ik ben dan ook altijd blij als die eerste kilometer voorbij is. 4.07 zie ik. Ja, supersnel is dit zeker niet maar het is wat het is.
5. De wedstrijd.
Dan begint het eigenlijk voor mij. Ik probeer toch een tandje bij te steken. Er lopen mij immers te veel atleten voorbij naar mijn goesting. En diegene die mij passeren lopen steeds verder van mij weg. Het moet dus iets sneller of het wordt een mindere dag. Dat kan natuurlijk altijd. Maar kilometer 2 is beter in 4.00 rond.
Dat tempo kan ik echter niet aanhouden. De derde kilometer (4.05) is weer iets langzamer en in kilometer 4 zak ik er bijna volledig door met 4.15. We peppen onszelf terug op en gaan naar een al bij al degelijke vijfde kilometer (4.06). Dat tempo hou ik nu een paar kilometer aan en klok achtereenvolgens twee keer af in 4.07.
We beginnen stilaan naar het slot van de wedstrijd te gaan. Nog een drietal kilometer te gaan. Ik denk aan de Finse piste waar ik zo vaak op loop. Nog vijf rondjes daar. Dat moet hier ook lukken. Ondanks de warmte. Maar toch begint de vermoeidheid te spelen. En de kilometers acht, negen en tien verlopen toch iets trager, respectievelijk met 4.11, 4.23 (traagste kilometer!) en 4.15.
Dan volgt er nog de sprint in de laatste rechte lijn. Die laatste vierhonderd meter vallen al bij al nog mee en doe ik in een redelijke 1.53.
Toch even uitpuffen nu. Het was toch zwaar geweest.
6. Na de wedstrijd.
In eerste instantie wat de schaduw opzoeken. En drinken. Tijdens de run had ik niks genomen. Ik krijg ook liefst geen koud water over mij. Ook al is dat allicht vaak goed bedoeld. Toch maar liever niet. Maar achteraf moet een en ander wel aangevuld worden natuurlijk.
Dat aanvullen kan ik ook via een goede verkwikkende douche. Die hebben we dan ook met heel veel plezier genomen daar nabij ‘De Witte Molen’.
Prijzen waren er enkel voor de top drie dames en heren. Toch een paar schitterende tijden. Er was dus toch wel wat kwaliteit aan de start gekomen. Maar eenieder kreeg een toch wel mooie medaille. Een beloning voor de geleverde inspanningen.
Het weer. In de voormiddag was het nog vrij fris en viel er wat lichte regen. In de namiddag was het wisselend bewolkt met landinwaarts nog kans op een lokale bui. De maxima waren relatief hoog voor de tijd van het jaar, tussen 21 en 26 graden. De wind waaide zwak veranderlijk en werd geleidelijk aan noordoostelijk. Aan de kust en later ook in het uiterste westen werd de wind matig uit noord tot noordoost, maar de zon kreeg daar wel snel de bovenhand.
Afscheid van wielrenner Tijl De Decker in thuisdorp Wommelgem. De dood is een palindroom dat je niet kunt omkeren. Familie en vrienden namen vandaag afscheid van Tijl De Decker, de 22-jarige wielrenner van Lotto Dstny die op 23 augustus betrokken raakte bij een verkeersongeval. De plechtigheid vond plaats in de Heilige Petrus en Pauluskerk in Wommelgem. Op het plein voor de kerk kwam een grote groep rouwenden samen.
Ter info. Een palindroom is een keerwoord of spiegelwoord, het is een woord waarin de letters symmetrisch gerangschikt zijn, zodanig dat het woord van achter naar voren gelezen hetzelfde is als van voor naar achter. Bij uitbreiding gebruikt men het begrip ook voor volledige zinnen, voor getallen (bijvoorbeeld 313) en soms voor datums. Lange palindromen zijn haast altijd zeer gekunstelde woorden of zinnen.
Ondanks de drukke voormiddag net op de middag toch nog een laatste keer kunnen loslopen voor de wedstrijd van morgen. Een wedstrijd over (ongeveer) tien kilometer. Dus uithouding zal belangrijk zijn maar ook het tempo zou in principe toch voldoende hoog moeten liggen. Nu ja, moeten, eigenlijk moet er niks (Wout van Aert zou zeggen 'ik moet just niks'), maar als het even kan en de beentjes meewillen mag het natuurlijk wel.
Details: 4.55/km - 390 c - 171 pasfrequentie - 21,7°.
Het weer. Vandaag was het zwaarbewolkt tot betrokken met matige regen of intense buien. In de namiddag werd het vooral in de westelijke helft van het land wisselvalliger, met nog enkele buien. De buienintensiteit zal sterk verschillen naargelang van de plaats, maar lokaal kunnen de buien fel zijn met onweer. De maxima liggen tussen 17 en 19 graden in de Ardennen en tussen 19 en 22 graden elders. De wind waaide meestal matig uit zuidwest, met kans op windstoten bij intense buien.
Corona. Jawel, opnieuw wat nieuws daaromtrent. Er zijn opnieuw meer besmettingen met het virus. Dat is vroeger dan men had gedacht en verwacht. De stijging die in het afvalwater waar te nemen is, hadden de virologen eerder tegen september verwacht. Er circuleren tientallen varianten, vooral bij jongere mensen. Reden tot paniek is er vooralsnog niet. De absolute waarden zijn nog altijd laag. We zitten nu op het niveau van mei, en dat is nog steeds een stuk lager dan de winterpieken in januari en februari. En ook in de ziekenhuizen is het momenteel bijzonder kalm.
Korte run. Ter voorbereiding op de wedstrijd. Gewoon tempo gelopen. Geen versnellingen.
Details: 5.26/km - 402 c - 169 pasfrequentie - 17,2°.
Het weer. Vanochtend waren er in sommige streken lage wolken met hier en daar nog wat lichte neerslag, terwijl er elders dan weer brede opklaringen voorkwamen. Na dit lokale ochtendgrijswisselden zon en wolken elkaar af en kon er na de middag nog hier en daar een bui vallen. In de namiddag nam de bewolking vanuit het zuidwesten toe met op het einde van de namiddag een toenemende kans op regen. De maxima lagen tussen 16 graden in de Hoge Venen en 20 graden in de Kempen. De meestal matige zuidwestenwind krimpt in de namiddag naar het zuiden.
Sinds enkele jaren is er een gebedsplaats op de ULB-campus in Brussel, waar moslimstudenten, vrouwen en mannen apart, elke dag rond gebedstijd samenkomen om te bidden. Die plek is clandestien, is de universiteit er van op de hoogte en knijpt die een oogje toe. De ULB, een vrijzinnige unief, erkent het bestaan van de gebedsruimte. Sommige leden van onze universitaire gemeenschap hebben met bezorgdheid kennis genomen van het bestaan van gebedsbijeenkomsten op onze campussen, klinkt het. Het fenomeen is sinds deze zomer sterk toegenomen. De universiteit wil duidelijk maken dat het niet gaat om een geformaliseerde gebedsplaats en dat verzoeken om gebedsplaatsen of meditatieplaatsen in te richten niet door de universitaire leiding worden aanvaard. Bij de start van het nieuwe academiejaar zullen de studenten eraan herinnerd worden. Onze campussen zijn in de eerste plaats gewijd aan studie en onderzoek.
Vandaag opnieuw een interval. Maar heel wat minder intensief dan de vorige. De versnelling was telkens korter en de rustpauze langer. Dat scheelt een slok op een borrel.
Details: 4.59/km - 534 c - 172 pasfrequentie - 13,3°.
Het weer. Vanochtend trok een storing met lichte tot matige regen vanaf het westen door ons land. In de namiddag bereikte zij het oosten. Na deze storing werd het weerbeeld wisselvallig met enkele buien, eventueel met een donderslag, maar soms ook opklaringen. Het was koel voor de tijd van het jaar bij maxima tussen 15 en 19 graden. De matige zuidwestenwind ruimde naar het westen tot het noordwesten.
Eén op de vijf (dus 20%) Vlaamse werknemers met kinderen tussen 3 en 11 jaar oud neemt dit jaar vrijaf op 1 september. Vorig jaar was dat 18,6%, in 2021 nog 16,3%. Dat de eerste schooldag nu op een vrijdag valt verklaart allicht het hoge cijfer. Het gaat ook om het hoogste cijfer sinds 2017 toen die eerste schooldag ook op een vrijdag viel en ruim een kwart van de werknemers met jonge kinderen thuis bleef. Ook dit jaar nemen vrouwen vaker verlof dan mannen: bijna een kwart van de moeders, tegenover 16,6% van de vaders.
Opnieuw een interval. Gisteren 7 x 200 nu 7 x 300 met telkens 100 meter rust. Het was dus nog iets zwaarder. Maar we hebben het goed verteerd. Eigenlijk wel vrij tevreden over de conditie. Hopelijk kunnen we dit houden tot zondag en worden we niet ziek of lopen we geen hinderlijk blessuurtje op. Dat zou echt jammer zijn. In 2019 liep ik de Ballonloop quasi op één been. Dit jaar zou ik toch graag eens voluit gaan in Sint-Niklaas. Dat was trouwens de belangrijkste reden om mij nog eens in te schrijven voor deze race.
Details: 4.43/km - 415 c - 176 pasfrequentie - 15°.
Het weer. Na het optrekken van het plaatselijke ochtendgrijswisselden wolken en opklaringen elkaar af. Hier en daar viel er nog een bui, maar op vele plaatsen bleef het droog. We haalden maxima van 16 graden in de Hoge Venen tot 20 of plaatselijk 21 graden in het centrum. De zwakke veranderlijke wind kwamvanhet westen tot het noordwesten.
Nadat India vorige week als eerste land ter wereld een maanlander nabij de zuidpool van de maan landde, gaat het land aanstaande zaterdag nu ook een observatiemissie naar de zon lanceren. De Aditya, betekent 'zon' in het Hindi, zal in een halobaan geplaatst worden in een sector in de ruimte die zo 'n 1,5 miljoen kilometer van de aarde is verwijderd. Deze reis zal ongeveer vier maanden duren. De Aditya moet voortdurend heldere beelden van de zon doorsturen. Het ruimtetuig zal zeven instrumenten bevatten om de buitenste lagen van de zon te observeren. De bedoeling is meer te weten te komen over de eigenschappen van zonnevlammen, de straling van de zon en de dynamiek van zonnewinden. De Amerikaanse NASA en het Europese ESA hebben al eerder ruimtesondes gelanceerd om de zon te bestuderen maar voor India gaat het om een primeur.
Goed weer voor een run. Maar ook prima weer om de grasmachine uit de garage te halen. Dat hebben we dan ook maar gedaan. Eens de klus geklaard, direct overgeschakeld naar de run. De bedoeling was om het kort te houden maar wel met intervallen en liefst aan een goed gemiddeld tempo. Opdracht volbracht.
Details: 4.56/km - 353 c - 173 pasfrequentie - 16,7°.
Het weer. Buien. Die konden hevig zijn. Als we vroeger op de dag van start gingen konden we het droog houden voorspelde men. Dat heb ik dan ook gedaan. De temperatuur was prima dus konden we genieten van een, zeker in het begin, vrij rustige run. Naar het einde toe wel het tempo wat opgedreven zodat het algemeen gemiddelde toch vrij goed meeviel.
Nieuws van de dag: file aan het Panamakanaal loopt op tot elf dagen. Door de aanhoudende droogte kunnen er immers nog altijd minder schepen via dat kanaal varen. Het waterpeil staat er namelijk te laag. Dit kanaal met een lengte van 81 kilometer verbindt de Atlantische Oceaan met de Stille Oceaan. per jaar varen er zowat 14.000 schepen door deze belangrijke transportader. Zowat 6% van de wereldhandel passeert er.
Details: 5.08/km - 830 c - 170 pasfrequentie - 15,6°.
Het weer. Vanochtend was het aan zee wisselend tot zwaarbewolkt met buien en kans op onweer. Elders begon de dag vrij zonnig. De buien verspreidden zich vrij snel uit over het noordwesten van ons land (grotendeels ten westen van de Schelde). Elders nam de bewolking toe, maar bleef het nog meestal droog. Deze namiddag bereikten de buien dan ook het noorden van het land. Ook elders kon er dan een buitje ontstaan. De maxima lagen tussen 18 en 21 graden. De wind waaide matig, en aan zee soms vrij krachtig, uit zuidwest.
Minder dan één op drie Vlaamse gemeenten gaan langdurig werklozen verplichten bepaalde jobs uit te voeren. In totaal schreven 94 lokale besturen zich in voor de verplichte gemeenschapsdienst van de Vlaamse regering. De bedoeling is dat personen die al twee jaar zonder werk zitten, zes maanden lang één tot twee dagen per week bepaalde taken moeten uitvoeren. per uur krijgen ze 1,30 euro bovenop hun uitkering, een symbolische vergoeding omdat het Grondwettelijk Hof eerder had geoordeeld dat het anders om dwangarbeid zou gaan. De meeste projecten zitten nog in de opstartfase omdat VDAB nog werklozen moet toezwijzen. Die zullen dan terechtkomen bij de groendienst, de kinderopvang of krijgen andere taken. Zo goed als alle deelnemende gemeenten worden geleid door de Vlaamse bestuurspartijen NVA, Open Vld of VD&V. Groenen en socialisten zijn tegen het systeem.
Nog eens een interval. Zware oefening. Tempo's van 600 m met slechts 200 m rustig, dat voel je wel. Maar dat is natuurlijk ook de bedoeling.
Details: 5.07/km - 584 c - 173 pasfrequentie - 17,2°.
