Het weer. Deze ochtend was het (heel) tijdelijk nog droog met wel al veel wolken. In de loop van de voormiddag bereikte een actieve regenzone de Franse grens die vervolgens van zuidwest naar noordoost door het land trok. In de namiddag werd het weerbeeld wisselvallig met (stevige) buien en enkele opklaringen. Een paar donderslagen hier en daar waren niet uitgesloten. We haalden maxima van 7 graden in de Hoge Venen tot 12 graden over het westen en het centrum. De wind was eerst matig en later vrij krachtig of mogelijk hier en daar krachtig uit zuid, ruimend naar zuidzuidwest. In de loop van de dag liepen de rukwinden op naar waarden tussen 60 en lokaal 80 km/u of eventueel zelfs wat meer tijdens een felle bui.
In het Antwerpse havengebied heeft de douane (opnieuw) een grote cocaïnevangst gedaan. Het is zeker reeds de vierde in enkele weken tijd. Ditmaal ging het om 7,5 ton cocaïne, verstopt in een koelcontainer. Afgelopen weken werd bij enkele supervangsten bijna 40 ton cocaïne in beslag genomen. De politie kon de drugs onderscheppen op kaai 1742 in de Waaslandhaven. De drugs zaten er verstopt in een lading bananen op een schip dat aankwam vanuit Guayaquil (Ecuador). Niet ver van kaai 1742 arresteerde de Scheepvaartpolitie negen verdachten die zich verstopt hadden in een ‘Trojaanse container’. De mannen worden voorgeleid bij de onderzoeksrechter die moet beslissen over hun aanhouding. Zulke Trojaanse containers zijn lege containers die door drugsbendes naar een haventerminal worden gebracht, zogezegd voor export. Jonge uithalers laten zich dan opsluiten in de container. Ze zijn voorzien van proviand voor enkele dagen, hebben kniptangen en smartphones mee en kunnen wat rusten op matrassen die in de container zijn gelegd. Zodra de container met drugs is aangekomen in de haven, krijgen de mannen een seintje om uit hun container te komen en de lading cocaïne over te laden naar hun lege container. Die wordt naderhand terug opgehaald. De federale gerechtelijke politie onderzoekt nu of de negen verdachten gelinkt kunnen worden aan de gevonden 7,5 ton cocaïne. Twee verdachten zijn minderjarig.
Ik heb het geprobeerd maar het is mij niet gelukt. Ik wist dat het ging regenen maar had gehoopt op een droge voormiddag. Het werd dus een kletsnatte bedoening want net toen ik aan mijn run was begonnen gingen de hemelsluizen langzaam maar zeker open. En dat voor de rest van de tijd. Soms wat milder, maar vaak vrij hard. Opgeven wou ik evenwel niet. De benen voelden goed aan en ik kon de voorziene twintig rondjes op de Finse piste zonder veel moeite aan. Dit drie dagen na de halve marathon in Berlare kunnen zeggen is op zich al een succes. Bovendien was het tempo ook vrij stevig. Het regende te hard om wat te lopen lanterfanten en bovendien was het ook opnieuw iets frisser dan de voorbije dagen.
Details: 4.49/km - 778 c - 170 pasfrequentie - 8,9°.
Het weer. Vandaag was het eerst nog regenachtig op vele plaatsen in het binnenland. Later werd het licht wisselvallig vanaf het westen met een afwisseling van opklaringen en bewolkte perioden waarbij een bui mogelijk was. Aan zee en in het noordwestelijke deel van het land vielen er meerdere buien komende vanaf het Kanaal. De wind waaide matig tot vrij krachtig uit zuid tot zuidwest met rukwinden die konden oplopen tot 50 à 60 km/u. De maxima schommelden van 6 graden in de Hoge Venen tot 12 graden aan zee.
Het is al tien jaar een traditie in Nederland: het nationaal kampioenschap 'tegenwindfietsen', waarbij er 8,5 kilometer lang tegen de gierende wind op de Oosterscheldekering in Zeeland getrapt moet worden. Gisteren had het opnieuw zover moeten zijn, maar het kampioenschap werd uiteindelijk afgelast omdat het TE hard waaide. Volgens de hulpdiensten was het niet gegarandeerd dat ze snel zouden kunnen ingrijpen als er iets zou gebeuren, dit door de onvoorspelbaarheid van de wind. Er hadden zich ongeveer driehonderd mensen aangemeld voor de wedstrijd. Er waren veel teleurgestelde gezichten, maar er was ook wel begrip.
De storm Ciarán zorgde ervoor dat ik gisteren de korte voorziene herstelloop niet heb gedaan. Veiligheid eerst. Bovendien voelden de benen zeker ook nog niet heel ereg soepel aan. Dus vlug lopen zat er gisteren hoe dan ook al niet in. Dus wijze beslissing denk ik zo. Vandaag kon het wel. Alhoewel er ook nu nog een stevige wind waaide. Maar het stormachtig karakter was geweken. Her en der waren wel nog de restanten van de storm te zien. Vooral veel afgewaaide takken. Veel kleinere, maar af en toe toch ook enkele serieuze exemplaren. Heel traag begonnen vandaag. De wind zat ook tegen. Ongeveer halfweg kon ik draaien en begon het veel soepeler te lopen.
Details: 5.44/km - 838 c - 169 pasfrequentie - 9,4°.
In de voormiddag bleef het droog en af en toe kwam zelfs de zon eens piepen. In de namiddag werd het iets minder goed en vielen er een paar buien. Om half drie was het droog en dat bleef het ook de rest van de namiddag. De zuid- tot zuidwestenwind was matig tot vrij krachtig en er waren windstoten tot 50 km/uur.
De voorbereiding.
Verliep eigenlijk prima. Er is weinig op aan te merken. Een zestal weken een schema gevolgd. Niet strak. Maar toch de grote lijnen. En eigenlijk is dat niet van mijn gewoonte. Normaal doe ik alles op intuitie, op ervaring zeg maar. Ik weet dus eigenlijk niet of ik het nog ga doen in de toekomst. Het was een schema met vrij weinig kilometers. Vooral de snelheid / het tempo werd geoefend. Het moet gezegd, dat was wel wat ik een beetje nodig had. De VO2max was ook verbeterd: van 57 was die gestegen naar 60. Dus dat zat wel goed want het is nog maar zelden hoger geweest.
Voor de start.
Dat ik tijdig ter plaatse was is eigenlijk niet nodig om te vermelden. Ik wil immers altijd graag eens een en ander van naderbij bekijken: afhalen borstnummers, bewaring tassen, kleedruimte, doucheruimte, podium, enzovoort. Opmerkelijk: een aparte omkleedruimte was er eigenlijk niet. Misschien was het de bedoeling dat je eventueel gebruik maakte van de douchewagen. Ik weet het niet.
Toen ik alles zo wat gezien had heb ik ook nog even naar de andere wedstrijden gekeken: 6 km, 10 km, 10 mijl. Toen scheen de zon! Maar zou dat zo blijven binnen een uur of twee?
De start.
Ik besloot toch maar, zoals eigenlijk al een paar dagen voorzien, om met lichte kledij te lopen: korte broek, vanzelfsprekend zou ik zeggen want geen vriestemperatuur, en een enkel shirt zonder mouwen. Dat voelt voor de start wel eventjes fris aan maar tijdens de wedstrijd geraak je dan zeker niet 'oververhit'.
De organisatoren hadden trouwens alles zo geregeld dat er van gedrum in de verschillende startvlakken geen sprake was. Je hoefde daar dus op voorhand geen kwartier te staan lanterfanten. Een groot voordeel. Het startsein werd ook precies op tijd gegeven. Om half drie waren we dus vertrokken.
De wedstrijd - ronde 1.
Het gevolgde schema is één zaak. Een tweede vraag die ik mij stel naar de toekomst toe is of ik nog een pacer ga volgen. Dit keer heb ik het dus wel gedaan. En ja, het moet gezegd. De jongeman deed het voortreffelijk. Niks op aan te merken. Een vrij egaal tempo. Ik wil hem hierbij dan ook voor feliciteren.
De groep van 1:25 ging zoals verwacht te snel van start. Maar 1:30 volgde ik vrij gemakkelijk. Al is dat allemaal relatief natuurlijk.
Einde ronde 1: 3,3 km - 0:13:36 - 4.10/km - plaats 100 - leeftijd 7.
De wedstrijd - ronde 2.
Die eerste kleine ronde is zowat de 'inloopronde'. Nu begint de wedstrijd pas echt. De eerste grote ronde komt er aan. Van nu af aan zal de wind een grotere rol spelen. Vooral in dat gedeelte van het parcours waar die wind vrij spel heeft en er geen beschutting is van bomen of ander groen.
Maar ik blijf voorals nog vrij gemakkelijk volgen. Een eerste obstakel is genomen. Maar er volgen er nog!
Reeds op het einde van de eerste ronde krijgen we een modderig pad voor de voeten. De groep 1:30 is nog vrij groot en iedereen loopt dicht bij elkaar. Niet gemakkelijk. Ik slip dan ook even weg maar kan mij staande houden. Gelukkig. En dan komt het grootste obstakel er nog aan: een klein brugje. Nauwelijks het spreken waard. Maar ik verlies er wel wat tempo. Voor het eerst, maar niet voor het laatst.
Einde ronde 2: 9,2 km - 0:38:48 - 4.09/km - plaats 98 - leeftijd 6.
De wedstrijd - ronde 3.
Na die eerste keer over het brugje moest ik even een versnelling plaatsen om terug goed aan te sluiten. Mijn intervaltraining loonde hier. Straks komen we immers terug op de stroken met wind tegen en dan is het toch beter om wat beschut te kunnen lopen.
Maar het mocht niet baten! Ongeveer halfweg die ronde verlies ik even wat terrein. Niet veel: 10, 20, 50 meter. Maar het kwaad is geschied! Ik blijf hangen. En naar het einde van deze ronde kom ik toch door met een achterstand van een honderdtal meter.
Einde ronde 3: 15,2 km - 1:04:22 - 4.12/km - plaats 94 - leeftijd 6.
De wedstrijd - ronde 4.
Deze evolutie had ik eerlijk gezegd niet verwacht. Ik dacht dat ik pas in de laatste ronde moeilijkheden zou krijgen. We zijn nu iets meer dan een uur aan het lopen en stilaan komen we aan de 10 mijl (geschatte tijd 1:07).
Nog een vijftal kilometer. Ik tel ze van nu af aan af. En vooral: ik probeer mijn eigen tempo te houden. Dat lukt! Maar versnellen zit er wel niet meer in. Een echte uppercut komt er evenwel ook niet. Ik ploeter nog even door de modder en door de plassen en kom zo een laatste keer aan het 'brugje'. ik sta er warempel stil. Ik voel immers dat mijn spieren wat verkrampen en wens geen risico te nemen. Een blessure op het eind van deze wedstrijd kan ik immers missen als kiespijn. De laatste vijfhonderd meter kan ik wel nog vrij goed naar de aankomst sprinten. Dus stikkapot waren we zeker niet! Maar moe wel, heel zeker!
Iemand sprak mij net voorbij de aankomst aan en hij vond het een vrij zwaar parcours. Ik kon dat alleen maar beamen. Door de wind, de plassen, de gladde modderstroken en, je raadt het allicht al, door het brugje!
Einde wedstrijd: 21,1 km - 4.23/km - plaats 91 - leeftijd 5.
Het weer. De dag startte grotendeels droog met over grote delen van Vlaanderen mogelijk brede opklaringen. Elders was het eerder grijs met veel lage wolken en soms zelfs nevel of mist. In de loop van de dag werd het overal wisselend bewolkt en werd ook de buienkans vanaf Frankrijk groter. Plaatselijk was een donderslag mogelijk, vooral dan aan de kust. De maxima lagen tussen 9 of 10 graden in de Ardennen en 13 graden in het westen en het centrum. Er waaide een matige zuidwestenwind.
Anderhalve maand na de start van de herfstcampagne is nog maar een derde van de 65-plussers zijn boosterprik tegen corona gaan halen. De prikbereidheid ligt dus laag. De prik wordt nochtans sterk aanbevolen voor 65-plussers, zwangere vrouwen, mensen met onderliggende aandoeningen en zorgpersoneel. Er zijn grote regionale verschillen. Wat de 65-plussers betreft is in Vlaanderen de helft gevaccineerd. In Wallonië en Brussel ligt het percentage veel lager. De campagne is nog niet afgerond. Nog de hele winter kan er een boosterprik gezet worden. Ook wie niet tot de doelgroep behoort, kan zijn huisarts of apotheker om een vaccin verzoeken.
Nog even een korte herstelloop gedaan. De zon scheen dus het was met plezier dat we buiten kwamen. Zeker na al die regen die we de laatste tijd al gehad hebben. Ik hoop dat het morgen even goed weer is.
Details: 5.04/km - 310 c - 172 pasfrequentie - 12,2°.
Het weer. Vandaag was het al zwaarbewolkt en regenachtig in de Ardennen, terwijl het elders nog overwegend droog was met nog opklaringen in het westen en in het centrum. In de loop van de namiddag werd het overal zwaarbewolkt met regen of buien vanaf de Franse grens. De maxima lagen tussen zo'n 11 graden in de Hoge Ardennen en 14 à 15 graden in Laag- en Midden-België. De wind waaide aanvankelijk matig uit zuidelijke richtingen en had de neiging om af te nemen in de loop van de namiddag en te krimpen naar zuidoost.
Minister van Justitie Paul Van Tigchelt (Open VLD) lanceert een 'zwarte lijst' van malafide ondernemers (bijvoorbeeld die voorschotten vragen en werken niet uitvoeren). 'JustBan zal het register heten. het zal door iedereen geraadpleegd kunnen worden op just-on-web, de website van de FOD Justitie. In de lijst staan zo 'n 10.000 bestuursverboden uit alle sectoren, dus niet enkel de bouw.
Eventjes actief recupereren. Het was wel in de regen te doen. Maar we hadden ons goed ingeduffeld. Dus al bij al was het wel fijn lopen. Veel zuurstof in de lucht. Dat is dan weerom het voordeel van dit koelere, nattere en winderige weer. Kortom herfst.
Details: 5.03/km - 314 c - 172 pasfrequentie - 12,2°.
Het weer. Vanochtend was het, afgezien van enkele lokale buien, in vele streken droog met opklaringen. In Hoog-België is het meer bewolkt. In de loop van de dag werd het wisselend tot tijdelijk zwaarbewolkt met buien van de Franse grens die lokaal fel konden zijn met kans op enkele donderslagen en windstoten. De maxima lagen tussen 10 en 14 graden ten zuiden van Samber en Maas en tussen 14 en 16 graden elders. De wind waaide eerst matig en later vrij krachtig of plaatselijk mogelijk krachtig uit zuid tot zuidwest. In de loop van de dag konden rukwinden voorkomen tussen 50 en 70 km/u of mogelijk meer tijdens stevige buien.
In Albanië zijn twee Belgische toeristen gered uit de kloof van Gjipe, in het zuiden van het land. Ze zaten er urenlang vast, zo melden lokale media. De toeristen waren op verkenning gegaan maar geraakten vanwege het moeilijk begaanbare terrein niet meer weg op eigen houtje. Meteen werd er een reddingsactie met politie en brandweer op poten gezet. Na vijf uur zoeken slaagden de hulpdiensten er uiteindelijk in om de Belgen uit hun benarde positie te bevrijden. Het duo kwam er zonder kleerscheuren van af.
Geen 'trailparcours' in Albanië voor mij. Wel rondjes op de Finse piste. Dus iets minder moeilijk terrein. Maar wel iets zwaarder dan gewoon op de openbare weg natuurlijk. Het tempo dat ik aanhield was prima. Ik ben er alvast heel tevreden mee.
Details: 4.42/km -607 c - 173 pasfrequentie - 13,3°.
Het weer. De dag start startte zwaarbewolkt met plaatselijk enkele buien, vooral aan de kust en in de Ardennen. Elders leek de nadruk op droog weer te liggen. In de namiddag was het op de meeste plaatsen droog met bredere opklaringen en dus meer ruimte voor zon. De maxima lagen tussen 9 of 10 graden op de Ardense plateaus en 14 of 15 graden in de lage delen van het land. De wind waaide matig tot vrij krachtig uit zuid tot zuidwest met rukwinden van 50 tot 60 km/u.
In het centrum van Gent zijn nieuwe hotels niet langer welkom. Dat staat in een nieuwe visienota van het stadsbestuur. Concreet zullen er in de toekomst geen grotere logies (met zestien eenheden) meer gebouwd kunnen worden binnen de R40. Voor beschermd erfgoed komt er wel een uitzondering als wonen of werken er niet mogelijk is. Een bewonersonderzoek van Toerisme Vlaanderen toonde recent aan dat 66% van de Gentenaars het stadscentrum overvol vindt door toerisme. In 2019 was dat nog maar 42%. Het aantal toeristische accommodaties steeg tussen 2017 en 2022 ook met 42%. Daarvan bevindt 59% zich in de historische kern. Het weren van nieuwe hotels in het centrum moet het evenwicht herstellen tussen wonen en toerisme.
Goede tempoloop. Het was droog maar het waaide behoorlijk. Toch bleef ik ook met wind tegen een vrij goed tempo ontwikkelen. Dus wel tevreden op dit moment met de conditie. De VO2max zou trouwens ook 60 bedragen. Het is nog maar zelden beter geweest.
Details: 4.42/km - 770 c - 172 pasfrequentie - 13,3°.
Het weer. Vanochtend was het meestal zwaarbewolkt en regende het vooral nog over het noordoosten en het oosten, terwijl er elders enkele buien mogelijk waren (vooral over het westen). In de loop van de dag wisselden overal wolken en opklaringen elkaar af en vielen er een aantal lokale buien. Over het westen waren de buien intenser met in de Kuststreek kans op enkele donderslagen. De maxima schommelden tussen 10 en 14 graden. De wind waaide matig uit het zuidwesten.
Het duurdere leven doet ons meer op afbetaling kopen. In de eerste jaarhelft werden 367.000 nieuwe consumentenkredieten afgesloten. Dat zijn er zo 'n 10% meer dan in dezelfde periode vorig jaar. We zullen dit jaar in totaal voor 10 miljard euro aan nieuwe consumentenkredieten aangaan. Voor de aankoop van een woning dient zo 'n krediet niet. Daarvoor bestaat de hypothecaire lening.
Intensief. Dat is zeker toepasselijk voor de vandaag gedane oefening. Vrij diep gegaan dus. Met intervallen van 400 meter die enkel kortstondig werden onderbroken met gewone tempo 's van 100 meter.
Details: 4.38/km - 570 c - 175 pasfrequentie - 13,9°.
Het weer. Vandaag was het eerst droog met nevel en plaatselijk mist. Al vrij snel nam de bewolking toe en in de loop van de ochtend trok een zwakke regenzone vanaf de Franse grens door het land. In de namiddag werd het wisselend bewolkt met enkele buien. De maxima lagen tussen 9 graden in de hoge Ardennen en 15 graden over het westen van het land. De zuidoostenwind ruimde naar het zuidwesten en werd matig.
Facebook en instagram maken jongeren met sluwe trucjes verslaafd. Een herkenbaar tafereel voor ouders: kinderen en tieners die na school in de zetel ploffen, scrollend op Instagram of TikTok. Zonder dat ze het goed en wel beseffen vliegen de de minuten, en soms zelfs uren, voorbij. Sociale media brengen ons in een staat van verminderd bewustzijn, we verliezen de controle. Volgens de Amerikaanse staten die 'Meta' voor de rechter slepen, gebruikt het bedrijf 'psychologische manipulatie om jonge gebruikers aan te zetten tot dwangmatig en langdurig gebruik'. Reeds 33 staten dienden een klacht in bij een federale rechtbank in Californië. Negen andere staten zullen allicht snel volgen.
Vandaag een recuperatierun. Heerlijk rustig joggen. Het weer was fris, maar het was droog en dus eigenlijk prima. Ik heb er in elk geval van genoten.
Details: 5.03/km - 465 c -169 pasfrequentie - 11,1°.
Het weer. Vandaag was het zwaarbewolkt tot betrokken met perioden van veel regen en buien. De maxima lagen tussen 10 en 13 graden in Hoog-België en tussen 12 en 14 graden elders. De wind waaide matig tot soms vrij krachtig, eerst uit het zuidoosten, of uit zuidoosten tot oosten in het noorden van het land, en vervolgens uit zuidwesten tot het westen. Aan zee draaide de wind zelfs naar noordwest.
Roken wordt een kwart duurder. Een pakje sigaretten kost volgend jaar meer dan tien euro. Minister van Volksgezondheid hoopt hiermee een rookvrije generatie te krijgen tegen 2040. De prijsverhoging zal er op 1 januari 2024 komen door een verhoging van de accijnzen. Ook roltabak wordt duurder. Ook de bij de jeugd populaire e-sigaretten worden in het vizier genomen. Er komt ook hiervoor een accijnsverhoging. Zowel vapers als sigaretten moeten in winkels ook uit het zicht verdwijnen. Vanaf 2025 moeten ze in een aparte ruimte of kast liggen.
Roken is ongezond, zoveel is zeker. Ik ben er gelukkig nooit aan begonnen. Ook niet als het nog veel populairder was dan nu en je bijna een uitzondering was als je het niet deed. Bovendien kost het een klein fortuin en dat zal er met deze prijsverhogingen niet op beteren. Het is dus slecht voor de longen. Die longen werden vandaag toch nog eens flink opengezet tijdens een miezerige namiddagrun. Er was veel zuurstof in de lucht, dus we konden nog eens diep gaan. Kortom, opnieuw een goede oefening.
Details: 4.37/km - 576 c - 174 pasfrequentie - 11,1°.
Het weer. Deze ochtend werd het al snel zwaarbewolkt met regen of buien die van zuidwest naar noordoost door het land trokken. In de loop van de namiddag werd het droger met enkele opklaringen maar een lokale bui bleef mogelijk. De maxima schommelden tussen 10 graden in de Ardennen en 15 graden in het westen. De wind was meestal matig uit zuidwest. Aan de kust waren rukwinden mogelijk tot 50 km/u.
De Hoge Raad voor Justitie, het controleorgaan van justitie, heeft beslist een bijzonder onderzoek te openen naar de werking van het Brusselse parket. Dat komt er na de aanslag van vorige week. Nadat terrorist Abdesalem Lassoued twee Zweden doodde, bleek dat een uitleveringsverzoek van Tunesië geen gevolg had gekregen. Het Brusselse parket verloor het dossier vorig jaar uit het oog. Verschillende gebeurtenissen zijn aan deze aanslag voorafgegaan. Dit onderzoek is gericht op de werking van de rechterlijke orde, alsook op de context en de factoren die het mogelijk maakten dat het systeem niet goed functioneerde.
Gisteren een lange duurloop. Vandaag weinig tijd. Amper een half uurtje. Daar toch van geprofiteerd om een korte tempoloop te doen. Het viel mee. Het gevoel was goed. Hier moet ik absoluut tevreden mee zijn.
Details: 4.32/km - 327 c - 174 pasfrequentie - 14,4°.
Het weer. Vandaag (maandag) begon de dag met een gesluierde zon of zelfs met grijs in sommige gebieden. Naarmate de dag vorderde werd de bewolking vanuit het zuidwesten dikker. ‘s Avonds begon het te regenen. De maxima bereikten 11 of 12 graden in de Ardennen en 14 of 15 graden in Vlaanderen. Er stond eerst een zwakke zuidoostenwind, later werd die matig uit het oosten.
Op initiatief van federaal minister van Economie Pierre-Yves Dermagne (PS) verplicht het federaal parlement binnenkort wellicht alle handelaars cash te aanvaarden, om te vermijden dat wie onvoldoende digitaal onderlegd is uitgesloten zou worden. Maar dit zien de handelaars niet zitten. Zeker nu elektronisch betalen na de coronacrisis zo sterk is ingeburgerd, wegen de kosten vaak niet op tegen de baten. Wij zijn niet tegen cash geld, zegt de topman van Unizo, en 94% van de ondernemers aanvaarden cash, omdat hun klanten dat vragen. Zij zullen dat ook blijven doen. Maar het is hypocriet van de overheid ondernemers een verplichting op te leggen die ons terug in de tijd capituleert, terwijl ze zelf bij onder meer de NMBS en De Lijn, maar ook bijvoorbeeld in heel wat containerparken en bibliotheken geen cash meer aanvaarden. Men ziet bij Unizo dus niet in waarom overheidsdiensten cash zouden mogen weigeren en ondernemers niet.
Dit was allicht (quasi zeker) de laatste lange duurloop vóór 1 november. Een run van 75 min zou eventueel nog kunnen maar langer normaal gezien niet. De rest van de oefeningen zullen bestaan uit kortere duurlopen met af en toe wat tempo's erin. Zoals ik eerder al stelde, het komt er nu op aan de opgebouwde conditie te behouden. Dat zal al meer dan genoeg zijn.
Details: 4.59/km - 1200 c - 171 pasfrequentie - 13,3°.
Het weer. Vanochtend was het over het uiterste oosten zwaarbewolkt met aanvankelijk nog wat regen of enkele buien. Elders was het eerst overwegend droog en bewolkt met hier en daar een opklaring, vooral dan over het noordwesten. In de loop van de dag werd het overal wisselend bewolkt met kans op enkele buien. Op het einde van de dag werden de opklaringen breder en bleef het, op een lokale bui na, droog. De maxima schommelden tussen 10 en 15 graden bij een matige zuidwestenwind. In de late namiddag werd de wind zwak.
Nadat er deze week al heel wat ontruimingen waren op tal van Franse luchthavens, zijn er gisteren opnieuw dreigberichten geuit tegenover acht luchthavens. Die van Rennes, Tarbes en Béziers werden effectief ontruimd. De regering heeft laten weten dat er op twee dagen tijd al achttien mensen zijn opgepakt in verband met die dreigberichten. Door de dreigementen werden er al zo 'n 130 vluchten geschrapt en liepen andere vluchten vertragingen op. Volgens de politici gaat het voornamelijk om minderjarigen. Maar opgelet, men zal iedereen opsporen zegt men. Zowel als het gaat om telefonische oproepen of om mail. Op valse meldingen staan er straffen die kunnen gaan tot twee jaar cel en 30.000 euro boete.
Vandaag een goede wisseltempoloop. De tempoversnellingen varieerden van 100 tot 800 meter. Een deugddoende en productieve oefening. Veel beter zal het de komende week vermoedelijk niet meer worden. Nu alles op alles zetten om deze conditie te behouden. Laat ons hopen dat het lukt!
Details: 4.44/km - 824 c - 172 pasfrequentie - 12,2°.
Het weer. Vandaag verliet een regenzone 's ochtends het zuidoosten van het land maar er volgden vanuit Frankrijk opnieuw enkele buien. Rond de middag was het dan op vele plaatsen droog, maar in de namiddag volgde er vanuit het westen een volgende regenzone, die vooral over het noordwesten en het centrum lag. Het zuidoosten hield het dit keer vaak droog. De maxima lagen tussen 13 en 15 graden, in de Ardennen tussen 11 en 13 graden. De wind wakkerde aan en werd vrij krachtig uit zuidelijke richting met rukwinden tot ruim 60 km/u.
In Vlaanderen wil men mensen zonder papieren weren op de huurmarkt. De voorbije dagen is er opnieuw meer aandacht voor mensen in illegaal verblijf, omdat de dader van de terreuraanslag in Brussel geen verblijfspapieren had. Men wil nu stappen zetten om te zorgen dat mensen zonder rijksregisternummer geen woning meer kunnen huren en dat er een geldig verblijfsdocument nodig is.
Zoals hiervoor vermeld. Het was precies tussen twee reeksen buien door dat we 'droog' konden lopen. We hadden er een 's morgens en net na de middag kwam er al een volgende opzetten. Telkens geen fijn gedruppel maar vrij hevige regen. Ik kon het dus wel droog houden tijdens mijn run. Toch steeds wat aangenamer. Het tempo was goed zonder daarom hoge toppen te scheren. Maar er stond ook wel wat wind. Maar met dat aspect zullen we vermoedelijk op 1 november ook rekening moeten houden.
Details: 4.54/km - 562 c - 169 pasfrequentie - 13,9°.
Het weer. Deze morgen waren er aanvankelijk nog enkele opklaringen in het noorden van het land, maar vanuit Frankrijk nam de bewolking snel toe en volgde (meestal lichte) regen. Het bleef vrij zacht met temperaturen tussen 11 en 15 graden. De wind waaide zwak tot overwegend matig uit zuidoost tot oost.
Na de terreuraanslag in Brussel tijdens de voetbalinterland België - Zweden van maandag wil de regering werk maken van een strenger terugkeerbeleid. Een optie die daarvoor op tafel ligt, is die van de woonstbetreding. Daardoor zou de politie voortaan mensen zonder papieren die illegaal in ons land verblijven in hun huis kunnen oppakken. Naast de liberalen steekt ook Vooruit-voorzitter Conner Rousseau zijn steun voor het idee niet onder stoelen of banken. Al trekken de Vlaamse socialisten wel een duidelijke lijn in het zand: een woonstbetreding kan enkel een allerlaatste redmiddel zijn. het mag dus enkel ingeroepen worden om hardnekkige weigeraars bij de lurven te vatten. De groenen en de PS onthouden zich momenteel van openlijke kritiek, in tegenstelling tot in het verleden. De PS wil dat staatssecretaris Nicole de Moor eerst en vooral werk maakt van extra open en gesloten opvangplaatsen. Zo kort voor de verkiezingen een akkoord vinden over deze heikele kwestie wordt lastig. Maar door de gewijzigde omstandigheden staat de deur nu wel op een kier.
Vandaag een beetje een crossparcours opgezocht. Op de Finse piste, maar ook op en rond het voetbalplein. Een zestal rondjes, elk ongeveer van een tiental minuten. Het werd uiteindelijk iets minder omdat de laatste rondjes iets vlugger en vlotter gingen.
Details: 5.11/km - 673 c - 170 pasfrequentie - 14,4°.
Het weer. Vandaag was het wisselend bewolkt met in de loop van de dag enkele buien vanaf het zuiden. Deze ochtend was het over het Ardense reliëf eerst nog grijs met laaghangende bewolking en lokale mist. Het werd zacht met maxima van 16 tot 20 graden bij een matige zuidelijke wind.
Een vliegtuig dat niet kan vertrekken omdat het te zwaar geladen is. Het gebeurt wel eens door overtollige bagage. Maar bij Japan Airlines kon een toestel niet opstijgen omdat er 27 sumoworstelaars van elk zeker 120 kilogram aan boord waren. De worstelaars moesten vanwege een sportevenement het vliegtuig nemen. Een groter vliegtuig behoorde niet tot de opties, dus moest er een extra toestel worden ingezet voor 14 worstelaars. Het is uiterst ongebruikelijk om speciale vluchten uit te voeren vanwege gewichtsbeperkingen.
Een beetje met het schema geschoven. De oefening die in principe voor morgen was voorzien heb ik nu reeds gedaan. Reden: morgen voorspellen ze een heel natte dag met hevige regen. Nu dus een interval bestaande uit 10 x 300 met telkens 300 m rust. Het liep vlot. Echt heel tevreden met de geleverde prestatie.
Details: 4.37/km - 643 c - 176 pasfrequentie - 16,7°.
Het weer. Vandaag was het gedeeltelijk bewolkt met overwegend middelhoge en hoge wolkenvelden. Lage wolken konden over de zuidelijke hellingen van de Ardennen hangen. Het weer bleef over het algemeen droog tot halverwege de middag, met een kleine kans op buien in de Ardennen. Aan het einde van de namiddag werd het bewolkt en naderde een gebied met vrij actieve regen ons land vanuit Frankrijk. Het was duidelijk zachter met maxima van 14 graden in de hoge Ardennen tot 19 graden in de regio's dicht bij Frankrijk. De wind was over het algemeen matig uit het oosten tot zuidoosten.
Een ruime meerderheid van de leerkrachten (72%) is van mening dat de kwaliteit van het onderwijs in ons land over het algemeen daalt. Onder Vlaamse leerkrachten stijgt het percentage zelfs naar 81%. Gevraagd naar de mogelijke oorzaken van de terugval, wijzen ze op factoren als de impact van videospelletjes en sociale media, de thuissituatie en (te) grote klasgroepen. Om de onderwijskwaliteit opnieuw op te krikken pleiten de leerkrachten onder meer voor kleinere klassen.
Vandaag een run om wat te bekomen van de lange duurloop van gisteren. Actieve recuperatie dus. En het tempo viel al bij al nog mee ook. Maar echt soepel liep het vandaag niet. Maar ik denk niet dat ik mij daar voorlopig zorgen moet om maken.
Details: 5.10/km - 510 c - 170 pasfrequentie - 15,6°.
Het weer. Vandaag bleef het droog met zon en hoge sluierbewolking. De maxima lagen tussen 10 graden in de Hoge Venen en lokaal 15 graden nabij de Franse grens. De wind waaide matig uit oost, over het Ardense relief uit zuidoost.
NVA -Kamerlid Michael Freilich wil dat ons land, net als Duitsland, de pro-Palestijnse organisatie Samidoun verbiedt. Deze organisatie lokte zondag nog een driehonderdtal manifestanten naar Brussel. De organisatie is over heel Europa actief. Hun Europese coördinator is de Palestijnse vluchteling Mohammed Khatib, die in belgië woont. Hij zegt: de aanval van hamas in Israël noemen we geen terreur, maar gerechtvaardigd verzet; dat vieren wij!
Vandaag een doorgedreven test richting wedstrijd op 1 november. De eerste twee kilometers waren nog warm lopen. Maar daarna ging het, vrij spontaan, steeds soepeler en kwam het tempo onder de 5.00. Ik schrok er wat van dat het zo gemakkelijk ging. Ook de kilometers werden eigenlijk bijna moeiteloos verteerd. dus ja, het gevoel is uitermate goed. We staan scherp. Net zoals bij een marathon moeten we nu, met nog een tweetal weken te gaan, zorgen dat we virusvrij blijven. Niet altijd gemakkelijk want het weer is wel helemaal omgeslagen. Droog is het gelukkig nog steeds maar de temperaturen zijn fameus gezakt. Hopelijk blijft dit weer zo. Veel warmer zal het allicht niet meer worden. Herfst is stilaan in het land.
Details: 4.51/km - 1250 c - 172 pasfrequentie - 12,6°.
Het weer. Vanochtend was het vrij koud met enkele mistbanken, vooral in de Kempen en ten zuiden van Samber en Maas. Later kregen we veel zon, met soms een sluier van hoge wolken. De temperatuur steeg niet hoger dan 8 graden in de hoge Ardennen en dan 12 of 13 graden in de meeste andere streken. De wind waaide zwak uit veranderlijke richting en werd later zwak tot matig uit noordoost tot oost.
Een aantal overheidsdiensten zijn opnieuw getroffen door een cyberaanval. Dat was onder meer het geval voor de FOD Financiën. Ook de websites van andere overheidsdiensten, alsook die van het Paleis, leken problemen te ondervinden en waren niet bereikbaar. Vorige week waren meerdere internetsites van Belgische instellingen ook al het slachtoffer geworden van een cyberaanval. Onder meer de sites van de premier en van de Senaat waren toen tijdelijk niet bereikbaar. In plaats van de startpagina verscheen toen een boodschap in het Engels waarin verwezen werd naar de Belgische steun aan Oekraïne en de belofte om in 2025 F-16 vliegtuigen te leveren.
Vandaag een recuperatierun. Het was prachtig en zonnig herfstweer dus heel aangenaam om even buiten te vertoeven. We hebben het evenwel toch maar kort gehouden want morgen staat een lange duurloop geprogrammeerd. Hopelijk is het terug even goed weer. Fris maar zonnig dus.
Details: 5.30/km - 497 c - 168 pasfrequentie - 12,2°.
