Vandaag was het zwaarbewolkt met buien en perioden van regen. In de loop van de dag werd het onstabieler met meer buien en vooral in het noordoosten kans op enkele donderslagen. In de late namiddag werd het opnieuw droger vanaf het westen.
De maxima schommelden tussen 9 en 14 graden.
De wind was zwak tot matig, eerst vaak uit veranderlijke richtingen, in de namiddag eerder uit zuidwest tot west.
Actueel.
VERKEER
Er zijn vorig jaar bijna een half miljoen meer verkeersovertredingen vastgesteld dan in 2023. Concreet ging het om ruim 6,9 miljoen overtredingen, 7% meer dan de 6,5 miljoen in 2023. In 2022 ging het nog om 6,2 miljoen.
Vlaanderen spant met bijna 4,4 miljoen overtredingen nog altijd de kroon, goed voor 63% van het totaal. Maar het zijn Wallonië en Brussel die verantwoordelijk zijn voor de toename. Wallonië kende een stijging van liefs 44%. In Brussel was het +31%. Er werden daar mits flitspalen geplaatst en de tolerantiemarges werden afgebouwd. Bovendien bestraffen veel Vlaamse gemeenten kleine overtredingen met GAS-boetes, iets wat in Brussel en in Wallonië niet bestaat.
Terug in de tijd: vrijdag 23 april 2010.
12km400 gelopen (20 rondjes Finse piste). Chrono 1:02:45. Gestart om 18 uur. Temperatuur 15°. Rustig zonnig weertje.
De run vandaag.
Ik begon redelijk goed en vlot vandaag. Na enkele kilometers heb ik dan maar beslist om er een tempoloop van te maken. De afstand lag bij voorbaat vast. Daar kon, behoudens onvoorziene ongemakken, niet worden van afgeweken. Tevreden met deze oefening.
Details: 4.57/km – 675 c – 174 pasfrequentie – 11,1°.
Droog met plaatselijke opklaringen en wolkenvelden. Zeer lokaal enkele mistbanken.
Vandaag kregen we, na het oplossen van het ochtendgrijs, een afwisseling van opklaringen en wolkenvelden. Aan zee was het overwegend zonnig. De buienkans was vrij beperkt.
De maxima schommelden van 14 graden aan de kust en op de Ardense hoogten tot 18 graden in Vlaanderen.
De wind waaide zwak tot matig uit west tot zuidwest.
Actueel.
OPLICHTING
De Antwerpse politie heeft een bende opgerold die helpdeskfraude pleegde vanuit een hotel in de binnenstad. Het viertal had er een callcenter geïnstalleerd van waaruit ze telefoontjes pleegden naar hun slachtoffer, om in totaal zo’n 200.000 euro (!) buit te maken. De verdachten gaven zich uit voor een federale politiedienst. Ze vertelden de slachtoffers dat er verdachte transacties gebeurden met hun bankkaart en vroegen de pincodes. Vervolgens zou een medewerker van de bank de kaarten thuis komen ophalen. De zogenaamde bankmedewerker nabij dergelijke ‘interventies’ ook gsm’en en juwelen mee.
Terug in de tijd: donderdag 22 april 2010.
12km400 gelopen. Chrono 0:57:45. Gestart om 17.30 uur. Temperatuur 15°. Opnieuw schitterend loopweer. Droog, weinig wind, ideaal temperatuurtje. De kleine kwaaltjes van de voorbije dagen lijken ook voorbij, of in ieder geval toch beter. Vandaag een bezoek gebracht aan de tandarts omdat ik reeds een tijdje met tandpijn, of in ieder geval toch tandvleesontsteking, sukkelde. Het grondig nazicht en de foto’s brachten niks aan het licht. Een en ander zou gewoon het gevolg zijn van de verkoudheid van de voorbije week. De ontstoken sinussen waren blijkbaar de boosdoener.
Vooraleer aan mijn loopje te beginnen ook het grasperk onder handen genomen en de topjes van de grassprieten wat ingekort.
De run vandaag.
We trachten onze conditie op peil te houden. Voornamelijk door zoveel mogelijk afwisseling in de runs te steken. Af en toe eens een interval, af en toe eens een lange duurloop, en af en toe eens een kortere run. Veel meer moet dat niet zijn. Hoop ik althans!
Details: 5.41/km – 621 c – 171 pasfrequentie – 16,1°.
Wolkenvelden en lokale opklaringen. Plaatselijke mistbanken. Droog weer.
Vanochtend was het op vele plaatsen bewolkt met plaatselijke mistbanken en ten zuiden van Samber en Maas kans op enkele lokale buitjes. Elders bleef het overwegend droog. In de namiddag werd het eerder wisselend bewolkt met stapelwolken die plaatselijk uitgroeiden tot buien, mogelijk met enkele donderslagen. Aan zee kregen we weinig buien, maar bleef het wat nevelig.
De maxima schommelden van 12 à 13 graden aan de kust en in de Hoge Venen tot 17 of mogelijk 18 graden in het centrum.
De wind was zwak tot soms matig uit veranderlijke tot zuidelijke richtingen. In het westen van het land draaide de wind geleidelijk naar west tot noordwest en elders naar west tot zuidwest.
Actueel.
Paus Franciscus (88) overleden op paasmaandag.
Paus Franciscus is op 88-jarige leeftijd overleden, kondigt het Vaticaan aan. De Argentijn, geboren als Jorge Mario Bergoglio, stond sinds 2013 aan het hoofd van de katholieke kerk.
Terug in de tijd: woensdag 21 april 2010.
Niet gelopen. Negende dag zonder run dit jaar.
Gevolgd: SK Lochristi U12 – St. Wetteren U11 (vriendschappelijk)
Lochristi startte met meewind en kon gelijke tred houden met Wetteren. Ze kwamen evenwel niet tot scoren. In de tweede helft kon Wetteren meer zijn stempel drukken en kwam Lochristi er maar sporadisch meer uit. Wetteren kon zijn overwicht met drie doelpunten verzilveren. Eindstand 0-3.
De run vandaag.
Het droevige nieuws in verband met de paus wist ik nog niet toen ik deze voormiddag aan mijn run begon. Het wordt dus vast en zeker een dag voor de geschiedenisboeken.
Mijn run zal de geschiedenis ingaan als een interval die al bij al vrij vlot verliep. Er was wat minder wind dan de voorbije dagen. Dat loopt wel iets gemakkelijker. De tempo’s waren ook beperkt tot 300 meter. Het volledige plaatje: 3 km in – (7 x 300) R wisselend – 3 km uit.
Details: 5.09/km – 670 c – 171 pasfrequentie – 11,7°.
Vandaag was het gedeeltelijk bewolkt met links of rechts kans op een bui. Enkele lokale donderslagen waren niet uitgesloten.
Het werd zo'n 17 graden in het centrum.
De zwakke tot matige oostenwind draaide naar het zuiden. Aan zee waaide er meestal een noordoostenwind.
Actueel.
AZIATISCHE HOORNAAR
Er zijn dit jaar al 7873 Aziatische hoornaars gespot in tuinen verspreid over ons land. Het gaat om bijna een verdubbeling van het aantal waarnemingen in dezelfde periode vorig jaar (4490). Door de zachte winter zijn de koninginnen sterker en vroeger uit hun winterslaap gekomen.
Experts waarschuwen dan ook voor een recordjaar qua overlast. Kleine nesten kan je nu nog zelf verwijderen, maar bij grotere nesten moet je de brandweer of een verdelger contacteren.
De Aziatische hoornaar is sinds 2016 aan een opmars bezig in ons land. In 2023 klonk het vanuit de Vlaamse overheid dat de invasieve exoot te groot geworden is om volledig uit te roeien.
Terug in de tijd: dinsdag 20 april 2010.
7 km gelopen. Chrono 0:36:00. Gestart om 18 uur. Temperatuur 15°.
De run vandaag.
Paasrun. Maar in het begin liep het van geen kanten. Of het Paasfeest er iets mee te maken had weet ik niet. Ik veronderstel van niet. Maar het was wel erg. In die mate dat ik aanvankelijk van het plan begon af te zien om 12 km te lopen. Maar een paar collega-lopers op de Finse piste hielpen mij om weer enig tempo in de benen te krijgen. Gaandeweg kwam het dan toch nog goed. Zowel het algemene tempo (toch nog beneden de 6.00/km) als de voorziene afstand werden gehaald. Dus toch tevreden, en dan zeker met deel twee van deze oefening.
Details: 5.47/km – 741 c – 166 pasfrequentie – 8,9°.
Licht tot soms gedeeltelijk bewolkt met hoge en middelhoge wolkenvelden. Droog.
De dag begon met soms brede opklaringen, maar ook hoge en middelhoge wolkenvelden. In de loop van de dag ontstonden er stapelwolken, maar het bleef droog.
Het werd iets zachter met maxima rond 14 of 15 graden in de Hoge Ardennen en aan zee en 16 tot 19 graden in Laag- en Midden-België.
De wind was matig uit oost tot noordoost, maar ten zuiden van Samber en Maas zwak tot matig uit oost tot zuidoost.
Actueel.
FIETSVERGOEDING
Fietsen naar het werk is niet alleen goed voor de gezondheid en het milieu, het kan je ook een vergoeding opleveren. In 2025 is dat maximum 3610 euro (belastingvrij), dit is 0,36 euro per kilometer. Je moet dan wel jaarlijks ongeveer 10.000 km trappen.
De fietsvergoeding zit op een recordhoogte. Steeds meer werknemers maken er gebruik van. Maar eigenlijk is dit nog maar een begin. Ongeveer de helft van de beroepsactieve Vlamingen wonen op fietsafstand, dit is minder dan 10 km, van het werk.
Welke fiets je gebruikt maakt niet uit. Zowel een elektrische fiets, plooifiets, speedpedelec of zelfs een bakfiets komen in aanmerking. Ook fietsen die door de werkgever ter beschikking worden gesteld zoals leasefietsen, vallen onder de regeling.
De fietsroute hoeft niet de kortste weg te zijn, maar eerder de veiligste. Werkgever en werknemer stemmen samen af welke afstand precies in aanmerking komt. In de praktijk betekent dit doorgaans dat de werknemer een route voorstelt aan de werkgever.
Terug in de tijd: maandag 19 april 2010.
12 km gelopen. Chrono 1:00:00. Gestart om 18 uur. Temperatuur 16°.
De run vandaag.
Gisteren een lange duurloop. Vandaag een interval. Met plezier. Wel heel veel wind in de open vlakte waar ik mijn versnellingen deed. De oefening: 4 km in – (5 x 1000) R 200 – 3 km uit. Het werd een lastig iets. Maar dat zal de wedstrijd binnen een drietal weken ook wel zijn. Volop in de heuvelzone. Als de wind daar dan ook niet uit de goede richting komt wordt het serieus afzien. We zien wel wat het wordt.
Details: 5.13/km – 792 c – 173 pasfrequentie – 16,7°.
Gedeeltelijk bewolkt met vooral middelhoge en hoge bewolking.
Deze ochtend trok de laatste regen weg naar Duitsland. Vanaf het westen kregen we opklaringen. Het werd wisselend bewolkt met soms mooie, zonnige perioden.
Het werd zachter met maxima van 10 graden op de hoge plateaus in de Oostkantons tot 18 graden in het westen.
De wind waaide zwak uit veranderlijke richting en draaide in de namiddag naar oost tot zuidoost.
Actueel.
VERKEER
Bij de flitsmarathon van vorige week stelde de politie bij 4% van de bestuurders een snelheidsovertreding vast. Er werd op 673 plaatsen gecontroleerd, met behulp van vaste camera’s en mobiele flitstoestellen.
Bij de vaste flitstoestellen reed 1,69% van de bestuurders te snel, bij de mobiele flitstoestellen was dat 8,12%.
De actie wil bestuurders aanmoedigen om zich aan de maximumsnelheid te houden. Overdreven snelheid is nog altijd een van de hoofdoorzaken van verkeersongevallen.
Terug in de tijd: zondag 18 april 2010.
10 km gelopen. Chrono 0:51:00. Gestart om 10 uur. Temperatuur 15°.
De run vandaag.
Geen deelname aan de wedstrijd vandaag in Ath in het kader van het acrho-criterium. Hij was te moeilijk in te plannen. Een vrijdagavond is toch net iets minder gemakkelijk dan een zaterdag of zelfs een zondagvoormiddag. We kunnen nu een paar weken volop trainen. Van die mogelijkheid gaan we gebruik proberen te maken. Te beginnen met vandaag. Een vrij goede lange duurloop afgewerkt.
Details: 5.06/km – 883 c – 172 pasfrequentie – 11,7°.
Vandaag was het zwaarbewolkt met af en toe regen in het oosten van het land. Soms kon er wat lichte regen tijdelijk het centrum van het land bereiken. Over het westen bleef het droog met enkele opklaringen.
De maxima schommelden tussen 6 graden in de Oostkantons en 14 graden in het westen van het land.
De wind waaide zwak uit noord of uit veranderlijke richtingen.
Actueel.
Studenten hebben het vaak te makkelijk vindt een professor van de Universiteit Gent.
In een opiniestuk in ‘De Standaard’ hekelt een hoogleraar aan de faculteit diergeneeskunde, de lakse houding van veel universiteitsstudenten. Het wordt hen zo makkelijk gemaakt dat je er niets mee kunt aanvangen als ze zijn afgestudeerd, zegt hij.
Men maakt er tere kasplantjes van. Dat zoveel jonge dierenartsen snel de praktijk verlaten, wijst erop dat men ze te veel opleid wars van een realiteit met dag-, nacht- en weekendwerk - en een vat vol uitdagingen.
In het e-mailverkeer van het decanaat worden steeds meer examenfaciliteiten aangekondigd. Dat gaat van meer tijd om een examen te doen, over een vrij te kiezen plaats in het examenlokaal, toestemming om een geluiddempende koptelefoon of een laptop met voorleessoftware te gebruiken en examen af te leggen in een stille ruimte, tot de mogelijkheid om het examen op een zelf te bepalen in te plannen.
Uiteraard vindt hij het perfect verdedigbaar dat studenten met ernstige gezondheidsproblemen of uitzonderlijke familiale omstandigheden worden geholpen. Maar de aantallen - mogelijk aangejaagd door allerlei nieuwe medische labels en aandoeningen - geven aan dat de slinger doorslaat.
Volgens de professor moet een universiteit een plaats zijn waar studenten zelfredzaam worden en veerkracht ontwikkelen. Maar door ze steeds meer bij het handje te nemen, door tevreden te zijn met een beperkter studentenengagement, doe je net het omgekeerde.
Het gevaar bestaat dat men zo steeds meer jonge mensen aflevert die een universitair diploma hebben behaald waarmee ze noch voor zichzelf noch voor de maatschappij (die al een deel van de meerkosten droeg) voldoende rendement halen.
Terug in de tijd: zaterdag 17 april 2010.
Gelopen: 8 km. Chrono 0:37:39. 4.41/km. Temperatuur 15°. Gestart om 10.15 uur. Korte tempoloop.
Gezien: Maldegem – SK Lochristi U19 provincie Oost-Vlaanderen
Een verzwakte bezoekende ploeg bood goed weerwerk tegen een thuisploeg (kampioensploeg) die allerminst kon overtuigen. Beide ploegen speelden veel met de lange bal. Na een hoekschop van Lochristi countert Maldegem en scoort 1-0 na 20’. Ondanks deze vrij vroege tegenslag bleef Lochristi tijdens de eerste helft goed meespelen zonder daarom daadwerkelijk rijpe doelkansen te kunnen creëren.
Hetzelfde spelbeeld in de tweede helft. Een wilskrachtig Lochristi streed voor wat het waard was en de thuisploeg had het er vrij moeilijk mee. Ook nu konden evenwel weinig echte doelkansen gecreëerd worden en werden beide doelverdedigers weinig op de proef gesteld. Het bleef dan ook 1-0. Verdiende maar toch moeilijk bevochten zege van de thuisploeg die daarmee op één zege van de titel staat.
De run vandaag.
Eerst het tuinwerk. Onder meer gras maaien. Daarna direct aan de run begonnen. Gelukkig mocht ik het kort houden. Wel een prima weertje voor een rustige jogging. Dit smaakt zeker naar meer.
Details: 5.07/km – 358 c – 172 pasfrequentie – 14,4°.
Vandaag was er vrij veel bewolking. Tussen het centrum en het oosten van het land kon het regenen in de voormiddag. Daarna werd het droger in het centraal deel. In het westen waren er mogelijks enkele opklaringen met droog weer.
De maxima lagen tussen 8 à 9 graden in de Hoge Venen en 14 graden in het westen van het land.
De wind waaide zwak tot matig, later eerder zwak uit zuidwestelijke richting. In het westen bleef hij de hele dag matig waaien.
Actueel.
VOEDING
Nederland waarschuwt om geen eieren van eigen kippen te eten. Men eet er best maximaal twee per week.
Mensen in heel Nederland zouden best geen eieren van hobbykippen meer eten. Volgens het Nederlandse Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) kunnen mensen te veel PFAS binnenkrijgen als ze dat wel doen. Het instituut raadt aan om eieren in een winkel of op een markt te kopen.
In België adviseert het Vlaams Departement Zorg om te variëren tussen eieren uit de eigen tuin en die uit de winkel.
Het Vlaams Departement Zorg verwijst naar het reeds geldende advies waarbij wordt aangeraden om de voedselconsumptie te variëren: eieren en groenten uit eigen tuin afwisselen met artikelen uit de winkel. Algemeen geldt het advies om maximaal twee eieren van eigen kippen per week te eten.
Terug in de tijd: vrijdag 16 april 2010.
Gelopen: 16km200. Chrono 1:21:12. 5.02/km. Temperatuur 15°. Gestart om 17.45 uur. Mooi droog en helder weertje. Toch een tamelijk strak windje.
De run vandaag.
Tevreden. Het lijkt opnieuw beter te gaan. De inspanning was kort maar helemaal niet slecht. Ook het gevoel was goed. Hier kunnen we mee verder. Eindelijk!
Details: 4.49/km – 431 c – 174 pasfrequentie – 11,1°.
Het was wisselend tot soms zwaarbewolkt, met in het centrum en vooral het oosten een aantal buien, en met kans op een donderslag. In het westen bleef het zo goed als droog. Naar de avond toe werden de opklaringen breder.
De maxima lagen tussen 13 of 14 graden op de Ardense hoogten en 18 graden op veel plaatsen in Vlaanderen. In de Kempen was een uitschieter tot 19 of zelfs 20 graden mogelijk.
De wind waaide matig uit zuid of zuidzuidwest. Aan zee ruimde hij later naar west tot noordwest.
Actueel.
WELKOM WOLF
Het Eindhovens Dagblad start een onderzoek naar hoe Nederlanders denken over de wolf. Dat doen ze omdat de aanwezigheid van het dier een toenemende impact op de samenleving heeft.
Het onderzoek is door het Eindhovens Dagblad opgezet in samenwerking met De Stentor, De Gelderlander, AD Utrechts Nieuwsblad en AD Amersfoortse Courant. Al deze media zijn actief in het leefgebied van de wolf en merken dagelijks hoe dit onderwerp leeft in hun omgeving. Panel Inzicht gaat het onderzoek uitvoeren.
De wolf is sinds 2015 terug in Nederland. Inmiddels leven er naar schatting bijna honderd wolven in het land en zijn er elf roedels, waarvan de meeste op de Veluwe leven. Ook in de omgeving van Bergeijk en bij Someren werden onlangs wolven gezien.
De aanwezigheid van het beschermde roofdier roept uiteenlopende emoties op. Mensen vragen zich af of er in Nederland genoeg ruimte is voor de wolf, hoe zij vee en andere dieren tegen aanvallen kunnen beschermen en wat te doen bij een onverwachte ontmoeting met een wolf in het bos.
Anderen zien wolven juist als een verrijking voor onze natuur en wijzen op de voordelen. De aanwezigheid van het roofdier draagt bijvoorbeeld op natuurlijke wijze bij aan een gezondere populatie wilde zwijnen, edelherten en reeën.
Het Eindhovens Dagblad is dus benieuwd naar het maatschappelijk draagvlak voor de wolf. Daarom onderzoekt men nu hoe Nederlanders denken over de aanwezigheid van de wolf in ons land. Dat gebeurt door middel van een representatieve enquête onder 1000 respondenten.
De terugkeer van de wolf heeft zichtbare gevolgen voor onze samenleving: voor mensen, dieren en beleid. Zeker in de gebieden waar het roofdier zich heeft gevestigd ziet men een grote impact. Dit roept vragen op over veiligheid, natuurbeheer en het samenleven met wilde dieren in een dichtbevolkt land.”
Men ziet hoe het debat over de wolf steeds vaker gepaard gaat met scherpe tegenstellingen, niet zelden gebaseerd op vooroordelen. Het onderzoek moet helpen die tegenstellingen beter te begrijpen en vragen beter te kunnen beantwoorden.
Terug in de tijd: donderdag 15 april 2010.
Gelopen 16km200 (26FP). Chrono 1:28:20. Gestart om 10 uur. Temperatuur 15°. Rustige duurloop. Ideaal weertje.
Gevolgd: Vigor Wuitens Hamme – Deinze U12
De thuisploeg koos om te starten met wind in de rug. Een verstandige keuze. Toch waren het de bezoekers die het gevaarlijkst waren, en nadat er eerst een doelpunt werd afgekeurd wegens buitenspel, toch op voorsprong kwamen. Voor de rust kon men zelfs nog een tweede keer scoren. In de tweede helft toonde Deinze nog meer zijn meesterschap en scoorde men nog drie keer. Eindstand 0-5. Verdiende zege.
De run vandaag.
Korte run. Prima weersomstandigheden. Jammer van die aanslepende verkoudheid. Wordt echt wel vervelend nu. Het mag ophouden en verbeteren!
Details: 5.15/km – 498 c – 172 pasfrequentie – 17,8°.
Vanochtend was er kans op een bui in het noorden. Later werd het overal vaak droog. Het is eerst wisselend bewolkt met op sommige plaatsen mooie zonnige perioden en soms lage wolken of wat nevel, zoals in de Ardennen. Na verloop van tijd werd het wisselend tot soms zwaarbewolkt.
We haalden maxima van 16 of 17 graden in de Ardennen en aan zee, 18 of 19 graden in het centrum tot 20 of 21 graden in de Kempen en omgeving nabij Luik.
De wind was zwak tot matig uit zuid tot zuidoost.
Actueel.
WELKOM WOLF
Hardloopster in Nederlands natuurpark gebeten door vermoedelijke wolf: omstaanders jagen dier weg
Een Nederlandse jogster is zondagmiddag in Nationaal Park De Hoge Veluwe twee keer in haar been gebeten door wat vermoedelijk een wolf was. Dat meldt de provincie Gelderland. De vrouw liep op dat moment over een van de officiële wandelpaden toen ze plots werd aangevallen. Enkele omstaanders konden het dier verjagen.
De hardloopster werd meteen overgebracht naar het ziekenhuis, waar ze behandeld werd aan haar verwondingen. Er werd ook DNA afgenomen om met zekerheid te kunnen vaststellen of het om een wolf ging. De resultaten van dat onderzoek worden later verwacht.
De provincie Gelderland is ondertussen in overleg met de gemeente Ede en het beheer van het Nationaal Park. Ze bereiden mogelijke maatregelen voor, mocht blijken dat het om een wolf gaat die opnieuw dergelijk gedrag zou vertonen.
De provincie heeft het voorval nog niet gemeld bij het Wolvenmeldpunt, zegt coördinator Glenn Lelieveld. Hij heeft dan ook geen aanwijzingen gezien dat het daadwerkelijk om een wolf gaat, zegt hij in een eerste reactie.
“Het is heel vervelend voor de hardloopster, maar is dit veroorzaakt door een wolf? Ik heb geen foto’s of ander bewijsmateriaal gezien, terwijl er kennelijk zoveel omstanders waren. Het lijkt me iets te voorbarig om te zeggen dat het ‘vermoedelijk’ een wolf is. De kans dat het een hond is geweest, is statistisch gezien heel hoog.”
Terug in de tijd: woensdag 14 april 2010.
Niet gelopen. Het werd de 8e dag dit jaar zonder run.
Gevolgd: Lochristi – Evergem U15 Oost-Vlaanderen
Wedstrijd zonder spanning door het klassenverschil.
Eindstand 0-7.
De run vandaag.
We blijven sukkelen met de verkoudheid. Het wassen en verfrissen in open lucht zaterdag zal er blijkbaar geen deugd aan gedaan hebben. Ik hoop nu toch op spoedige beterschap. Dus ondanks het gesnotter toch weer een deftige run afgewerkt. Dit was meer dan voldoende. Gans de week zal het allicht weer vrij rustig blijven.
En neen, geen wolf tegen gekomen tijdens de run. Ook geen hond. Beide zijn trouwens even rampzalig als je ze ontmoet. Ik vind het alvast heel erg voor deze dame. Dan ga je eens even het looppad op voor een ontspannende run. Zo zie je maar, het kan even anders aflopen!
Details: 5.05/km -548 c – 172 pasfrequentie – 16,1°.
Vandaag zondag begon de dag met vrij veel bewolking die op sommige plaatsen nog aanleiding kon geven tot wat regen of buien. In de namiddag werden de buien zeldzamer (tegen de middag enkel nog in het oosten van het land). Daarna werd het op de meeste plaatsen droog (op een geïsoleerd buitje na) met afwisselend zon en wolken. In het westen van het land kon het zelfs nog vrij zonnig worden.
Het werd minder warm dan zaterdag met maxima van 13 à 14 graden in de Hoge Venen en tot 18 à 19 graden in de Kempen.
De wind waaide matig uit het zuidwesten, en aan de kust soms vrij krachtig, met rukwinden van 40 tot 55 km/u.
Actueel.
ROKEN
De Stichting tegen kanker lanceert voor de vierde keer haar rookstopcampagne ‘Buddy Deal’. Met die actie wil de stichting rokers uitdagen om in de maand mei te stoppen met roken. Ze worden daarbij gesteund door hun buddy: een vriend, familielid of collega die hen motiveert en een kleine beloning belooft als ze slagen. Uit cijfers blijkt dat in ons land bijna een op de vijf mensen rookt, maar dat 73,5% van de rokers wil stoppen.
Terug in de tijd: dinsdag 13 april 2010.
15km500 gelopen. Chrono 1:16:06. 4.53/km. Gestart om 16.30 uur. Temperatuur 14°. Wat last van de sinussen. Komt waarschijnlijk door het wisselvallig weertje: afwisselend koud en, als het zonnetje er door komt, warm. Dus het gaat nog steeds niet zoals ik het zou willen.
De run vandaag.
Herstellen van de wedstrijd. Toch bijna 10 km gelopen. Had ik eigenlijk niet verwacht. Het liep dus beter dan gedacht.
Details: 5.44/km – 622 c – 169 pasfrequentie – 13,3°.
Vandaag zaterdag werd het zonnig en warm met maxima tussen 19 graden in de Hoge Venen en 25 graden in de Kempen. In de loop van de namiddag kwam er meer hoge bewolking opzetten vanaf het zuiden maar het bleef droog.
De wind waaide zwak tot matig uit oost tot zuidoost, toenemend tot matig uit het zuiden.
Actueel.
ZIEKENHUISVERBLIJVEN
In 2023 zijn er in ons land 5,6 miljoen ziekenhuisverblijven geregistreerd. De meest verblijven werden geregistreerd in het Vlaamse Gewest: grofweg 3,5 miljoen, tegenover 1,7 miljoen in het Waalse Gewest en ongeveer 425.000 in het Brussel hoofdstedelijk Gewest. Voor heel België steeg het aantal verblijven met 5% ten opzichte van het jaar voordien.
In de cijfers wordt een onderscheid gemaakt tussen klassieke hospitalisaties (een opname waarbij de patiënt moet overnachten) en hospitalisaties voor een dag.
De meest voorkomende chirurgische ingrepen voor klassieke hospitalisaties waren percutane ingrepen aan het hart (zonder dat er sprake was van een hartinfarct), vervanging van het kniegewricht en vervanging van het heupgewricht. Een kwart van de chirurgische hospitalisaties voor een dag hadden dan weer verband met oogingrepen.
Terug in de tijd: maandag 12 april 2010.
12km300 gelopen (20 rondjes Finse piste). Chrono 1:01:18. 4.56/km. Temperatuur 15°. De strakke wind maakte het moeilijk lopen. Het ging dus niet echt goed.
De run vandaag.
Wedstrijd: acrho – 12 april 2025 - Anvaing – La foulèe anvinoise – 12km300.
Anvaing is een dorpje in de Belgische provincie Henegouwen en een deelgemeente van de Waalse gemeente Frasnes-lez-Anvaing. Anvaing was een zelfstandige gemeente voordat ze bij de gemeentelijke herindeling van 1977 toegevoegd werd aan de gemeente Frasnes-lez-Anvaing.
In het dorp ligt ook het kasteel van Anvaing. Dit kasteel is een zogenaamde waterburcht, eigendom en hoofdverblijfplaats van de graaf de Lannoy. Het kasteel is streng symmetrisch en heeft 4 hoektorens, die in de 19de eeuw werden verbouwd. Het interieur is Frans, en telt verschillende salons. De trap is in empirestijl uitgewerkt. De 18de-eeuwse tuinen zijn ook Frans van stijl en werden op last van de markies Jean de Mesgrigny aangelegd. De grote vijver aan het kasteel is gevuld met water uit de naburige rivier, de Rhosnes. Op 28 mei 1940 was het kasteel het toneel van een belangrijke historische gebeurtenis: de Belgische capitulatie voor de Duitsers werd er ondertekend. Het kasteel is niet voor publiek toegankelijk. En dat is jammer natuurlijk.
Dus dan maar gekeken wat er wel nog zoal te bekijken is in de gemeente. En eigenlijk is dat niet zoveel. Zoals andere gemeenten daar in de buurt is het vooral de kerk die in het oog springt. Die was wel toegankelijk. Dus even binnengewipt en wat rond gekeken. Er zijn wel wat kunstige stukken te bewonderen. Anvaing heeft blijkbaar ook een paar missionarissen in de wereld. En in juli dit jaar staat er een bedevaart naar Frankrijk op het programma zag ik.
Helemaal rond de kerk is de begraafplaats. Ik wandel er even rond. Doe ik trouwens graag. Even tot rust komen op wat voor velen de laatste rustplaats is. Moet kunnen vind ik.
Maar eigenlijk is tot rust komen in het centrum van deze gemeente geen probleem. Alles lijkt bijna te slapen. Is men met zijn allen aan de middagsiësta bezig? Wie zal het zeggen! Dan maar even verder gewandeld en een blik geworpen op de voetbalterreinen. Inderdaad, terreinen, want er waren er zowaar twee. Iets wat je hier niet direct zou verwachten. De staat ervan was niet meer optimaal maar dat is natuurlijk wel bijna overal zo in de provinciale reeksen.
Eens je het centrum uit bent kan je beginnen wandelen. Wandelwegen in overvloed. Het moet heerlijk zijn om er hier op een mooie zomerdag enkele van te doen.
Maar ik keer terug naar het centrum. Tijd om aan de run te beginnen denken. Ik zie zomaar een bordje met 12 erop geschreven. Van hier af aan mag je beginnen dromen van de finish. Maar dat is voor straks. Eerst naar de inschrijving en dus naar het gemeenteschooltje.
Een kleine school. Ik vermoed kleuter- en lager onderwijs. Er is een zandbak en een speeltuin. En er zijn natuurlijk klasjes. En een refter. Daar kunnen we ons inschrijfgeld van 5 euro betalen. Ik zoek de kleedkamers op. Eigenlijk zijn die er niet. Op de speelplaats is een kleine ruimte afgemaakt met wat zeilen en daar zullen we ons straks moeten verfrissen. Je kan niet alles hebben in het leven denk ik zo. Gelukkig is het prima weer met zo’n 24 tot 25°. We hadden het slechter kunnen treffen.
Nadat ik had gezien dat ‘Jean Jogging Photos’ alweer de meest verrassende en mooie foto’s aan het nemen was konden we stilaan aan de run beginnen denken. Gedaan met lanterfanten.
Wat zouden de obstakels worden vandaag? Nu ja, het hiervoor reeds vermelde weer allicht op de eerste plaats. Een temperatuur van 25° is niet niks. Zeker als je het parcours bekijkt en ziet dat het opnieuw veel op en neer gaat. Maar dat begint stilaan te wennen. Alhoewel, een super bergop loper zal ik niet meer worden. Dat is dus telkens hoe dan ook afzien. En dan heb je ook nog eens de wind. Het lijkt er op dat er, ondanks de warme temperaturen, toch een stevige bries staat. Dat heb je natuurlijk wel meer in dit open en weidse landschap. En alsof dat alles nog niet voldoende is hebben we dus ook nog de verkoudheid. Veel last heb ik er niet echt van, maar optimaal is het toch zeker niet. Het wordt dus afwachten wat deze cocktail van factoren zal teweeg brengen. Maar ik had vooraf gelezen: ‘Believe in yourself and all that you are; know that there is something inside you that is greater than any obstacle’. Met deze wetenschap zou ik het moeten doen. Dit zou mij moeten vooruit stuwen. Was het maar waar natuurlijk!
Ik had mij voorgenomen om niet supersnel te starten. Zo’n tempo onder de 4.30/km was meer dan voldoende. De eerste kilometers waren dan ook een meevaller met 4.24 4.19 en 4.18. Maar dit mooie liedje bleef helaas niet duren. Tussen kilometer 3 en 4 kregen we een helling van 4% en van verschillende honderden meters lang voor de voeten. Tempo amper nog 4.54/km. Dat was toch reeds een eerste serieuze opdoffer. En dit nog vrij vroeg in de wedstrijd!
Maar hoe zit het nu eigenlijk met die verhouding tussen een heuvel en mij. Sommige lopers vermijden heuvels het liefst. Maar ik niet eigenlijk. Het is gewoon zo dat ze in de buurt moeilijk te vinden zijn en dat ik ze dus moeilijk in een training kan opnemen. En een brug is niet te vergelijken met honderden meters vrij steil bergop lopen. Het is natuurlijk wel zo dat bergop hardlopen een van de beste manieren is om kracht, uithoudingsvermogen en snelheid op te bouwen. Heuvels moedigen ook een betere loopvorm aan, betrekken belangrijke spiergroepen en maken vlak terrein makkelijker. De sleutel tot het effectief lopen van heuvels is om inspanning te handhaven, niet tempo. In plaats van te proberen dezelfde snelheid te houden als op vlakke grond, focus je op hardlopen met een goede houding, het verkorten van je pas en het bewegen van je armen. We zouden er moeten aan denken om de grond weg te duwen bij elke stap in plaats van te klimmen.
En dan heb je nog het andere uiterste. Bergaf lopen. Dit is eigenlijk even belangrijk. In plaats van bij elke stap te remmen, moet je iets voorover leunen. je laten gaan. Even zweven!
Omarm alzo de uitdaging van heuvels zegt men mij, en je wordt een veerkrachtiger, goede bergop loper.
Ik neem het allemaal voor waar aan maar het blijft lastig. Maar goed, een derde van de wedstrijd zit er reeds op. Daar trek ik mij nu aan op. Maar het is nog ver natuurlijk.
Kilometers 5 en 6 gaan in iets dalende lijn wat het tempo enigszins toch ten goede komt. Opnieuw 4.21 (km 5) en dan naar 4.37 (km 6). Dan gaat het helaas terug in stijgende lijn. Zware kilometers zijn dit met stijgingspercentages tot 6%. Km 7 4.57, km 8 5.09, km 9 5.14 en km 10 5.13.
Maar dan zijn we zowaar boven en op het hoogste punt gekomen en zie ik in de verte reeds de kerk te voorschijn komen. Daar moeten we naartoe denk ik. De aankomststreep is bijna aan de voordeur van de kerk gelegen. Maar echt vlot loopt het toch niet meer in km 11 5.02. De laatste kilometer is het nog eens alles geven wat we in huis hebben. Die kunnen we beëindigen in 4.40. Maar de warmte heeft zijn tol geëist. Toch efkens een paar seconden nodig om te recupereren. En dan maar wat verfrissing opzoeken! Dat vooral hebben we nu nodig!
Droog en helder met op vele plaatsen nevel of mist.
Vandaag werd het, na het optrekken van nevel of mist, zonnig met wat hoge sluierwolken.
De maxima lagen tussen zo'n 14 graden aan zee tot 19 à 20 graden in de Kempen en in Belgisch Lotharingen.
De wind waaide zwak uit zuidwestelijke of veranderlijke richtingen, later neigend naar noord tot noordoost.
Actueel.
DIENSTPLICHT
De helft van de Vlamingen (50,8%) is voorstander om de verplichte dienstplicht van één jaar opnieuw in te voeren. Vooral mannen (55,3%) en mensen die hoogstens een diploma van het middelbaar onderwijs hebben behaald (56,4%) zijn voorstander.
Oudere mensen zijn het idee meer genegen dan jongeren. Van de groep 55-plussers ging 60,8% akkoord tegenover slechts 36,1% bij de min 34-jarigen.
Hoe dan ook lijkt een verplicht dienstjaar er toch niet meteen te komen. Het leger is daar logistiek immers niet klaar voor.
Terug in de tijd: zondag 11 april 2010.
11 km gelopen. Chrono 0:58:15. 5.18/km. Gestart om 10 uur. Temperatuur 10°. Gelopen met Jonas en Jeroen aan een rustig tempo. De laatste twee kilometer wel iets vlugger.
Gewicht 64,3 kg.
De run vandaag.
Daags voor een wedstrijd houden we het meestal rustig. Zo ook vandaag. Zeker met de toch nog wat sluimerende verkoudheid. Maar het lijkt de goede kant op te gaan en we zullen allicht wel richting Hainaut rijden. Al weet je nooit wat er nog onverwacht komt opduiken natuurlijk.
Details: 9.42/km – 269 c – 127 pasfrequentie – 6,7°.
Vandaag bleef het droog en begon de dag met veel bewolking. De bewolking kon in de voormiddag hardnekkig zijn maar moest in de namiddag in het binnenland toch openbreken en meer en meer plaats maken voor de zon. Aan zee kon dit echter een groot deel van de dag duren. In het zuiden van het land werd het vrij snel zonnig.
De maxima schommelden tussen 11 graden vlak aan zee en 16 graden in Belgisch Lotharingen.
De wind was zwak tot overwegend matig uit noordelijke richtingen.
Actueel.
ELEKTRISCH RIJDEN
Uit een enquête van Europ Assistance blijkt dat 62% van de Belgen denkt dat hun volgende auto geen elektrische wagen zal zijn. Dat is een stijging van 10% tegenover vorig jaar. De voornaamste drempels zijn de energiecrisis, de koopkracht, de prijs, een gebrek aan laadpalen en onzekerheid over het ecologische aspect en het wegvallen van de Vlaamse premie voor e-wagens.
Opvallend is ook dat 70% geen tweedehands elektrisch voertuig wil kopen, vooral vanwege de batterij.
Europ Assistance merkt wel op dat jongeren een stuk positiever staan tegenover elektrisch rijden dan 55-plussers.
De verzekeraar benadrukt tot slot dat het aantal elketrische wagens het afgelopen jaar wel serieus is toegenomen. Een belangrijke nuance is dat het in 82% van de gevallen om een bedrijfswagen gaat. De particuliere consument is dus nog niet volledig overtuigd.
Terug in de tijd: zaterdag 10 april 2010.
16km800 gelopen. Chrono 1:19:49. 4.45/km. Gestart om 10.30 uur. Helder en mooi weer. Temperatuur 15°. Drie rondjes gelopen in het provinciaal domein van Wachtebeke.
Gevolgd: Poesele – Zeveren 3e provinciale A Oost-Vlaanderen
Belangrijke wedstrijd voor de thuisploeg die min of meer verplicht was te winnen wilden ze hun kansen op behoud in 3e provinciale vrijwaren. Op het einde van de eerste helft mocht de thuisploeg een strafschop trappen die feilloos werd omgezet 1-0.
In het begin van de tweede helft zette Zeveren meteen druk en de thuisploeg had niet direct een antwoord klaar. Dit resulteerde in drie doelpunten in minder dan 10’ 1-3. Poesele zette nu alles op alles en kon op het halfuur milderen en even later zelfs gelijkstellen 3-3. Beide ploegen probeerden op het einde van de wedstrijd nog de winnende treffer te scoren maar het bleef 3-3. Een billijk gelijkspel.
De run vandaag.
Een korte run. Eigenlijk was mijn eerste optie vandaag om er geen te doen. Vanwege een verkoudheid. Maar ik merkte een lichte verbetering wat dat betreft en heb dus toch maar even de loopschoenen aangedaan.
Details: 5.24/km – 420 c – 173 pasfrequentie – 11,1°.
In de loop van de voormiddag verschenen er tijdelijk meer wolkenvelden. Daarna werd het in vele streken opnieuw zonniger met vorming van enkele stapelwolken, wellicht wat meer aan zee.
De maxima bereikten 9 graden aan de kust, 12 à 13 graden in de Hoge Ardennen, 15 à 16 graden in Laag- en Midden-België en 17 graden in Belgisch Lotharingen.
De wind waaide zwak tot vaak matig uit noord tot noordoost.
Actueel.
FACEBOOK
De Amerikaanse sociale media gigant Meta gaat zijn betere bescherming voor tieners nu ook uitrollen naar Facebook en Messenger, in navolging van Instagram. Het gaat om de zogeheten ‘tieneraccounts’ voor gebruikers tussen de 13 en 17 jaar, die extra bescherming moeten bieden tegen ongepaste content en ongewenste contacten. Ook gaan de tieneraccounts ’s nachts automatisch in slaapstand en worden gebruikers aangemaand om de app na één uur te verlaten. Tieners kunnen bovendien enkel gecontacteerd worden door personen die ze volgen of met wie ze al een connectie hebben.
Terug in de tijd: vrijdag 9 april 2010.
12km400 gelopen. Chrono 1:00:04. Temperatuur 15°. Gestart om 19.15 uur. Het gaat al een paar dagen iets minder. De conditie is niet echt top. Dit kan en moet beter.
De run vandaag.
Kort maar toch wel goed. Na een tweetal kilometer ingelopen te hebben begonnen we wat korte versnellingen in te lassen waardoor het tempo wat omhoog ging. De laatste kilometers dan nog eens het tempo constant wat verhoogd. Resultaat is een degelijke eindchrono.
Details: 4.56/km – 495 c – 175 pasfrequentie – 10°.
Vandaag kregen we veel zon met in de namiddag meer hoge wolkenvelden.
De maxima schommelden van 11 tot 14 graden in de Ardennen, rond 12 à 13 graden aan zee tot 15 à 17 graden elders.
De zwakke oostenwind draaide naar het noordoosten en werd overdag soms matig. Aan zee draaide de matige wind geleidelijk naar het noordnoordoosten.
Actueel.
WIJN
Franse wijnboeren produceren voor het eerst meer witte dan rode wijn. In 2023 werd 13,4 miljoen hectoliter witte wijn geproduceerd. Dat is 10% meer dan het jaar voordien en meer dan de 12,8 miljoen hectoliter rode wijn. Die verschuiving lijkt structureel en volgt de veranderende vraag.
De wijn consumptie in Frankrijk is sinds de jaren 60 met liefst 70% gedaald. Vooral rode wijn verliest marktaandeel.
Dat zien we ook in België. We eten de laatste jaren veel lichter en die gerechten combineren beter met witte wijn. Rode wijn wordt vooral gedronken door 55-plussers. Zij drinken het meest en drinken vooral thuis en tijdens de maaltijd. Jongeren doen bijna alles andersom: ze drinken minder dan hun ouders en verkiezen lichtere en frisse wijnen als ze een terrasje doen.
Terug in de tijd: donderdag 8 april 2010.
11 km gelopen. Chrono 0:57:16. Gestart om 19.30 uur. Temperatuur 14°. Een rustige duurloop.
De run vandaag.
Een wisseltempoloop. Een vrij goed gevoel. Het was warm. Ik had zelfs iets te veel kledij aan. Dat kwam waarschijnlijk mede doordat het deze morgen toch nog vrij fris was tijdens de ochtendwandeling.
Details:
5 km – 10.20/km – 296 c – 119 pasfrequentie – 3,9°
9 km – 5.02/km – 547 c – 171 pasfrequentie – 14,4°.
Vandaag was het zonnig met sporadisch wat hoge wolkenvelden. De maxima lagen tussen 9 of 10 graden in de Hoge Ardennen en 12 tot 14 graden elders. De wind is zwak tot soms matig uit het oosten tot noordoosten.
Actueel.
OORLOG OEKRAÏNE
Europa roept op om noodvoorraad aan te leggen voor 72 uur.
Alle Europese burgers moeten noodvoorraden in huis halen zodat ze minimaal 72 uur kunnen overleven bij oorlog, cyberaanvallen, rampen en pandemieën. Het gaat om voldoende water, eten, medicijnen, batterijen en toiletartikelen. Verder is er een checklist voor de auto, van een gps tot spelletjes voor de kinderen. De voorraad is volgens de Europese Commissie nodig nu ‘vrede en stabiliteit’ niet langer vanzelfsprekend zijn. Ook de Belgische overheid adviseerde reeds om een noodpakket in huis te halen.
Terug in de tijd: woensdag 7 april 2010.
12km300 gelopen. Chrono 1:02:18. Gestart om 17.30 uur. Temperatuur 20°.
Wetteren liep uit tot 2-0 maar Tournai scoorde nog voor de rust tegen via een penalty. In de tweede helft probeerden de bezoekers nog gelijk te stellen maar de stand wijzigde niet meer. Eindstand 2-1.
De run vandaag.
Eerst wat tuinwerk gedaan. Gras maaien en dergelijke. Daarna toch alsnog een run. Vrij goed gevoel moet ik zeggen. Tevreden daarmee!
Details: 4.58/km – 499 c – 172 pasfrequentie – 13,9°.
Vandaag was het zonnig, maar gevoelig frisser dan gisteren met maxima die niet hoger klommen dan 7 graden op de Ardense toppen en 12 tot 14 graden in Vlaanderen.
De wind waaide matig uit oostelijke richtingen. Vooral in het uiterste zuiden waren er windstoten mogelijk tot 50 km/h.
Actueel.
WIELRENNEN
Tadej Pogacar komt solo aan de aankomst in de Ronde van Vlaanderen. Opnieuw een indrukwekkende overwinning van de Sloveen. Met voorsprong de beste renner van deze generatie.
Terug in de tijd: dinsdag 6 april 2010.
12km300 gelopen. Chrono 1:00:58. 5.09/km. Gestart om 19.30 uur. Temperatuur 16°. Wat last aan het rechter schouderblad. Heb daar nog mee gesukkeld. Waarschijnlijk heb ik een verkeerde beweging gemaakt.
De run vandaag.
Herstel. Het weer was prima. We hadden, na het televisiekijken na de Ronde van Vlaanderen een uurtje tijd, dus het kon en het mocht. Ik heb het wel heel rustig gehouden.
Details: 6.35/km – 515 c – 167 pasfrequentie – 13,3°.
