Het weer.

Vandaag begon de dag met veel zon op de meeste plaatsen. Aan zee kon er eerst wat lage bewolking hangen. In de loop van de dag werd het geleidelijk bewolkt in het westen van het land. Elders waren er meer opklaringen die afgewisseld werden door stapelwolken.

De maxima schommelden tussen 13 graden aan zee en 21 graden in de Kempen.

De wind was matig uit noord tot noordwest en aan zee soms vrij krachtig.

Actueel.

ECONOMIE

Belgen voerden opnieuw fors minder champagne in.

Er zijn vorig jaar in België 7,6 miljoen flessen champagne ingevoerd. Dat is 5,2% minder dan in 2023 en zelfs 26,2% minder dan in 2022. Die dalende trend is trouwens overal in de wereld te zien.

De totale verkoop daalde vorig jaar met 9,2% tot 271,7 miljoen flessen. De gedaalde export hoeft niet te betekenen dat de Belg minder champagne drinkt. Belgen trekken ook de grens over om flessen te kopen. Ons land is de op vijf na belangrijkste exportbestemming van champagne. De belangrijkste bleven de VS (27,4 miljoen flessen en het verenigd Koninkrijk (22,3 miljoen flessen).

Terug in de tijd: zondag 16 mei 2010.

11km600 gelopen. Chrono 1:00:43. Temperatuur 18°. Opnieuw een rustig en ontspannen loopje.

Gewicht 64 kg.

De run vandaag.

Door slechts 30 tot 40 minuten te hardlopen, vijf dagen per week, kan het verouderen met bijna negen jaar vertragen. Dat is geen hype. Dat is wetenschap.

Regelmatige aerobe activiteit zoals hardlopen verbetert de cardiovasculaire gezondheid, vermindert ontstekingen, verhoogt de hersenfunctie en behoudt de integriteit van onze Met name helpt het de lengte van telomeren, de beschermkapjes aan de uiteinden van onze chromosomen, te behouden. Langere telomeren worden geassocieerd met langzamer veroudering en een lager risico op chronische ziekten.

Je hoeft niet te trainen voor een marathon. Je hoeft niet snel te zijn. Het belangrijkste is consistentie. Een paar uur per week stabiel, matig hardlopen kan een diepe impact hebben op je gezondheid op de lange termijn.

Dit gaat om meer dan fit blijven. Het gaat om investeren in je toekomst, scherp, sterk en onafhankelijk blijven in de loop der jaren. Als je een reden nodig had om van rennen een gewoonte te maken, dan is dit een krachtige. De klok tikt, maar de kilometers die je loopt kunnen het vertragen.

The Running Week

Een korte run. Recuperatie. Ontspannen.

Details: 9.00/km – 290 c – 138 pasfrequentie – 10,6°.

16-05-2025, 12:04 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Bewolkt met plaatselijk kans op wat gedruppel.

Vanochtend was het op de meeste plaatsen zwaar bewolkt met zeer plaatselijk kans op wat gedruppel. In de namiddag brak het wolkendek en ontwikkelden er zich brede opklaringen vanaf het noordoosten.

Het werd iets minder warm bij maxima rond 13 of 14 graden aan zee en in de Hoge Ardennen en 18 tot 21 graden in de andere streken.

Er waaide een matige en aan zee meestal vrij krachtige wind uit het noorden, die stilaan draaide naar het noordoosten. Plaatselijk waren er rukwinden mogelijk tot 50 km/h.

Actueel.

VOEDING

Belg koopt meer groenten maar minder fruit.

De Belg heeft in 2024 gemiddeld 36,5 kg verse groenten gekocht. Dit is een stijging van 1,6% ten opzichte van 2023. De aankoop van fruit bedroeg net geen 40 kg. Dit is een lichte daling van 1,7%.

Gemiddeld spendeerde een Belg 127 euro aan groenten en 138 euro aan fruit.

De tomaat bleef de meest gekochte groente in België, gevolgd door wortelen en ajuin. Groene asperges (+32%), Chinese kool (+21%) en Romeinse sla (+11%) zitten dan weer in de lift.

Bij het fruit blijven de banaan en de appel het populairst. De verkoop van peren daalde opnieuw met 11%.

Terug in de tijd: zaterdag 15 mei 2010.

Ik deed een strandloop van 25 km van Oostduinkerke naar De Panne. Prima weertje. Verfrissende zeebries. Temperatuur 17°. Een rustige duurloop in 2u15.

De run vandaag.

Vlotte run. Weliswaar kort. Maar toch een goed gevoel.

Details: 4.51/km – 358 c – 177 pasfrequentie – 12,8°.

15-05-2025, 14:11 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Zonnig of soms licht bewolkt.

Vandaag begon de dag zonnig, maar vanuit het noordoosten schoven velden van middelhoge en hoge bewolking over ons land.

De maxima lagen rond 16 graden vlak aan zee, rond 20 graden op de Ardense hoogten en rond 23 à 24 graden in het centrum van het land en in Belgisch Lotharingen.

De zwakke noordoostenwind werd matig en kromp naar het noorden. Aan zee waaide de wind zwak tot matig uit noordoost, krimpend naar noordnoordoost en toenemend tot vrij krachtig.

Actueel.

GEZONDHEID

De gezondheidstoestand van werknemers in België verbetert amper. Het aantal werknemers met overgewicht is zelfs licht gestegen tegenover vorig jaar: van 58 naar 59%. Tegelijk beweegt ook 68% te weinig. In het vorige rapport was dat 69%. Vooral mannen blijken gevoeliger voor overgewicht: 64% van hen heeft een BMI hoger dan 25, tegenover 52% bij de vrouwen.

De meeste zwaarlijvigen zijn te vinden in de transportsector (70%) en de bouwsector (65%). Ook jongeren scoren ondermaats: bij werknemers onder de 25 jaar haalt 61% de bewegingsnorm niet.

Opvallend is dat het aantal rokers stabiel blijft op 25%. En ook op het vlak van verhoogde bloeddruk is er nauwelijks beterschap met 24%.

Een zeer teleurstellend resultaat dus opnieuw.

Terug in de tijd: vrijdag 14 mei 2010.

Op donderdag 13 mei heb ik niet gelopen. Meteen de elfde dag zonder run dit jaar.

Het was de eerste dag van het weekend in Oostduinkerke. Na een gezamenlijke wandeling hebben we genoten van een barbecue. Goed gegeten en gedronken en niet zo vroeg in bed.

Wel gelopen op vrijdag 14 mei 2010. Wedstrijd in Oostende, de 7^e Keignaertloop. Mooi parcours, deels op gras. Maar het vertier van gisteren zat toch nog wat in de benen. Het werd geen topwedstrijd. Laat ons zeggen: goed, zonder meer. Maar toch een fles champagne gekregen als geschenk. Altijd meegenomen natuurlijk.

De uitslag:

1   Stieperaere Davy – 0:29:06 – 1985 – 18.5

2   De Wispelaere Bart – 0:30:01 – 1979 – 17.8

3   Coopman Lorenzo – 0:30:15 – 1976 – 17.8

4   Boone Dirk – 0:30:20 – 1965 – 17.7

5   Verbeke Dominique – 0:30:24 – 1971 – 17.5

6   Nevelsteen Kristof – 0:30:43 – 1984 – 17.3

7   Hocedez Steven – 0:31:03 – 1970 – 17.3

8   Decock Wouter – 0:31:07 – 1983 – 17.3

9   Van De Maele Noël – 0:31:11 – 1962 – 17.2

10  Van Belleghem Timothy – 0:31:17 – 1983 – 17.1

11  De Ketelaere Luc – 0:31:31 – 1962 – 17.0

12  Debreyne Frederic – 0:31:37 – 1971 – 17.0

13  Creminger Bart – 0:31:38 – 1992 – 17.0

14  Van Lierde Freddy – 0:31:40 – 1965 – 17.0

15  Ameloot Frederik – 0:31:42 – 1977 – 17.0

16  Poiz Sigurd – 0:31:46 – 1979 – 16.8

17  Hamers Peter – 0:32:02 – 1969 – 16.7

18  Begeyn Thierry – 0:32:15 – 1964 – 16.6

19  Puystjens Gino – 0:32:22 – 1962 – 16.6

20  Tackx Koen – 0:32:25 – 1969 – 16.6

21  Poppe Alain – 0:32:26 – 1962 – 16.6

22  Patoor Dirk – 0:32:28 – 1955 – 16.6

23  Ramakers Kenneth – 0:32:31 – 1977 – 16.5

24  Coucke Francis – 0:32:39 – 1967 – 16.4

De run vandaag.

Deze morgen deel 1 rustig afgehaspeld. Het opwarmertje zeg maar. Een paar uurtjes later aan deel twee begonnen. Zonder te beweren dat het echt super liep toch tevreden met de geleverde inspanning.

Details: 5km000 – 9.02/km – 312 c – 137 pasfrequentie – 12,8° + 12km000 – 5.43/km – 748 c – 173 pasfrequentie – 19,4°.

14-05-2025, 17:59 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Meestal zonnig.

Vandaag was het opnieuw zonnig, maar geleidelijk kwamen er wat stapelwolken. In de zuidelijke helft van ons land konden er enkele onweersbuien ontstaan.

De maxima lagen tussen 20 graden in de Hoge Venen en 24 à 25 graden in Vlaanderen. Aan zee klom het kwik tot 21 of 22 graden alvorens een matige zeebries uit noordnoordoost voor een terugval van de temperatuur zorgde.

In het noorden van het land waaide de wind zwak tot matig uit het oosten, geleidelijk toenemend tot matig en krimpend naar noordoost. Elders was de wind tijdens een groot deel van de voormiddag nog zwak en veranderlijk, alvorens ook toe te nemen tot matig uit noordoost.

Actueel.

KLIMAAT

Nooit zo droog in 132 jaar!

Na enkele weken zonder noemenswaardige regen is Vlaanderen kurkdroog en bijzonder brandgevoelig. Ondanks code oranje moest de brandweer dit weekend meerdere keren uitrukken voor branden veroorzaakt door barbecues en vuurkorven.

We gaan naar een historisch droge periode. Het KMI noteerde sinds 1 maart de laagste hoeveelheid neerslag in 132 jaar. In sommige regio’s in West-Vlaanderen viel amper 10 tot 15 liter per vierkante meter. Dat is natuurlijk extreem weinig.

In grote delen van Vlaanderen, vooral ten westen van Brussel en in Oost- en West-Vlaanderen, staan de grondwaterstanden laag tot zeer laag. Voorlopig wordt geen beterschap verwacht.

Terug in de tijd: donderdag 13 mei 2010.

Een paar dagen er tussen uit. We gaan op Hemelvaartweekend met de UEFA juniorenploeg van 13 tot 16 mei. We worden verwacht in DE KAJUIT omstreeks 12 uur. Adres: Domein De Hoge Duin, Kinderlaan 45,8670 Oostduinkerke (richting Veurne-De Panne, afrit Oostduinkerke-Bad).

Morgen is er in principe de Keignaertloop in Oostende.

De run vandaag.

Een ochtendrun. Vrij vroeg aan het karwei begonnen. Niet zo heel veel kilometers. Maar al bij al toch een redelijk tempo.

Details: 5.32/km – 376 c – 175 pasfrequentie – 9,4°.

13-05-2025, 14:51 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Licht bewolkt of helder.

Vandaag was het eerst zonnig met geleidelijk vorming van stapelwolken. In de loop van de namiddag konden er in de gebieden langs de grens met Frankrijk en over het westen enkele buien ontstaan. Deze buien konden vrij intens zijn, met onweer, vrij veel neerslag in korte tijd en rukwinden rond 50 km/h of meer.

De maxima lagen tussen 20 graden in de Hoge Venen en 25 graden in Laag-België. Aan zee bleef het kwik steken rond 23 graden.

De wind was eerst zwak en later meestal matig uit oost tot zuidoost. Aan zee stak 's namiddags een matige zeebries op uit het noordwesten.

Actueel.

ATLETIEK

Een loopwedstrijd in Friesland werd stilgelegd omdat te veel mensen onwel werden: één deelnemer is overleden.

Tijdens een loopwedstrijd in het Nederlandse Leeuwarden is zondag een deelnemer overleden. Meerdere anderen werden onwel, waarna de organisatie besloot de wedstrijd stil te leggen. De hoge temperaturen speelden vermoedelijk een grote rol bij de incidenten.

Ook meerdere andere deelnemers werden tijdens de loop van 18 kilometer onwel. Zij werde, opgevangen door EHBO-teams en ambulancepersoneel. Het was een warme dag in Leeuwarden, met temperaturen rond de 23 graden. Langs het parcours werden deelnemers gekoeld met natte sponsen en ijs om oververhitting te voorkomen, liet een persfotograaf weten.

De organisatie heeft na het incident ingegrepen en de de 5 en 10 kilometer afgelast. De rganisator van de race is geschrokken door de slechte afloop. Het is heel verdrietig, zegt hij. We leven mee met de nabestaanden.

De deelnemers waren van tevoren op basis van de weerberichten gewaarschuwd om extra maatregelen te nemen. Zo werd aangeraden extra water mee te nemen. Maar dat mocht dus niet voor iedereen baten.

Terug in de tijd: woensdag 12 mei 2010.

10 km gelopen (16 rondjes Finse piste). Chrono 0:49:05. Gestart om 17.45 uur. Temperatuur 11°. Het blijft (te) koud voor de tijd van het jaar. Blijkt dat er in deze periode nooit eerder lagere temperaturen genoteerd werden. Ik heb toch een goede tempoloop gedaan en nu en dan eens goed doorgetrokken. Aangenaam loopweer trouwens!

De run vandaag.

Het was warm. Te warm om een nog hoger tempo te lopen wat mij betreft. Bovendien zat ik hoe dan ook een beetje aan mijn limiet. De wedstrijd, en de daarbij horende ongemakken, zijn nog niet uit de benen. De komende dagen doen we het terug wat rustiger aan. Zaterdag alweer een wedstrijd! Als alles meezit natuurlijk.

Details: 5.15/km – 648 c – 174 pasfrequentie – 23,9°.

12-05-2025, 16:57 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Uitslag wedstrijd l'enfer des collines - Oeudeghien - 10 mei 2025 - 472 deelnemers:

1     Demuynck Emmanuel - 0h41m09s - 3m22s - 17,78 - SE - 1

2     Van Den Brulle Nick - 0h41m46s - 3m25s - 17,51 - SE - 2

3     Vandamme Florian - 0h43m15s - 3m33s - 16,91 - SE - 3

4     Van Den Brulle Jo - 0h43m40s - 3m35s - 16,75 - V1 - 1

5     Debroux Isaac - 0h43m42s - 3m35s - 16,74 - SE - 4

6     Bralion Louis - 0h43m47s - 3m35s - 16,71 - SE - 5

7     Vanderbecq Pierre-H. - 0h45m08s - 3m42s - 16,21 -V1 - 2

8     Mestag Benoit - 0h45m12s - 3m42s - 16,18 - V1 - 3

9     Stanus Denis - 0h46m16s - 3m48s - 15,81 - SE - 6

10   Minet Jimmy  - 0h46m31s - 3m49s - 15,73 - V1 - 4

11   Baveye Simon - 0h46m36s - 3m49s - 15,70 - SE - 7

12   Trifin Jonathan - 0h46m37s - 3m49s - 15,69 - V1 - 5

13   Depoortere Maxence - 0h47m10s - 3m52s - 15,51 - SE - 8

14   Vercouter Diego - 0h47m18s - 3m53s - 15,47 - SE - 9

15   Pluquet Sébastien - 0h47m50s - 3m55s - 15,30 - SE - 10

16   Jouret Amaury - 0h48m3s - 3m56s - 15,23 - SE - 11

17   Hostens Grégoire - 0h48m26s - 3m58s - 15,11 - SE - 12

18   Debroux Stefan - 0h48m33s - 3m59s - 15,07 - V2 - 1

19   Saussez Jérôme - 0h48m42s - 4m00s - 15,02 - SE - 13

20   De Coen Emmanuel - 0h48m48s - 4m00s - 14,99 - SE - 14

21   Pourtois Tom - 0h49m02s - 4m01s - 14,92 - SE - 15

22   Seignez Erwin - 0h49m13s - 4m02s - 14,87 - SE - 16

23   Fevrier Benjamin - 0h49m23s - 4m03s - 14,82 - SE - 17

24   Petillon Philippe - 0h49m30s - 4m03s - 14,78 - SE - 18

25   Heleu Mathéo - 0h49m36s - 4m04s - 14,75 - EH - 1

26   Gossuin Cyril - 0h49m39s - 4m04s - 14,74 - EH - 2

27   Dillies Pierre-Eloi - 0h49m43s - 4m05s - 14,72 - SE - 19

28   Dusausoit Eddy - 0h49m47s - 4m05s - 14,70 - V2 - 2

29   Wiseur Alexis - 0h49m48s - 4m05s - 14,69 - SE - 20

30   Knockaert Fabien - 0h49m52s - 4m05s - 14,67 - V2 - 3

31   Moriau Thomas - 0h50m0s - 4m06s - 14,63 - SE - 21

32   Duyck Ann-Sophie - 0h50m0s - 4m06s - 14,63 - DA - 1

33   Breuse Mathieu - 0h50m02s - 4m06s - 14,62 - V1 - 6

34   Biltresse Romain - 0h50m11s - 4m07s - 14,58 - EH - 3

35   Cuvelier Gilles - 0h50m15s - 4m07s - 14,56 - SE - 22

36   Delmeule Michel - 0h50m17s - 4m07s - 14,55 - V2 - 4

37   Facchinetti Valentin - 0h50m21s - 4m08s - 14,53 - SE - 23

38   Boitte Arnaud - 0h50m32s - 4m09s - 14,48 - SE - 24

39   Daye Yaël - 0h50m38s - 4m09s - 14,45 - EH - 4

40   Haegeman Geert - 0h50m39s - 4m09s - 14,44 - V2 - 5

41   Chamart Florent - 0h50m43s - 4m09s - 14,43 - SE - 25

42   Dujardin Virginie - 0h51m13s - 4m12s - 14,29 - A1 - 1

43   Westerlinck Stefaan - 0h51m30s - 4m13s - 14,21 - V1 - 7

44   Dejonckheere Jean - 0h51m36s - 4m14s - 14,18 - SE - 26

45   Leleux Justin - 0h51m45s - 4m15s - 14,14 - SE - 27

46   Bauts Olivier - 0h51m59s - 4m16s - 14,07 - V1 - 8

47   Hazette Henri - 0h52m02s - 4m16s - 14,06 - V1 - 9

48   Thibeau Maxime - 0h52m10s - 4m17s - 14,03 - SE - 28

49   Platteau Louis - 0h52m27s - 4m18s - 13,95 - SE - 29

50   Fontaine Robert - 0h52m31s - 4m18s - 13,93 - V1 - 10

51   Robette Damien - 0h52m37s - 4m19s - 13,90 - SE - 30

52   Pourtois Gilles - 0h52m43s - 4m19s - 13,88 - V2 - 6

53   Mas Bruno - 0h52m47s - 4m20s - 13,86 - V3 - 1

54   Delvallee Christophe - 0h52m51s - 4m20s - 13,84 - V1 - 11

55   Vallez Nathan - 0h53m22s - 4m22s - 13,71 - SE - 31

56   Geiregat Nico - 0h53m22s - 4m22s - 13,71 - V2 - 7

57   Bosquillon Quentin - 0h53m26s - 4m23s - 13,69 - V1 - 12

58   Freville Geoffrey - 0h53m26s - 4m23s - 13,69 - V1 - 13

59   Famelart Loic - 0h53m34s - 4m23s - 13,66 - SE - 32

61   Falce David - 0h53m39s - 4m24s - 13,64 - V3 - 2

62   Laebens François - 0h53m44s - 4m24s - 13,62 - SE - 33

63   Selvais Dorian - 0h53m53s - 4m25s - 13,58 - SE - 34

64   Van Nesté Michel - 0h53m55s - 4m25s - 13,57 - V1 - 15

65   Rozel Nathan - 0h54m06s - 4m26s - 13,52 - SE - 35

66   Carlier Kurt - 0h54m08s - 4m26s - 13,52 - V2 - 8

67   Harte Luka - 0h54m13s - 4m27s - 13,50 - EH - 5

68   Flammia Francois - 0h54m18s - 4m27s - 13,47 - V1 - 16

69   Michel Michael - 0h54m23s - 4m27s - 13,45 - V2 - 9

70   Denoel Franck - 0h54m28s - 4m28s - 13,43 - V2 - 10

71   Evrard Arnaud - 0h54m28s - 4m28s - 13,43 - SE - 36

72   Pipart Théo - 0h54m33s - 4m28s - 13,41 - SE - 37

73   Deboever Guillaume - 0h54m36s - 4m29s - 13,40 - SE - 38

74   Demunter Erik - 0h54m37s - 4m29s - 13,40 - V1 - 17

75   Roisse Goeffrey - 0h54m39s - 4m29s - 13,39 - V1 - 18

76   Droogmans Thomas - 0h54m40s - 4m29s - 13,38 - SE - 39

77   Dujardin Catherine - 0h54m51s - 4m30s - 13,34 - A1 - 2

78   Slagmolen Océane - 0h54m51s - 4m30s - 13,34 - DA - 2

79   De Roo Remy - 0h54m51s - 4m30s - 13,34 -  SE - 40

80   Aupaix Vincent - 0h54m53s - 4m30s - 13,33 - V2 - 11

81   Sahiri Tarik - 0h54m55s - 4m30s - 13,32 - SE - 41

82   Deronne Mathieu - 0h54m55s - 4m30s - 13,32 - V2 - 12

83   Depauw Grégory - 0h54m56s - 4m30s - 13,32 - SE - 42

84   Parcinski Julien - 0h55m20s - 4m32s - 13,22 - SE - 43

85   Pieraert Guy - 0h55m29s - 4m33s - 13,19 - V3 - 3

86   Kimpe Guillaume - 0h55m30s - 4m33s - 13,18 - SE - 44

87   Diricq Nolwenn - 0h55m33s - 4m33s - 13,17 - DA - 3

88   De Saint Martin A. - 0h55m35s - 4m33s - 13,16 - V1 - 19

89   Dauby Pierre - 0h55m42s - 4m34s - 13,14 - SE - 45

90   Vastrat Michaël - 0h55m45s - 4m34s - 13,12 - V1 - 20

91   Vantrimpont Laurent - 0h55m49s - 4m35s - 13,11 - V1 - 21

92   Deronne Rémi - 0h55m51s - 4m35s - 13,10 - SE - 46

93   Lizon Maxime - 0h55m55s - 4m35s - 13,08 - V1 - 22

94   Khlii AananeJet - 0h56m1s - 4m35s - 13,06 - SE - 47

95   Dubois Guillaume - 0h56m19s - 4m37s - 12,99 - V1 - 23

96   Vangrootenbruel L. - 0h56m20s - 4m37s - 12,99 -  V1 - 24

97   Kurunczi Marc - 0h56m23s - 4m37s - 12,98 - SE - 48

98   Scohiez Bernard - 0h56m23s - 4m37s - 12,98 - V3 - 4

99   Crapez Lory - 0h56m35s - 4m38s - 12,93 - V1 - 25

100 Deleruelle Camille - 0h56m35s - 4m38s - 12,93 - A1 - 3

101 Yzerbyt Nicolas - 0h56m37s - 4m38s - 12,92 - SE - 49

102 Laurent Alex - 0h56m39s - 4m39s - 12,91 - V3 - 5

103 Delcampe Eden - 0h56m39s - 4m39s - 12,91 - EH - 6

104 Vandenbroucke Gino - 0h56m42s - 4m39s - 12,90 - V3 - 6

105 Bourlart Yohan - 0h56m46s - 4m39s - 12,89 - SE    50

106 Bralion Cédric - 0h56m47s - 4m39s - 12,88 - V1 - 26

107 Bastien Nicolas - 0h56m55s - 4m40s - 12,85 - SE - 51

108 Vanaerde Charlotte - 0h57m03s - 4m41s - 12,82 - DA - 4

109 Roelens Marc-Olivier - 0h57m06s - 4m41s - 12,81 - V2 - 13

110 Casterman Arnaud - 0h57m09s - 4m41s - 12,80 - SE - 52

111 Hache Fabien - 0h57m13s - 4m41s - 12,79 - SE - 53

112 Dujardin Auxanne - 0h57m14s - 4m41s - 12,78 - DA - 5

113 Rozel Sacha - 0h57m15s - 4m42s - 12,78 - SE - 54

114 Foubert Nolan - 0h57m18s - 4m42s - 12,77 - EH - 7

115 Pauwels Corentin - 0h57m20s - 4m42s - 12,76 - SE - 55

116 Tits Michel - 0h57m21s - 4m42s - 12,76 - V3 - 7

117 Bemjagoub Aladdine   0h57m25s4m42s 12,74  SE    56

118 Duchatelet Xavier - 0h57m37s - 4m43s - 12,70 - SE - 57

119 Thibaut Gilles - 0h57m38s - 4m43s - 12,69 - SE - 58

120 Clinquart Gilles - 0h57m46s - 4m44s - 12,66 - V1 - 27

121 Vanaise Jérôme - 0h57m54s - 4m45s - 12,63 - V1 - 28

122 Amorison Luc - 0h58m2s - 4m45s - 12,61 - V2 - 14

123 Morleghem Dorian - 0h58m03s - 4m45s - 12,60 - SE - 59

124 Scorniciel Benoît - 0h58m6s - 4m46s - 12,59 - SE - 60

125 Tannier Tommy - 0h58m8s - 4m46s - 12,59 - SE - 61

126 Depoortere Vincent - 0h58m12s - 4m46s - 12,57 - V1 - 29

127 Magnier Sophie - 0h58m19s - 4m47s - 12,55 - A2 - 1

128 Lourdel Maurice - 0h58m27s - 4m47s - 12,52 - SE - 62

129 Roelandts Loïc - 0h58m27s - 4m47s - 12,52 - SE - 63

130 Mascret Nicolas - 0h58m34s - 4m48s - 12,49 - SE - 64

131 Carpentier Colin - 0h58m35s - 4m48s - 12,49 - SE - 65

132 Wasier Jean-Yves - 0h58m39s - 4m48s - 12,48 - V1 - 30

133 Dupret Didier - 0h58m39s - 4m48s - 12,47 - V2 - 15

134 Pirotte Jarno - 0h58m40s - 4m49s - 12,47 - SE - 66

135 Rocquerelle Thomas - 0h58m44s - 4m49s - 12,45 - V1 - 31

136 Biltresse Laurent - 0h58m50s - 4m49s - 12,43 - V1 - 32

137 Samain Anthony - 0h58m53s - 4m50s - 12,42 - V2 - 16

138 Fichere Sylvain - 0h58m56s - 4m50s - 12,41 - V2 - 17

139 Wattecamps Thomas - 0h59m01s - 4m50s - 12,40 - SE - 67

140 Debosscker François - 0h59m19s - 4m52s - 12,33 - V1 - 33

141 Cloet Jean-Christophe - 0h59m25s - 4m52s - 12,31 - V1 - 34

142 Van De Putte Chr. - 0h59m34s - 4m53s - 12,28 - V1 - 35

143 Risselin Tyrael - 0h59m36s - 4m53s - 12,28 - SE - 68

144 Raulier Jonathan - 0h59m52s - 4m54s - 12,22 - SE - 69

145 Foubert Ludovic - 1h00m06s - 4m56s - 12,17 - V1 - 36

146 Choteau Bertrand - 1h00m07s - 4m56s - 12,17 - V1 - 37

147 Parez Jérémy - 1h00m07s - 4m56s - 12,17 - SE - 70

148 Vandenheede Jean-M. - 1h00m11s - 4m56s - 12,16 - V3 - 8

149 Duquenne Mireille - 1h00m12s - 4m56s - 12,15 - A1 - 4

150 Michel Bruno - 1h00m12s - 4m56s - 12,15 - V2 - 18

151 Foucart Kevin - 1h00m17s - 4m56s - 12,14 - SE - 71

152 Berthe Pierre-Yves - 1h00m28s - 4m57s - 12,10 - V1 - 38

153 Patoor Dirk - 1h00m31s - 4m58s - 12,09 - V4 - 1

154 Deconinck Jérôme - 1h00m36s - 4m58s - 12,07 - V1 - 39

155 Van Ceunebroeck M. - 1h00m39s - 4m58s - 12,06 - V2 - 19

156 Bernard Franck - 1h00m42s - 4m59s - 12,05 - SE - 72

157 Vanden Herrewegen G. - 1h00m47s - 4m59s - 12,04 - SE - 73

158 Deroubaix David - 1h00m58s - 5m00s - 12,00 -  V1 - 40

159 Lannoo Frank - 1h00m59s - 5m00s - 12,00 - V3 - 9

160 Vanhole Jean-Francois - 1h00m59s - 5m00s - 12,00 - V1 - 41

161 Harze Maxime - 1h01m01s - 5m00s - 11,99 - V1 - 42

162 Lechantre Sylvette - 1h01m08s - 5m01s - 11,97 - A2 - 2

163 Van Velthem Raphaël - 1h01m10s - 5m01s - 11,96 - V1 - 43

164 Beetens Carlo - 1h01m11s - 5m01s - 11,96 - V2 - 20

165 Verstraete Vincent - 1h01m12s - 5m01s - 11,96 - V1 - 44

166 Rivierre Mélanie - 1h01m13s - 5m01s - 11,95 - DA - 6

167 Moreau Thibaut - 1h01m13s - 5m01s - 11,95 - V2 - 21

168 Vanderstraeten L. - 1h01m20s - 5m02s - 11,93 - V2 - 22

169 De Wergifosse Alice - 1h01m21s - 5m02s - 11,93 - DA - 7

170 Giraud Serge - 1h01m22s - 5m02s - 11,92 - V2 - 23

171 Manu Manu - 1h01m25s - 5m02s - 11,91 - V1 - 45

172 Soldai Patrick - 1h01m34s - 5m03s - 11,88 - V4 - 2

173 Lenoir Robin - 1h01m39s - 5m03s - 11,87 - SE - 74

174 Durant Luc - 1h01m39s - 5m03s - 11,87 - V2 - 24

175 De Cubber Marc - 1h01m43s - 5m04s - 11,85 - V3 - 10

176 Harpigny Vincent - 1h01m54s - 5m04s - 11,82 - SE - 75

177 Taskin Kenan - 1h01m56s - 5m05s - 11,81 - SE - 76

178 Heremans Patrick - 1h01m57s - 5m05s - 11,81 - V3 - 11

179 Bollue Bryan - 1h01m57s - 5m05s - 11,81 - SE - 77

180 Vaulet Yoan - 1h02m04s - 5m05s - 11,79 - SE - 78

181 Jeuniau Jonathan - 1h02m06s - 5m05s - 11,78 - SE - 79

182 Lefevre Robin - 1h02m19s - 5m06s - 11,74 - SE - 80

183 Cnocquart Ludovic - 1h02m23s - 5m07s - 11,73 - V1 - 46

184 Delhaye Laurent - 1h02m24s - 5m07s - 11,72 -  V1 - 47

185 Watté Théo - 1h02m25s - 5m07s - 11,72 - SE - 81

186 Cabo Maxime - 1h02m39s - 5m08s - 11,68 - SE - 82

187 Bonnier Mathieu - 1h02m45s 5m09s - 11,66 - V1 - 48

188 Leleux Frédéric - 1h02m51s - 5m09s - 11,64 - V2 - 25

189 Mariage Michel - 1h02m59s - 5m10s - 11,62 - V4 - 3

190 Brabant Jeremy - 1h03m6s - 5m10s - 11,59 - V1 - 49

191 Martin François - 1h03m10s - 5m11s - 11,58 - V1 - 50

192 Toussaint Valérie - 1h03m15s - 5m11s - 11,57 - A1 - 5

193 Droguest Margaux - 1h03m21s - 5m12s - 11,55 - DA - 8

194 Platiaux Robin - 1h03m21s - 5m12s - 11,55 - SE - 83

195 Boisdenghien Loic - 1h3m23s - 5m12s - 11,54 - SE - 84

196 Maes Eric - 1h03m24s - 5m12s - 11,54 - V1 - 51

197 Pluquet Eddy - 1h03m27s - 5m12s - 11,53 - V2 - 26

198 Renard Antoine - 1h03m32s - 5m12s - 11,51 - SE - 85

199 Poulaert Charly  - 1h03m34s - 5m13s - 11,51 - SE - 86

200 De Meester Bradeley - 1h03m35s - 5m13s - 11,51 - SE - 87

12-05-2025, 16:53 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Vandaag was er opnieuw veel zon met soms wat hoge sluierwolken. Langs de Franse grens konden er zich ook stapelwolken vormen in de namiddag.

De maxima lagen tussen 18 graden in de Hoge Venen en 25 à 26 graden in het centrum bij een matige zuidoostelijke wind.

Actueel.

GATES

De Amerikaanse tech ondernemer Bill Gates  (Seattle, 28 oktober 1955), wil de komende 20 jaar (!) bijna zijn volledige fortuin weggeven. De voormalige rijkste man ter wereld wil zijn stichting Gates Foundation (zo’n 176 miljard euro) wegschenken.

Als ik doodga, zullen mensen veel over hem zeggen beweert hij, maar hij is vastbesloten dat het niet zal zijn ‘hij stierf als een rijk man’. Dat zal er niet bij horen.

Hij wil dat het geld wordt ingezet om onnodige sterfgevallen door ziektes te voorkomen en armoede te bestrijden. Sinds de oprichting in 2000 gaf de stichting 53,8 miljard dollar (47,6 miljard euro) uit aan allerlei projecten.

Wie durft nu nog beweren dat er geen goede mensen bestaan? En wie dat 1955 geen goed jaar was?

Terug in de tijd: dinsdag 11 mei 2010.

9km200 gelopen. Chrono 0:48:53. Gestart om 19.15 uur. Temperatuur 13°. Lichte regen maar toch een gezellig loopweertje. Het ging wel wat moeizaam. Nog wat vermoeid van de voorbije dagen.

De run vandaag.

The day after. De eerste kilometers waren een ramp. Maar ik had met opzet een voldoende lange run voorzien. Slechts in heel uitzonderlijke omstandigheden zou ik hem wat ingekort hebben. Maar dat was dus niet nodig. Het liep zelfs steeds beter. Misschien heeft het goede weer daar wel iets mee te maken. Voor de komende dagen voorzie ik vooral kortere runs, maar het tempo zou vanzelfsprekend iets hoger moeten liggen.

Details: 6.11/km – 749 c – 168 pasfrequentie – 17,8°.

11-05-2025, 14:06 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Vandaag bleef het droog met veel zon en maxima van zo'n 16 graden in de Hoge Ardennen tot 21 à 22 graden in Vlaanderen.

De wind was matig uit oost tot zuidoost. Vlak aan zee stak in de namiddag een zeebries uit noordnoordoost op.

Actueel.

KLIMAAT

De zomer van 2025 zal droger en warmer worden dan normaal. Dat is tenminste wat men voorspelt. En dat zou geen nattevingerwerk zijn.

Er wordt rekening gehouden met onder meer de temperatuur van het zeewater en de droogte van de bodem. De kans op hittegolven en op droogte is 70%.

Terug in de tijd: maandag 10 mei 2010.

12km300 gelopen (20 rondjes Fins piste). Gestart om 18 uur. Eerst het grasperk een beurt gegeven en daarna gestart voor een relaxed loopje. Het weer was prima, het zonnetje kwam tevoorschijn en de temperatuur bedroeg 13°. Ideaal om te lopen dus. Ik ben ook van plan om eens een algemene conditietest te laten uitvoeren om op een verantwoorde en tevens meest optimale wijze verder te kunnen sporten.

De run vandaag.

Wedstrijd: acrho – 10 maart 2025 – Oeudeghien – L’enfer des collines  – 12km200 – 471 deelnemers.

-   Vooraf.

Een en al onzekerheid. Het was reeds bijna een maand geleden dat we nog een wedstrijd hadden gelopen (la foulée anvinoise in Anvaing op 12 april). In principe hadden we fris en monter, en goed getraind, aan de start moeten kunnen komen. Maar het tegendeel is dus het geval. Reden: een enkelkwetsuur (of noem het voor mijn part ongemak) waarbij de straling zich uitstrekt naar de zijkant van de kuitspier toe.

Het vervelende van zoiets is dat je dus wel kan lopen maar niet voluit. Ik durfde het gewoon niet. Bang dat ik was om de zaak te verergeren. Hoe begin je in die toestand aan een wedstrijd. En dan niet eentje zoals zovele. Neen, het gaat hem over de run in Oeudeghien, over ‘l’enfer des collines’.

-   Oeudeghien.

Een piepklein dorp in de Belgische provincie Henegouwen, en een deelgemeente van de Waalse gemeente Frasnes-lez-Anvaing. Oeudeghien was een zelfstandige gemeente, tot die bij de gemeentelijke herindeling van 1977 toegevoegd werd aan de gemeente Frasnes-lez-Anvaing.

-   De start.

In Ouedeghien is er omzeggens niks. Een mooi kerkje met dito begraafplaats. Die kan men zeker beschouwen als een laatste rustplaats. En er is ook een ‘ballodromes’ met daarbij een kaatsplein. Kaatsen is nu wel een van de sporten waar ik gaan snars van ken. Ik wou bijna schrijven geen bal van ken maar ik weet zelfs hoegenaamd niet of het met een bal wordt gespeeld. Maar in sommige contreien is het populair. Zoals hier. En is het voor de spelers van het spel (vaak voetballers die de twee sporten combineren, het ene in de winter, het andere in de zomer) een extra lucratieve bezigheid.

In die ‘ballodromes’ konden we ons inschrijven (Ballodromes Damien Gorts gelegen in de rue Petit Dieu) en waren ook de kleedkamers gelegen.

Hier gingen we ook van start. Met bijna vijfhonderd atleten. Ongelooflijk eigenlijk. Dat zoveel mensen in deze warme omstandigheden (ongeveer 22°) de strijd met zichzelf wilden aangaan. Op dit parcours. Het was wel vernieuwd. Maar zou het minder zwaar zijn dan voorheen. Dat viel toch nog af te wachten. Ik kan het mij in deze streek nauwelijks voorstellen. Je kan er immers niet naast kijken. Ze zijn alom tegenwoordig, je kan ze niet ontwijken, die heuvels.

Omwille van de hiervoor geschetste toestand van mijn fysieke paraatheid start ik heel voorzichtig. Niet helemaal achteraan maar toch een eind voorbij het midden van het pak. Mijn eerste kilometer moet dan ook bijna zeker een record zijn (4.58). En dit op een zo goed als vlakke weg. Maar die zou weldra veranderen. De hel is komende! Ze verwacht ons!

-   Het vervolg.

Kilometer 2 gaat vlot in 4.31. Het zou mijn snelste kilometer blijven. Tot nu heb ik zo goed als pijnvrij kunnen lopen. Maar de onzekerheid blijft constant aanwezig en het parcours verandert.

Een helling van anderhalve kilometer dient zich aan. Ik had mij vooraf van het parcours vergewist en ik wist het. Hier zou het zwaartepunt van de wedstrijd liggen. Maar ik moet zeggen dat ik het overige deel toch wat onderschat heb.

Ik vorder nog nauwelijks. Je kan het nauwelijks nog lopen noemen. Een aantal atleten (vooral iets jongere mensen) lopen mij gezwind voorbij. Bijna al lachend. Frustrerend! Ik zal ze later, op de iets vlakkere stroken, nog wel terug bijbenen. We spelen bijna gans de wedstrijd harmonica. Bergop is het aan hen, bergaf en vlak is het terug mijn beurt. Maar goed, de derde en vierde kilometer zijn dus rampzalig en gaan in 5.29 en, jawel, 5.56!

Het vervolg was minder zwaar maar het bleef toch heel moeilijk om enig constant tempo in de run te krijgen. Dit had alles te maken met het parcours. De zwaarste beklimming hadden we wel gehad maar het bleef ongenadig op en af gaan. Een klim van tweehonderd meter à rato van ongeveer 5%. Daar wordt hier nauwelijks van gesproken. Maar het kruipt wel in de al vermoeide benen. De kilometertijden blijven dan ook constant rond de 5.00 hangen: 4.50 4.58 4.44 4.54 4.44 5.01 4.59.

De laatste kilometer heb ik wel de moed om er nog eens alles uit te persen en gaat in een iets snellere 4.43. Meteen mijn tweede snelste kilometer na mijn snelle kilometer 2.

Ach ja, en alsof dit alles nog niet genoeg was is het einde van deze wedstrijd ook wel uniek. Om terug op het domein van de kaatsclub te komen moest men nog een drietal treden doen. Ik geraak ze nauwelijks nog op. Een atleet heeft zowaar nog het lef en vooral de moed om mij op de smalle treden voorbij te snellen. Maar ik kan het hem zeker niet kwalijk nemen. De ‘ouwe’ was gebroken. Het gebrek aan degelijke training en de fysieke ongemakken waarmee ik deze wedstrijd ben aangegaan, hadden hun tol geëist.

Maar met een en ander had ik dus wel degelijk rekening gehouden. Mijn hoofddoel was deze wedstrijd uit te lopen. Na een maand wedstrijdinactiviteit kon ik het eigenlijk immers niet maken om terug afwezig te zijn. Bijkomend was het ook de bedoeling om zo weinig mogelijk averij op te lopen met het oog op het vervolg van de competitie. Beide doelstellingen zijn gelukt. Ik kan niet zeggen dat mijn fysieke toestand veel verslechterd is. Het resultaat van de wedstrijd zelf speelde nu een minder belangrijke rol. Dat ik alsnog eerste ben geëindigd in mijn categorie mag zowaar bijna een wonder genoemd worden. Maar veel overschot was er nu toch niet! De fles cava als beloning zal zeker smaken!

Er zijn tot op heden tien wedstrijden gelopen van het acrho-criterium. Negen die meetellen voor de eindrangschikking want de eerste wedstrijd georganiseerd door de organisatoren telt niet mee. Van die tien wedstrijden heb ik er acht gelopen en daarvan tellen er dus zeven mee voor de rangschikking. Er is nog een heel lange weg te gaan. Mijn minimumdoelstelling is om zo vlug mogelijk de kaap van de twaalf wedstrijden te bereiken. En daarna zien we wel!

11-05-2025, 09:44 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

In de voormiddag was het overal zonnig. Na de middag werd het licht tot half bewolkt in het binnenland, aan zee bleef het zonnig.

Het werd nog een graadje warmer dan gisteren met maxima van 13 tot 21 graden.

De wind waaide matig uit het oosten met in de namiddag kans op rukwinden tot 50 km/u. Aan zee ontstond er in de loop van de late namiddag een matige zeebries uit het noordnoordoosten.

Actueel.

HABEMUS PAPAM

Sinds gisteren. De witte rook kwam er omstreeks 18 uur. Het optreden van de nieuwe paus rond 19 uur. Het is de eerste Amerikaanse paus ooit. Kardinaal Robert Prevost wordt nieuwe paus en heet Leo XIV.

De Amerikaan van 69 jaar is eerder verrassend verkozen. Hij zal als paus dus de naam Leo XIV dragen. Dit maakte kardinaal Dominique Mamberti donderdagavond bekend vanop het balkon aan de Sint-Pietersbasiliek.

Prevost is de nieuwe leider van de ongeveer 1,4 miljard katholieken ter wereld. Hij werd door de 133 stemgerechtigde kardinalen verkozen na vier stemrondes in de Sixtijnse Kapel.

Hoewel hij geboren is in Chicago, is hij niet echt een typische Amerikaan. Hij was lange tijd actief in Peru en was twaalf jaar lang prior-generaal van de augustijnen, een belangrijke orde die actief is in meer dan vijftig landen.

Hij is bisschop geweest, studeerde kerkelijk recht en is momenteel prefect van de Dicasterie voor de Bisschoppen. Zijn profiel is vrij positief. Hij is missionair, synodaal ingesteld en zou de verdeeldheid in de Verenigde Staten tussen conservatieve en progressieve stromingen misschien kunnen overbruggen.

Synodaal = betrekking hebbende op de synode. Een synode is een kerkelijke vergadering, zowel binnen de Rooms-Katholieke Kerk, de oosters-orthodoxe kerken als de oriëntaals-orthodoxe kerken. Ook bij een grote groep van protestantse gemeenten en kerken is het begrip synode gebruikelijk. In de praktijk heeft een synode eenzelfde doel als een concilie. Binnen de Katholieke Kerk wordt een vergadering van grotere omvang gewoonlijk als concilie aangeduid. Het woord synode wordt dan gebruikt voor een vergadering op provinciaal niveau, zoals een diocesane synode, op het niveau van een bisdom.

Terug in de tijd: zondag 9 mei 2010.

22 km gelopen (op de Finse piste). Chrono 1:45:00. Gestart om 15.30 uur. Temperatuur 13°. Prima loopweer. Weinig wind. Een lange duurloop, tussendoor toch enkele intervallen van een 200-tal meter gedaan.

De run vandaag.

Kort maar aan een vrij goed tempo. Wel een trage eerste kilometer. De rest mocht er best zijn. Niet pijnloos opnieuw; En dat baart mij toch wat zorgen.

Details: 5.07/km – 303 c – 174 pasfrequentie – 16,7°.

09-05-2025, 15:13 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Afwisseling van brede opklaringen en wolkenvelden.

De dag begon vaak zonnig. In de loop van de dag ontstonden er vooral in het binnenland stapelwolken. Op de meeste plaatsen bleef het droog, afgezien van een geïsoleerd buitje links of rechts.

De maxima klommen van 11 of 12 graden in de Hoge Venen naar 19 of 20 graden in het centrale deel van het land.

De wind waaide eerst zwak en later matig uit noordoostelijke richtingen.

Actueel.

DE WOLF

Wolf niet langer beschermd zoals tevoren. Het Europees Parlement heeft er mee ingestemd om zijn beschermingsstatus te verlagen. Dit biedt overheden in de Europese Unie meer mogelijkheden om wolven te laten doden indien ze een bedreiging voor het vee (of voor de mens) zouden vormen. Men gaat van “streng beschermde diersoort” naar “beschermde diersoort”. De lidstaten moeten de wijziging enkel nog formeel goedkeuren. Ze krijgen vervolgens 18 maanden tijd om aan de regels te voldoen.

Concreet biedt de verlaging van de beschermingsstatus de nationale en regionale autoriteiten die dat wensen meer ruimte om de wolvenpopulaties te beheren. Maar een verplichting om het aantal dieren te beperken is er niet. De lidstaten kunnen er ook voor kiezen om de wolf in hun nationale wetgeving als een streng beschermde soort te handhaven.

Terug in de tijd: zaterdag 8 mei 2010.

12 km gelopen (deels op de weg + 5 rondjes Finse piste). Chrono 1:04:03. Temperatuur 13°. Prima loopweer, weinig wind. Gestart om 18 uur. Eerst achter nieuwe loopschoenen geweest voor Jonas. Een neutrale schoen Mizuna Wave Rider 13.

De run vandaag.

Korte run. Goed tempo. Tevreden daarmee. Het was echt prima weer. Iets warmer dan de voorbije dagen. Weinig wind. Droog. Kortom ideaal.
Details: 4.48/km – 397 c – 176 pasfrequentie – 15,6°.

08-05-2025, 14:59 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Meestal bewolkt met zeer lokaal wat lichte neerslag.

Vandaag kregen we eerst veel wolken met maar hier en daar kans op enkele korte opklaringen. In de namiddag verschenen er vanaf het noordoosten geleidelijk meer opklaringen.

Op een lokaal buitje na bleef het droog bij maxima van 10 graden in de Hoge Venen tot 17 of 18 graden in de Kempen.

Er waaide een matige en aan zee soms een vrij krachtige wind uit noord tot noordoost.

Actueel.

POLLEN

Graspollenseizoen officieel gestart.

Slecht nieuws voor mensen met een allergie, want het graspollenseizoen is (officieel) van start gegaan. Allergiepatiënten lopen de komende twee tot drie maanden een hoger risico op typische symptomen zoals jeukende ogen, niesbuien en ademhalingsproblemen.

En de piek is voorlopig nog niet in zicht. De hoogste waarden worden meestal pas in juni gemeten. Nieuw onderzoek toont bovendien aan dat stikstofvervuiling tot hogere pollen productie en dus sterkere allergische reacties leidt.

Het hooikoortsseizoen duurt normaal van mei tot juli, door de opeenvolgende bloei van meer dan honderd grassoorten in die periode. Minstens één op de zes mensen in ons land is allergisch voor graspollen.

Terug in de tijd: vrijdag 7 mei 2010.

9km200 gelopen (15 rondjes Finse piste). Chrono 0:45:53. Gestart om 18 uur. Eerst nog wat verfwerk in een slaapkamer gedaan. Het was prima weer maar wel fris. Temperatuur 13°. Dus te koud voor de tijd van het jaar. Het werd een intervalloop.

De run vandaag.

Pollen, iets waar ik vroeger weinig of geen mast van had, hebben het nu ook steeds meer op mij gemunt. Meer stikstof, meer vervuiling, en dus ook meer last. Leren mee leven zeker. Maar vandaag viel het vrij goed mee. Er stond dan ook vrij veel wind en de temperaturen zijn natuurlijk voorlopig allesbehalve hoog. We mogen gerust stellen te koud voor de tijd van het jaar. Maar er komt beterschap de komende dagen. Ik kijk er naar uit.

Het liep redelijk goed vandaag. En dat sedert een toch wel vrij lange tijd. Hopelijk kunnen we weldra weer pijnloos lopen en bezorgt onder meer mijn linker enkel mij niet te veel last meer. Daar kijk ik ook naar uit!

Details: 5.26/km – 460 c – 177 pasfrequentie – 10,6°.

07-05-2025, 14:50 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Droog met vaak brede opklaringen.

Vandaag maakten de opklaringen in de ochtend plaats voor een meer bewolkt weerbeeld in de loop van de dag met opnieuw kans op enkele lichte buitjes verspreid over het land. In vele streken bleef het echter droog met maxima van 10 graden in de Hoge Ardennen, 14 graden vlak aan zee tot 16 graden in de meeste andere streken.

De wind was meestal matig uit noord tot noordoost en in de Kuststreek vrij krachtig met rukwinden rond 50 km/h.

Actueel.

MILIEU

11,4 KILO ELEKTRO PER BELG

Vorig jaar werd een recordaantal van 134.446 ton afgedankte elektro, oftewel 45 miljoen toestellen, ingezameld. Het gaat om gemiddeld 11,4 kg per Belg. Dat zijn in totaal vier miljoen toestellen meer dan in 2023. Zowel huishoudelijke apparaten als professionele apparaten werden vaker ingezameld.

90% van de ingezamelde toestellen kreeg een nieuw leven. Een deel wordt gerecycleerd tot grondstoffen voor nieuwe apparaten of de industrie, een ander deel gaat naar de hergebruiksector. Zo verkochten koepelorganisaties in 2024 meer dan 450.000 toestellen via de kringloopwinkels.

Maar ondanks de recordcijfers slingeren toch nog altijd 55 miljoen ongebruikte toestellen rond in Belgische huishoudens.

Terug in de tijd: donderdag 6 mei 2010.

Niet gelopen. Meteen de tiende dag zonder run dit jaar.

De run vandaag.

Details: TR138 – 9.08/km – 334 c - 133 pasfrequentie – 10,6° + TR139 – 9.18/km - 339 c – 133 pasfrequentie – 13,3°.

06-05-2025, 16:52 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Brede opklaringen.

Vandaag begon de dag op de meeste plaatsen met opklaringen. Aan de kust en in het noordwesten kregen we al van deze ochtend meer wolkenvelden en waren er enkele buitjes. Geleidelijk verschenen er overal meer wolken en werd het gedeeltelijk bewolkt. Het was vaak droog maar hier en daar kon er toch een buitje vallen.

De maxima lagen rond 9 of 10 graden in de Hoge Venen, rond 12 graden in de Kuststreek en tussen 13 en 15 graden in Laag- en Midden-België.

De wind was matig, en aan zee vrij krachtig tot soms krachtig uit het noordoosten. Vlak aan zee waren er rukwinden mogelijk rond 60 km/h.

Actueel.

COSMETICA

De Europese Commissie heeft in 2024 een recordaantal meldingen van onveilige consumentenproducten gekregen zoals speelgoed en cosmetica. In het totaal kwamen er 4137 meldingen binnen, fors meer dan het jaar voordien (3412). Cosmeticaproducten staan met 36% van de meldingen over gezondheidsrisico’s opnieuw bovenaan d elijst. In bijna de helft van de waarschuwingen waren chemische ingrediënten de belangrijkste risicofactor. Na cosmetica volgen speelgoed (15%) en elektrische apparaten (10%).

Als Europa zo’n melding binnenkrijgt wordt het onderzocht door markttoezichtautoriteiten. Zij besluiten vaak dat het schadelijke product uit de handel moet worden genomen.

Terug in de tijd: woensdag 5 mei 2010.

9km200 gelopen. Chrono 0:44:33. Gestart om 20 uur. Temperatuur 13°. Het blijft dus fris. Er een intensief loopje van gemaakt. De recuperatie is goed.

De run vandaag.

Tweedelig. Steeds traag. Fris. Te fris voor de tijd van het jaar. En een immens verschil met vorige week!

Details: 5KM000 – 0:46:50 – 280 c - 131 pasfrequentie – 10,6° + 6KM000 – 0:58:34 – 341 c – 128 pasfrequentie – 12,8°.

05-05-2025, 15:57 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Vaak zwaarbewolkt met geleidelijk enkele buien.

Deze ochtend was het zwaarbewolkt met enkele buien. In de namiddag verkleinde de kans op neerslag en werden de opklaringen breder.

Het was gevoelig frisser dan de afgelopen dagen met maxima rond 10 graden in de Hoge Venen, rond 11 graden aan de kust en rond 14 of 15 graden in het centrum.

De wind was deze ochtend zwak tot matig uit noord tot noordwest maar werd nadien matig uit het noorden. Aan zee kon hij toenemen tot vrij krachtig.

Actueel.

ARTIFICIËLE INTELLIGENTIE

Het aantal dossiers over pesterijen met door AI gegenereerde naaktbeelden op middelbare scholen neemt toe. Bij jongens heeft bijna één op de tien ooit een AI-deepnude gemaakt van bekende mensen zoals influencers of mensen die ze persoonlijk kennen, zoals medeleerlingen of leerkrachten.

De studie toont aan dat 41,9% van de Vlaamse jongeren al had gehoord van ‘deepnude’, bijna 14% had er al eens één ontvangen.

Het is zorgwekkend dat een vierde zegt de technologie te hebben ingezet om ‘wraak te nemen of om te vernederen’.

Terug in de tijd: dinsdag 4 mei 2010.

12km300 gelopen (20 rondjes Finse piste). Gestart om 19 uur. Temperatuur 12°. Geen regen vandaag. Beter weer dan gisteren maar het blijft toch fris en winderig. Eerst wat verfwerk binnenshuis gedaan (plafond) in een slaapkamer en daarna even gaan uitwaaien.

Uitslag wijkloop Nieuwe Wijk Stene in Oostende (2/5/2010) – 8800 meter

1   Stieperaere Davy – Varsenare – 1985 – 0:28:44

2   Charlier Jean-François – Luik – 1976 – 0:29:26

3   Spriet Stijn – Oostende – 1976 – 0:30:08

4   Boone Dirk – Oostduinkerke – 1965 – 0:30:28

5   Florisoone Hans – Oostende – 1979 – 0:30:32

6   Debreyne Frederic – De Haan – 1971 – 0:30:40

7   Deruddere Geert – Wevelgem – 1960 – 0:30:55

8   Hamers Peter – Oostende – 1969 – 0:30:58

9   De Ketelaere Luc – Gistel – 1962 – 0:31:00

10  Van Belleghem Timothy – Assebroek – 1983 – 0:31:01

11  Creminger Bart – Oostende – 1992 – 0:31:04

12  Lust Christoph – Oostduinkerke – 1977 – 0:31:15

13  Patoor Dirk – Lochristi – 1955 – 0:31:17

14  Tackx Koen – Brussel – 1969 – 0:32:14

15  Vandenberghe Dirk – Oudenburg – 1964 – 0:32:20

16  Ameloot Frederik – Oostende – 1977 – 0:32:23

17  Poppe Alain – Oostende – 1962 – 0:32:25

18  Boeykens Nikolas – Oostende – 1974 – 0:32:29

19  Puystjens Gino – Lombardsijde – 1962 – 0:32:32

20  Deramoudt Johan – Lombardsijde – 1970 – 0:32:37

21  Coucke Francis – Veurne – 1967 – 0:32:44

22  Laenens Gunther – Bredene – 1971 – 0:32:48

23  Schoolmeester Jan – Oostende – 1954 – 0:33:01

24  Ramakers Kenneth – Nieuwpoort – 1977 – 0:33:13

25  Watthy Johan – Gistel – 1967 – 0:33:15

26  Wanis Adham – Oostende – 1992 – 0:33:16

27  Viaene Christ – Veurne – 1968 – 0:33:43

28  Rammant Johan – Gistel – 1971 – 0:33:48

29  De Groote Jürgen – Lombardsijde – 1970 – 0:33:51

30  Liekens Peter – Middelkerke – 1967 – 0:33:54

31  Van Camp Alfons – Hamme – 1953 – 0:33:57

32  Westerlinck Stefaan – Kortrijk – 1978 – 0:33:59

33  Jonckheere Koen – Oostende – 1975 – 0:34:01

34  Thibout Jean-Marc – Oostende – 1958 – 0:34:03

35  Tanghe Philippe – Gistel – 1967 – 0:34:09

36  Delattre Luc – Dilbeek – 1970 – 0:34:11

37  Bultynck Frank – Oostende – 1973 – 0:34:21

38  Tondelier Dimitri – Leffinge – 1971 – 0:34:42

39  Sandra Dieter – Oostende – 1981 – 0:34:45

40  Vrancken Jacky – Bredene – 1959 – 0:34:51

41  Luypaert Dirk – Oostende – 1964 – 0:34:55

42  Vanhoenacker Linda – Oostende – 1965 – 0:35:00

43  Van Nevel Frans – Brugge – 1954 – 0:35:08

44  Laflere Lieven – Kortrijk – 1973 – 0:35:11

45  Devriendt Johan – Oudenburg – 1963 – 0:35:13

46  Vanmullem Christoph – Eernegem – 1979 – 0:35:17

47  Van Moortel Kevin – Oostende – 1978 – 0:35:21

48  Obasuyi Omoruyi – Oostende – 1965 – 0:35:39

49  Lefevere Willy – Oostende – 1949 – 0:35:47

50  Hauweele Erik – Lombardsijde – 1960 – 0:35:51

51  Van De Voorde Johnny – De Haan – 1957 – 0:36:06

52  Declercq Frederic – Bredene – 1990 – 0:36:09

53  Pille Stefaan – Oostende – 1967 – 0:36:11

54  Knockaert Kevin – Oudenburg – 1993 – 0:36:21

55  Vermeulen Gino – Oostende – 1964 – 0:36:23

56  Sabbe Geert – Oostende – 1960 – 0:36:28

57  Vermeulen Niels – Oostende – 1995 – 0:36:31

58  Dudal Marc – Bredene – 1961 – 0:36:34

59  Dumon Gino – Oudenburg – 1976 – 0:36:36

60  Van Sundert Benoit – Oostende – 1971 – 0:36:38

61  Jonckheere Patrick – Oostende – 1955 – 0:36:56

62  Devilder Patrick – Sint-Andries – 1962 – 0:36:58

63  Deramoudt Tom – Lombardsijde – 1983 – 0:37:00

64  Bulteel Bas – Oostende – 1971 – 0:37:02

65  Defever Michiel – Oostende – 1980 – 0:37:07

66  Fransen Michel – Oostende – 1975 – 0:37:13

67  Tyteca Walter – Westende – 1957 – 0:37:18

68  Gabriels Thierry – Jabbeke – 1974 – 0:37:23

69  Vansteenkiste Davy – Eernegem – 1982 – 0:37:26

70  Bruylandt Jean-J. – Geraardsbergen – 1956 – 0:37:43

71  Leyzen Dennis – Wenduine – 1973 – 0:37:57

72  Van Belleghem Wim – Ichtegem – 1978 – 0:37:59

73  Patoor Jonas – Lochristi – 1992 – 0:38:01

74  Patoor Jeroen – Lochristi – 1995 – 0:38:05

75  Treve Eric – Oostende – 1954 – 0:38:08

76  Lingier Hans – Oostende – 1969 – 0:38:12

77  Coucke Nicolas – Veurne – 1996 – 0:38:15

78  Algoet Dominique – Oostende – 1965 – 0:38:16

79  Sandele Firmin – Oostende – 1970 – 0:38:26

80  Derijnck Frank – Oostende – 1961 – 0:38:44

81  Vanmassenhove Stefaan – Oostende – 1983 – 0:38:47

82  Pylyser Sven – Bredene – 1965 – 0:38:51

83  Rau Peter – Oostende – 1965 – 0:38:54

84  Vanhecke Stefaan – Oostende – 1967 – 0:39:03

85  Thieren Marnix – Leffinge – 1955 – 0:39:05

86  De Ceuninck Edwin – Houthulst – 1950 – 0:39:22

87  Keukeleire Dirk – Brugge – 1961 – 0:39:26

88  Tyvaert Wim – Koekelaere – 1965 – 0:39:29

89  Decock Ronny – Oostende – 1955 – 0:39:31

90  Ducheyne Stevin – Oostende – 1987 – 0:39:35

91  Garmyn Yves – Oostende – 1969 – 0:39:44

92  Demaegdt Georges – Oostende – 1946 – 0:39:50

93  Lostrie Walter – Oostende – 1947 – 0:39:52

94  De Praitere Guido – Harelbeke – 1960 – 0:39:56

95  De Bruycker Wim – Westende – 1975 – 0:39:58

96  De Smedt Tony – Bredene – 1971 – 0:40:00

97  Burke Gerard – Oostende – 1987 – 0:40:13

98  Vandecasteele Wouter – Oostende – 1981 – 0:40:16

99  Waeyaert Pedro – Oostende – 1978 – 0:40:22

100Depoorter Dirk – Oostende – 1963 – 0:40:24

101Jungbluth Rudy – Oostende – 1965 – 0:40:26

102Putteman Paul – Gijzegem – 1950 – 0:40:28

103Germonprez Ludwig – Bredene – 1955 – 0:41:00

104De Pettere Ronny – Wenduine – 1961 – 0:41:17

105Declerck Franky – Oostende -  1958 – 0:41:22

106Vanhulst Christian – Oostende – 1958 – 0:41:24

107Cuyuers Pieter – Bredene – 1992 – 0:41:26

108Vijverman Franky – Heldergem – 1971 – 0:41:27

109Bollenberg Pierre – Oostende – 1966 – 0:41:36

110Nuytten Lode – Oostende – 1968 – 0:41:45

111Vanhaecke Nick – Oostende – 1985 – 0:41:50

112Deschacht Lorenzo – Oostende – 1973 – 0:41:52

113Van De Woestijne F. – Watervliet – 1946 – 0:42:00

114Hanssen pascal – Oostende – 1966 – 0:42:15

115Boey Jens – Oostende – 1998 – 0:42:17

116Vandendriessche Jacob – Oostende – 1961 – 0:42:30

117Laenens Lodewijk – Oostende – 1948 – 0:42:34

118De Craemer Martin – Oostende – 1965 – 0:42:59

119Waeyaert Peter – Oostende – 1969 – 0:43:07

120Depoorter Jim – Oostende – 1993 – 0:43:36

121Jonckheere Geert – Bredene – 1957 – 0:43:48

122Mettepenningen Lucien – Oostende – 1951 – 0:43:50

De run vandaag.

Details: 9.22/km – 334 c – 131 pasfrequentie – 11,1°.

04-05-2025, 15:21 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Overwegend droog met wolken en lokale opklaringen. Plaatselijk nevelig of kans op enkele mistbanken.

Vandaag was het eerst overwegend droog en wisselend bewolkt. In de namiddag ontwikkelden er zich hoofdzakelijk over de zuidelijke landshelft buien met plaatselijk onweer. Sommige buien konden intens zijn (mogelijk hier en daar meer dan 20 of 25 mm neerslag in 6 u). In het noorden van het land waren ook enkele buien mogelijk.

De maxima lagen tussen 15 graden aan zee, rond 20 graden in het centrum en 23 of 24 graden in Belgisch Lotharingen.

De wind waaide meestal matig uit zuidwest tot west in het zuiden van het land en uit noordwest tot noord elders. Er was over het zuiden kans op windstoten tijdens een intense onweersbui.

Actueel.

FAUNA

De Vlaamse regering is door de Brusselse rechtbank veroordeeld omdat ze te weinig heeft gedaan om de wilde hamster te beschermen.

De wilde hamster is een beschermde diersoort. Momenteel leven er enkel in het Limburgse Widooie nog enkele tientallen exemplaren, terwijl er voor het in stand houden van de soort eigenlijk 10.000 tot 20.000 dieren nodig zijn, alsook minstens 600 hectare aan hamstervriendelijk leefgebied.

De regering moet nu maatregelen nemen, zoals het voorzien van een vereiste minimumoppervlakte aan leefgebied en een voldoende grote populatie.

Terug in de tijd: maandag 3 mei 2010.

9km200 gelopen (15 rondjes Finse piste). Chrono 0:47:46. Gestart om 20 uur. Temperatuur 12°. Een hevige wind. Maar gelukkig regende het niet. Toch was het heel vochtig. Het lijkt wel herfstweer. Toch een prima herstelloopje gedaan. Na die snelle race van gisteren. Het gevoel is goed. Trachten dit zo te houden!

De run vandaag.

Tempoloop. Van in het begin geprobeerd een redelijk tempo te ontwikkelen. Dat lukte vrij goed. Van dan af was het zaak om dat tempo aan te houden. Zo konden we vrij vlot eindigen onder de 5.00/km gemiddeld.

Details: 4.55 – 548 c – 177 pasfrequentie – 17,8°.

03-05-2025, 14:40 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Wisselende bewolking, droog.

Vandaag was het opnieuw zonnig met vanochtend enkele middelhoge en hoge wolkenvelden.

Het werd opnieuw warm met maxima van 25 graden in de Hoge Ardennen tot 28 graden in de Kempen. Aan zee was het koeler bij maxima rond 19 graden.

De zwakke en later soms matige zuiden- tot zuidwestenwind ruimde naar west tot noordwest en aan de kust naar noordwest tot noord.

Actueel.

GEZONDHEID – ALZHEIMERBEHANDELING

De Europese Commissie heeft groen licht gegeven voor de eerste behandeling van de ziekte van Alzheimer in de Europese Unie. De behandeling vertraagt de vooruitgang van de ziekte, in plaats van enkel de symptomen aan te pakken. De behandeling met de actieve stof lecanemab, die wordt verkocht onder de merknaam Legembi, wordt aanbevolen bij alzheimerpatiënten bij wie de ziekte nog niet in een gevorderd stadium is en voor mensen met maar één of geen kopie van een specifiek gen (ApoE4).

De goedkeuring komt na een positieve analyse van het Europees geneesmiddelenagentschap EMA. Legembi was al toegelaten in de Verenigde Staten en in het Verenigd Koninkrijk.

Terug in de tijd: zondag 2 mei 2010.

Gelopen: wijkloop Nieuwe Wijk Stene in Oostende (Korenbloemlaan) – 8km900

In de voormiddag slecht weer. Hevige regenbuien met een zeldzame opklaring tussendoor. Daarom ben ik niet heel vroeg vertrokken richting Oostende. Ook onderweg nog wat regen en vooral… bij het binnenrijden van de provincie West-Vlaanderen een hagelbui die zowaar het wegdek wit kleurde en erger, spekglad maakte. De brokken bleven dan ook niet uit en we stonden dan ook plots stil. De oorzaak was een ongeluk dat nog maar pas was gebeurd. Er lag nog iemand op de linkse rijstrook van de autostrade (motorijder?). Het zag er toch wel ernstig uit. Hopelijk valt het allemaal toch nog mee.

Even verder was de autostrade terug normaal berijdbaar. Het was dus wel een heel plaatselijk weerfenomeen geweest (hooguit over een afstand van één kilometer). Ook de rest van de namiddag bleef het droog. Maar het was wel koud (13°). Het leek dus meer een herfstweertje dan een lenteweertje.

Dit maakte dan wel dat het prima loopweer was en op een nagenoeg effen parcours moest dit een vlugge wedstrijd worden. Daar had ik mij ook op ingesteld toen ik startte. Een vlugge start dus en pogen het tempo zo hoog mogelijk te houden. De afstanden tussen de atleten bleven klein dus kon je moeilijk alleen vallen.

Een echte inzinking kwam er niet maar op het eind van de derde en laatste ronde moest ik toch een gaatje laten. Toch geëindigd in een meer dan prima tijd van 0:31:17 wat goed bleek voor een dertiende plaats.

Het was bibberen tijdens de prijsuitreiking die doorging op het buiten opgestelde podium aan de aankomst. Maar het wachten loonde want naast de felicitatiekussen kregen we een mooie fruitmand cadeau en bij het afgeven van ons borstnummer er nog een paarse T-shirt bovenop. Weerom een prima organisatie van de inrichters die instonden voor deze vijfde wedstrijd van het loopcriterium in Oostende.

De run vandaag.

Geen wedstrijd voor mij vandaag. Volgende week wel. Als alles meezit natuurlijk. Onvoorziene omstandigheden kunnen immers altijd. Het was warm maar dat was zeker niet de hoofdreden waarom we het rustig gehouden hebben. Wel heel wat werk in de tuin. Dat zijn ook uren dat we in beweging zijn. Weliswaar niet in looppas.

Details: 9.07/km – 275 c – 133 pasfrequentie – 19,4°.

02-05-2025, 16:13 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Vandaag werd het opnieuw zonnig met enkele stapelwolken en hoge sluierwolken (vooral naar het westen toe).

Het was aanhoudend warm bij maxima van 23 graden in de Ardennen, 25 graden aan zee tot 28 of lokaal zelfs 29 graden in Laag- en Midden-België.

Er waaide een zwakke wind uit zuidelijke richtingen. Aan de kust ontstond er in de loop van de namiddag een zwakke zeebries uit noord tot noordoost.

Actueel.

GEZONDHEID - POLIO

Polio komt al sinds tientallen jaren niet meer voor in ons land, maar dreigt nu opnieuw een risico te worden door de aanwezigheid van het virus in enkele Europese landen. Daarom stuurde de Vlaamse overheid een waarschuwing naar de artsen van ons land. Maar wat is polio precies? Hoe loop je het op? En hoe gevaarlijk is het echt?

Wat is polio?

Polio is een zeer besmettelijke infectieziekte die veroorzaakt wordt door poliovirussen. Bij die virussen onderscheiden we de wilde poliovirussen (PV1, PV2 en PV3) van de poliovirussen afkomstig van een vaccin (vaccin-afgeleid-poliovirus). Enkel wildtype 1 komt nog voor. Wildtype 2 en wildtype 3 werden voor het laatst waargenomen in 1999 in India en 2012 in Nigeria.

In 2000 konden wetenschappers voor het eerst aantonen dat poliovirussen afkomstig van een vaccin ook epidemieën kunnen veroorzaken. Het poliovaccin bevat een afgezwakte vorm van het virus dat na toediening een afweerreactie in het lichaam gaat veroorzaken waardoor men beschermd is. Terwijl het virus zich voortplant in de darmen gedurende een beperkte periode, gaat de persoon het ook uitscheiden via de stoelgang. Dit betekent dat het ook kan rondgaan bij andere mensen in zijn of haar nabijheid als er onvoldoende wordt gelet op de hygiëne.

In zeldzame gevallen kan zo’n poliovaccinvirus lang blijven rondgaan in een gemeenschap die niet of onvolledig is gevaccineerd of problemen heeft met het afweersysteem. Hoe langer het virus dit kan doen, hoe groter de kans dat het zoveel genetische veranderingen ondergaat dat het opnieuw ziekteverwekkend is. Je krijgt dan geen wild maar een verwilderd poliovirus oftewel een vaccin-afgeleid-poliovirus. Dit is echter zeldzaam omdat het virus de kans moet krijgen om héél lang rond te gaan binnen een gemeenschap. Dit moet op zijn minst een jaar zijn.

Sinds 2000 zijn er al meer dan 10 miljard dosissen toegediend van het vaccin aan zo’n 3 miljard kinderen wereldwijd. Dit heeft miljoenen gevallen van polio voorkomen en de impact van de ziekte teruggedrongen met meer dan 99 %. In die periode zijn er amper 24 uitbraken van een poliovaccinvirus geweest, verspreid over 21 landen. Het ging in totaal om slechts 760 gevallen.

Tot 2015 was 90 % van die gevallen te wijten aan de verzwakte vorm van wildtype 2 in het vaccin. In 2016 is er beslist om het vaccin te veranderen van trivalent (bescherming tegen wildtype 1, 2 en 3) naar bivalent (enkel tegen wildtype 1 en 3) omdat wildtype 2 al sinds 1999 is uitgeroeid. Hierdoor is het risico op epidemieën door een verwilderd poliovaccinvirus drastisch afgenomen.

In de meeste gevallen, zo’n 90 tot 95 %, zal de infectie verlopen zonder symptomen. Maar bij de overige patiënten treden er 7 tot 14 dagen na de besmetting klachten op die ernstig kunnen zijn. Als je toch klachten ondervindt gaat het meestal om griepachtig ziektebeeld met vermoeidheid, koorts, hoofdpijn, keelpijn, pijn in de ledematen en maag-darmklachten zoals diarree (zo’n 4 tot 8 % van de gevallen). Meestal verdwijnen deze symptomen binnen enkele dagen.

Maar bij 1 tot 2 % van de poliobesmettingen is het ziekteverloop ernstiger. Na vermenigvuldiging in de keel en de darmen slaagt het virus erin om het centrale zenuwstelsel binnen te dringen. Dit kan zorgen voor klachten zoals braken, koorts, nekpijn, en hoofpijn met meningitisachtige prikkelingsverschijnselen. Ook vanuit deze fase kan iemand nog spontaan herstellen.

Minder dan 1 % heeft echter minder geluk. Bij hen zet de besmetting van het centrale zenuwstelsel zich door waardoor ze te maken krijgen met verlammingen. Meestal is dit van de onderste ledematen. Al breiden die verlammingen bij sommige patiënten nog verder uit, wat zorgt voor levensbedreigende situaties met slik- en ademhalingsmoeilijkheden alsook circulatiestoornissen. Hierdoor is vaak kunstmatige beademing noodzakelijk. Zo’n 2 tot 10 % van de patiënten die verlammingen ervaren, overleven het niet. Bij 0,5 % zijn de verlammingen ook permanent.

Er is ook nog een ander ziektebeeld bij polio, genaamd het ‘postpoliosyndroom’. Dit ontwikkelt zich pas jaren nadat een besmetting heeft plaatsgevonden. Dit kan zowel het geval zijn bij mensen die al verlammingen hebben gehad maar ook bij mensen die nog nooit verlammingsverschijnselen hebben ondervonden. Deze klachten kunnen bestaan uit toename van spierzwakte, ernstige vermoeidheid, pijn, ademhalingsmoeilijkheden, spraak- en slikstoornissen en koude-intolerantie. Op dit moment weten we niet veel over de oorzaken van dit syndroom.

Hoe loop je polio op?

Het virus komt ons lichaam binnen via de mond-keelholte en vermenigvuldigt zich in de keel, het maag- en darmstelsel en lokale lymfebanen. Dit is door overdracht van mens op mens, vooral door het eten van voedsel of drinken van water dat besmet is door stoelgang, en iets minder vaak door speekseldruppels bij het hoesten of niezen. Iemand die het poliovirus heeft is zeer besmettelijk, ook al voor die de eerste symptomen ondervindt. De besmettelijke periode kan zo’n 2 tot 7 weken duren. Maar ook als je geen symptomen ondervindt kan je het poliovirus verspreiden. Men spreekt dan van een ‘gezonde drager’. Het virus kan ook weken tot maanden in de omgeving overleven, afhankelijk van de omstandigheden.

Hoe voorkom of behandel je een besmetting?

Allereerst kan je een besmetting voorkomen door het virus te inactiveren. Dat kan bijvoorbeeld met hitte, uv-licht en chloor, maar ook door handen wassen met water en zeep. Het virus is minder gevoelig voor desinfectie met (hand)alcohol.

Maar de beste manier om polio te voorkomen is het toedienen van een vaccin. Er zijn twee soorten: het levende verzwakte orale vaccin (gebruiken we nu niet meer in België) en het geïnactiveerde injecteerbare vaccin (sinds 2001 gebruikt in België). Vaccinatie is sinds 1967 verplicht in ons land. Hierdoor is polio uitgeroeid in België. Dankzij onze hoge vaccinatiedekking is het risico op verspreiding van het virus door import van buitenaf ook zeer laag in België. Om onszelf te blijven beschermen moet deze dekkingsgraad wel behouden blijven.

Ben je niet gevaccineerd en raak je toch besmet, dan valt er weinig te doen. Er is geen behandeling voor polio. Men kan enkel de symptomen proberen te verlichten. Na infectie met het virus of toediening van een vaccin worden er neutraliserende antistoffen gevormd die zorgen voor een levenslange en type-specifieke immuniteit tegen de ziekte.

Terug in de tijd: zaterdag 1 mei 2010.

9km200 gelopen. Chrono 0:47:33. Gestart om 15.15 uur. Temperatuur 16°. Het werd een regenloopje.

De run vandaag.

Omwille van de hitte deden we nog eens een dubbele. Eentje deze morgen, de andere rond de middag. Het was reeds warm maar toch nog doenbaar. Maar alles bleef opnieuw traag gaan. Het tempo drijven we de komende dagen wel wat op.

Details: 7KM000 – 9.33/km – 380 c – 130 pasfrequentie + 15KM000 – 7.52/km – 869 c – 141 pasfrequentie.

01-05-2025, 17:06 Geschreven door dirk
Reageren (0)

01-05-2025, 09:29 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Vandaag konden we genieten van een nieuwe zonnige dag met enkele hoge wolkenvelden. Het was nog wat warmer met maxima van 21 graden aan zee en op de Hoge Venen en tot 25 of 26 graden in het centrum en tot 27 graden in de Kempen.

De wind was meestal zwak uit oost tot zuidoost of uit veranderlijke richtingen.

Aan zee was de wind matig en kromp hij naar noordnoordoost.

Actueel.

BELASTINGEN

De FOD Financiën gaat een eerste fout bij het indienen van de belastingaangifte voortaan door de vingers zien. In principe kan er een boete volgen wanneer een belastingplichtige een fout maakt bij zijn aangifte, maar volgens het nieuwe beleid zal een eerste vergissing dus niet meer bestraft worden. Er zal van worden uitgegaan dat de fout te goeder trouw is gebeurd. De aangifte zal wel worden gecorrigeerd, maar er volgt dus geen boete.

De FOD Financiën merkt op dat in de praktijk zo’n eerste fout ook de voorbije jaren al vaak door de vingers werd gezien.

Verder maakte de FOD Financiën ook bekend dat de papieren belastingaangifte zijn einde nadert. Enkel wie vorig jaar een aangifte op papier indiende, zal ook dit jaar nog een bruine enveloppe met aangiftepapieren in de bus krijgen.

Terug in de tijd: vrijdag 30 april 2010.

9km200 gelopen. Chrono 0:47:25. Gestart om 17.45 uur. Temperatuur 15°. Rustige recuperatieloop.

Gezien: Latem – De Pinte eindrondewedstrijd 2^e provinciale A Oost-Vlaanderen

De winnaar van deze wedstrijd blijft in 2^e provinciale. De verliezer moet nog een driehoekstornooi spelen.

Latem begon het best en kreeg twee open doelkansen. De eerste bal werd van de lijn weggewerkt. De kopstoot die erop volgde ging naast.

In het begin van de tweede helft kreeg Latem opnieuw een mooie kans maar ook deze werd verkwanseld. De Pinte reageerde maar een doelpunt werd terecht afgekeurd wegens buitenspel. Ook aan de overzijde werd een doelpunt afgekeurd. Latem werd meer en meer de betere ploeg maar open kansen kwamen er niet meer. Na 90’ 0-0 zodat er verlengingen kwamen.

Latem bleef, zelfs nadat ze verder moesten met tien man wegens een rode kaart, de betere ploeg maar ze toonden waarom ze deze match dienden te spelen: ze konden niet scoren. Zo bleef het 0-0 na 120’ en diende de beslissing te vallen via strafschoppen. Latem won deze met 5-3 zodat ze zich verzekerden van behoud in tweede provinciale. Verdiend!

De run vandaag.

Prachtig zomerweer. Tijd voor herstel of voor onderhoud. Noem het voor mijn part zoals je wil. Maar het ging heel rustig aan.

Details: 7.54/km -638 c – 142 pasfrequentie – 20°.

30-04-2025, 14:44 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Vandaag was het zonnig met maxima van 18 graden in de Hoge Venen tot 24 graden elders in het binnenland.

De wind was zwak tot matig uit oost tot noordoost. Aan zee werd hij matig uit noordnoordoost tot noordoost.

Actueel.

GEZONDHEID

Nooit zoveel werknemers langer dan jaar ziek thuis.

Het langdurig absenteïsme in België heeft in 2024 een recordniveau bereikt. Op een gemiddelde werkdag was 3,39% van de werknemers langer dan een jaar ziek afwezig. Het totaal aantal langdurig zieken steeg met 3,67% ten opzichte van 2023. Ook het middellange absenteïsme, dit is een afwezigheid tussen een maand en een jaar, ging de hoogte in, tot 2,59%. Net als het totale ziekteverzuim dat in 2024 een nieuw hoogtepunt bereikte: op een gemiddelde werkdag was vorig jaar 1 werknemer op de 12 ziek afwezig, een stijging met 4,08% in vergelijking met 2023.

Terug in de tijd: donderdag 29 april 2010.

9km200 (15 rondjes Finse piste). Chrono 0:46:55. Gestart om 18.15 uur. Temperatuur 27°. Alhoewel het drukkend warm was ging het toch om te lopen. Ben maar gestopt bij gebrek aan tijd.

De run vandaag.

Het ging nog eens in twee delen vandaag. Rustig aan deze morgen. Toen was het nog vrij fris. In de latere namiddag dan deel twee. Toen was de temperatuur al een eind boven de 20°. Maar ik hou er wel van. Laat dit nog maar even duren. Aan de warmte, en zeker als het temperaturen zijn van niet meer dan 25°, wennen we wel.

Details: 5 km - 11.53/km – 306 c – 105 pasfrequentie - 6,1° + 7 km - 5.33/km – 437 c – 172 pasfrequentie – 23,3°.

29-04-2025, 18:28 Geschreven door dirk
Reageren (0)