Deze ochtend waren er nog enkele opklaringen mogelijk maar het werd vlug overal betrokken met af en toe wat lichte regen of motregen. In de Ardennen was in de ochtend nog tijdelijk wat lichte winterse neerslag mogelijk maar stilaan viel de neerslag er ook als regen.
De maxima lagen rond 2 graden op de Ardense hoogten, rond 7 graden in het centrum en rond 9 of 10 graden aan zee.
De wind waaide matig uit zuidwest of westzuidwest.
Actueel.
VERKEERSONGEVALLEN
Ze kosten ons land jaarlijks 11 miljard euro. Dat zegt VIAS het Belgisch centrum voor de verkeersveiligheid. Naast onnoemelijk veel menselijk leed hebben verkeersongevallen nog veel meer negatieve gevolgen, zoals materiële schade, medische kosten en verlies aan productiviteit. Elke verkeersdode kost ons land 7 miljoen euro, elke zwaargewonde 700.000 euro. Driehonderd verkeersdoden per jaar betekent zoveel alsof er elk jaar een vliegtuig naar beneden stort!
Terug in de tijd: dinsdag 15 december 2009.
13 km gelopen. Chrono 1:03:57. 4.49/km. Temperatuur 1°. Gestart om 15.30 uur.
Gelezen: de honderd meter (vervolg).
Over korte afstanden (100 tot 400 meter) hechtte men ook steeds meer belang aan de manier van starten. Dat was immers van groot belang in een specialiteit waarin het op onderdelen van seconden aankomt.
Waaruit bestaat de ‘diep-start’? Eerst komt de concentratie: het lichaam in rust moet op zijn qui-vive gebracht worden voor de blikseminspanning die gaat volgen. Dan komt het er op aan onmiddellijk van de rusttoestand tot de topsnelheid te komen. Wanneer we naar het vertrek van een sprint kijken, komt het ons voor dat de deelnemers als pijlen uit bogen afgeschoten worden. Ja, hier geldt wel echt het bekende beeld: als een pijl uit een boog! Voet, onder- en bovenbeen en romp worden in de ideale positie gebracht. De atleet buigt zich voorover, met de vingertoppen de atletiekbaan rakend, de armen steunen het gebogen lichaam. Het hoofd staat in het verlengde van de wervelkolom, de blik is gericht op het loopvlak. De onderste ledematen zoeken de gunstigst mogelijke hoek om bij het vertrek de ‘explosie’ in de hand te werken. De voetzolen drukken tegen de startblokken, opdat de voeten bij de eerste druk weerstand zouden ondervinden. In de beschreven positie moet de spurter een gevoel van kracht in de benen ervaren.
Daar klinkt het startschot, en onmiddellijk volgen er twee bewegingen: 1° afstoten met het achterste been en 2° oprichten van het lichaam om met het andere been te kunnen starten.
Toch is dat oprichten van het lichaam slechts gedeeltelijk gebeurd, en gaat dat verder geleidelijk, zodat het pas na ongeveer 25 meter in een normale loophouding volledig opgericht is.
De armen deden inmiddels mee hun werk. De linkerarm werd krachtig naar boven en naar voor, de andere naar boven en naar achter gebracht. Van belang is dat de armen een hoek vormen en functioneren volgens het principe der hefbomen, waarbij een korte hefboom sneller kan werken dan een lange.
De atleet stelde alles in het werk om de topsnelheid te bereiken, wat slechts mogelijk is indien hij zuiver, en niet krampachtig loopt. Alleen wie ondanks de hoogste inspanning ‘los’ kan spurten, bereikt de grens van zijn vermogen.
Wijden we nu even onze aandacht aan het eigenlijke lopen. Typisch bij de moderne stijl is het licht naar voren hellen van het lichaam en de ‘afgeronde’ tred. De gewrichtsbewegingen van voet, knie en heup zijn er op afgestemd dat het zwaartepunt van het lichaam op zijn ideale plaats, het is te zeggen het bekken, blijft. Door het lichte voorover nijgen van het lichaam is de algemene strekking niet meer naar omhoog, maar voorwaarts. Zo wordt het ‘springende’ lopen vermeden, en blijft het hoofd beter in het verlengde van het lichaam. Alles gebeurt steeds op de meest economische wijze, iedere verspilling wordt geschuwd. De armen zijn steeds hoekvormig, maar wel ontspannen. Het lichaam is rustiger dan vroeger, men ‘wringt’ niet meer om rapper vooruit te komen, alles verloopt soepel, vloeiend, zonder bruuske bewegingen. Iedere overdrijving is uit den boze, al zullen sommige atleten bepaalde overtollige gebaren niet kunnen vermijden: de eigen, persoonlijke stijl wordt niet verloochend bij het naleven van de regels inzake techniek. Over het algemeen vermijdt men te wijde schreden, die een verplaatsing van het lichaamszwaartepunt tot gevolg hebben, wat een bijkomstige spierarbeid zou meebrengen. In de ultieme krachtinspanning werpt de atleet zich dan met de borst naar het lint.
Noot: op je qui-vive zijn – herkomst en betekenis.
Als je op je qui-vive bent, ben je op je hoede. Je houdt rekening met onraad en je bent vastbesloten je niet te laten verrassen. Je bent kortom alert.
Deze uitdrukking is via het Frans in onze taal beland.
De uitdrukking zou afkomstig zijn van Franse schildwachten, die tijdens hun wacht ‘qui vive?’ riepen (wie leeft, wie is daar?), wanneer iemand probeerde te passeren. Men probeerde zo snel duidelijkheid te krijgen of er gevaar dreigde of niet.
De run vandaag.
Zoal beloofd hebben we het vandaag toch iets rustiger aan gedaan. Laat ons zeggen dat het iets vlugger was dan een zogenaamd gezapig tempo. De afstand was ok. Dat was deze die ik wou lopen. Opdracht volbracht, op naar de volgende.
Details: 5.08/km – 665 c – 171 pasfrequentie – 6,7°.
Vandaag bleef het zwaarbewolkt met eerst vooral in het westen kans op wat gedruppel. In de loop van de dag trok de zwakke storing verder over het land.
De maxima schommelden tussen 0 en 8 graden bij een meestal matige wind uit het zuidwesten tot westen.
Actueel.
GSM EN AUTORIJDEN
Bestuurders die in Oost-Vlaanderen betrapt worden op GSM-gebruik achter het stuur, zullen vanaf vandaag sneller hun rijbewijs moeten inleveren. Vorig jaar was er al een verstrenging. Toen dreigden professionele bestuurders of recidivisten hun rijbewijs meteen kwijt te spelen.
Omdat het aantal inbreuken te hoog blijft, ondanks tal van sensibiliseringsacties, geldt de maatregel nu voor iedereen. Volgens verkeersinstituut VIAS houdt 8% van de dodelijke ongevallen verband met het gebruik van de GSM achter het stuur, wat naar schatting zou leiden tot een 50-tal doden en 4500 gewonden per jaar.
De maatregel geldt ook voor tablets of smartwatches en is van tel als de voertuigen in beweging zijn, dus niet bij stilstand, zoals in een file of aan een rood licht.
Terug in de tijd: maandag 14 december 2009.
9 km gelopen. Chrono 0:45:36. 4.57/km. Temperatuur 1°. Gestart om 17 uur.
Gelezen: de honderd meter.
In 1912 liep de Amerikaan Donald Lippincott de 100 meter vlak in 10 sec en 6/10e. Het was een ophefmakende prestatie en iedereen vroeg zich af waar de grens van atletische prestaties lag.
Maar in 1921, negen jaar later dus, was er een grote sensatie in de sportwereld. De Amerikaan Charles Paddock stelde het record weer scherper met 10 sec en 4/10e.
Weer negen jaar later (1930) maakte de Canadees Percy Williams er 10 sec en 3/10e van.
Zo bleef het tot in 1936. Toen liep de kleurling Jesse Owens op de Olympische Spelen in Berlijn de 100 meter in 10 sec 2/10e. Owens was zo’n uitzonderlijk figuur dat niemand er aan twijfelde dat nu het hoogste was bereikt.
Maar 20 jaar later (1956) en weer in Berlijn, op de militaire kampioenschappen, noteert men 10 sec 1/10° voor Willie Williams, een 24-jarige kleurling uit Dakota. Williams was iemand die in de VS niet eens bij de topfiguren behoorde en wiens kandidatuur niet weerhouden werd voor de Olympische Spelen van Melbourne.
Lange tijd gold de loopstijl van Nurmi als model voor alle oefenmeesters die uit hun lopers het hoogste rendement wilden halen. Zij waren tot de vaststelling gekomen dat niet alleen de sobere leefwijze, de keiharde wil en de natuurlijke aanleg van belang waren, maar ook dat de manier waarop gelopen werd van grote betekenis was om steeds betere tijden te verwezenlijken.
Zo begon meteen een evolutie die niet meer tot stilstand kwam: steeds grondiger bestudeerde men de mogelijkheden van het meest efficiënte gebruik van alle spieren. ‘Afzetten met de hiel en de dij van het andere been ver naar voren brengen; meewerken van armen en schouders om het lichaam een krachtige impuls te geven’ zo luidden de eerste instructies ruim twintig jaar eerder (1936). Maar geleidelijk week men van deze simplistische slogan af. Men ondervond dat het beter was de dij niet te ver naar voren te brengen. Men stelde vast dat het bovenlichaam niet te veel mocht bewegen. Zo kwam men er stilaan toe een moderne loopstijl te scheppen die later misschien opnieuw ouderwets zal lijken, wanneer nog doeltreffender bewegingen zullen aangewend worden.
Uit: ‘De Post’ 19 augustus 1956.
De run.
Door omstandigheden niet zo heel veel tijd vandaag. Wat doe je dan als je toch graag tien kilometer wil lopen? Juist ja, een beetje tempo in de run steken. Dat hebben we dan ook gedaan. Het liep ook vlot. Dus zeker een heel goede oefening. Morgen in ieder geval rustig(er) aan.
Details: 4.48/km – 639 c – 175 pasfrequentie – 3,3°
Vandaag bleef het droog maar het ochtendgrijs kon lokaal hardnekkig zijn. In de loop van de dag ontwikkelden er zich bredere opklaringen, behalve dan in het westen en het noordwesten waar het wel de ganse dag grijs kon blijven.
De maxima lagen tussen 2 en 5 graden bij een overwegend zwakke wind uit zuid tot zuidoost of veranderlijke richtingen.
Actueel.
WERK EN JONGEREN
In het derde kwartaal van dit jaar zat een vijfde van de jongeren zonder werk. Het gaat om het hoogste cijfer sinds 2017. De werkloosheidsgraad bij de 15 tot 24 jarigen bedroeg in het derde kwartaal 19,9%. Of met andere woorden: een vijfde van de jongeren die beschikbaar waren voor de arbeidsmarkt zat tussen juli en september zonder baan. Voor alle duidelijkheid: studenten zijn niet in deze cijfers opgenomen. De jeugdwerkloosheid vertoont vaak een piek in het derde kwartaal omdat pas afgestudeerden actief op zoek gaan naar werk.
Terug in de tijd: zondag 13 december 2009.
12 km gelopen. Chrono 1:03:53. 5.19/km. Temperatuur 5°. Gestart om 16 uur.
Totaal gelopen in week 50: 67 km.
Gewicht 64,7 kg.
De run vandaag.
De sportieve taak en opdracht zit er weer op. Een uurtje joggen. Niet direct de gemakkelijkste paden opgezocht. Toch een redelijk tempo. Zeker in het tweede gedeelte begon het vlotter te lopen. Maar alles was biljartvlak ook natuurlijk. Misschien nog wel eens wat stijgende meters opzoeken. En vooral… nog eens een interval doen.
Details: 5.07/km – 746 c – 170 pasfrequentie – 1,7°.
Vandaag was het aanvankelijk grijs met in de Ardennen zelfs lokaal (aanvriezende) mist. Geleidelijk kwamen er in het zuiden van het land opklaringen. In het noorden bleef het zwaarbewolkt met eventueel wat gedruppel.
De maxima schommelden tussen 2 en 5 graden bij een zwakke veranderlijke wind.
Actueel.
GELDEZELS
Jongeren blijven een gemakkelijke prooi voor criminelen die op zoek zijn naar geldezels. Zulke geldezels worden door de criminelen benaderd met de vraag of ze hun bankrekening en bankkaart ter beschikking willen stellen in ruil voor een vergoeding. Vervolgens gebruiken de criminelen hun rekening om geld dat ze bijvoorbeeld via phishing aftroggelen, af te halen.
Naar het schijnt zouden zes op de tien jongeren ingaan op zo ’n aanbod. De criminelen ronselen hen onder meer in het uitgaansleven of via sociale media. Door mee te werken aan dergelijke witwaspraktijken riskeren de geldezels hoge boetes en andere straffen, terwijl de criminelen zelf vaak onder de radar blijven.
De bankenfederatie Febelfin waarschuwt dat geldezels ook het risico lopen om met een geplunderde rekening achter te blijven en dat banken hen een toekomstige lening of bankrekening kunnen weigeren.
Terug in de tijd: zaterdag 12 december 2009.
6 km gelopen. Chrono 0:30:23. 4.58/km. Temperatuur 5°. Gestart om 8 uur.
Gezien voetbalwedstrijd Terjoden-Welle – Lochristi U19 provincie Oost-Vlaanderen.
Er was een vroeg doelpunt van Lochristi 0-1 na 5’. Van dan af nam de thuisploeg de wedstrijd in handen. Men kon gelijkstellen op het halfuur 1-1. Dit was meteen ook de ruststand.
Het begin van de tweede helft was terug voor Lochristi. Dit resulteerde in doelpunten in de 50 en 60e minuut 1-3. Maar via een goed geplaatste vrije trap knokte de thuisploeg zich terug in de wedstrijd 2-3 na 70’.
Geen van beide ploegen kon daarna nog gevaar creëren en de stand wijzigde niet meer. Eindstand 2-3.
De run.
Drie rondjes. Ik had ze in mijn hoofd. Als alles goed ging zou dit wel lukken. En het ging goed. Bij deze mag ik dan ook stellen dat de ultrarun uit de benen en de kuiten is. Goed werk. Goede conditie!
Details: 5.11/km – 819 c – 169 pasfrequentie – 2,8°.
Vandaag bleef het overwegend grijs, meestal droog en vrij koud met maxima rond 1 graad in de Hoge Venen, rond 3 à 4 graden in het centrum en 6 graden aan zee. Enkele schuchtere opklaringen waren mogelijk.
De wind bleef zwak tot matig uit het oosten tot noordoosten waaien.
Actueel.
COCAINE
De autoriteiten van de Dominicaanse Republiek hebben 9,6 ton (!) cocaïne in beslag genomen, die bestemd was voor ons land. In totaal troffen speurders 320 zakken met 9588 kg cocaïne aan. De inbeslagname gebeurde in de haven van Caucedo in Boca Chica ten oosten van de hoofdstad Santo Domingo. De drugs waren verborgen in twee containers met bananen uit Guatemala die op weg waren naar België. Het Dominicaanse parket is een onderzoek gestart.
Terug in de tijd: vrijdag 11 december 2009.
9 km gelopen. Chrono 0:46:23. 5.07/km. Temperatuur 9°. Gestart om 19 uur.
De run vandaag.
Het was kijken en afwachten wat mogelijk was. Hoe goed zouden de benen en de andere ledematen hersteld zijn? Vooraf voelde ik nauwelijks iets. Geen stijfheid of wat dan ook. Dat was zeker een goed voorteken. Ik begon ook vrij gezwind aan de run. De tweede kilometer kon ik reeds gemakkelijk versnellen. En nadien dat tempo aanhouden. Dus in feite geen problemen gekend. Zou er morgen nog een en ander opduiken. Het zou kunnen maar ik denk eerlijk gezegd van niet. Maar dus toch maar afwachten. Als ik ook die dag goed doorkom mag ik er van uitgaan dat ik goed en volledig hersteld ben van de ultraloop van gisteren.
Details: 5.29/km – 596 c – 170 pasfrequentie – 4,4°.
Vandaag was het zwaarbewolkt en grijs maar bleef het op wat gedruppel na droog. In de Hoge Venen was wat lichte sneeuwval mogelijk.
We haalden maxima van 1 graad in de Hoge Venen tot 6 graden aan zee.
Er waaide een matige en aan zee eerder vrij krachtige noordoostenwind.
Actueel.
VERSNEDEN ALCOHOL
In de Turkse stad Istanboel zijn 17 mensen overleden na het drinken van versneden alcohol. Er liggen ook nog 22 mensen in het ziekenhuis. Acht mensen zijn aangehouden die verdacht worden van de verkoop van de alcohol die aan de basis ligt van de sterfgevallen.
Vorige week hadden de Turkse autoriteiten reeds 410 liter ethanol en methanol in beslag genomen, samen met 165 flessen gesmokkelde alcohol en producten die gebruikt worden bij de productie van alcohol.
De illegale productie van alcohol in Turkije is toegenomen door de explosieve stijging van de belastingen op alcoholische dranken. Zo kost raki, de nationale drank, ongeveer 1300 Turkse lira (zo ‘n 35 euro) per liter in de supermarkt, in een land waar het minimumloon maximaal 17000 lira bedraagt (465 euro).
Terug in de tijd: donderdag 10 december 2009.
13 km gelopen. Chrono 1:05:27. 4.59/km. Temperatuur 10°. Gestart om 15.30 uur.
De run vandaag.
Zowaar een ultraloop. Met marathonvrouw Hilde Dosogne. Ik had mij voorgenomen om zeker de 30 km te lopen en dan te kijken hoe het met het gestel gesteld was. Was dat bevredigend dan deed ik verder tot de marathonafstand. Indien het niet goed ging aan ‘de 30’ ging ik stoppen.
Maar ik liep dus gewoon verder. Eigenlijk begon het pas te nijpen rond km 38. Maar dan stop je natuurlijk niet meer en doe je verder tot de finish.
Dat dit gelukt is zonder eigenlijk specifieke voorbereiding stemt mij toch tevreden.
Details: 5.41/km – 2886 c – 5,6° - 169 pasfrequentie.
Plaatselijk wat lichte regen of motregen, maar vaak droog. Veel bewolking.
Vandaag kregen we opnieuw veel wolken met vooral later overdag vanaf het oosten wat regen of motregen, en op de Ardense hoogten wat sneeuw.
De maxima schommelden tussen 1 graad in de Hoge Venen en 7 graden aan zee.
De noorden- tot noordoostenwind was meestal matig en aan zee vrij krachtig tot krachtig met daar rukwinden tot rond 60 km/u.
Actueel.
COCAINE
Op de stranden van de Duitse eilanden Föhr, Amruù en Sylt in de Noordzee werd de voorbije dagen ongeveer 150 kg cocaïne aangetroffen, verspreid over meerdere pakketten. De gevonden drugs hebben een straatwaarde van minstens 40.000 euro per kilogram, waarmee de straatwaarde van de vondst geraamd wordt op zo’n zes miljoen euro. Het onderzoek naar de herkomst van de pakketten en naar eventuele betrokkenen is nog aan de gang. Mogelijk zijn de drugs afkomstig van een mislukte overdracht op zee of hadden smokkelaars de cocaïne aan de buitenkant van een boot bevestigd en is het goedje door de deining op zee losgeraakt.
Terug in de tijd: woensdag 9 december 2009.
10 km gelopen. Chrono 0:50:04. 4.57/km. Temperatuur 10°. Gestart om 17.30 uur.
De run vandaag.
Vandaag een korte run. Een volledige rustdag vond ik teveel van het goede. Dus maar even de beentjes strekken. Het heeft ons toch weer deugd gedaan.
Details: 5.14/km – 478 c – 169 pasfrequentie – 6,1°.
Vandaag kregen we eerst perioden van regen of buien met op de Ardense hoogten eventueel nog wat smeltende sneeuw. Al vrij snel werd het overwegend droog over het noordoosten en in de loop van de dag ook in de andere streken. Het bleef op vele plaatsen zwaarbewolkt, maar later overdag werd de kans op enkele lokale opklaringen groter.
De maxima schommelden van 3 à 4 graden in de Hoge Venen tot 8 à 9 graden aan zee.
Er waaide een meestal matige wind uit noord tot noordoost. Aan de kust was de wind eerst krachtig en later vrij krachtig met vanochtend nog rukwinden tot 80 km/u of wat meer en in de namiddag eerder pieken tot 50 km/u. Over het oosten was de wind vanochtend plaatselijk zwak en veranderlijk.
Actueel.
MINDER SNEEUW IN ALPEN
De sneeuwval in de Alpen is tussen 1920 en 2020 het liefst een derde afgenomen. Vooral sinds de jaren 80 wordt een opvallende daling vastgesteld. De afname valt samen met een verhoging van de temperaturen. Men spreekt van een globale daling van 34%. De grootste afname aan verse sneeuwval wordt genoteerd in regio’s onder de 2000 meter hoogte en op zuidelijk gelegen hellingen, zoals in Italië en Slovenië. In de noordelijke Alpen, Zwitserland en Tirol bedroeg de daling 23%. In het zuidwestelijke deel van de Alpen 50%.
Terug in de tijd: dinsdag 8 december 2009.
7 km gelopen (na een werkbezoek aan Leuven in kerstsfeer). Chrono 0:32:12. 4.35/km. Temperatuur 9°. Gestart om 19.30 uur. Opnieuw was het droog!
Gelezen dat de 22e Leuvense kerstmarkt doorgaat van 11 tot 12 december. Ik was er dus wat te vroeg! Men was volop bezig met het opstellen van de kraampjes op het Mgr. Ladeuzeplein en het H. Hooverplein. Er zullen weer meer dan 140 kraampjes staan met kerstartikelen, decoratieartikelen, geschenken, bloemdecoraties en traditionele kerstlekkernijen. Ook zou er heel wat animatie zijn en optredens van artiesten en zangkoren.
De tenten gaan ’s avonds dicht tussen 22 en 23 uur. Op de laatste dag is dat zelfs reeds om 20 uur.
Tijdens de wintermaanden is het historische centrum extra mooi verlicht en voor het stadhuis staat er een levensgrote kerststal met levende dieren. Elke dag open van 12 tot 21 uur en dit van 11 december tot en met 6 januari.
Er zijn ook enkele koopzondagen met name op 13, 20 en 27 december.
En tenslotte is ook de toren van de bibliotheek gratis te bezoeken tijdens de kerstmarkt. Het aantal plaatsen is wel beperkt tot 25 personen per avond. Reserveren kan op beiaard@kuleuven.be. Er wordt afgesproken op dinsdag en donderdag telkens om 18.30 uur aan de onthaalbalie van de universiteitsbibliotheek.
De run vandaag.
De beslissing is gevallen. De Wereldbekercross op Sardinië werd afgelast. De weersomstandigheden waren te slecht. Door de felle regen en stevige rukwinden kon de veiligheid van de renners, toeschouwers en personeel niet gegarandeerd worden. Het zijn de consequenties die je draagt bij een sport in de winter. Dit wordt een erg dure grap denk ik. Maar inderdaad ‘safety first’. Daar kan niemand iets op tegen hebben. En het zijn uiteindelijk de verantwoordelijken die de beslissing moeten nemen. Niet de toeschouwer, niet de televisiekijker.
Ook hier was het vrij slecht weer. Maar toch ook weer niet om er een drama van te maken. Temperatuur was ok. Ik heb ook geen regen gehad. Maar waaien deed het natuurlijk wel. Maar van de weg geblazen worden! Neen, zo erg was het geenszins.
Ik probeerde om er toch wat niveauverschillen in te steken vandaag. Natuurlijke hellingen heb ik hier niet of nauwelijks. Dan maar een bruggenloop gedaan. Niet 100% hetzelfde maar wel een degelijk alternatief.
Details: 5.11/km – 750 c – 169 pasfrequentie – 7,2°.
Wisselend tot zwaarbewolkt, droger met plaatselijk kans op een bui.
Vanochtend ontwikkelden er zich geleidelijk opklaringen vanaf het westen en werd het droger, terwijl het in het centrum en het oosten nog zwaarbewolkt was met regen. In de loop van de voormiddag nam de kans op een bui af. In de namiddag werd het opnieuw zwaarbewolkt vanaf het westen met vaak matige regen die het oosten bereikte naar de avond toe.
De maxima, die 's ochtends al opgetekend werden, schommelden tussen 6 en 10 graden.
De zuidwestenwind nam toe naar vrij krachtig tot soms krachtig en aan de kust tijdelijk tot zeer krachtig. We kregen rukwinden tot 90 km/h of lokaal iets meer aan zee en rond 85 km/h in West-Vlaanderen. In de overige streken schommelden de rukwinden eerder tussen 60 en 80 km/h. In de Kuststreek draaide de wind 's avonds naar het noordwesten.
Actueel.
KERMISCULTUUR BELGIE
Werelderfgoedorganisatie Unesco heeft de Belgische en Franse kermiscultuur erkend als immaterieel cultureel erfgoed. De Belgische kermissen vervoegen zo onder meer de Belgische biercultuur en het carnaval van Binche.
Kermissen trekken elk jaar opnieuw duizenden bezoekers. In België gaat het vooral over de kermissen in Luik, Antwerpen en Brussel.
In ons land kent de kermisgemeenschap ongeveer 850 familiebedrijven, goed voor ongeveer 7000 kermismensen.
Terug in de tijd: maandag 7 december 2009.
10 km gelopen. Chrono 0:53:54. 5.16/km. Temperatuur 9°. Gestart om 19.15 uur. Geen regen vandaag! Althans niet tijdens de run.
De run vandaag.
Zoals beloofd heb ik het vandaag iets kalmer aan gedaan dan de voorbije dagen. Deze afstand vooropgesteld als maximum. We moesten dus halt houden. Het tempo was matig, zeker in het begin. Op het laatst het toch wat opgedreven. Zeker een voldoende algemeen gemiddelde.
Details: 5.07/km – 618 c -175 pasfrequentie – 10°.
Droog met opklaringen vanaf het westen. Rukwinden rond 60 km/h.
Deze voormiddag vielen er nog enkele buitjes in de oostelijke landshelft maar waren er reeds brede opklaringen in het westen. In de loop van de namiddag verschenen er wel meer hoge wolkenvelden vanaf het westen. Het bleef grotendeels droog, hoewel er (vooral in de voormiddag) nabij de Nederlandse en Duitse grens nog kans was op een lokaal buitje.
De maxima schommelden van 4 graden in de Hoge Ardennen tot 9 à 10 graden aan zee.
De westen- tot noordwestenwind was matig en over het noorden en in de Ardennen soms vrij krachtig. Aan de kust waaide de wind aanvankelijk krachtig. Pieken tot 70 km/u waren in het begin van de dag nog mogelijk. Op het einde van de namiddag draaide de afnemende wind naar het zuidwesten.
Actueel.
HET EVERZWIJN
In de Luikse gemeente Wanze heeft een everzwijn een spoor van vernieling achtergelaten nadat het een huis was binnengedrongen. Volgens de eerste vaststellingen brak het dier de voordeur open waarna de deur terug dichtviel. Het everzwijn geraakte hierdoor compleet in paniek, waarna het de inboedel volledig vernielde.
Toen de huurster van de woning thuiskwam zag ze onmiddellijk de schade. Zo waren meubels en huishoudtoestellen omgegooid en geraakten de muren en de vloer besmeurd met bloed. De vrouw sloot in paniek de deur en verwittigde de hulpdiensten, waarna ze in shock naar het ziekenhuis werd gebracht.
Een dierenarts slaagde er uiteindelijk in om het dier te verdoven. Het everzwijn geraakte echter dusdanig gewond, dat werd besloten om het met een kogel uit zijn lijden te verlossen.
Terug in de tijd: zondag 6 december 2009.
Gelopen: neen. Totaal van week 49: 39 km. Gewicht 63,7 kg.
Assistent-scheidsrechter bij Sparta Waasmunster – Heikant Zele 3e provinciale reeks E Oost-Vlaanderen.
De bezoekers begonnen prima 0-1 na 2’. Na die openingsgoal nam de thuisploeg het initiatief zonder echt heel gevaarlijk te zijn. Toch konden ze rond het halfuur gelijkstellen 1-1. Net voor het einde van de eerste helft kon Heikant Zele terug scoren na één van de zeldzame tegenaanvallen 1-2.
De tweede helft kregen we een gans ander spelbeeld. Heikant was nu duidelijk de betere ploeg. Ze konden een paar kansen creëren en in de 60’ hun voorsprong vergroten 1-3.
Waasmunster kon niet meer reageren. Het was daarentegen Heikant dat nog enkele kansen kreeg maar ook niet meer tot scoren kwam. Eindstand 1-3.
De run vandaag.
Het werd opnieuw een goede run. Heel tevreden, zowel met de afgelegde afstand (lange duurloop) als met het behaalde tempo. Ik wou meteen in een goede cadans zitten en dat dan trachten vol te houden. Door de vrij hevige wind was het soms toch wel op de tanden bijten. Maar ik kon tot het einde een vrijwel egaal tempo blijven ontwikkelen. De brug in Beervelde, waar ik rechtsomkeer maakte en iets over halverwege was, kon mij ook niet uit mijn tempo halen. De volgende dagen wordt het nu wel iets kalmer. Wat het weer betreft voorspellen ze trouwens ook niet veel goeds. Zeker morgen zou het een rotdag kunnen worden.
Details: 4.52/km – 932 c – 174 pasfrequentie – 8,9°.
Vandaag trok een regenzone van de kust naar de Ardennen. In de hoge Ardennen kon de eerste neerslag als smeltende sneeuw vallen. Deze namiddag werd het droger vanaf het westen, maar het bleef meestal zwaarbewolkt.
De maxima lagen tussen 3 graden in de hoge Ardennen en 12 graden aan de kust.
De matige wind uit zuid tot zuidwest werd soms vrij krachtig met rukwinden tot rond 60 km/h.
Actueel.
Boodschappen doen is al voor de vijfde maand op rij duurder geworden. Zo blijken conferenceperen een kwart duurder dan vorig jaar. Reden is de vele regen dit voorjaar waardoor de oogst tegenviel. Ook andere soorten fruit, zoals Granny Smith-appels en pitloze druiven, zijn 12% duurder dan vorig jaar.
Olijfolie en chocolade kosten al verscheidene maanden meer. De prijs voor 100 gram chocolade schommelt rond 1,5 euro, terwijl dat vorig jaar nog 1,15 euro was en bijna drie jaar geleden zelfs maar 1,03 euro. De prijs van olijfolie gaat nu gemiddeld naar 13 euro per liter. Drie jaar geleden was dat nog niet eens 9 euro.
Terug in de tijd: zaterdag 5 december 2009.
10 km gelopen. Chrono 0:52:31. 5.10/km. Temperatuur 9°. Gestart om 15.30 uur. Samen met Jonas die 6 km gelopen heeft. Het regende. Alweer. De Finse piste lag er zwaar bij maar was wel beloopbaar.
Gelezen: de voetbalwedstrijden voor jeugd en reserven zijn uitgesteld in de provincies Antwerpen en in Oost- en West-Vlaanderen. De nationale jeugd en de eerste ploegen spelen wel. Het is nu reeds twee weken na elkaar dat de jeugdwedstrijden worden afgelast. En dit wegens de overvloedige regen van de laatste weken. Dit is toch vrij uitzonderlijk.
Maar: ‘plenst in de winter veel regen neer, dan krijgen we mooi zomerweer’. Laat ons hopen dat dit uitkomt!
De run vandaag.
Veel regen deze morgen. Even de kat uit de boom gekeken alvorens de run te starten. Toen het ophield met regenen de loopkledij aangedaan. Geen regenvest. Maar wel een paar lagen kleren. Maar het was minder fris dan gisteren. Wel veel wind. Die maakte het dan weer bij momenten lastig lopen. Maar het bijzonderste was toch dat het droog bleef. Dus wel geluk gehad. Anders zou ik de run toch iets vroeger afgebroken hebben en de lange duurloop voor een andere keer gehouden hebben.
Details: 5.28/km – 1037 c – 168 pasfrequentie – 6,1°.
Gedeeltelijk tot soms zwaarbewolkt en meestal droog.
Vanochtend was wat nevel of (soms aanvriezende) mist mogelijk, vooral ten zuiden van Samber en Maas. Later was het wisselend tot tijdelijk zwaarbewolkt. Op een geïsoleerd buitje of wat lokale lichte regen na, bleef het droog.
De maxima lagen tussen 2 graden in de hoge Ardennen en 8 graden aan zee.
De wind waaide zwak uit veranderlijke richting en later uit het zuidwesten.
Actueel.
ARMOEDE
Bijna 6% van de Belgen woont in een woning die in de winter niet comfortabel verwarmd kan worden. Bij de meest kwetsbare mensen gaat het om een kwart. Daarnaast woont 13% in een woning die in de zomer niet comfortabel koel gehouden kan worden.
Het probleem is het grootst bij mensen in ernstige materiële en sociale deprivatie. Dat zijn mensen die bepaalde goederen, diensten of activiteiten , die de meeste mensen noodzakelijk of wenselijk vinden, niet kunnen betalen. Vorig jaar ging het om 6,1% van de bevolking. In die groep geeft dus een kwart aan in een woning te leven die moeilijk op de gewenste temperatuur kan worden gehouden.
Terug in de tijd: vrijdag 4 december 2009.
7 km gelopen. Chrono 0:35:12. 4.57/km. Gestart om 19.30 uur. Temperatuur 8°.
De run.
In de namiddag gelopen deze keer. Door omstandigheden. Er stond onder meer een bezoek aan de kapper geprogrammeerd in de voormiddag. Dan ook nog wat boodschappen gedaan, onder meer broodmeel meegebracht zodat we terug het verse, dagelijkse smakelijke brood kunnen bakken.
Traag begonnen. Wat soep naar binnen gewerkt deze middag. Misschien was er iets te weinig tijd tussen die maaltijd en het begin van de run. Na een vijftal kilometer begon het dan wel te vlotten. Om een en ander dan wat in evenwicht te brengen heb ik dan nog maar een paar snellere kilometers gelopen. Dus zeker niet ontevreden vandaag. Meer dan voldoende kilometers en het algemeen gemiddelde lag zeker ook hoog genoeg.
Details: 5.21/km – 678 c – 170 pasfrequentie – 2,8°.
Deze ochtend trok een storing het zuidoosten van het land en de regio's langs de grens met Frankrijk. Aan de achterzijde werd het wisselend bewolkt met enkele buien maar ook soms brede opklaringen.
De maxima lagen tussen 3 graden in de Hoge Ardennen en 8 graden aan zee.
De wind was eerst zwak tot matig uit west tot noordwest en werd tegen de avond zwak en veranderlijk.
Actueel.
ATLANTISCHE BLAUWVISTONIJN
De Atlantische blauwvistonijn is na 50 jaar terug in de Noordzee. De grote roofvissen verdwenen in de jaren 1960 door overbevissing, maar wetenschappers zien nu een opmerkelijk herstel dankzij visserijbeheer. Er zijn intussen reeds meerdere waarnemingen van de vissensoort gedaan, onder meer in Nederland.
Studies merken op dat de reuzentonijn de Noordzee en de Oostzee gebruikt als voedselgebied, vooral in de zomer en de herfst. Vaak keert hij na een jaar terug. Onderzoekers noemen het een positieve trend maar benadrukken dat waakzaamheid nodig blijft.
De Atlantische blauwvistonijn wordt ook wel ‘de keizer van de oceaan’ genoemd, door zijn lengte tot 3,5 meter en zijn gewicht tot 700 kg. Hij heeft een groot uithoudingsvermogen en kan tot 70 km/uur zwemmen.
Terug in de tijd: donderdag 3 december 2009.
7 km gelopen. Chrono 0:34:44. 4.57/km. Opnieuw lichte regen. Temperatuur 8°. Gestart om 19.30 uur.
De run.
Een interval. Wel ja, af en toe lukt het nog eens. Toch trachten om het iets vaker te doen. Een gewone run doet goed, een interval geeft toch nog enig surplus. Maar het kost wel wat meer moeite. We moeten uit onze comfortzone komen. En dat is niet altijd even gemakkelijk. Met een klein beetje reserve begonnen. De laatste vijf à zes kilometers zaten wel onder de 5.00. Dat is zeker een positief gegeven. Dat kunnen we meenemen naar… een volgende interval!
Details: 5.10/km – 1343 c – 173 pasfrequentie – 5,6°.
Zwaarbewolkt tot betrokken met perioden van regen.
Maandag kregen we eerst veel wolken met perioden van regen of motregen. In de namiddag werd het in het westen en het centrum wisselend tot zwaarbewolkt met enkele buien die zich later naar het oosten verplaatsten. Een donderslag was niet uitgesloten, vooral dan in het westen.
Het was zacht bij maxima van 7 graden in de Hoge Ardennen tot 11 graden in Laag- en Midden-België.
De matige zuidwestenwind draaide naar het westzuidwesten. Aan zee werd de matige zuidwestenwind geleidelijk vrij krachtig uit west.
Actueel.
WIJN
Wijnboeren stevenen af op het slechtste jaar sinds 1961. De mondiale wijnproductie zou dalen naar 227 tot 235 miljoen hectoliter. Dat is 2% minder dan vorig jaar. En dat was ook al een slecht wijnjaar. De aanleiding is overal het slechte weer. Zo zagen wijnboeren in Frankrijk hun productie met bijna een kwart zakken door hevige regenval. De nattigheid betekende er ook dat schadelijke ziektes zich sneller konden verspreiden. In andere landen was er dan weer extreme droogte of een vroege periode van vorst, wat slecht uitpakte voor de druiven.
Terug in de tijd: woensdag 2 december 2009.
8 km gelopen. Chrono 0:39:38. 4.54/km. Het regende lichtjes. Temperatuur 7°. Van start kunnen gaan om 19 uur.
De run.
Deze morgen had het al redelijk wat geregend. Maar tijdens de run bleef het droog. Gelukkig had ik mijn regenvest niet aangedaan. Dan zou het zeker te warm geweest zijn. Want koud was het zeker niet. Ik had zelfs een klein beetje te veel kleren aan. Maar het tempo hoefde niet echt hoog vandaag. Een vlotte kadans volstond. En eigenlijk was het redelijk aangenaam lopen. Wel wat wind maar dat heb je deze periode nu ook bijna altijd.
Details: 5.13/km – 882 c – 172 pasfrequentie – 11,1°.
Vandaag was het eerst droog met op de meeste plaatsen brede opklaringen en in Belgisch Lotharingen aanvriezende mist. In de loop van de dag nam de bewolking gestaag toe vanaf het westen. In het westen was in de namiddag een lokaal buitje mogelijk, in het oosten hielden de opklaringen stand tot ‘s avonds.
De maxima schommelden tussen lokaal 3 graden in het zuidoosten van het land en 9 à 10 graden in het centrum bij een zwakke tot overwegend matige zuidelijke wind.
Actueel.
Vorig jaar kampte 11% van de tweejarigen in Vlaanderen met overgewicht. Het gaat om een lichte stijging tegenover 2022 (10%). Hoewel het percentage peuters met obesitas stabiel bleef op 1,5% baart het overgewicht bij die jonge leeftijdsgroep experts zorgen.
De cijfers laten ook regionale verschillen en genderverschillen zien. Zo lopen meisjes iets meer risico: 11,5% van hen heeft overgewicht, tegenover 10,6% van de jongens. En hoewel de stijging zich overal in Vlaanderen voordoet, kennen de provincies Oost-Vlaanderen en Antwerpen de grootste stijgingen met respectievelijk plus 1,7 en plus 1,3 procentpunt.
Om ouders te ondersteunen worden brochures gelanceerd over voeding en beweging. Een goede gezondheid als kind is immers de basis van een gezond volwassen leven.
Zo creëer je een gezond gewicht zonder diëten:
1° zorg voor regelmaat
Niet alleen wat je kind eet is belangrijk, maar ook hoe het eet. Op vaste momenten eten geeft structuur en is optimaal voor de biologische processen in het lichaam. Maak van de maaltijden ook een fijn moment van ontspanning.
2° beweeg
Volgens de bewegingsdriehoek moeten kinderen tussen 1 en 5 jaar dagelijks minstens drie uur bewegen. Voor 6 tot en met 17-jarigen is dat het grootste deel van de dag licht bewegen en minstens drie dagen per week een uur intensief.
3° vermijd lichaamsontevredenheid
Leer je kind dat iedereen anders is en dat dit oké is. Belangrijker dan hoe je eruit ziet, is hoe gezond je leeft.
4° slapen is de basis van een gezonde levensstijl
Kleuters (3-5 jaar) slapen idealiter tien tot dertien uur, kinderen (6-13 jaar) negen tot elf uur, en jongeren (14-17 jaar) acht tot tien uur.
Terug in de tijd: dinsdag 1 december 2009.
7 km gelopen. Chrono 0:33:52. 4.49/km. Het was nevelig en fris (5°) toen ik aan de run begon omstreeks 19.30 uur. Ondanks de overvloedige regen van de laatste dagen lag de Finse piste er toch weer droog bij en waren alle plassen verdwenen.
De run.
Even terugblikken. Met misschien een klein beetje nostalgie. Alhoewel. Elke periode in een mensenleven heeft toch wat ups maar ook wat downs. Ik denk niet dat iemand daar kan aan ontsnappen. Zijn er voordelen aan ‘iets’ ouder worden. Toch wel. Dat heeft vooral met het begrip ‘tijd’ te maken. Ik verras mezelf vaak door vast te stellen hoe weinig dat nog echt deel uitmaakt van mijn leven. Op tijd vertrekken, op tijd aankomen, … Het wordt mij stilaan allemaal wat vreemd. En dat is goed zo. Het enige waar ik eigenlijk nog wat op let is op tijd opstaan. Ben altijd wel een vrij vroege vogel geweest en dat zit er nog wel wat in. Om zeven uur opstaan. Het lijkt wel een levensmotto. Die ganse dag nog voor je. Ik kan hem plukken. Moet je doen ook. Want de tijd vliegt. De dagen, de weken, de maanden, de jaren. Maar tijd heb je eigenlijk altijd. Wie geen tijd heeft leeft niet meer!
Vandaar deze run. Iets langer dan vijftien jaar geleden. Iets minder vlug ook. Maar toch een goede tempoloop. Alweer eigenlijk. Het was niet direct de bedoeling. Maar zoals we reeds eerder stelden, als de eerste kilometer vlot gaat, volgt de rest eigenlijk bijna vanzelf. De laatste vijf kilometers gingen zelfs behoorlijk snel. Een goede start dus van de laatste maand van het jaar.
Details: 4.52/km – 762 c – 171 pasfrequentie – 2,2°
Vandaag was het, na een koude start, zonnig met soms hoge wolkenvelden. In de loop van de voormiddag kwam er meer bewolking opzetten over het westen.
De maxima lagen tussen 4 graden in het zuidoosten en 7 of 8 graden in het centrale deel van het land.
De wind waaide meestal zwak uit zuidelijke richtingen.
Actueel.
BEBOUWDE OPPERVLAKTE VLAANDEREN
In Vlaanderen was begin vorig jaar 3940 km2 in beslag genomen door bebouwde gronden. Het gaat net als in 2022 om 28,9% van de totale oppervlakte van het Vlaams Gewest (13.626 km2). Helemaal status quo bleef het cijfer evenwel niet: in 2022 was er namelijk sprake van 3936 km2 bebouwde grond of 4 km2 minder.
Doorheen de jaren is het aandeel bebouwde gronden steeds blijven toenemen. Zo ging het in 2000 bijvoorbeeld nog om 24,4% van de totale oppervlakte van Vlaanderen. In 39 gemeenten is meer dan de helft van de oppervlakte ingenomen door bebouwde gronden. Het gaat bijvoorbeeld om de grootsteden Gent en Antwerpen en de centrumsteden Leuven en Brugge. In de Westhoek, het Meetjesland en Zuid-Limburg ligt het aandeel bebouwde oppervlakte het laagst.
De run.
Een eerder korte run om de maand af te sluiten. Maar wel aan een goed tempo gelopen. Dus: kort maar goed. Tevreden daarmee. Meer moest het niet zijn.
Details: 4.50/km - 708 c - 172 pasfrequentie - 1,7°.
Na een vrij koude nacht kon er deze ochtend in sommige streken (aanvriezende) mist of lage bewolking voorkomen, die geleidelijk in de loop van de voormiddag oploste. In de namiddag werd het vrij zonnig met hier en daar wat sluierwolken.
De maxima lagen tussen 2 en 4 graden in de Hoge Ardennen en 6 of 7 graden in het centrum.
De wind was zwak tot soms matig uit het zuidoosten.
Actueel.
Een luide knal in een Colruyt-supermarkt heeft Antwerpen gisteravond omstreeks 20 uur doen opschrikken. Onbekenden gooiden volgens een medewerker zelfgemaakte bommen naar de winkel. De politie gaat uit van een aanslag met knalvuurwerk. Er zijn wellicht brandversnellers gebruikt. het gerechtelijk labo en DOVO kwamen ter plaatse, maar niemand geraakte gewond.
De run.
Vroeger had je vuurwerk tijdens de eindejaarsperiode. Tegenwoordig het ganse jaar door. Het blijft toch nog altijd even wennen. Vuurwerk was er niet tijdens de run. Kalmaan gedaan. Even een bezoek gebracht aan het vandaag officieel geopende 'Wonderwoud' in Gent op de grens met Lochristi. Het lijkt mij niet dat het al volledig af is. Maar het was zeker al eens leuk om er doorheen te lopen. En ja, 'woud' vind ik toch wel iets overdreven. Maar een bos kan je dat wel noemen. Ik ga het vast en zeker wel eens regelmatig bezoeken. Nu was het maar een heel korte ontdekkingstocht.
Details: 5.42/km - 819 c - 168 pasfrequentie - min 1,1°.
Deze ochtend hingen er vooral over het zuidoosten van het land lage wolken met soms wat neerslag. In de andere regio's kregen we opklaringen maar ook al enkele (lichte) buien. In de loop van de dag werd het overal wisselend bewolkt met nog enkele geïsoleerde buitjes.
De maxima schommelden van 4 graden in de Hoge Venen tot 10 graden in het westen en het noordwesten van het land.
De wind was zwak tot matig uit west tot noordwest, later werd hij zwak en veranderlijk.
Actueel.
VERKEER
Er waren nooit meer files op de Vlaamse snelwegen dan het afgelopen jaar. Concreet lag de filezwaarte de voorbije 12 maanden op gemiddeld 928 kilometeruren per werkdag. Dat betekent dat er elke werkdag gemiddeld 928 kilometer file was gedurende één uur.
De filezwaarte is de voorbije jaren blijven stijgen, met een piek in mei 2018. In de daaropvolgende periode was er een beperkte daling, gevolgd door een zeer sterke val vanaf maart 2020 als gevolg van de coronacrisis.
Sinds juli 2023 bereikt de filezwaarte weer nieuwe recordhoogten. De meeste en langste files doen zich voor in de regio's Antwerpen en Brussel, met een filezwaarte in de voorbije 12 maanden van respectievelijk 450 en 373 kilometeruren.
De run.
Het werd net geen lange duurloop. Daarvoor was mijn op voorhand uitgestippelde rondje iets te kort. Maar ook met deze gelopen afstand zijn we zeker tevreden. Het was frisser dan de voorbije dagen maar, belangrijker, veel zonniger. En dat maakt het toch allemaal een stuk aangenamer om even buiten te komen.
Details: 5.04/km - 1041 c - 172 pasfrequentie - 3,9°.
Vanochtend regende het eerst. Vanaf het zuidwesten werd het echter al snel droger met tussendoor wel nog kans op wat lichte regen of motregen. In de namiddag volgden er vanaf het westen opnieuw perioden van regen (deze neerslag bereikte het oosten pas naar de avond toe). Het bleef meestal zwaarbewolkt.
De maxima schommelden van 7 graden in de Hoge Venen tot 12 of hier en daar 13 graden in Laag- en Midden-België.
De wind waaide eerst matig uit zuid en later meestal vrij krachtig uit zuidwest. Aan zee ruimde de geleidelijk krachtig wordende wind naar west tot noordwest. We kregen rukwinden van 55 tot 70 km/u. Zeer lokaal konden er pieken tot 75 km/u of iets meer opgetekend worden, vooral dan aan zee in de namiddag. Over het zuidoosten was het rustiger met eerder rukwinden tot 50 à 55 km/u.
Actueel.
De Antwerpse politie gaat de Joodse buurt bewaken met camera's met artificiële intelligentie (AI) om geweldincidenten voortijdig te detecteren. Voor het proefproject krijgt de politie bijna 1,5 miljoen euro subsidie van de Europese Unie. De slimme camera's kunnen bepaalde gedragingen herkennen en het doorzoeken van de database met camerabeelden vergemakkelijken. Met de inbreng vanuit de Joodse gemeenschap worden methoden ontwikkeld om potentiële dreiging sneller te herkennen.
De run.
Het bleef gelukkig droog tijdens de run. Maar ideaal loopweer kunnen we dit zeker niet noemen. Er stond heel wat wind en dat maakte dat het toch wat harken was vandaag. Temeer de run van gisteren nog niet volledig verwerkt was. Alle herbegin is moeilijk. Een week niet buiten komen laat zich natuurlijk voelen. Maar we komen terug. Als we gezond en vrij van kwetsuren mogen blijven natuurlijk. De maaltijden smaken in elk geval terug. En zeker als er lekker konijnenvlees op het menu staat!
Details: 5.43/km - 641 c - 169 pasfrequentie - 11,7°.
