Vandaag trok de neerslag heel langzaam vanaf het noordwesten over ons land richting Duitsland. Vanochtend kon er nog smeltende sneeuw en sneeuw vallen in de noordwestelijke helft van het land, terwijl het nog steeds regende in het zuidoosten. Later ging de regen daar over in sneeuw. Intussen verschenen er vanaf de kust mooie opklaringen, die echter afwisselden met winterse buien. Een donderklap was daarbij zelfs niet uitgesloten.
Ten zuiden van Samber en Maas daalde de temperatuur van 5 tot 9 graden vanochtend tot 0 à -1 graad in de namiddag. Elders veranderden de temperaturen weinig. De maxima lagen tussen 0 graden in de centrale streken en 4 graden aan de kust.
De wind waaide matig uit noordnoordoost, geleidelijk krimpend naar het westen en afzwakkend. In het zuidoosten waaide de wind 's ochtends nog matig uit zuidwest. Daarna ruimde hij plots naar west tot noordwest.
Actueel.
TOERISME
Afgelopen kerstvakantie verbleven 16% meer toeristen in het Vlaams Gewest dan het jaar daarvoor. Het aantal overnachtingen van Belgen steeg met 20%, het aantal buitenlandse overnachtingen met 10%. Toerisme Vlaanderen is zeer tevreden met dit resultaat. Heel wat Vlaamse steden zorgden voor gesmaakte winterevents en dat vertaalt zich in mooie cijfers.
Ook de toeristische sector in Wallonië maakt een heel positieve balans op. Het aantal overnachtingen lag ook daar een pak hoger dan vorig jaar. Het gaat over een stijging met 20% tot soms zelfs 40%.
Terug in de tijd: zaterdag 9 januari 2010.
17 km gelopen. Chrono 1:28:31. 5.05/km. Gestart om 13.30 uur. Temperatuur min 1°. Het voelde wel wat kouder aan (zoals men het trouwens had voorspeld in de weerberichten!). Het sneeuwde. Maar door de bij momenten hevige windstoten waren het niet echt dwarrelende vlokken. Neen, het waaide allemaal wat weg en hier en daar was het lopen op een door de wind gevormd sneeuwtapijt van toch wel enkele centimeters dik. Ik had vandaag wel iets meer kledij aangedaan (drie lagen: een hemdje zonder mouwen en twee met lange mouwen; en ook nog een wintermuts). Het moest immers een rustige duurloop worden. Kou heb ik in elk geval niet gehad. Zowel tijdens het lopen als daarna had ik een goed gevoel. Alleen wat problemen met beide enkels. Een probleem waar ik al langer mee sukkel en dat blijkbaar niet wil wijken. Zou het overbelasting zijn? Ik weet het niet. Na het lopen verdwijnt de pijn tamelijk vlug. Ik smeer ze dan ook in met ene balsem voor spieren en gewrichten op basis van paardenmelk. Of dat veel uithaalt weet ik niet. Maar het voelt wel goed.
LOPEN IN LO (vervolg)
Als ik niet op de Finse piste loop die is aangelegd rond de gemeentelijke sportterreinen, gaat het traject vaak langs de Loboskapel.
In die kapel werd van oudsher Maria aanbeden. En dit ter genezing van huidziekten en andere kwaadaardige wonden.
De oorspronkelijke kapel werd in 1606 opgetrokken. Dit op vraag van de toenmalige bisschop van Gent en ter ere van Onze Lieve Vrouw. Ze trok in die tijd veel pelgrims aan. In 1808 werd die kapel afgebroken.
De neogotische kapel zoals wij ze nu kennen werd opgericht in 1895. Er staan zeven kapelletjes rond, dit als uitdrukking van de zeven smarten van Maria. In de kapel is er een opvallend kruisgewelf.
De Zeven Smarten zijn in de katholieke traditie zeven momenten van verdriet en pijn in het leven van Maria, de Heilige Maagd en Moeder Gods.
De Zeven Smarten (in oudere en Vlaamse literatuur ook wel ‘De Zeven Weeën’) van Maria zijn:
1°de lijdensvoorzegging door Simeon (bij het opdragen van Jezus in de Tempel) – Lucas 2,34-35
2°de vlucht naar Egypte – Matteüs 2,3
3°het verlies van het goddelijk Kind in de tempel – Lucas 2,43-45
4°de ontmoeting met haar kruisdragende Zoon – Lucas 23,25
5°Jezus sterft aan het kruis (Stabat Mater) – Johannes 19,25
6°Maria ontvangt haar gestorven Zoon (Pietà) – Matteüs 27, 57-59
7°Maria bij de graflegging van Jezus – Johannes 19, 40-42
De run vandaag.
Sneeuw + zon = modder. Er lag her en der nog wel een mooi wit tapijtje maar het was helaas te dun om lang stand te houden. Meteen konden we aan een vrij zware oefening beginnen. Dat we toch die afstand gelopen hebben is dan ook een succes.
Details: 5.19/km – 788 c – 171 pasfrequentie – 0,6°.
Brede opklaringen met geleidelijk wat meer hoge wolken. Lokaal glad.
Deze ochtend begon de dag met lage wolken in de Ardennen en vrij brede opklaringen in de andere regio's. Het werd echter snel betrokken. De eerste neerslag viel onder de vorm van smeltende sneeuw en later sneeuw. Tegen het begin van de avond bereikte de sneeuw ook het centrum van het land. In Vlaanderen bleef het droog tot laat in de namiddag.
De maxima werden in de ochtend gehaald en schommelden van 0 tot 4 graden, bij een zwakke tot matige wind uit het zuidwesten, die geleidelijk naar het oosten draaide.
Actueel.
ROKEN
Een sigaret roken kost je gemiddeld 20 minuten van je leven. Dit blijkt uit een nieuw onderzoek van het Britse University College London. Dat getal ligt hoger dan wat eerder onderzoek uitwees, namelijk slechts elf minuten.
Bij vrouwen gaat het volgens de nieuwe studie zelfs om 22 minuten, bij mannen 17 minuten.
Daar komt nog bij dat rokers niet alleen aan levensduur inboeten, maar ook aan gezonde jaren.
Maar er is ook goed nieuws. Wie tien sigaretten per dag rookt en een week stopt, wint zo een volle dag. Na zeven weken loopt dat op tot een week extra leven.
Hoe sneller je stopt, hoe langer je zal leven. De voordelen beginnen vrijwel onmiddellijk, op welke leeftijd dan ook.
In België sterven jaarlijks meer dan 9000 mensen aan de gevolgen van roken, dat is één persoon per uur. Daarmee zijn we bij de slechtste leerlingen van de Europese klas.
Terug in de tijd: vrijdag 8 januari 2010.
6 km gelopen. Chrono 0:29:13. 4.38/km. Temperatuur 3°. Het voelde wel kouder aan door de strakke wind. Gestart om 18.30 uur.
LOPEN IN LO
Mijn voornaamste loopomgeving is Lo. Het is de oudste naam voor Lochristi. Soms vindt men het ook terug in de vorm van Lho, Loo en Loe. Lo betekent in het Germaans ‘bos’ of ‘open plek in het bos’. Het zou oorspronkelijk de naam geweest zijn van de open plek in Lobos (is een wijk van Lochristi) waar later, met name in het begin van de 16e eeuw, een kapel werd opgericht.
Toen het grondgebied van wat later Lochristi zou worden, deel ging uitmaken van de Sint-Baafsabdij, voegden de monniken het woord ‘Christi’ toe om aan te duiden dat Lo in de Heilig Kerstparochie van de Sint-Baafsabdij lag, ter onderscheiding van andere ‘Lo ‘s’.
Vanaf 1295 komt de benaming ‘Loe Sancti Christi’ voor, die in de 15e en 16e eeuw wordt verdrongen door ‘Loochristi’.
De run vandaag.
Het is er eindelijk van gekomen. We zijn nieuwe schoenen gaan halen. Ze werden meteen getest. Er stond geen lange run op het programma dus was het een ideale gelegenheid om ze voor de eerste keer in te lopen.
Details: 5.04/km – 591 c – 172 pasfrequentie – 2,8°.
Vandaag was het wisselvallig met buien, die ook in Laag-België een winters karakter konden hebben. In de Ardennen viel smeltende sneeuw en op de toppen zelfs sneeuw. Een donderklap was ook nog mogelijk.
De maxima lagen tussen 0 graden in de hoge Ardennen en 4 of 5 graden in Vlaanderen. Aan zee kon het kwik mogelijk tot 6 graden klimmen.
De wind waaide matig tot vrij krachtig uit zuidwest, met rukwinden tot rond 60 km/h op de Ardense toppen.
Actueel.
ROKEN
Milaan verstrengt het rookverbod.
In de Italiaanse stad Milaan geldt vanaf 1 januari een quasi volledig rookverbod in het openbaar. Mensen mogen in publieke ruimtes alleen nog roken als ze minstens tien meter afstand houden. De metropool is de eerste grote Italiaanse stad die zo’n rookverbod invoert. Het geldt alleen voor traditionele tabaksproducten zoals sigaretten, cigarillo’s en sigaren. E-sigaretten mogen wel nog. De boetes kunnen oplopen tot 240 euro. Milaan voerde vier jaar geleden al een rookverbod in. In de stad sterven er jaarlijks zo’n 9000 mensen aan tabaksgebruik.
Terug in de tijd: donderdag 7 januari 2010.
9 km gelopen. Chrono 0:45:30. 4.52/km. Gestart om 19.30 uur. Temperatuur min 3°. Voor de eerste keer gelopen met nieuwe Nike-schoenen.
De 100 meter (vervolg).
Sommigen noemen de 100 meter sprint het koningsnummer van de atletiek. Het is de kortste sprintwedstrijd die door senioren op een outdoor baan wordt gelopen.
De 100 meter wordt onderverdeeld in verschillende fasen:
fase 1 = de start; deze is van essentieel belang; de gemiddelde reactietijden zijn beduidend korter dan bij een 200 of 400meter; over het algemeen reageren mannen sneller dan vrouwen
fase 2 = de versnelling; de sprinter wint snel aan snelheid door middel van kleine snelle passen; naarmate de versnelling minder hard toeneemt zal de atleet zijn pas vergroten; deze fase eindigt tussen de 40 en 70 meter, afhankelijk van de sprinter
fase 3 = de topsnelheid; mannen halen hier een snelheid van 12 meter per seconde (of 43,2 km/uur), vrouwen halen tot 10,5 meter per seconde (of 37,8 km/uur)
fase 4 = de negatieve versnelling of vertraging; na enekel seconden topsnelheid houdt de atleet deze niet meer vast en zal hij na ongeveer 70 tot 90 meter vertragen; om toch te trachten zijn snelheid te behouden, vergroot hij zijn pas
fase 5 = de finish; één pas voor de finish brengt de sprinter zijn borst naar voor; de tijd wordt immer gemeten wanneer de torso over de finish komt (dus niet een arm of het hoofd)
De run.
Even loslopen was de opdracht. Maar het was fris. In elk geval frisser dan gisteren. En de snerpende wind maakte dat het nog kouder aanvoelde dan het al was. Om die reden toch maar wat tempo in de run gestoken. De echte relax-run zal dan maar voor morgen zijn.
Details: 4.52/km – 641 c – 173 pasfrequentie – 3,3°.
Gedeeltelijk tot meestal bewolkt, maar overwegend droog. Rukwinden van 50 tot 70 km/u.
Deze voormiddag was het in Laag- en Midden-België wisselend tot zwaarbewolkt, maar afgezien van enkele lokale buien vaak droog. In Hoog-België waren er veel wolken met perioden van regen of buien.
Rond of iets voor de middag bereikte een neerslagzone het westen en in de namiddag de andere streken. Aan de achterzijde verschenen er later soms opklaringen met nog enkele buien.
De maxima werden rond de middag genoteerd en lagen tussen 7 graden in de Hoge Ardennen en 11 à 12 graden in het centrum. In de loop van de namiddag werd het frisser met uiteindelijk in het centrum temperaturen rond 7 graden.
De wind was vrij krachtig en later overdag soms krachtig en aan zee zeer krachtig, uit zuidzuidwest ruimend naar zuidwest. In de voormiddag liepen de rukwinden stilaan op tot 60 à 75 km/u. In de namiddag namen ze verder toe naar 80 à 90 km/u of zeer lokaal wat meer.
Actueel.
WILDE DIEREN
Sinds 1970 is de populatiegrootte van vissen, vogels, zoogdieren, amfibieën en reptielen wereldwijd met gemiddeld 73% afgenomen.
Regionaal deden de grootste verliezen zich voor in Latijns-Amerika en de Caraïben (min 95%).
Zoetwatersoorten kenden de sterkste afname met maar liefst 85%. Het is schokkend dat de wereld blijvend zal veranderen als wereldleiders niet snel handelen, klinkt het bij het WWF (Wereld Natuur Fonds). Volgens de organisatie is het nog niet te laat om onze planeet te redden, maar daar zijn wel ingrijpende veranderingen voor nodig. Het WWF roept landen daarom op om ambitieuze natuur- en klimaatplannen op te stellen en uit te voeren.
Terug in de tijd: woensdag 6 januari 2010.
16 km gelopen. Chrono 1:24:49. 5.14/km. Gestart om 15 uur. Temperatuur min 2°. Vandaag hebben ze de Finse piste wat onder handen genomen door ze aan te vullen met boomschors. Dit mocht gerust reeds wat eerder zijn gebeurd want zoals ze er de vorige maanden bijlag was ze zelfs vóór de vorst- en sneeuwperiode slacht beloopbaar en kon men er bij intensief gebruik wel blessures opdoen. Misschien was het feit dat de plaatselijke voetbalploeg SK Lo gisteren de looppiste diende te gebruiken om haar training af te werken (wegens onbespeelbaarheid van het terrein) wel de aanleiding van het herstel. Hoe dan ook zal een en ander voor een ferme verbetering zorgen en kunnen we terug van de piste gebruik maken zonder gevaar op kwetsuren.
Ik heb nieuwe schoenen Nike Air max moto+ 7 9 – 141 in Runners service Lab, Antwerpse Steenweg 192 te Gent. Prijs 140 euro. We zijn terug goed voor zes tot acht maanden. Vanaf morgen neem ik ze in gebruik. Maar wel af en toe nog eens afwisselen met mijn vorige schoenen.
De 100 meter (vervolg).
Snelheid heeft voor de gemiddelde loper een magische klank. Zonder snelheidstraining is de loper immers gedoemd te blijven steken bij hetzelfde rondje van 10 km, dezelfde tussentijden en geen verdere prestatieverbetering. Maar trainen op snelheid roept vlug het beeld op van eindeloze tempolopen op een atletiekbaan, ronde na ronde op een hard en saai parcours van slechts 400 meter. Maar kan het niet anders?
Jazeker, er zijn voldoende trainingen te bedenken die gericht zijn op het verbeteren van tijden op 5 km, 10 km, en zelfs op de marathon.
Zoek daarom een parcours in een rustige omgeving. Ik denk hierbij aan bossen, landweggetjes, recreatiegebieden, enzovoort. Als je een goede locatie hebt ontdekt kan je verschillende trainingen combineren, naargelang het gevoel en de conditie van de dag.
Ten eerste: versnellingen.
Zoek op je looproute gemakkelijke markeringspunten, zoals bijvoorbeeld lantaarnpalen, bomen, kruispunten en dergelijke. Loop in je normale tempo en verhoog dit vanaf het ene tot het andere markeringspunt. Loop daarna weer in je normaal tempo tot de volgende versnelling.
Het idee achter deze training is het lopen in een hoger tempo, om daarna weer in staat te zijn naar het basistempo terug te keren.
Voorbeeld: start de training in het basistempo; gebruik makend van de markeringspunten wordt het tempo verhoogd, waarna u in het normale tempo verdergaat; herhaal deze versnellingen drie tot tien keer, afhankelijk van de afstanden tussen de markeringspunten.
Ten tweede: sprintjes.
Na een rustige looptraining doen veel atleten sprintjes. Zij doen geen spurten in het maximum tempo, maar lopen vooral in een hoger, pittiger tempo dan zij deden tijdens de training zelf.
Voorbeeld: doe na een rustige trainingsloop rekoefeningen; loop daarna 5 tot 10 keer een spurt van 100 tot 150 meter; sprint niet zo hard u kunt, maar leg de nadruk op de beweging van de benen; neem een minuutje rust na elke sprint; beëindig de training met rekoefeningen.
Ten derde: een snelle duurloop.
Voelt u iets voor een duurloop van zo ‘n 20 minuten dan is deze training iets voor u.
Let wel op: de training moet tenminste 20 minuten duren om de conditie van het hart-longsysteem te verbeteren.
Voorbeeld: loop gedurende 20 minuten in een verhoogd tempo; vervolg met 10 minuten joggen als cooling down; sluit af met rekoefeningen; u kunt deze training herhalen maar loop in totaal niet meer dan 40 minuten in dit tempo; de bedoeling van deze training is dat u zich na deze training nog redelijk fris voelt in plaats van uitgeput.
Ten vierde: fartlek
Dit is een Zweedse term en betekent zoveel als vaartspel. Het is een combinatie van verschillende trainingsvormen.
Kies voor de fartlek een heuvelachtig crossterrein. Tijdens een loop van zeg maar 15 km versnelt u enkele malen 2 tot 8 minuten, en dit telkens met een minuut herstel.
Een fartlek kan twee tot drie maal op het programma staan. Het belangrijkste bij fartlek is het variëren van de snelheid. Opgelet u moet zich aan het eind nog redelijk fris voelen en niet uitgeput. Fartlek is tenslotte een ‘spel’.
Ten vijfde: wedstrijden.
Deze kunnen heel goed uw snelheid bevorderen als u ze puur ziet als training. Sommige atleten die zich voorbereiden op een marathon lopen wedstrijden van 10 km tot een halve marathon. Deze wedstrijden legt men dan af in een iets sneller tempo dan het marathontempo.
Voorbeeld: loop een wedstrijd van 5 of 10 km in een iets langzamer tempo dan in een normale, pittige wedstrijd over die afstanden. De snelheid is vrij hoog, maar beheerst. Vergeet in geen geval dat het slechts een training is.
Een opmerking die geldt voor alle trainingen: doe een warming-up en een cooling-down van 10 tot 15 minuten, met daarna steeds enkele rekoefeningen.
De run vandaag.
Een hellingrun. Proberen om lang stijgende trajecten zo vlot mogelijk te nemen. Helaas heb ik hier in de buurt maar weinig mogelijkheden daarvoor. We moeten ons beperken tot een bruggenloop. Maar met wat improvisatie kunnen we daar toch ook iets van maken. Probleem is dat het hierbij vooral om kracht gaat. En die heb ik niet (meer). Of alvast onvoldoende. Het zij zo. De hartslag ging eigenlijk niet bruusk de hoogte in. En dit ondanks het feit dat er heel wat wind stond. Op het randje van storm. Het was dus niet alleen een hellingrun maar ook een windrun. Alvast een heel goede oefening!
Details: 5.18/km – 917 c – 172 pasfrequentie – 11,7°.
Vandaag was het zwaarbewolkt tot betrokken met soms matige regen. In het begin van de ochtend was er nog kans op aanvriezende regen in de Oostkantons en (smeltende) sneeuw in het noordoosten van het land. In de namiddag viel er nog regen bij tussenpozen.
Het was gevoelig zachter met maxima van 5 of 6 graden op de Ardense hoogten en 12 tot 13 graden in het westen.
De wind was matig tot vrij krachtig en vrij krachtig tot soms krachtig aan zee uit zuid tot zuidwest met rukwinden tot 55 à 65 km/h en eventueel tot 75 km/h op het Ardense reliëf.
Actueel.
DOUANE
Douane ontdekt 5 maanden oude gorilla net op tijd in postpakket
Alert Turks douanepersoneel heeft een vijf maanden oude westelijke laaglandgorilla in een postpakket gevonden op de luchthaven van Istanboel.
Het aapje, gekleed in een t-shirt, verkeerde in slechte gezondheid. Het diertje was in een postpakket gestoken en op weg van Nigeria naar Thailand.
Deze mensapen hebben de grootste populatie van alle gorilla’s en leven verspreid in de regenwouden van het Kongogebied, een gebied van zo’n 700.000 km². De populatie van deze westelijke laaglandgorilla’s is de afgelopen drie generaties met meer dan 80 procent afgenomen.
De Thaise politie viel reeds binnen op de boerderij die als bestemmeling op het pakket stond. Het is nog niet duidelijk wie de gorilla heeft verstuurd. Het onderzoek loopt.
Terug in de tijd: dinsdag 5 januari 2010.
12 km gelopen. Chrono 0:58:15. 4.54/km. Gestart om 19 uur. Temperatuur min 1°. Het wegdek lag glad waardoor het opletten was op sommige plaatsen. De Finse piste was niet beloopbaar.
De 100 meter (vervolg).
WETENSWAARDIGHEDEN
De sprint is ontstaan in de 18e en 19e eeuw in Groot-Brittannië. Het waren studenten die deze sport toen reeds beoefenden. Maar… de afstand werd gemeten in yards en niet in meter (100 yard is ongeveer 92 meter). Pas toen de Europeanen mee gingen doen aan deze wedstrijden wilde men deze gemeten hebben in meter. De sprint werd op die manier 110 yard (100,54 meter).
Toen deze korte afstand ook op de Olympische Spelen zou worden gelopen, besloot men de afstand definitief in meter uit te drukken. Het eerste officiële wereldrecord werd op 6 juli 1912 gelopen in Stockholm. Het was de Amerikaan Don Lippincott die de afstand liep in 10,6 sec.
Tijdens belangrijke atletiekwedstrijden weerklinkt het startschot in een luidspreker op elk startblok. De starter staat namelijk over het algemeen op het middenterrein van de atletiekbaan. Daar het verschil tussen de binnen- en de buitenbaan 10 meter bedraagt zou de atleet op de buitenbaan zonder de luidsprekers het startschot 0,03 seconden later horen dan de atleet op de binnenbaan.
Het zijn nu nog de mannen die de dienst uitmaken op de atletiekbaan, maar vrouwelijke atleten zullen uiteindelijk harder lopen dan mannelijke. Zowel mannen als vrouwen worden steeds sneller op de 100 meter sprint, maar bij vrouwen groeit de snelheid harder. Britse onderzoekers voorspellen dat op de Olympische Spelen van 2156 een vrouw de afstand in 8,079 sec zal afleggen, terwijl het record bij de mannen dan op 8,098 zal liggen. Ik ben benieuwd!
De run vandaag.
In de regen. Maar het was doenbaar. Een lichte, malse regen. En ik had mijn voorzorgen genomen. Goede regenkledij hield veel tegen. Bovendien was het ook minder koud. Dat was ook meegenomen. Conclusie: zeker geen vervelende run. Op de zon moeten we helaas wel nog even wachten!
Details: 5.07/km – 753 c – 171 pasfrequentie – 8,3°.
Koud en meestal droog met opklaringen. Kans op lokale gladheid.
Vandaag waren er eerst nog op meerdere plaatsen (brede) opklaringen. In de loop van de dag werd het geleidelijk zwaarbewolkt vanaf het zuidwesten maar het bleef nog droog.
De maxima schommelden tussen -1 graad in de Ardennen en 2 à 3 graden in Vlaanderen.
De wind waaide overwegend zwak tot lokaal soms matig uit zuidzuidwest, draaiend naar zuidoostelijke richtingen.
Actueel.
RIJBEWIJS
Ongeveer 120.000 Belgen haalden in 2023 hun rijbewijs. Dat zijn er 9% minder dan in 2000. In Brussel gaat het zelfs om een daling met bijna 27%.
Concreet haalden 132.706 kandidaten in 2000 hun rijbewijs, tegenover 120.721 in 2023. Terwijl Brussel een spectaculaire daling kende, was die minder uitgesproken in Vlaanderen (- 7,3%) en Wallonië (- 5,8%).
De gemiddelde leeftijd waarop iemand zijn rijbewijs haalt, is dan weer met enkele maanden gestegen: van 21 jaar en 11 maanden in 2000 tot 22 jaar en 5 maanden in 2023.
Opvallend het aantal praktische examens afgeleegd met een auto met automatische versnellingsbak is gestegen met maar liefst 316%.
Terug in de tijd: maandag 4 januari 2010.
12 km gelopen. Chrono 1:01:23. 5.04/km. Gestart om 18 uur. Temperatuur min 2°. Door de lichte sneeuwval van gisteren was de weg moeilijk beloopbaar. De Finse piste zelfs helemaal niet.
De 100 meter (vervolg).
KRISTOF BEYENS
Geboortedatum 13 juli 1983. Geboorteplaats Herentals.
Zijn beste prestatie op de 100 meter leverde Beyens op 14 juni 2003 in Genève met een tijd van 10,32.
De run vandaag.
Recuperatie. Dit was het orderwoord. Een uurtje lopen. Zo ontspannen mogelijk.
Details: 5.11/km – 667 c – 170 pasfrequentie – 0,6°.
Overwegend droog met wolken en breder wordende opklaringen, en ook plaatselijk ijsplekken.
Deze morgen was het zonnig ten noorden van Samber en Maas en veelal grijs ten zuiden. In de vroege ochtend waren er enkele sneeuwbuien mogelijk in het noordoosten. Overdag losten de lage wolken in de Ardennen op en verschenen er vanaf Nederland geleidelijk opnieuw wolkenvelden met op het eind van de namiddag kans op een winterse bui in het noorden.
Na een koude ochtend met lokale gladheid stegen de temperaturen tussen -2 à -3 graden in de Hoge Venen en +6 graden aan zee.
In het binnenland waaide er een matige wind uit west tot zuidwest. Aan zee was de wind eerder matig tot vrij krachtig uit noordwest.
Actueel.
GEBOORTEN
Het aantal bevallingen in Vlaanderen is in 2024 naar het laagste niveau van de afgelopen 21 jaar gedaald. Concreet werden er het voorbije jaar 59174 ziekenhuisbevallingen opgetekend. Dit is 0,9% minder dan in 2023. Sinds 2003 (58791 bevallingen) lag het aantal nooit zo laag. Het gaat om een voorlopige telling van het aantal bevallingen binnen de 56 materniteiten van het Vlaams Gewest. Uit de telling blijkt dat het aantal bevallingen in vier van de vijf Vlaamse provincies daalde. In Vlaams-Brabant is de daling het grootst (-2,9%). In Oost-Vlaanderen daalde het aantal bevallingen niet tegenover 2023.
Terug in de tijd: zondag 3 januari 2010.
5 km gelopen. Chrono 0:19:00. Temperatuur min 2°. Gestart om 10;30 uur. Het was zonnig maar koud. Een rustig recuperatieloopje na de inspanning van gisteren.
Gewicht 64,1 kg.
Assistent-scheidsrechter in Oosterzele – Moortsele – 3e provinciale reeks B Oost-Vlaanderen
Een wedstrijd die plaats had op een licht besneeuwd en bevroren terrein. Dus moeilijk bespeelbaar. Toch maakten beide ploegen er, gezien de omstandigheden, een goede partij van. De eerste helft ging gelijk op. Er waren weinig uitgespeelde kansen. Ruststand 0-0.
Na de rust begon Oosterzele het scherpst en ze konden in de 50e minuut op voorsprong komen. Na dit doelpunt kregen beide ploegen nog enkele kleine kansen maar de stand wijzigde niet meer. Eindstand 1-0.
De 100 meter (vervolg).
RONALD DESRUELLES
Geboortedatum 14 februari 1955. Geboorteplaats Antwerpen.
In 1985 liep Ronald Desruelles een Belgisch record van 10,02 op de 100 meter. Deze tijd geldt sindsdien als officieel Belgisch record.
De run vandaag.
De eerste interval van het jaar. Het is de bedoeling dat ik de komende weken iets meer op tempo en snelheid ga oefenen en minder duurtrainingen ga doen. Ik denk niet dat ik deze maand nog over de tien mijl zal gaan. Een eventuele uitzondering is natuurlijk wel altijd mogelijk. Het liep vrij goed vandaag. De voorziene versnellingen van 10 x 500 met telkens maar 100 m rust goed kunnen afwerken. Daarvoor werden er drie kilometers ingelopen en afgesloten werd met eenzelfde afstand uit te lopen.
Details: 4.54/km – 736 c – 173 pasfrequentie – 1,1°.
Afwisselend opklaringen en wolken met enkele lokale buien.
Vanochtend viel er in het zuidoosten nog smeltende sneeuw of sneeuw, maar rond de middag heeft deze neerslagzone ons land verlaten richting Frankrijk en Duitsland. Het werd daarna overal wisselend bewolkt met vanaf de Noordzee enkele buien die soms winters konden zijn. In de Hoge Ardennen belemmerden lage wolken soms het zicht.
De maxima lagen tussen 0 graden in de Hoge Ardennen (waar de sneeuwlaag nog enkele cm aandikt) en 7 graden aan zee.
De wind waaide zwak tot matig uit west tot noordwest. Aan zee was de wind soms vrij krachtig uit noord tot noordwest.
Actueel.
WEERRECORD
2024 was het natste jaar ooit in België. Dat bevestigt het KMI nu officieel in haar jaaroverzicht. Uiteindelijk viel er in Ukkel 1170,7 mm neerslag. Normaal is dat 837,3 mm.
Op het vlak van zonneschijn was 2024 het op twee na somberste jaar ooit. In Ukkel scheen de zon in totaal 1367 uur en 34 minuten. Normaal is dat 1603 en 43 minuten.
Terug in de tijd: zaterdag 2 januari 2010.
27 km gelopen. Chrono 2:18:52. 5.09/km. Temperatuur 2°. Gestart om 12.30 uur. Vandaag naar de Blaarmeersen in gent geweest en daar een vijftal rondjes gelopen (plus een klein loopje tot op het circuit. Ik heb enkele rondjes meegelopen met de groep die zich gevormd had rond ‘marathonman 365’. Het was opnieuw schitterend weer om te lopen: fris maar veel zon en helder weer.
De 100 meter (vervolg).
PATRICK STEVENS
Geboortedatum 31 januari 1968. Geboorteplaats Leut.
Zijn eerste succes boekte Stevens in 1988 bij de Belgische kampioenschappen. Hierbij won hij een gouden medaille op zowel de 100 meter (10,44) als de 200 meter (20,72). Hierna werd hij nog vaak Belgisch kampioen op deze twee sprintonderdelen. Later dat jaar maakte hij zijn olympisch debuut op de Olympische Spelen van Seoel. Hij sneuvelde hierbij zowel op de 100 meter als op de 200 meter in de kwartfinale.
In 1996 kwalificeerde Stevens zich voor de Olympische Spelen van 1996 in Atlanta. Opmerkelijk was dat hij op de 200 meter als enige blanke atleet wist door te dringen tot de finale. Hij eindigde op een zevende plaats in 20,27 sec. Op de 100 meter werd hij in de kwartfinale uitgeschakeld met een tijd van 10,31 sec. In de series liep hij weliswaar een snellere 10,21 maar die liep hij met een onreglementaire meewind.
Zijn beste prestatie op de 100 meter (10,14) heeft hij gelopen op 28 juni 1997 in Oordegem.
De run vandaag.
Een tweede lang duurloop. Twee op twee dus. Het tempo lag iets hoger dan gisteren. Het was ook veel gemakkelijker lopen. Er stond beduidend minder wind. Toch heel wat aangenamer in deze omstandigheden. En ja, regen was er ook niet. Zowaar zelfs enkele zonnestraaltjes.
Details: 4.56/km – 940 c – 170 pasfrequentie – 4,4°.
Overwegend droog en zwaarbewolkt. Rukwinden van 50 tot 65 km/u of lokaal iets meer.
Vandaag werd het overwegend zwaarbewolkt en winderig. In Hoog-België kon het vanochtend lokaal glad zijn. In de loop van de namiddag bereikte een regenzone vanaf de Noordzee stilaan de noordwestelijke landshelft.
De maxima lagen tussen 2 of 3 graden in de Hoge Ardennen en 11 graden in het uiterste westen.
De zuidwestenwind nam verder toe tot meestal vrij krachtig en aan de kust tot krachtig of zeer krachtig. In het binnenland waren rukwinden tot 75 km/u of lokaal iets meer mogelijk. Aan zee en in de Hoge Venen konden er pieken tot 90 km/u voorkomen.
Actueel.
CORONA – BALANS NA VIJF JAAR
Sinds Covid-19 vijf jaar geleden uitbrak in het Chinese Wuhan, zijn wereldwijd al 775,8 miljoen mensen besmet geraakt met het coronavirus. Ruim 7 miljoen mensen overleden aan de ziekte.
In ons land liepen tot nu toe 4,9 miljoen inwoners een coronabesmetting op en vallen er sinds 2020 ruim 34.300 coronaslachtoffers te betreuren.
De WHO (Wereldgezondheidsorganisatie) onderstreept dat het virus nog steeds een groot aantal mensen besmet en dat er ‘geen duidelijke seizoengebondenheid’ is.
Vaccinatie blijft dan ook belangrijk in de strijd tegen het virus. Sinds de vaccins zijn uitgerold, zijn er in totaal al 13,64 miljard dosissen toegediend.
Terug in de tijd: vrijdag 1 januari 2010.
15 km gelopen. Chrono 1:19:47. 5.18/km. Temperatuur 3°. Gestart om 13.30 uur. Een rustige duurloop om het nieuwe jaar mee te beginnen. In schitterend joggingweer. Het was koud maar er stond een heerlijk winterzonnetje te schijnen. Er waren dan ook nog een paar collega joggers hun rondjes aan het afhaspelen op de Finse piste.
Deze voormiddag ben ik naar de start gaan kijken van Stefaan Engels. Hij is vandaag in gent aan de Watersportbaan om 11.55 uur begonnen aan zijn monsteronderneming om dit jaar 365 marathons te lopen (elke dag eentje).
De run vandaag.
We zijn letterlijk het nieuwe jaar ingewaaid. Heel veel wind. Gelukkig wel droog. Door de wind waren de kilometersnelheden heel verschillend. Over het algemeen situeerden die zich tussen de 4.45 en 5.45. De kop is er dus af. Hopelijk zijn we vertrokken voor een aangenaam (loop)jaar.
Details: 5.08/km – 1324 c – 172 pasfrequentie – 7,8°
De dag begon op vele plaatsen grijs. In de Ardennen moest men ook rekening houden met aanvriezende motregen, vooral in het zuidoosten van het land. In de loop van de dag kon het wolkendek hier en daar breken, en kwam de zon soms tevoorschijn, maar het was toch vaak bewolkt.
De maxima klommen niet hoger dan -2 of -1 graad in de Ardennen, 4 of 5 graden in het centrum van het land en 8 graden aan zee.
De zuiden- tot zuidwestenwind was matig en aan zee vrij krachtig met rukwinden tot 50 of 55 km/h.
Actueel.
VERLOEDERING BRUSSEL
De CEO’s van de bankinstellingen Axa, ING en Deutsche Bank vragen in een brief aan premier De Croo (Open VLD), Brussels minister-president Vervoort (PS), twee federale ministers en twee Brusselse burgemeesters om dringend de onveiligheid rond hun hoofdkantoren in Brussel aan te pakken. Het gaat om het gebied rond de Naamsepoort. Volgens de bankdirecteurs kreunt die zone onder straffeloosheid. Er is al maanden een toename van personen die drugs gebruiken, zich prostitueren of zich schuldig maken aan exhibitionisme. En ook het aantal daklozen neemt toe, zeggen ze.
Deze situatie is niet alleen lastig voor het personeel en de bewoners, maar ook nefast voor het internationale imago van de hoofdstad.
Hoewel de drie aandringen op een snel ingrijpen kregen ze van nog geen enkele aangeschreven politicus een reactie.
Terug in de tijd: donderdag 31 december 2009.
14 km gelopen. Chrono 1:12:56. 5.12/km. Temperatuur 3°. Gestart om 11.30 uur. Een rustige duurloop om het jaar 2009 (en het eerste decennium van deze eeuw) uit te lopen.
Mijn doelstelling was om het aantal kilometer dit jaar te beperken tot maximum 3000. Dat is niet gelukt. Maar het teveel is toch binnen de perken gebleven. Het nieuwe jaar start ik in elk geval met hetzelfde voornemen: maximum 3000 km.
De run vandaag.
Dit was de laatste run van 2024. We eindigen op een heel mooie 4300 km. Heel mooi inderdaad, maar in feite zou het toch iets minder mogen zijn. Allicht volgend jaar als we een poging gaan doen om toch iets meer wedstrijden te lopen dan we dit jaar gedaan hebben. Als dat lukt zakt het jaarlijks kilometertotaal drastisch omdat net voor en net na een wedstrijd toch steeds minder zware trainingen geprogrammeerd staan. We zien wel… hoe het loopt.
Details: 4.52/km – 309 c – 172 pasfrequentie – 2,8°.
Vandaag was het opnieuw betrokken en overwegend droog, hoewel plaatselijk wat motregen niet was uitgesloten. In de Ardennen bleef de kans op (aanvriezende) mistbanken bestaan.
We haalden vandaag maxima tussen 0 en +2 graden in de Hoge Ardennen, 4 tot 8 graden in Laag-België en 9 graden aan de kust.
Er waaide een matige wind uit zuidwest tot zuidzuidwest. Over het zuidoosten is de wind nog meestal zwak.
Actueel.
ZALIGVERKLARING BOUDEWIJN
Het Vaticaan heeft een eerste belangrijke stap gezet voor de mogelijke zaligverklaring van wijlen koning Boudewijn. Paus Franciscus, die dit in de intentie eind september aankondigde tijdens zijn bezoek aan België, heeft een commissie aangesteld om Boudewijns leven en deugden te onderzoeken. De diepgelovige koning weigerde in 1990 de abortuswet te ondertekenen uit morele overwegingen. Hij trad toen zelfs één dag af zodat de ministerraad de wet zonder zijn handtekening kon bekrachtigen. Franciscus bestempelde Boudewijn daarvoor als moedig. De zaligverklaring wordt gezien als een erkenning daarvoor. De paus noemde onze abortuswetgeving bij zijn bezoek moorddadig en vergeleek artsen die de ingreep uitvoeren met huurmoordenaars.
Terug in de tijd: woensdag 30 december 2009.
13,5 km gelopen. Chrono 1:07:00. 4.57/km. Temperatuur 7°. Gestart om 15.30 uur.
1) Bekele Atelaw 0:31:15; 2) Janssens Hans 0:31:18: 3) Diaz Rodriguez Alexander 0:31:45; 4) Naert Koen; 5) Luxem Yeray; 6) Van Den Broek Stefan; 7) Roels Jonas; 8) Lintermans Stijn; 9) Meire Tom; 10) Fincioen Stijn; 11) Stevens david; 12) Mouton Kristof; 13) Sergooris Jonas; 14) Pelicaen Joachim; 15) De Loose Steven; 16) Van Guyse Jordi; 17) Foubert Tom; 18) Acke davy; 19) Van Lancker Jasper; 20) De Nys Maarten; 21) Van Lierde Philip; 22) Vispoel Ruben; 23) Thys Rob; 24) Verhaege Sven; 25) Swinnen jeroen; 26) Geerts Kim; 27) De Smet Wouter; 28) Verstraeten Arne
ATELAW BEKELE
Hij had op 13 december op het EK veldlopen voor beloften (min 23 jaar) brons veroverd in het Ierse Dublin. De titel ging naar de Fransman Nourredine Smaïl, die de 8018 meter aflegde in 0:25:11. Zijn landgenoot Hassan Chahdi finishte op 6 sec en Bekele op 10 sec.
Na Frankrijk en Groot-Brittannië pakte België ook brons in het landenklassement.
De 22-jarige Bekele is een vorig jaar tot Belg genaturaliseerde Ethiopiër. Eerder dit jaar werd hij al Belgisch kampioen veldlopen.
De 100 meter (vervolg).
ERIK WIJMEERSCH
Geboortedatum 23 januari 1970. Geboorteplaats Sint-Niklaas.
Hij liep op 28 juni 1997 10,17 sec op de 100 meter in Oordegem.
Wijmeersch bekende in 2008 op advies van dopingjager Renno Roelandt (ondervoorzitter van het BOIC en lid van het WADA - Wereldantidopingagentschap) dat hij tussen het einde van 1998 en het voorjaar van 2001 groeihormonen te hebben gebruikt. Hij maakte dit bekend op een persconferentie waarop hij zijn afscheid van de sport aankondigde.
Korte tijd later verscheen zijn biografie ‘De puntjes op de ij’ waarin hij beschrijft hoe hij in die periode met vijf (!) verschillende dopingmethodes heeft geëxperimenteerd.
Eind 2008 werd om die reden door de Vlaamse Gemeenschap een rechtszaak tegen hem aangespannen en werd er aanvankelijk een levenslange schorsing geëist. Later werd dit afgezwakt tot een schorsing van twee jaar.
Op 21 januari 2009 werd Wijmeersch door de Disciplinaire Commissie van de Vlaamse Gemeenschap vrijgesproken van het gebruik van doping. Volgens het Belgisch strafwetboek geldt er een algemene verjaringstermijn van vijf jaar. Aangezien de laatste feiten die Wijmeersch ten laste werden gelegd dateerden van het voorjaar van 2002, oordeelde de rechter dat hij tuchtrechtelijk werd vrijgesteld van straf, ook al blijven de dopingfeiten misdrijven.
De run.
De op een na laatste run van het jaar. Die was opnieuw kort, zoals gepland. Maar ik liep heel gemakkelijk met een hoge pasfrequentie. Morgen nog een laatste korte run om het jaar af te sluiten.
Details: 4.48/km – 361 c – 178 pasfrequentie – 5,6°.
Vandaag werd het een grijze dag. In de loop van de namiddag waren vooral in het noordwesten enkele schuchtere opklaringen mogelijk.
In Hoog-België bleef het vriezen, met maxima rond -1 graad. In het centrum klom het kwik tot 3 à 4 graden en aan zee tot 7 graden.
De wind waaide zwak, en in het noordwesten soms matig, uit zuidwestelijke richtingen.
Actueel.
COCAINE
Het afgelopen jaar is vijf keer meer cocaïne gevonden in postpakketten die via de luchthaven van Zaventem worden verzonden. Tot eind november werd 130 kg cocaïne onderschept. Men wijt de toename aan een algemene stijging in productie en consumptie. De pakjes zijn vooral bestemd voor export naar landen als Australië en de VS, waar de straatwaarde soms tot bijna vier keer hoger ligt.
Ook de opkomst van synthetische drugs is verontrustend. De nieuwe types, zoals de extreme pijnstillers nitazenen, situeren zich voornamelijk in de categorie opiaten.
In Afghanistan heeft de taliban die productie aan banden gelegd. Het is natuurlijk geen goede zaak dat wij de plaats innemen van Afghanistan. De komende jaren wordt nog een verdere stijging van onderschepte drugs verwacht.
Nitazenen of benzimidazole opioïden zijn een klasse van synthetische opioïden met een ongebruikelijke structuur op basis van een benzimidazool? Nitazenen kunnen de gezondheid ernstig schaden en zijn heel verslavend. Verschillende van deze stoffen staan op lijst 1 van de Opiumwet en worden daarom tot de harddrugs gerekend.
Terug in de tijd: dinsdag 29 december 2009.
12 km gelopen. Chrono 1:04:00. Gestart om 15.45 uur. Temperatuur 4°.
1) Tonchinski Vladimir 0:24:04; 2) Maenhout Kurt 0:24:19; 3) Vanderstraeten Patrick 0:24:46; 4) Van Hoebroeck Ali; 5) Otmakhov Oleg; 6) Engels Paul; 7) Van Puyvelde Eddy; 8) Vandekerckhove Filiep; 9) Rahoens Filip; 10) Spiessens Koen; 11) De Vreese Dirk; 12) Bertolucci Alex; 13) Musseeuw Danny; 14) Vanbekbergen Alexander; 15) Mechelinck Kurt; 16) Van Guyse Rudy; 17) Van Cauteren Toon; 18) Van Hoeck Yves; 19) Van Parys Jan; 20) Recour Laurent; 21) Van Neste John; 22) Aers Bart; 23) Grammens Patrick; 24) Gardeyn Koen; 25) Van Rechem Hans; 26) De Bundel Geert; 27) Verhoeven Herman; 28) Maenhout Koen; 29) Bultynck Philippe; 30) Dellaert Luc; 31) Vyncke William; 32) Casteele Joos; 33) Claerhout Frederik; 34) Van Bastelaere Geert; 35) Van Den Eeckhot Jan; 36) Goossens marc; 37) Vanhaverbeke Kurt; 38) Taelman William; 39) Vlerick Sven; 40) Maes Robby; 41) Rasschaert Walter; 42) Demuynck Eddy; 43) De Pauw franky; 44) Pieteraerens Frank; 45) Albertijn Michel; 46) Helskens Edmond; 47) Fockedey Michel; 48) Seynaeve Jan; 49) Ebraert Geert; 50) Meiresonne Nick; 51) Brunclair Frans; 52) Beque Jozef; 53) Van Vrekhem Guy; 54) Versele Didier; 55) Kielemoes Christian; 56) De Vleeschauwer Patrick; 57) Van Aelst Christophe; 58) Polfliet Dirk; 59) Vermeulen Dirk; 60) Van Huffel William; 61) Patoor Dirk; 62) De lange Patrick; 63) Van Nieuwenhuyze Rudy; 64) Van Assche Pierre; 65) Bral Erik; 66) Van Puyvelde Marc; 67) Burms hans; 68) Baetens Geert; 69) De Baere Danny; 70) Wallaert Maxima; 71) Vanwyck Jos; 72) Maes Hendrik; 73) Robinet Philip; 74) Van Cauwenberghe Jo; 75) Devriese Luc; 76) De Stoop Paul; 77) Bequet Marc: 78) Vanthille Alex; 79) De Clercq Kristof; 80) Casaert Tony; 81) D’Haemer Luc; 81) Van Vooren Joris; 82) Vanderbeken Gunther; 83) Van Der Vreken Luc; 84) Van Steenberge Mario; 85) Van Herrewege Noël; 86) Baert Filip; 87) Diels Eddy; 88) De Wulf patrick; 89) Van Beveren Serge; 90) Fockedey Gabriël; 91) Bral Guy; 92) Vleminckx Dirk; 93) Polley Boudewijn; 94) Huygebaert Stein; 95) Gossele Eddy; 96) Micheiels Stein; 97) Guilbert Dominique; 98) Vanhoutte Tommy; 99) De Baets marc; 100) Van De Velde Rudy; 101) Vander Meiren Stefaan; 102) De Vita Rocco; 103) Moerman Stefaan
De 100 meter (vervolg).
USAIN BOLT
Geboortedatum 21 augustus 1986. Geboorteplaats Trelawny, Jamaica.
Bolt legde zich eerst toe op de 200 meter alvorens hij overstapte naar de 100 meter. Op vijftienjarige leeftijd won hij voor eigen publiek twee gouden medailles op het WK junioren 2002 in Kingston.
In het olympische jaar 2004 liep hij als eerste junior de 200 meter in minder dan 20 sec.
Op 3 mei 2008 presenteerde Bolt zich als serieuze kandidaat voor olympisch goud door in Kingston de 100 meter af te leggen in een verrassende 9,76 sec (de op één na snelste tijd ooit). Slechts zijn landgenoot Asafa Powell was tot dan toe met 9,74 twee honderdsten sneller.
Tijdens een grand prix wedstrijd in new York op 31 mei 2008 bevestigde hij zijn goede vorm door een nieuw wereldrecord te lopen (9,72), een verbetering van het oude record met twee honderdsten.
Door zijn wereldrecordrace in New York werd hij op de Spelen in peking de favoriet voor de 100 meter. Hij liep er ook een nieuw wereldrecord in 9,69 en veroverde de gouden medaille. Hij was duidelijk enkele maten te groot voor de concurrentie en vestigde zijn record zonder effectief door te sprinten tot aan de streep. Opmerkelijk genoeg liep hij dit wereldrecord met de veter van zijn linkerschoen los.
Bolt bracht op 16 augustus 2009 het nieuwe wereldrecord op de 100 meter op 9,58 sec. Hij leverde deze prestatie tijdens de wereldkampioenschappen atletiek in Berlijn en verbeterde zo zijn eigen wereldrecord met elf honderdsten.
Momenteel studeert Usain Bolt aan de University of Technology in Jamaica.
De run.
Kort maar goed. Zo kan ik deze run samenvatten. Veel kilometers lopen we niet meer dit jaar. Dan drijven we het tempo wel lichtjes op. Zo heeft ook deze run ons deugd gedaan.
Details: 4.35/km – 420 c – 173 pasfrequentie – 2,8°.
Droog met op vele plaatsen aanvriezende mist die het zicht beperkte tot minder dan 200 m. Er was kans op rijmplekken.
Vandaag werd het na het optrekken van de aanwezige mistbanken in de valleien, zonnig in de zuidelijke landshelft. Elders begon het op de meeste plaatsen grijs met aanvriezende en vaak dichte mist. In de loop van de dag ontwikkelden er zich ook opklaringen in het centrale deel van het land. In het westen van Vlaanderen en Henegouwen bleef het evenwel de ganse dag grijs.
De maxima schommelden tussen 0 en +2 graden onder de lage wolken en tussen +3 en +5 graden elders, of zelfs wat meer op de Ardense toppen.
Er waaide een zwakke wind uit veranderlijke richtingen of uit zuid tot zuidoost.
Actueel.
PAPIEREN KRANT OPNIEUW POPULAIRDER
Eén op de vier Belgen vertrouwt nieuws in gedrukte kranten meer dan online nieuws. Ook leest 35% liever de krant op papier. In 2021 ging het nog om minder dan een kwart.
Ook magazines en boeken blijven populair in gedrukte vorm.
Bijna de helft van de Belgen verkiest ook belastingdocumenten op papier en maken er twee op de drie zich zorgen over het hacken of stelen van elektronisch opgeslagen persoonlijke gegevens.
Consumenten worden online steeds vaker geconfronteerd met oplichting en fakenieuws. Dat versterkt de waardering voor publicaties op papier. Het biedt een betrouwbaarder alternatief in een digitale wereld vol onzekerheden.
Terug in de tijd: maandag 28 december 2009.
8 km gelopen (of twee grotere ronden). Chrono 0:37:30. Temperatuur 4°. Het regende niet maar het was toch heel vochtig. Rustig weer maar wel kil. Gestart om 19.15 uur.
Uitslag Kerstloop Ertvelde van zondag 27 december 2009 – juniores heren – afstand 6500 meter.
1) Lunders Mats 0:22:29; 2) Mestdagh Simon 0:24:06; 3) Moyson Jonas 0:24:07; 4) Hoste Levi; 5) Baete martijn; 6) Nackaerts Kristof; 7) Present Lucas; 8) De Meyer Thomas; 9) De Smet Lennert; 10) De Gang Nick; 11) Baert Ward; 12) Patoor Jonas
De 100 meter (vervolg).
ASAFA POWELL
Geboortedatum 11 november 1982. Geboorteplaats Linstead, Jamaica.
Powell nam deel aan de Olympische Spelen van 2004 in Athene. Hij stelde daar teleur met een vijfde plaats op de 100 meter in 9,94 sec.
Op 14 juni 2005 liep Powell voor de eerste maal een wereldrecord op de 100 meter (9,77). Dit gebeurde in het olympisch stadion van Athene tijdens een super GP-meeting.
Op het Wk van 2007 in Osaka presteerde hij weer beneden zijn kunnen met een bronzen medaille in 9,96 sec. Maar enkele weken na dat WK bleek hij plots wel over de supervorm te beschikken die hij in Osaka miste. Op 9 september 2007 liep hij in de reeksen van een Grand Prix in Rieti (Italië) 9,74 sec. Een verbetering van zijn eigen wereldrecord met 3/100e sec.
Maar op 31 mei 2008 raakte Powell dit wereldrecord terug kwijt aan zijn landgenoot Usain Bolt die in New York 9,72 liep.
Ook op de Olympische Spelen van 2008 was Bolt hem te snel af en moest hij zich met 9,95 sec tevreden stellen met een vijfde plaats.
De run.
Het liep heel goed. Niet direct een oorzaak daarvoor te vinden. Of het moet het weer zijn. Warm was het zeker niet maar er stond zo goed als geen wind en de zon scheen zowaar. Die factoren hebben precies een positieve invloed. Het mag wat mij betreft nog even zo blijven. Maar ik vrees er een beetje voor. De voorspellingen lijken niet zo goed te zijn.
Details: 4.41/km – 662 c – 173 pasfrequentie – 0,0°.
Vandaag begon de dag ten zuiden van Samber en Maas al zonnig van in de ochtend. Elders was het overwegend grijs met nevel en mist. Geleidelijk aan verbeterde het zicht en breidden de opklaringen in de Ardennen zich uit naar het centrale deel van het land. In het noorden bleef het grijs.
De maxima schommelden tussen 4 en 7 graden.
De wind was zwak veranderlijk.
Actueel.
DURE HUIZEN
Het wordt voor heel wat mensen wellicht nog moeilijker om een eigen woning te kopen. De bank ING verwacht namelijk een stijging van de vastgoedprijzen in ons land met 3% in 2025. In 2026 zouden ze met nog eens 3,8% aantrekken. Ook dreigen vooral energieverslindende woningen, die het goedkoopst zijn, duurder te worden.
Terug in de tijd: zondag 27 december 2009.
Gelopen: 63e Augustijnveldloop – memorial Tom Compernolle – Ertvelde.
Samen met Jonas en Jeroen deze wedstrijd gelopen. Op een heel zwaar terrein. Op sommige plaatsen tot 20 cm modder. Net voor aanvang van de wedstrijd om 15.30 uur begon het dan nog hevig te regenen wat het parcours natuurlijk zeker niet beter beloopbaar maakte.
Het was voor mij trouwens de eerste keer dat ik deelnam aan een veldloop (op verzoek van Jeroen). Dat was dus wel een ervaring die kon tellen.
De juniores heren (waartoe Jonas behoorde) en masters heren liepen samen de wedstrijd over 6500 meter. Jeroen wou samen met ons deze wedstrijd lopen in plaats van in zijn categorie (kadetten) te lopen. Ook voor hem was het trouwens de eerste dat hij deelnam aan een veldloop. Jonas had een paar jaar terug reeds een scholencross gelopen.
Omdat Jeroen niet deelnam in zijn categorie wilde men hem niet rangschikken in de uitslag. Hij liep de wedstrijd wel sneller uit dan Jonas die blijkbaar niet zijn beste dag had.
De 100 meter (vervolg).
MAURICE GREENE
Geboortedatum 23 juli 1974. Geboorteplaats Kansas City. Hij nam in 1995 voor het eerst deel aan de wereldkampioenschappen in Göteborg. Hij viel er uit in de kwartfinales. In 1996 slaagde hij er niet in zich te kwalificeren voor de Olympische Spelen in Atlanta.
Maar het daarop volgende seizoen werd zijn doorbraak. Op de wereldkampioenschappen van Athene in 1997 won Greene de gouden medaille op de 100 meter. Hij verlengde deze titel in 1999 en 2001.
In 1999 verbrak Maurice Greene ook het vijf jaar oude wereldrecord op de 100 meter. Hij verbeterde met een tijd van 9,79 de tijd van Donovan Bailey (met 9,84 de vorige recordhouder).
Zijn record werd dan weer verbroken in 2005. Dit door de Jamaicaan Asafa Powell.
Greene zette een punt achter zijn carrière in 2008.
De run vandaag.
Een pittige run. Heel wat tempo erin. Het kwam mede doordat het wat kouder was dan verwacht en dan de voorbije dagen en ik eigenlijk vrij licht gekleed was. Maar het mocht hoe dan ook wel. Een beetje checken of die paar intervallen die ik deze week gedaan had al enig positief resultaat hadden. Of het er direct iets mee te maken heeft weet ik natuurlijk niet maar ik ben wel tevreden met de conditie op dit moment.
Details: 4.45/km – 639 c – 173 pasfrequentie – 2,2°.
Grijs met lage wolken, nevel en soms wat motregen.
Vandaag begon de dag opnieuw grijs met veel lage wolken, nevel en soms mist, vooral in de Ardennen. In het zuidoosten van het land verschenen er geleidelijk opklaringen in de loop van de ochtend. Ze werden in de loop van de dag breder, vooral ten zuiden van Samber en Maas. Het bleef overwegend droog maar wat motregen was niet uitgesloten in het noordwesten.
De maxima schommelden tussen 4 en 10 graden.
De wind was zwak uit veranderlijke richtingen. In het zuiden van de Ardennen was de wind zwak tot matig uit het oosten.
Actueel.
ANTWERP 10 MILES
De 39e editie van de Antwerp 10 miles is in amper 48 uur uitverkocht. 32.000 lopers schreven zich in voor de populaire wedstrijd van 16 km. Voor diegenen die geen ticket konden bemachtigen is er een wachtlijst beschikbaar. Er zijn wel nog tickets beschikbaar voor de zes kilometer.
Vorig jaar duur het nog drie weken alvorens de 40.000 tickets op waren. De snelle verkoop nu wordt toegeschreven aan de succesvolle editie van april en de beperkte beschikbaarheid vorig jaar.
De inrichter Golazo merkt een stijgende populariteit voor het lopen. Alle loopevenementen trekken gemakkelijk 15 tot 20% meer deelnemers dan het jaar ervoor.
Terug in de tijd: zaterdag 26 december 2009.
8 km gelopen. Chrono 0:36:53. 3.44/km. Temperatuur 5°. Gestart om 15.45 uur. De toestand op de wegen was terug min of meer normaal. Ook geen sneeuw meer te bespeuren. Maar toch nog niet op de Finse piste gelopen omdat die toch nog moeilijk beloopbaar was.
De 100 meter (vervolg).
DONOVAN BAILEY
Geboortedatum 16 december 1967. Geboorteplaats Manchester (Jamaica).
In 1991 begon hij met het lopen van de 100 meter in competitieverband. Maar het duurde toch nog drie jaar vooraleer hij deze sport ernstig zou beoefenen.
Op de wereldkampioenschappen atletiek 1995 in Helsinki won hij de 100 meter race (tijd 9,97).
Op de Olympische Spelen van 1996 in Atlanta werd hij olympisch kampioen op de 100 meter met een verbetering van het wereldrecord (9,84).
Wegens een longontsteking kon hij niet deelnemen aan de Spelen van 2000. Na die tijd had hij veel te kampen met blessures en kwam hij nooit meer op zijn oude niveau. In 2001 stopte hij dan ook met de sport.
De run vandaag.
Ook vandaag het aantal kilometers beperkt. Dit jaar gaan we er niet zo heel veel meer afhaspelen. We zetten er dus een klein beetje de rem af.
Wat het tempo betreft is het een andere zaak. Vandaag een heel goede interval afgewerkt met afwisselend 500 meter rustig en 500 meter tempo. Een fifty-fifty run dus.
Details: 4.45/km – 549 c – 174 pasfrequentie – 6,7°.
Veel lage wolken met soms wat motregen. Nevelig met hier en daar mistbanken.
Ook vandaag kregen we grijs en nevelig weer met deze ochtend tijdelijk nog motregen en lokale mistbanken. In de namiddag bleef het overwegend droog.
De maxima lagen tussen 3 of 4 graden in de Oostkantons en 10 of 11 graden in Laag- en Midden-België.
De wind waaide zwak uit het zuidwesten of uit veranderlijke richtingen.
Actueel.
KINDEREN BEWEGEN STEEDS MINDER
Kinderen in ons land bewegen minder dan tien jaar geleden. Slechts 32% van de drie tot negen jarigen beweegt voldoende volgens de richtlijnen van de WHO. Bij de vorige bevraging uit 2014-2015 was dat nog 42%.
Opvallend is het grote verschil tussen meisjes en jongens. Amper 19% van de meisjes beweegt voldoende, tegenover 43% van de jongens.
Ook regionaal zijn er verschillen. In Vlaanderen beweegt 36% van de kinderen voldoende, in Wallonië slechts 25%.
Ook bij adolescenten is er een daling te merken. Waar in 2014-2015 nog 29% voldoende bewoog, is dat nu nog 18%. Ook in deze groep bewegen jongens (22%) meer dan meisjes (15%). Regionaal is het verschil hier verwaarloosbaar.
Terug in de tijd: vrijdag 25 december 2009.
16 km gelopen. Chrono 1:14:38. 4.39/km. Gestart om 15.30 uur. Temperatuur 4°. De meeste sneeuw was verdwenen. Maar de vele plassen maakten het lopen nog moeilijk en zwaar.
De 100 meter (vervolg).
Leroy Burrell, geboortedatum 21 februari 1967, geboorteplaats Lansdowne.
Burrell groeide op in Pennsylvania. Hij had een aangeboren gezichtsstoornis, die nog versterkt werd door een oogkwetsuur. Als kind presteerde hij daardoor slecht in sport, behalve op de atletiekpiste. Dit talent ontwikkelde hij dan ook verder toen hij aan de universiteit van Houston studeerde.
Zijn carrière werd gekenmerkt door pech en blessures. Desniettegenstaande brak hij toch tweemaal het wereldrecord op de 100 meter. Een eerste maal liep hij in juni 1991 een tijd van 9,90. Kort daarna werd deze tijd echter al scherper gesteld door Carl Lewis.
In 1994 brak Burrell echter opnieuw het wereldrecord, ditmaal met een tijd van 9,85 sec. Deze tijd zou blijven staan tot de Olympische Spelen van 1996 toen Donovan Bailey nog een honderdste van een seconde sneller liep (9,84).
Nadien zou Burrell nooit meer onder de magische grens van 10 seconden duiken.
Burrell stopte in 1998 als atleet en keerde terug naar de universiteit van Houston waar hij atletiekcoach werd.
De run vandaag.
De laatste week van het jaar is ingezet. Tijd om wat te experimenteren. Vandaag een diagonaal interval crosstraining. Eerst twee kilometer ingelopen. Daarna interval. Het ging inderdaad diagonaal. De diagonalen van het terrein gingen snel. De breedtes waren er voor te recupereren. Nadien afgesloten met nog drie kilometer tempo. Al bij al zeker een goede training. Ik voelde absoluut wel dat ik iets gedaan had. Het moeten dus zeker niet altijd veel kilometers zijn.
Details: 4.54/km – 621 c – 173 pasfrequentie – 8,9°.
Vandaag was het grijs met soms wat lichte regen of motregen. In het oosten kon de neerslag plaatselijk aanvriezen. Het was eveneens nevelig.
De maxima schommelden tussen 0 en +1 graad op de Ardense hoogten en 10 of 11 graden in de Westhoek.
De wind was zwak tot matig uit zuid tot zuidwest.
Actueel.
SPORTEN
Ruim 8 op de 10 Vlamingen (81%) sporten minstens één keer per week. Dat blijkt uit een onderzoek van Sport Vlaanderen met gegevens uit 2023. Het gaat daarmee om een vergelijkbaar niveau als de vorige meting in 2020.
Het aandeel Vlamingen dat sport in een georganiseerd verband (sportclub of sportvereniging) is wel gestegen in vergelijking met het coronajaar. In 2020 ging het om 48,2%, in 2023 om 60,6%.
Wat ook opvalt: hoopopgeleiden sporten vaker dan laagopgeleiden. Slechts 67,4% van de Vlamingen die onder de armoededrempel leven sporten wekelijks.
Terug in de tijd: donderdag 24 december 2009.
13 km gelopen. Chrono 0:59:19. 4.33/km. Temperatuur 3°. Gestart om 16.15 uur. Op sommige plaatsen was het toch nog glad door bevroren sneeuw!
De 100 meter (vervolg).
CARL LEWIS
Volledige naam Frederik Carlton Lewis. Geboortedatum 1 juli 1961. Geboorteplaats Birmingham – Alabama.
De carrière van Lewis duurde van 1979 tot 1996 (weliswaar af en toe onderbroken).
Van jongs af aan speelde atletiek een belangrijke rol in het leven van Lewis. Toch was hij niet meteen een veelbelovend atleet. Terwijl zijn oudere broers en zus meer progressie maakten, zag ij zichzelf als het zwakste lid van het gezin.
Lewis begon op zijn dertiende met verspringen. Maar het was pas in 1981 (op twintigjarige leeftijd) dat hij zich ontpopte als een dominant sprinter en verspringer.
In 1981 was Lewis ’s werelds snelste man op de 100 meter. Zijn tot dan toe bescheiden prestatie uit 1979 (10,37) verbeterde hij een jaar later tot 10,21 (een prestatie van wereldklasse).
Lewis voornaamste doel tijdens wereldkampioenschappen was het winnen van gouden medailles, niet het vestigen van wereldrecords. In de atletiekwereld kant men immers het gezegde: ‘je houdt de medailles, maar leent slechts de records’.
Lewis was begin 1984 één van ’s werelds grootste sportpersoonlijkheden. Toch was hij in eigen land minder bekend, dit als gevolg van de relatief lage waardering van atletiek in de Verenigde Staten. Hoewel de VS jaarlijks het sterkste of één van de sterkste atletiekteams ter wereld voortbrengt, mogen de atletieksterren zich slechts tijdens de Olympische Spelen op echt grote aandacht verheugen.
De Spelen van 1984 in Los Angeles zouden van Lewis toch een begrip maken in de VS. Hij presteerde er immers wat hij zichzelf tot doel had gesteld. Hij evenaarde Jess Owens’ legendarische prestatie door vier gouden medailles op één Olympische Spelen te winnen en hij had dit bovendien met relatief gemak gedaan.
Na de Olympische Spelen van Los Angeles handhaafde Lewis zijn dominante positie in de atletiekwereld, bij het verspringen in het bijzonder. Hij zou de komende zeven jaar geen wedstrijd meer verliezen. Op de 100 meter werd zijn suprematie stilaan wel betwist. Zijn grootste uitdager werd de Canadees Ben Johnson.
In 1987 verloor Lewis tijdens de wereldkampioenschappen in Rome tegen Johnson. Johnson liep 9,83 sec (een nieuw wereldrecord). Lewis werd ondanks een schitterende tijd van 9,93 pas tweede.
De 100 meter finale van de Olympische Zomerspelen 1988 was één van de sportgebeurtenissen die het meest in de belangstelling stond. De dramatische uitslag geldt volgens velen zelfs als één van de sportgebeurtenissen van de eeuw. In de kwartfinales van de 100 meter werd Johnson bijna uitgeschakeld. Hij liep te vroeg uit en werd zo nog door twee atleten voorbijgesneld. Via zijn tijd kwalificeerde hij zich toch voor de halve finale. Johnson won uiteindelijk de finale in 9,79 (een nieuw wereldrecord). Lewis werd tweede in 9,92 sec. Maar drie dagen later testte Johnson positief op steroïdengebruik. Zijn gouden medaille werd hem afgenomen en Lewis werd tot winnaar uitgeroepen.
Hoewel hij zijn prestaties van 198 qua aantal gewonnen medailles niet kon evenaren bereikte hij een mijlpaal in zijn carrière door de 100 meter te winnen. Zijn 9,92 op de 100 meter zou zijn eerste in de buitenlucht gevestigde wereldrecord zijn geweest. ‘Zou’ zeggen we, omdat ondanks de diskwalificatie van Johnson voor steroïdengebruik in Seoel, zijn tijdens de wereldkampioenschappen van 1987 gelopen wereldrecord wel bleef staan. Het was pas als Johnson tijdens een verhoor in 1989 onder ede toegaf dat hij al veel langer steroïden gebruikte dat hij zijn in 1987 gelopen wereldrecord verloor. Lewis kreeg de titel dan toegekend op basis van zijn in 1988 gelopen tijd.
Lewis was echter niet lang recordhouder. Zijn landgenoot Leroy Burrell liep immers op 14 juni 1991 de 100 meter in 9,90 sec. Hiermee verbrak hij het record van Lewis gelopen in Seoel.
De wereldkampioenschappen atletiek van 1991 werden gehouden in Tokio. In de 100 meter finale liep Lewis tegen mannen die de afgelopen twee jaar nummer één op de wereldranglijst hadden gestaan: zijn landgenoot leroy Burrell en de Jamaicaan Rau Stewart. In wat de snelste 100 meter race aller tijden zou blijken te zijn, met niet minder dan zes atleten onder de 10 seconden, versloeg Lewis niet alleen de tegenstand, maar vestigde hij ook een nieuw wereldrecord met 9,86 sec. Hoewel hij eerder wereldrecordhouder op deze afstand was, was dit de eerste keer dat hij kon proeven van deze prestatie op het moment dat het feitelijk gebeurde.
Na zijn hoogtepunt in 1991 verloor Lewis zijn dominante positie en dit zowel op de 100 meter als in het verspringen. Lewis trok zich uiteindelijk terug uit de atletiek in 1997.
In 1999 werd Lewis door het IOC verkozen tot ‘Sportman van de Eeuw’ en door het IAAF als ‘Atleet van de Eeuw’. Het Amerikaanse blad ‘Sports Illustrated’ riep Lewis uit tot ‘Olympiër van de Eeuw’.
De run vandaag.
Een vrij ontspannen run. Niks moest, of misschien toch vandaag die 12 km afstand lopen. Waarom ik dat nu precies wou weet ik zelf eigenlijk ook niet zo. Wel is het zo dat ik het jaar graag zou afsluiten met 4300 km op de teller. Geen kilometer minder, en al zeker geen kilometer meer. De komende dagen voorzie ik dan ook dat de runs nog wat korter zullen worden. We kunnen er dan telkens misschien wat ‘kwaliteitskilometers’ in steken.
Details: 5.04/km – 723 c – 170 pasfrequentie – 5,6°.
Vandaag was het wisselend tot zwaarbewolkt met buien die vanaf de Noordzee over ons land trokken, vooral dan over het centrale deel van het land. In het uiterste westen bleef het mogelijk droog en ook in het noordoosten was de kans op een bui beperkt. In de Ardennen viel er boven 500 à 600 m uit deze buien smeltende sneeuw of sneeuw. Elders ging het doorgaans om gewone regenbuien.
De maxima lagen tussen 1 en 5 graden in de gebieden ten zuiden van Samber en Maas en tussen 5 en 7 graden elders.
De wind waaide overwegend matig uit noordwest met op de meeste plaatsen rukwinden tot 50 km/h. Aan zee waaide er een strakke noordwester met rukwinden van 55 tot 70 km/h.
Actueel.
DE WOLF
De beschermingsstatus van de wolf wordt gewijzigd van ‘streng beschermde diersoort’ naar ‘beschermde diersoort’. Dat is goedgekeurd door de Raad van Europa. Door de beschermingsstatus te versoepelen wil de EU meer ‘flexibiliteit’ om te verhinderen dat de gegroeide wolvenpopulatie steeds meer schade blijft toebrengen aan de Europese veestapel.
Tussen 2012 en 2023 is het aantal Europese wolven bijna verdubbeld, met een toename van het aantal door wolven gedode stuks vee tot 65.500 als gevolg.
In België zal er waarschijnlijk niet veel veranderen. Ons land telt slechts een twintigtal wolven verdeeld over vier roedels.
Terug in de tijd: woensdag 23 december 2009.
13 km gelopen. Chrono 1:03:29. 4.53/km. Gestart om 16 uur. Temperatuur 2°.
De 100 meter (vervolg).
CALVIN SMITH
Geboortedatum 8 januari 1961. Geboorteplaats Bolton (Mississippi).
Amerikaans atleet die van 1983 tot 1988 het wereldrecord op de 100 meter bezat. Hij was ook tweevoudig wereldkampioen op de 200 meter. Zonder twijfel één van de beste sprinters van de jaren tachtig. Toch is hij een stil en bescheiden persoon die in de schaduw liep van Carl Lewis. Hij nam tweemaal deel aan de Olympische Spelen en won hierbij één gouden medaille en één bronzen medaille.
De run vandaag.
We blijven het aantal kilometer beperken. Maar om toch enig nut te hebben nog maar eens een interval in de run gestoken. Het werd een 10 x 400. Ongeveer elke kilometer een versnelling dus. Ook even in- en uitgelopen ook natuurlijk. Zeker tevreden na deze inspanning.
Details: 4.53/km – 679 c – 173 pasfrequentie – 6,1°.
Vandaag was het wisselend tot soms zwaarbewolkt met buien. Deze waren winters in de Ardennen en boven circa 600 m vormde zich een sneeuwlaagje. Elders was er ook kans op korrelhagel en een donderklap, vooral dan aan zee.
De maxima lagen tussen 1 graad in de hoge Ardennen en 7 graden aan de kust.
De wind waaide matig tot vrij krachtig uit het westen, met windstoten van 50 tot 70 km/h. Aan zee waaide de wind krachtig tot zeer krachtig uit westnoordwest, met rukwinden tot 80 km/h.
Actueel.
LEVENSVERWACHTING BELGIE
De gemiddelde levensverwachting bij de geboorte bedroeg vorig jaar in ons land 82,5 jaar. Daarmee staat België op de achtste plaats in de ranglijst van EU-landen met de hoogste levensverwachting. Dat blijkt uit cijfers van de OESE (Organisatie voor Economische samenwerking en Ontwikkeling.
In 2023 was de gemiddelde levensverwachting inde hele Europese Unie 81,5 jaar. Spanje scoort het best met een gemiddelde van 84 jaar, gevolgd door Italië (83,8 jaar), Malta 83,6 jaar), Luxemburg 83,4 jaar) en Zweden 83,4 jaar).
Bulgarije heeft de slechtste cijfers met een gemiddelde levensverwachting van 75,8 jaar.
Opvallend: in heel de EU leven vrouwen gemiddeld 5,3 jaar langer dan mannen. In ons land bedraagt de levensverwachting van vrouwen 84,6 jaar, bij mannen is dat 80,3 jaar.
Terug in de tijd: dinsdag 22 december 2009.
8 km gelopen; chrono 0:38:00; 4.42/km; gestart om 16.30 uur; temperatuur 3°; de sneeuw is langzaam aan het smelten; toch lag het op bepaalde plaatsen (vooral in de dreef) nog glibberig.
De 100 meter (vervolg).
JIM HINES
Volledige naam: James Ray Hines. Geboortedatum 10 november 1946. Geboorteplaats Dumas. Amerikaanse spurter.
Hines werd in 1968 tweevoudig olympisch kampioen en had bijna 15 jaar het wereldrecord op de 100 meter in zijn bezit.
In zijn jeugdjaren speelde Hines honkbal. Tot een atletiektrainer hem ontdekte en van hem een sprinter van wereldklasse maakte. Op de Amerikaanse kampioenschappen in Sacramento finishte hij in een hand geklokte 9,9 (elektronisch staat dit gelijk met 10,3) en hij doorbrak hiermee als eerste atleet de 10 seconden grens.
De voorbereiding voor de Olympische Spelen van 1968 in Mexico-stad werd verstoord door de rassenrellen in de Verenigde Staten. Men overwoog om de zwarte atleten van de Amerikaanse ploeg uit te sluiten voor de Spelen. Maar uiteindelijk kwam het niet zo ver en Hines kwalificeerde zich voor de olympische finale. Op 14 oktober 1968 finishte hij voor de Jamaicaan Lennox Miller en zijn landgenoot Charles Greene in een elektronisch gestopte 9,95. Hierna ontstond er onduidelijkheid of deze tijd als wereldrecord te boek mocht staan. De IAAF besliste dat deze 9,95 sneller was dan een hand geklokte 9,9 en erkende hiermee het wereldrecord.
Na de Olympische Spelen tekende hij bij het rugbyteam Miami Dolphins maar werd daar niet opgesteld. Maar zijn wereldrecord op de 100 meter hield een ongebruikelijke lange tijd stand (15 jaar!). Pas op 3 juli 1983 verbeterde de Amerikaan Calvin Smith deze tijd naar 9,93 sec.
De run vandaag.
Rustig winterweer, daar is op dit moment geen sprake van. Het lijkt meer op stormachtig herfstweer. Fikse buien, af en toe wat hagel, veel wind, geen zon en het voelt ook kouder aan dan het werkelijk is. Dus guur en ongezellig, zo kunnen we het wat samenvatten.
Maar dus toch een duurloop. Ondanks de omstandigheden. Op voorhand wel bepaald dat het niet meer ging worden dan tien kilometer. Daar zat niet alleen het weer voor iets tussen. We hebben al heel wat kilometers gedaan dit jaar en stilaan mogen we een beetje op de rem gaan staan.
Details: 5.17/km – 614 c – 168 pasfrequentie – 5°.
