Ik heb goed geslapen en daar begint het allemaal mee: uitgerust de dag beginnen. Dat heeft als gevolg dat ik al mijn oefeningskes juist had en de woorden van 'woordle5 & 6' gevonden heb. Zelfs al ben ik 70+, het is nog altijd plezant als je de notitie terugkrijgt met 100% juist. Dan voel ik me bij momenten wel eens slim. Ik zag vandaag een interessant artikel staan in de krant: lenteschoonmaak in het hoofd. Eerst is  er dan de vraag: welke spinsels zitten er die er niet moeten zijn, wat zit er teveel in mijn koppeke, wat moet ik vergeten dat ik gedurende jaren heb opgeslagen om goed te functioneren in een moderne veeleisende maatschappij? Al wat ik aan kennis en wetenschap heb opgebouwd gedurende jaren kan ik dus niet zo maar overboord gooien want dan zou ik ziek zijn in mijn hoofd. Dàt is natuurlijk niet de bedoeling van dat artikel. Ik vind er tips om mijn, eventueel, overwerkt brein eens wat rust te gunnen, om stress te vermijden en overspannenheid geen toegang te geven in mijn leven. Nr 1, doe aan mindfulness. Ook 'Iedereen Beroemd' buigt zich over deze moderne vorm van geestesontspanning, van  aandachtstraining en om geestelijke rust vinden. Veel oefeningen op de site aandacht.be/gratis oefeningen. Nr 2, een 'bullet journal' maken. Dat is een agenda/dagboek/to-do lijst. De juiste omschrijving is dan: het verleden vastleggen, het heden organiseren, de toekomst plannen. Om het samen te vatten, een dagboek bijhouden, een agenda bij de hand hebben en een bucketlist aanmaken voor als je oud, grijs en wijs zijt, maar meteen ook niet meer uit de voeten kunt. Nr3, bel eens naar oude vrienden of schrijf of mail. Ik moet zeggen dat ik door mijn blog terug contact heb gekregen met oude vrienden en familie. En om het op mijn manier te zeggen  "dat is echt wel leutig". Nr4, volg het nieuws wat minder. Ik beperk het horen en het zien van het nieuws tot het radio-ochtendbulletin. Sinds corona is mijn goesting om naar het middagnieuws te kijken ook over. De korte update van 18u is interessant om te weten of het de moeite loont om 19u te kijken. 'Laat' bekijk ik af en toe als het past in de programmatie van "Are you being served" of een andere komische reeks. Gisterenavond was het weer hilarisch en trok ik blijgemutst naar boven. Nr 5, ruim echt op. Dat principe pas ik al zeer lang toe. 'Rust in huis, rust in het hoofd'. Wat las ik nog in mijn gazetje? Hoeveel de Ronde Van Vlaanderen echt kost, over de snoodaards van PostNL, hoeveel Albert en Paola verliezen bij de verkoop van hun Alpa IV. Maar ik  maakte ook kennis met een 'klotendolk' gevonden bij opgravingen in Ieper. Gebruik jullie verbeelding waarom dit scherpe kleine zwaard zijn naam verdiende. Verder zag ik de ontroerend mooie foto van een jong gezinnetje, handen verstrengeld in elkaar,  gepubliceerd naar aanleiding van het overlijden van de 28 jarige doelman Miguel Van Damme. Tot morgen