Het weer.

Zwaarbewolkt met regen, smeltende sneeuw en tijdelijk kans op sneeuw.

Vanochtend was het zwaarbewolkt met regen en vooral in het noorden van het land tijdelijk sneeuw. Vanaf het zuiden werd het droger, maar in de gebieden nabij de grens met Nederland duurde het tot 's avonds of 's nachts vooraleer het droog werd. Pas op het einde van de namiddag verschenen ook de eerste opklaringen in het uiterste zuidoosten.

De maxima lagen tussen +1 graad op de Ardense hoogten en 5 of lokaal 6 graden in Vlaanderen.

De wind waaide matig uit zuid tot zuidwest.

Actueel.

VISSEN

Steven Colman (42) uit het Oost-Vlaamse Kalken heeft afgelopen weekend de vangst van zijn leven gedaan. De man is fervent visser en de laatste vijf jaar focust hij zich vooral op roofvissen zoals de meerval. Op een steenworp van zijn deur, aan het Donkmeer in Berlare, kon hij een meerval vangen van maar liefst 2,05 meter. Hiermee verbeterde hij het vorige record van 1,98 meter. Het kostte wel enige moeite om het dier aan boord te trekken. Maar liefst 40 minuten lang is hij bezig geweest om de vis te vangen en aan boord te trekken. Het dier werd na een tijdje moe. Zo slaagde hij er in hem te vangen.

In het Donkmeer zitten heel wat meervallen, maar dit exemplaar was bijzonder groot. Na de vangst werd hij gemeten en het bleek dus een record te zijn. Het dier weegt ongeveer 75 kilogram. Na de meting, de foto’s en de filmpjes werd het dier na enkele minuten weer in het water gelaten om verder te zwemmen.

De meerval is een langgerekte vis met een afgeplatte bek, een vrijwel rolrond lichaam met een dikke buik en een zeer lange staart. De meerval heeft zes baarddraden aan zijn opvallend grote bek: twee zeer lange baarddraden vlak voor en boven de mondhoeken, en twee paar aan de onderzijde van zijn bek waarvan de achterste twee wat meer naar buiten staan. Hij heeft een zeer klein rugvinnetje en een zeer lange aarsvin.

De ogen zijn klein en de huid is niet bedekt met schubben. De meerval is doorgaans donkergroen tot zwart aan de bovenzijde en vaak zilverachtig tot wit aan de onderzijde. Het kleurverloop is grillig en vlekkerig.

Terug in de tijd: donderdag 11 februari 2010.

Run 11 van de maand: 9,2 km. 2 x Dreef + 2 FP. Chrono 0:46:51. 5.05/km. Temperatuur min 1°. Gestart om 12 uur. Terug een koude run. Voor de verandering! Door de (noordoosten)wind was de sneeuw bovendien op een hoopje gewaaid. Door de kou, de gladheid en de hoeveelheid sneeuw (op sommige plaatsen ruim 10 cm) was het verdraaid moeilijk en zelfs gevaarlijk lopen.

Run 12 van de maand: 7,8 lm (2 x Dreef). Chrono 0:41:34. 5.19/km. Gestart om 18 uur. Nog steeds koud. Met andere woorden, dezelfde omstandigheden als deze middag. Maar ik heb al bij al deze trainingsdag toch met een goed gevoel beëindigd.

De run vandaag.

Men had het nauwelijks voorspeld. Maar het werd dus wel degelijk een sneeuw- en funrun. Een sneeuwtapijt van een tiental centimeter was toch iets wat we al lang niet meer gezien hadden. In december sneeuwde het ook even maar zeker toch niet zo veel. Helaas, of gelukkig, zal het witte liedje niet lang duren en kunnen we vanaf morgen allicht terug overgaan naar de gewone activiteiten.

Details: 7.38/km – 767 c – 164 pasfrequentie – 1,7°.

11-02-2025, 15:23 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Meestal veel wolken maar overwegend droog.

Vandaag was het zwaarbewolkt met geleidelijk neerslag vanaf het zuiden. In de Ardennen viel er sneeuw en tijdelijk kon er daar een sneeuwlaagje ontstaan. Elders was het eerst nog droog, maar de afnemende neerslagzone verplaatste zich langzaam naar het noordwesten zodat er later overdag overal soms wat (winterse) neerslag viel.

De maxima schommelden tussen 1 en 5 graden.

Er waaide een meestal matige noordoostenwind, ten zuiden van Samber en Maas was de wind eerder zuidelijk tot zuidoostelijk.

Actueel.

ONDERWIJS

Door het lerarentekort wordt in het katholiek onderwijs het sacrament van de doop gelost als voorwaarde om godsdienst te geven. Tot nu toe moesten godsdienstleerkrachten aan drie voorwaarden voldoen: een opleiding gevolgd hebben, bereid zijn het leerplan te volgen en gedoopt zijn. Nu rest er nog één voorwaarde: bereid zijn het leerplan te volgen. Dit is niet ideaal, maar nood breekt wet. Deze noodaanpak wordt jaarlijks in samenspraak herzien per school. Ze geldt ook alleen in het katholiek onderwijs. Wie rooms-katholieke godsdienst wil geven in het stedelijk onderwijs en in het GO! moet wel nog voldoen aan de drie eisen.

Terug in de tijd: woensdag 10 februari 2010.

15 km gelopen. Chrono 1:20:27. 5.19/km. Temperatuur min 1°. Gestart om 17.15 uur. De winter is nog niet voorbij. Er viel deze avond nog wat verse sneeuw en het was bar koud. Met andere woorden: moeilijk lopen. Maar ik heb er toch maar op karakter een lange duurloop van gemaakt.

À propos: vandaag zou er een verkeersrecord gebroken zijn, met name dat van het aantal kilometers file op onze Vlaamse wegen. Er zou 950 km file geweest zijn, dit wil zeggen dat 1/3^e van het Belgische snelwegennet muurvast zat. Een en ander zou betekenen dat het een verdubbeling is van het vorige record. Maar volgens Touring Mobilis mag men van geluk spreken dat dit op een woensdag gebeurd is. Indien dit op een maandag zou gebeuren zou men ver boven de 1000 km uitgekomen zijn!

De run vandaag.

Korte recuperatieloop. Ik ben er tevreden mee. Wat korte versnellingen en wat tempowisselingen in de run ingelast. Al bij al geen slecht gevoel. Het kon minder goed zijn geweest. Laat ons hopen dat dit zich nu doorzet. Hoe dan ook zal het terug een vrij kalme week zijn. Veel tijd om de conditie te onderhouden, laat staan te verbeteren, is er nu voor het ogenblik niet.
Details: 5.06/km – 449 c – 178 pasfrequentie – 2,2°.

10-02-2025, 14:31 Geschreven door dirk
Reageren (0)

1   Denays Pierre - 0h27m14 - s2m59s - 20,15 - SE - 1

2   Demuynck Emmanuel - 0h29m16s - 3m12s - 18,75 - SE - 2

3   Murez Anthony - 0h30m41s - 3m21s - 17,88 - SE - 3

4   Windels Tom - 0h30m52s - 3m22s - 17,77 - SE - 4

5   Van Den Brulle Jo - 0h31m06s - 3m24s - 17,64 - V1 - 1

6   Bralion Louis - 0h31m17s - 3m25s - 17,54 - SE - 5

7   Depraetere A. - 0h31m38s - 3m27s - 17,34 - SE - 6

8   Minet Jimmy - 0h31m56s - 3m29s - 17,18 - V1 - 2

9   Moriau Thomas - 0h31m58s - 3m30s - 17,16 - SE - 7

10  Mestag Benoit - 0h32m35s - 3m34s - 16,84 - V1 - 3

11  Bocquet Grégory - 0h32m46s - 3m35s - 16,74 - V1 - 4

12  Pliez Nathan - 0h33m04s - 3m37s - 16,59 - SE - 8

13  Legrain Allan - 0h33m12s - 3m38s - 16,53 - SE - 9

14  Flamme Kévin - 0h33m12s - 3m38s - 16,53 - SE - 10

15  Freville Geoffr. - 0h33m19s - 3m38s - 16,47 - V1 - 5

16  Dramaix Anthony - 0h33m21s - 3m39s - 16,45 - SE - 11

17  Seignez Erwin - 0h33m22s - 3m39s - 16,45 - SE - 12

18  Brichaut Thibaut - 0h33m23s - 3m39s - 16,43 - EH - 1

19  Foucart Jean - 0h33m27s - 3m39s - 16,41 - SE - 13

20  Fevrier Benjamin - 0h33m35s - 3m40s - 16,34 - SE - 14

21  Seignez Melvin - 0h33m39s - 3m41s - 16,31 - SE - 15

22  Lefebvre Jérôme - 0h33m46s -3m41s - 16,25 - SE - 16

23  Hanot Matheo - 0h33m49s - 3m42s - 16,22 - EH - 2

24  Pluquet Sébastien - 0h33m51s - 3m42s - 16,21 - SE - 17

25  Petillon Philippe - 0h33m52s - 3m42s - 16,20 - SE - 18

26  Clinquart Gilles - 0h33m57s - 3m43s - 16,16 - V1 - 6

27  Campener Corentin - 0h33m58s - 3m43s - 16,16 - SE - 19

28  Baudoin Pierre-A. - 0h34m01s - 3m43s - 16,13 - SE - 20

29  Lefevre Jérémy - 0h34m05s - 3m43s - 16,10 - SE - 21

30  Cuvelier Eliott - 0h34m07s - 3m44s - 16,08 - SE - 22

31  Simon Jason - 0h34m07s - 3m44s - 16,08 - SE - 23

32  Fontaine Thomas - 0h34m10s - 3m44s - 16,06 - SE - 24

33  Billet Grégory - 0h34m11s - 3m44s - 16,05 - V2 - 1

34  Saussez Jérôme - 0h34m17s - 3m45s - 16,01 - SE - 25

35  Leleux Justin -  0h34m17s - 3m45s - 16,01 - SE - 26

36  Daye Yaël - 0h34m34s -3m47s - 15,87 - EH - 3

37  Wiseur Alexis - 0h34m37s - 3m47s - 15,85 - SE - 27

38  Robette Damien - 0h34m52s - 3m49s - 15,73 - SE - 28

39  Moulin Rémy - 0h34m56s - 3m49s - 15,71 - SE - 29

40  Cuvelier Gilles - 0h34m56s -3m49s - 15,71 - SE - 30

41  Dufour Jean - 0h34m59s - 3m49s - 15,69 - EH - 4

42  Sarrazin Benoit - 0h35m03s - 3m50s - 15,65 - V1 - 7

43  Weytens Sven - 0h35m10s - 3m51s - 15,60 - SE - 31

44  Bourgois Gérémy - 0h35m10s - 3m51s - 15,60 - SE - 32

45  Wacquier Martin - 0h35m12s - 3m51s - 15,59 - SE - 33

46  Fontaine Robert - 0h35m19s - 3m52s - 15,54 - V1 - 8

47  Villet Kévin - 0h35m26s - 3m52s - 15,48 - SE - 34

48  Verdebout Julien - 0h35m51s - 3m55s - 15,30 - SE - 35

49  De Coen Emmanuel - 0h35m52s - 3m55s - 15,30 - SE - 36

50  Goebeert Séb. - 0h36m01s - 3m56s - 15,23 - V2 - 2

51  Mas Bruno - 0h36m06s - 3m57s - 15,20 - V3 - 1

52  Decruyenaere B. - 0h36m18s - 3m58s - 15,12 - SE - 37

53  Deribreux Séb. - 0h36m23s - 3m59s - 15,08 - V1 - 9

54  Delmeule Michel - 0h36m24s - 3m59s - 15,08 - V2 - 3

55  Flamme Matheo - 0h36m25s - 3m59s - 15,07 - EH - 5

56  Vandemeulebroucke - 0h36m37s - 4m00s - 14,99 - V2 - 4

57  Knockaert Fabien - 0h36m39s - 4m00s - 14,97 - V2 - 5

58  Dujardin Virginie - 0h36m40s - 4m00s - 14,96 - A1 - 1

59  Dillies Pierre-E. - 0h36m41s - 4m01s - 14,96 - SE - 38

60  Haegeman Geert - 0h36m42s - 4m01s - 14,95 - V2 - 6

61  Defoort Loïc - 0h36m50s - 4m02s - 14,90 - V1 - 10

62  Geiregat Nico - 0h36m52s - 4m02s - 14,88 - V2 - 7

63  Laebens François - 0h36m55s - 4m02s - 14,86 - SE - 39

64  Charlet Victor - 0h37m02s - 4m03s - 14,82 - SE - 40

65  Vifquin Chr. - 0h37m02s - 4m03s - 14,82 - V2 - 8

66  Deboever G. - 0h37m06s - 4m03s - 14,79 - SE - 41

67  Lourdel Emile - 0h37m06s - 4m03s - 14,79 - SE - 42

68  Flameng Xavier - 0h37m28s - 4m06s - 14,64 - V1 - 11

69  Blondelle Joris  - 0h37m31s - 4m06s - 14,63 - V1 - 12

70  Rozel Nathan - 0h37m34s - 4m06s - 14,60 - SE - 43

71  Deviaene Gabriel - 0h37m38s - 4m07s - 14,58 - EH - 6

72  Westerlinck S. - 0h37m45s - 4m08s - 14,54 - V1 - 13

73  Bauts Olivier - 0h37m45s - 4m08s - 14,54 - V1 - 14

74  Vanmarcke Alies - 0h37m47s - 4m08s - 14,52 - ED - 1

75  Deroissart Ph. - 0h37m47s - 4m08s - 14,52 - V2 - 9

76  Michel Michael - 0h37m52s - 4m08s - 14,49 - V2 - 10

77  Debroux Isaac - 0h37m59s - 4m09s - 14,44 - SE - 44

78  Chevalier Victor - 0h38m00s - 4m09s - 14,44 - EH - 7

79  Crapez Lory - 0h38m03s - 4m10s - 14,42 - V1 - 15

80  Slagmolen Océane - 0h38m14s - 4m11s - 14,35 - DA - 1

81  Trifin Jonathan - 0h38m15s - 4m11s - 14,35 - V1 - 16

82  Patoor Dirk - 0h38m16s - 4m11s - 14,34 - V4 - 1

83  Lourdel Maurice - 0h38m17s - 4m11s - 14,33 - SE - 45

84  Vangrootenbruel L. - 0h38m17s - 4m11s - 14,33 - V1 - 17

85  Vallez Nathan - 0h38m27s - 4m12s - 14,27 - SE - 46

86  Breuse Mathieu - 0h38m29s - 4m12s - 14,26 - V1 - 18

87  Baert Denis - 0h38m34s - 4m13s - 14,23 - SE - 47

88  Verwaerde Olivier - 0h38m47s - 4m14s - 14,15 - V2 - 11

89  Dermaut Stéphane - 0h38m49s - 4m15s - 14,13 - V2 - 12

90  Brotcorne Maxime - 0h38m50s - 4m15s - 14,13 - SE - 48

91  Pieters Charly - 0h38m50s - 4m15s - 14,13 - SE - 49

92  Demunter Erik - 0h38m52s - 4m15s - 14,12 - V1 - 19

93  Lamon Peter - 0h38m55s - 4m15s - 14,10 - V2 - 13

94  Hache Fabien - 0h38m59s - 4m16s - 14,07 - SE - 50

95  Pype Benedikt - 0h39m2s - 4m16s - 14,06 - V1 - 20

96  Deviaene David - 0h39m4s - 4m16s - 14,04 - V2 - 14

97  Coqu Miguel - 0h39m4s - 4m16s - 14,04 - V1 - 21

98  Wilmotte Jules - 0h39m5s - 4m16s - 14,04 -  SE - 51

99  Hainaut Bruno - 0h39m8s - 4m17s - 14,02 - V3 - 2

100Thielemans Séb. - 0h39m17s - 4m18s - 13,97 - SE - 52

09-02-2025, 17:37 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Betrokken met regen.

Vandaag was het overwegend zwaar bewolkt met over het zuidwestelijke deel van het land regen, in de zuidelijke Ardennen bij momenten smeltende sneeuw. Deze neerslagzone verplaatste zich langzaam naar het noorden, maar zwakte dan af. In de namiddag verschenen er hier en daar lokale opklaringen.

De maxima lagen tussen 3 en 8 graden bij een zwakke wind uit veranderlijke richtingen.

Actueel.

WILD

In het bekende wildpark Kruger in Zuid-Afrika is een bezoeker gedood door een olifant. Het gaat om een 59-jarige Zuid-Afrikaan die zijn kleinkinderen van 11 en 5 jaar probeerde te beschermen tegen het aanvallende dier. Volgens de politie viel de olifant aan toen de man en zijn kleinkinderen foto’s en video’s aan het maken waren van het dier. Tijdens het vluchten vielen de kinderen, waarna de olifant de elfjarige jongen aanviel met zijn slurf. Toen de grootvader hem ter hulp kwam werd hij door het dier vertrappeld. Het slachtoffer overleed ter plekke.

Het Krugerpark is met 20.000 km2 het grootste nationaal park van Zuid-Afrika. Het is niet voor het eerst dat olifanten er aanvallen. In 2021 werd in het park nog een vermoedelijke stroper door olifanten gedood.

Terug in de tijd: dinsdag 9 februari 2010.

8 km gelopen. Chrono 0:42:12. 5.16/km. Gestart om 19.30 uur. Temperatuur min 1°. Gisteren was het al koud maar vandaag was het nog minder aangenaam. Opnieuw was er immers die koude wind. Hierdoor voelde het heel wat frisser aan dan de reële temperatuur.

De run vandaag.

Herstel. Meer moest dat niet zijn. Goed dat we hem gedaan hebben. Terug wat last van de enkels. Vooral de linker zou een probleem kunnen zijn. Geen nieuw probleem dus maar beter goed opvolgen. We bekijken het wel morgen. Indien het moet zal het een rustdag zijn. Maar dan toch liever een light-run. Laat ons hopen dat dit kan.

Details: 5.49/km – 721 c – 170 pasfrequentie – 4,4°.

09-02-2025, 15:04 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Zwaarbewolkt met nu en dan wat lichte regen.

Vandaag zaterdag was het wisselend tot overwegend zwaarbewolkt met hier en daar wat lichte regen die heel plaatselijk in de Hoge Ardennen tijdelijk konen aanvriezen. Later werd het droog en kwam er meer ruimte voor wat zon. In het westen en het zuiden bleef het overwegend zwaarbewolkt.

Het werd vrij zacht met maxima tussen 6 en 11 graden.

De wind waaide eerst matig en nadien zwak uit zuid tot zuidoost.

Actueel.

GEZONDHEID

De Europese voedselwaakhond ‘Foodwatch’ heeft een petitie gelanceerd waarin Europa wordt opgeroepen om de kunstmatige zoetstof aspartaam te verbieden. De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) meldde in 2023 dat de stof mogelijk kankerverwekkend is.

Aspartaam wordt gebruikt in meer dan 2500 suikervrije producten in Europa.

De zoetstof wordt ook in verband gebracht met een verhoogd risico op het ontwikkelen van diabetes type 2 en hart- en vaatziekten.

Daarnaast toonden verscheidene onderzoeken aan dat het geen positief effect heeft op het gewicht en op de lange termijn zelfs overgewicht in de hand kan werken.

Bijna de helft van de volwassen Belgen (47%) consumeert voeding met aspartaam. Maar nu stelt men dus dat een additief met zoveel risico’s niet thuishoort in ons eten en drinken.

Terug in de tijd: maandag 8 februari 2010.

7 km gelopen. Chrono 0:37:29. 5.18/km. Gestart om 17.30 uur. Temperatuur 1°. Het was wel bitter koud door de wind.

De run vandaag.

2-run race – Le jogging des AS de Velaines – Celles – zaterdag 8 februari – 15 uur

Celles is een gemeente in de provincie Henegouwen in België en telt ruim 5500 inwoners. De gemeente ligt in het noordwesten van de provincie, nabij de Schelde die er de grens met de provincie West-Vlaanderen vormt.

De gemeente bestaat naast Celles zelf nog uit de deelgemeenten Escanaffles, Molenbaix, Popuelles, Pottes en Velaines. Alle zes zijn dorpen in een uitgestrekt landelijk gebied. Escanaffles en Pottes in het noorden liggen aan de rechteroever van de Schelde.

Bezienswaardigheden:

-   het Château du Grand-Châtelet is een neoclassicistisch bouwwerk uit de 2e helft van de 19e eeuw

-   het Château de la Cazerie vooral vormgegeven in de 18e en 19e eeuw.

-   de Sint-Christoffelkerk heeft een gotische toren uit 1512 en een neogotisch kerkschip van 1906.

De wedstrijd.

Plaats van het gebeuren: ‘Hall sportif de Celles’. Wat kan men er zoal doen: basket, volley, tennis, atletiek, enzovoort. Dus zeker en vast genoeg sportief bezig zijn. Zowel binnen als buiten zijn er terreinen voor onder meer basket, minivoetbal en tennis.

Parkeerplaatsen, inschrijving, kleedkamers, start en aankomst, alles netjes bij elkaar. Steeds gemakkelijk en praktisch. De kleedkamers waren niet al te groot maar heel netjes. Zeker en vast voldoende. Er zijn plaatsen waar het minder goed uitgerust is. Bovendien waren het perfecte douches en dat is toch ook steeds een meegenomen surplus.

Na het omkleden de opwarming. Een twintigtal minuten. Niet heel intensief maar toch. In deze periode gebruik ik die opwarming vooral en op de eerste plaats om te weten hoeveel en welke kledij we zouden aantrekken tijdens de run. Het was zeker niet extreem koud (ongeveer 10°) maar het gevoel was toch niet zo best. Ik moest toch wat inspanningen leveren om het een beetje warm te krijgen. Dan ook maar besloten om met niet al te lichte kledij te lopen.

Had het nu een heel geaccidenteerd parcours geweest met veel en steile hellingen dan had ik misschien iets lichtere kledij kunnen aantrekken. Maar nu was het prima. Het parcours was, een helling halverwege van een 500-tal meter niet te na gesproken, vrij vlak. In vergelijking met wat we vorige week voorgeschoteld hadden gekregen was het om zo te zeggen een biljart.

Mijn eerste kilometers gingen dan ook vrij goed en vlot. Kilometertijden van 4.01 4.03 en 4.10 waren het gevolg. Dat was prima dus. Veel sneller kan en mag ik niet meer verwachten. Ik had het er nog over met een collega die uit West-Vlaanderen kwam. Vijftien en zestien kilometer per uur, die tijd is voorbij zei hij. Ik gaf hem volmondig gelijk. Wat die eerste kilometertijden betreft moet er wel vermeld worden dat het hier het vlakke gedeelte was van het parcours en ook dat de wind hier in het voordeel was. Dat laatste scheelt ook een stuk heb ik nog maar eens mogen ondervinden.

Daarna kwam er dus iets meer reliëf te voorschijn en begon het labeur. Vorige week stonden we nagenoeg stil op de klim met een stijgingspercentage van 10 à 11%. Nu was dit niet het geval. We konden wel nog lopen. Maar het was natuurlijk ook veel minder steil. Ik schat een 5 à 6%. Dat gaat nog net. De kilometertijden zakten wel wat terug maar dramatisch was het geenszins. Ik bleef met 4.24 en 4.20 in kilometer 4 en 5 netjes onder het doel dat ik mij gesteld had om deze hindernis te nemen onder de 4.30/km.

En dan, vanaf kilometer 6 dus, liepen we terug richting aankomst. Terug vlak, maar nu wel met wind tegen. Kilometer 6 en 7 gingen nog heel goed in 4.03 en 4.09. De laatste twee waren dan terug iets minder met 4.13 en 4.22.

Conclusie: ik mag opnieuw tevreden zijn over de geleverde prestatie. Kon het iets beter: misschien wel, ja. Kon het veel beter? Daar kan ik ook kort op antwoorden: neen.

De namiddag werd klasrijk en sfeervol afgesloten  in een mooie zaal en als prijs mochten we drie flessen appelsap mee naar huis nemen. Toch mooi!

Details: 4.12/km – 542 c – 179 pasfrequentie – 10°.

09-02-2025, 00:00 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Vandaag was het meestal bewolkt. Vooral in de voormiddag waren enkele lokale regendruppels of in de Ardennen enkele sneeuwvlokjes niet uitgesloten, maar op vele plaatsen bleef het gewoon droog.

De maxima lagen tussen 0 en 3 graden in de gebieden ten zuiden van Samber en Maas en tussen 3 en 5 graden elders.

De wind waaide meestal matig, en in het noordwesten vaak matig tot vrij krachtig, uit noordoost, ruimend naar oostnoordoost of oost. Er waren rukwinden mogelijk rond 50 km/h en op de Ardense toppen tot 60 km/h.

Actueel.

ZONNEPANELEN

Vlaanderen heeft de kaap van een miljoen zonnepaneelinstallaties bereikt. Die zijn samen goed voor een capaciteit van net geen 7 gigawatt. Daarmee kan je 1,7 miljoen Vlaamse gezinnen een jaar lang van elektriciteit voorzien.

Vlaanderen zou nog verder investeren in hernieuwbare energie. Het scoort nu al goed op dat vlak maar het is de bedoeling om tegen 2030 naar 10 gigawatt te gaan. Zonnepanelen zijn een aantrekkelijke en rendabele investering voor de toekomst.

Terug in de tijd: zondag 7 februari 2010.

De eerste wedstrijd van het jaar 2010. De 48^e (!) Corrida van ’t Sas in Oostende. Meteen ook de eerste wedstrijd van een ganse reeks die plaatsvinden in en rond Oostende en die deel uitmaken van het Oostends loopcriterium.

Zoals het meestal het geval is in West-Vlaanderen heel wat deelnemers en ook de kwaliteit mocht er wat mij betreft best wezen. De wedstrijd ging van start om 10.20 uur. Deze morgen dus vroeg op pad richting Oostende. We vertrokken met goed en helder weer maar geleidelijk werd het minder en in Oostende aangekomen begon het heel lichtjes te regenen. Van het heldere weer bij vertrek was daar niet veel meer te merken. En dat zou de rest van de dag zo blijven. De temperatuur was positief met 3°.

De inschrijving gebeurde in een klein maar net lokaal. De kleedkamers lagen iets verder maar die accommodatie was prima. Heel ruim en netjes. Zoiets krijg je niet bij elke jogging.

De wedstrijd zelf dan. Het startsein werd met een beetje vertraging gegeven maar omstreeks 10.25 uur was de ganse meute toch in beweging. Jonas en Jeroen hadden gevraagd om bij hen te starten. We stonden in een niet zo ’n gunstige positie op de vijftiende rij. Zo ongeveer halverwege het pak deelnemers. Maar omdat het de eerste keer was dat ik aan deze wedstrijd deelnam kijk ik het graag eens rustig aan in het begin.

Ik panikeerde dus geenszins. In een wedstrijd over een afstand van 7km400 kan je immers toch nog wat goed maken. In het begin was het wat slalommen en openingen zoeken. Maar dat verbeterde geleidelijk aan. Halfweg de eerste ronde kon ik dan ook reeds vrij goed doorlopen en kwam ik op ‘toerental’.

In een wedstrijd van twee ronden is het altijd een beetje inschatten hoe lang die eerste ronde duurt. Je kent het parcours immers niet. De tweede ronde loopt dan ook gemakkelijker. Je kan pieken naar keerpunten en naar bepaalde plaatsen op het parcours. Hier was dit bijvoorbeeld een korte helling die zich niet zo ver van de aankomst bevond. Op het einde kon ik mijn tempo nog vrij hoog houden dankzij een paar tegenstrevers.

Ik eindigde uiteindelijk in 0:28:07 wat goed was voor een 45^e plaats en een tempo van 15.8 km/uur.

Jeroen liep een schitterende wedstrijd en eindigde 117^e in 0:31:29 (14,1 km/uur). Jonas eindigde 192^e in 0:34:50 (12.7 km/uur).

Na de wedstrijd dan een fantastische douche genomen met extra heet water. De prijsuitreiking had vrij vlug na de wedstrijd plaats en blijkbaar had ik met mijn tweede plaats in mijn categorie recht op een medaille. Na de foto was het dan tijd voor het afhalen van de prijs. Dit kon aan de hand van een nummer dat we na de wedstrijd hadden gekregen.

Conclusie: prima organisatie waar niks op aan te merken viel behalve dan misschien de veel te kleine accommodatie waar de prijsuitreiking plaatshad!

Gewicht 63,6 kg.

De run vandaag.

Terug een korte run. Met wel een goed tempo. De conditie lijkt mij best ok. We zullen zien of er ook uitkomt wat er in principe zou moeten inzitten.

Details: 4.45/km – 310 c – 173 pasfrequentie – 3,3°.

07-02-2025, 12:32 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Zwaarbewolkt en nevelig. Op sommige plaatsen ook (dichte) mist.

Vandaag was het eerst meestal betrokken met in de voormiddag nevel en mist. Soms kon er wat lichte motregen vallen. In de loop van de dag kwamen er in het noordwesten van het land enkele opklaringen.

De maxima lagen tussen 1 en 6 graden.

De wind was matig uit noordoostelijke richtingen.

Actueel.

GEZONDHEID

Het huidige griepseizoen is het zwaarste sinds de coronapandemie. Men meet ook de hoogste concentratie aan influenza in het rioolwater ooit. Iedereen is ziek, ook dokters en zelfs gevaccineerden.

Het aantal consultaties bij de huisarts voor griepachtige klachten ligt op 1199 per 100.000 inwoners, een verdubbeling ten opzichte van het vorige griepseizoen. De hoge piek weerspiegelt zich ook in het aantal ziekenhuisopnames, met 6,6 wekelijkse opnames per 100.000 inwoners. Men verwacht dat de aantallen de komende dagen nog kunnen stijgen.

Terug in de tijd: zaterdag 6 februari 2010.

9 km gelopen (15FP). Chrono 0:46:00. 5.06/km. Temperatuur 4°. Nevelig. Gestart om 11.15 uur. Versnellingen van 600 meter.

De run vandaag.

Kort, maar zeker geen slechte run. De benen voelden goed aan. De Finse piste lag er moeilijk beloopbaar bij omdat ze dus maar net aangevuld was met boomschors. Tijdens mijn run was men trouwens nog aan het aanvullen. Een vrij intensief werk toch. Om mezelf wat te ontlasten toch ook een deel op het voetbalterrein gelopen. Daar kon ik het tempo ook iets opdrijven. Maar het algemeen gemiddelde lag zeker hoog genoeg. Meer moest dat niet zijn.

Details: 5.23/km – 399 c – 174 pasfrequentie – 3,9°.

06-02-2025, 13:22 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Vanochtend was het nog zwaarbewolkt ten zuiden van Samber en Maas met kans op wat regen of motregen die nog tijdelijk kon aanvriezen over het oosten van het land. De mist en de lage wolken zorgden soms voor een slecht zicht. In het westen van het land waren er vlugger opklaringen.

De maxima lagen tussen 4 graden in de Hoge Ardennen en 8 of 9 graden in Vlaanderen.

De zwakke tot matige westen- tot zuidwestenwind werd zwak uit het westen tot noordwesten, en kwam uit veranderlijke richtingen op het einde van de dag.

Actueel.

LUCHTVERKEER

Een Waals koppel is van een Ryanairvlucht van Charleroi naar Malaga gehaald omdat de man meermaals vroeg om naar het toilet te gaan tijdens het taxiën. Ondanks meerdere verzoeken werd de man steeds gevraagd te wachten tot het vliegtuig goed en wel vertrokken was. Bij een zoveelste smeekbede liet een stewardess het vliegtuig uiteindelijk rechtsomkeer maken en schakelde ze de politie in. Het koppel werd van boord geëscorteerd door de politie en zag hun reis in duigen vallen. Volgens Ryanair werd het koppel verwijderd wegens ‘storend gedrag’. Het koppel diende een klacht in. Waar de man uiteindelijk geplast heeft is niet gekend.

Terug in de tijd: vrijdag 5 februari 2010.

15 km gelopen. Chrono 1:21:40. 5.23/km. Gestart om 17.15 uur. Temperatuur 9°. Prima loopweer. Moeilijk begin maar geleidelijk ging het beter. En nog goed geëindigd!

De run vandaag.

Zoal gisteren reeds gezegd zijn we vandaag begonnen met het afbouwen. Toch zeker wat de afstand betreft. Het tempo lag, gezien het parcours, nog redelijk hoog. Men was trouwens de Finse piste aan het aanvullen met boomschors en op de plaatsen waar dit reeds gebeurd was, was het toch wel moeilijk lopen. Maar eens alles een beetje zal effen gelopen zijn zal het vanzelfsprekend een fikse verbetering zijn in vergelijking met de moddertoestand die er daarvoor was.

Details: 5.00/km – 500 c – 172 pasfrequentie – 7°.

05-02-2025, 14:52 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Vandaag begon de dag grijs. In de loop van de ochtend kwamen er geleidelijk opklaringen en liet de zon zich meer en meer zien. Tegen de avond nam de bewolking opnieuw toe in het westen van het land.

Afhankelijk van de opklaringen schommelden de maxima tussen 3 en 8 graden.

De wind was zwak tot soms matig uit het zuiden.

Actueel.

VEILIGHEID

In het Nederlandse Nieuwegein, bij Utrecht, is een elfjarig meisje om het leven gekomen bij een steekpartij. Het dodelijke incident gebeurde rond 14.45 uur, in het midden van de straat en in het bijzijn van enkele leeftijdsgenootjes. Kort na de feiten werd een 29-jarige verdachte opgepakt. Het gaat om een man die zowel de Nederlandse als de Marokkaanse nationaliteit heeft. Volgens buurtbewoners zou er over de man recentelijk al zeker drie keer een melding zijn gedaan bij de autoriteiten vanwege ‘verward gedrag'. Met die meldingen zou niks zijn gedaan.

Terug in de tijd: donderdag 4 februari 2010.

7 km gelopen. Chrono 0:36:49. 5.13/km. Gestart om 19.30 uur. Temperatuur 7°. Schitterend weer om te lopen. Maar vandaag ook een omgevallen muur opgeruimd (Katoenstraat). Daarom het aantal kilometer wat beperkt. Wel een interval gedaan met vesnellingen van 100 meter.

De runs vandaag.

Deze voormiddag een vijftal kilometer in beweging geweest. Deze namiddag ging het zeker ook nog niet supersnel maar het tempo lag toch al iets hoger. Van nu af aan gaan we langzaam uitbollen naar zaterdag toe. Eigenlijk heb ik vandaag iets meer gedaan dan gepland maar dat kwam door speciale en ietwat onverwachte omstandigheden.

Details: run 35 - 7.57/km – 333 c – 145 pasfrequentie – 1,7° / run 36 – 5.11/km – 585 c – 173 pasfrequentie – 1,7°.

04-02-2025, 19:54 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Vandaag trok het eventuele ochtendgrijs vrij snel op en werd het opnieuw zonnig. Na de middag kwamen er enkele wolkenvelden opzetten over het westen van het land.

Na een koude ochtend klom het kwik naar 4 tot 7 graden.

De wind waaide meestal zwak uit zuidelijke richtingen.

Actueel.

KLIMAAT

Januari 2025 was de natste ooit, net als in 2004.

De voorbije maand was somber en nat. In totaal viel er de eerste 31 dagen van het jaar in Ukkel 153,8 millimeter neerslag, dubbel zo veel als normaal.

Die neerslag was wel niet evenredig verdeeld. Het regende vooral in de eerste tien dagen.

Terug in de tijd: woensdag 3 februari 2010.

12 km gelopen. Chrono 1:03:22. 5.14/km. Temperatuur 5°. Gestart om 19 uur. Het was fijn lopen vandaag, en dit ondanks een miezerig regentje dat evenwel nauwelijks voelbaar was. In ieder geval was het heel wat aangenamer dan gisteren.

De run vandaag.

We blijven ons bezighouden met het herstel. Veel meer kunnen we eigenlijk niet doen want zaterdag staat er alweer een wedstrijd geprogrammeerd.  Het liep al heel wat vlotter dan gisteren. En al zeker met gisteren in de voormiddag. Ik haalde eigenlijk vrij gemakkelijk een gemiddeld tempo van ongeveer 5.00/km. En ook nu was de ondergrond opnieuw bevroren. Dus ideale omstandigheden waren het zeker niet.

Details: 5.03/km – 667 c – 173 pasfrequentie – 3,3°.

03-02-2025, 15:29 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Vandaag was het opnieuw zonnig met enkele hoge sluierwolken. In de voormiddag kon er zeer lokaal aanvriezende mist voorkomen.

De maxima schommelden tussen 3 en 6 graden. De wind was zwak uit veranderlijke of zuidoostelijke richtingen.

Actueel.

WK veldrijden in LIÉVIN – Frankrijk

Mathieu van der Poel is wereldkampioen veldrijden geworden. Voor de zevende maal. Daarmee evenaart hij Eric De Vlaeminck. De dertigjarige Nederlander zal er allicht nog wel een paar wereldtitels bijdoen. Nu was hij na drie minuten al weg en niemand heeft hem tijdens de wedstrijd nog terug gezien. Fenomenaal!

Terug in de tijd: dinsdag 2 februari 2010.

12 km gelopen. Chrono 1:05:56. 5.26/km. Gestart om 19.30 uur. Temperatuur 7°. Heel wat regen en vooral veel wind. Dit maakte dat het een ‘storm’loop werd. Men zou al heimwee krijgen naar de koudere temperaturen van de voorgaande weken!

De runs vandaag.

‘De day after’ is nooit gemakkelijk. Alhoewel ik gisteren na de wedstrijd vrij goed had losgelopen, voelden de oude pezen toch heel stram aan. Dat heb ik altijd wel een beetje maar nu toch nog iets meer. Zou die kilometerslange beklimming daar voor iets kunnen tussen zitten? Allicht wel. Bovendien lag de ondergrond er ook nog eens hard bevroren bij want ook niet bevorderlijk was om een vlotte run af te werken. Ik wou hem in ieder geval al in de voormiddag lopen omdat ik niet wist of er later op de dag nog tijd zou zijn. Ik moest immers nog eens langsgaan bij Remco Evenepoel in de sporthal in Schepdaal.

Het werd dus een heel moeilijke run. Tempo kreeg ik er nauwelijks in. Dat hoefde natuurlijk ook niet echt maar ik hoop wel op een beter gevoel de komende uren en dagen.

Details: 6.18/km – 475 c- 168 pasfrequentie – min 2,2°

En dat beter gevoel kwam er toch later op de dag. Toen ik in de namiddag terug thuiskwam van mijn bezoek aan Vlaams-Brabant scheen de zon. Dat was voor mij het sein om nog even de loopschoenen aan te doen. Ik rekende zeker nog op een vijftal kilometer. Het zijn er uiteindelijk meer dan tien geworden. Iets minder koude temperaturen en een beter beloopbare ondergrond kunnen wonderen doen.

Details: 5.04/km – 674 c – 173 pasfrequentie – 5,6°.

03-02-2025, 15:14 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Brede opklaringen. Lokaal nevel of mist.

’s Morgens was er wat nevel of een mistbank mogelijk, vooral in Laag- en Midden-België. Vervolgens werd het overal zonnig.

De maxima lagen tussen 3 of 4 graden in de hoge Ardennen tot lokaal 7 graden elders.

De wind waaide zwak, en in Belgisch-Lotharingen soms matig, uit oost.

Actueel.

POLITIEK

We hebben een nieuwe regering! 236 dagen na de verkiezingen van vorig jaar. Bart De Wever wordt de eerste Vlaams-nationalistische premier van België. Na een marathonvergadering slaagden de partijvoorzitters van de zogenaamde Arizona-coalitie met N-VA, MR, Vooruit, CD&V en Les Engagés erin om tot een akkoord te komen.

Terug in de tijd: maandag 1 februari 2010.

7 km gelopen. Chrono 0:40:00. Gestart om 19.15 uur. Temperatuur 4°. Redelijk wat wind, maar het was droog. Voor morgen zijn de voorspellingen minder fraai: regen en nog eens regen. Laat ons hopen dat het toch nog meevalt.

De run vandaag.

1-run race – Le jogging des organisateurs - Amougies

Amougies is een dorp in de Belgische provincie Henegouwen en een deelgemeente van Mont-de-l'Enclus. Amougies heeft een oppervlakte van 4,73 km² en telt ruim 1000 inwoners.

Tot aan de vaststelling van de taalgrens in 1963 behoorde Amougies net zoals Rozenaken en Orroir tot de provincie Oost-Vlaanderen. Bij de gemeentelijke fusies van 1977 werd het een deelgemeente van Mont-de-l'Enclus.

Bezienswaardigheden:

De Sint-Bavokerk (Église Saint-Bavon) is de parochiekerk van de tot de Henegouwse gemeente Mont-de-l'Enclus behorende plaats Amougies, gelegen aan de Place d'Amougies.

Vanaf de 12e eeuw stond hier een romaanse kerk waarvan de toren in de loop van de 16e eeuw in gotische stijl verhoogd werd. In 1771 werd het schip naar het oosten uitgebreid en voorzien van een nieuw koor, in classicistische stijl.

Het onderste deel van de toren is in ruwe brokken natuursteen uitgevoerd, en het daarin aanwezige portaal is in classicistische stijl. Boven het natuurstenen deel van de toren werd een bakstenen verhoging aangebracht. Ook het westelijke deel van het schip is romaans.

Het kerkinterieur heeft stucwerk in Lodewijk XV-stijl. Er zijn fragmenten van een 16e-eeuwse grafzerk die de wapens draagt van Montmorency en van Beauffort.

Amougies ligt nabij de zuidflank van de Kluisberg, een getuigenheuvel die tot 144 meter hoog is. Amougies zelf ligt veel lager, op ongeveer 25 meter hoogte, nabij de vallei van de Rhosnes, die in westelijke richting stroomt.

Deze openingswedstrijd van het ACRHO-loopcriterium telt op geen enkele wijze mee voor het eindklassement. Het is dus louter en alleen een opener waarbij het vooral ‘courir pour le plaisir’ is dat belangrijk is. Maar dat is wat mij betreft ook voor al die andere wedstrijden zo. En ik denk toch wel voor velen met mij. Toch zijn er natuurlijk wel een aantal atleten die dat competitieve erg belangrijk vinden. En die misschien wel om die reden verzaken aan deze eerste wedstrijd. Wel wordt er voor de wedstrijd zelf een rangschikking opgemaakt.

Ik besliste dus om te starten. Het meest doorslaggevende argument hiervoor was het toch wel behoorlijk goede weer voor de tijd van het jaar. Indien dat echt heel slecht zou geweest zijn, of indien de wegen er maar gevaarlijk zouden bij gelegen hebben zou ik het zeker en vast niet gedaan hebben.

Dus toch maar gestart ondanks het WK veldrijden vandaag voor U23 en dames. Men moet soms moeilijke keuzes maken in het leven!

Goed op tijd aangekomen in Amougies. Is altijd aangenaam om nog even te kunnen rondkijken. Maar erg veel was daar niet te zien. De kerk is inderdaad het bijzonderste monument. Om niet te zeggen het enige. In de nabijheid van de kerk kan je ook even rondkuieren op het kerkhof. Een bibliotheek is er ook. En een bijzonder gebouw daar in de buurt is toch ook wel ‘La clé de fa’ voor opvang en behandeling van mensen met een mentaal probleem.

En voor de rest is er vanzelfsprekend de natuur in de buurt. Met tal van wandelwegen, onder meer naar de ‘Mont-de-l’Enclus’. Die zouden we trouwens ook verkennen tijdens de wedstrijd!

Wat die wedstrijd betreft was alles te beginnen nabij het voetbalterrein: inschrijvingen, kleedkamers, buffetruimte, enzovoort. Mijn opwarming heb ik trouwens op het voetbalterrein gedaan. Dat terrein zag er toch niet zo best meer uit. Maar ja, eens we begin februari zijn beginnen wel meer terreinen tekenen van slijtage te vertonen.

Maar alles verliep rimpelloos en we konden vol goede moed beginnen aan de eerste wedstrijd van 2025.

Bij wijze van test ben ik helemaal achteraan van de groep gestart. Dit kon ik best nu eens uittesten omdat deze wedstrijd toch niet meetelt voor het eindklassement van het loopcriterium. Dus de hier verdiende puntjes zijn eigenlijk verloren.

Toch meer dan 400 deelnemers (443 om precies te zijn). Ik had dus wel lopers voorbij te steken. Maar eigenlijk ging dit vrij goed. Ideaal is het wel niet omdat je soms wat moet slalommen. Maar goed bij wijze van test was dit zeker geen tegenvaller. Bij een korte wedstrijd zou ik het niet direct opnieuw doen. Voor een langere wedstrijd zijn er eigenlijk weinig problemen denk ik.

De eerste vijf kilometers waren zo goed als vlak. Mijn km-tijden bleven dan ook vrij gemakkelijk onder de 4.30. Daar was ik tevreden mee. Maar dan begon het hellegedeelte. Vanaf kilometer zes tot en met acht ging het bergop, en niet zo’n beetje. Heel wat plaatsen met een stijgingspercentage van 10 tot 11%. Dat is zware tabak. Ik stond zo goed als stil. Ik probeerde toch om te blijven lopen. Nu ja, voor zover je het nog als lopen kunt beschouwen. Km-tijden 5.33 5.14 5.16.

Ik dacht eerlijk gezegd dat er geen einde zou aan komen. Maar plots liepen we een bos in en begon alles wat af te vlakken. Wat een opluchting. Het pad was hier niet direct prima beloopbaar maar dat was nu echt wel het minste van mijn zorgen.

De afdaling kon nu worden ingezet. Zeker een tweetal kilometer vrij steil naar beneden. Ik liet mij vallen als een baksteen. Ik hoopte dat ik alle obstakels goed bleef vermijden. Het was hier zeker zaak om je ogen goed open te houden en de beentjes hoog genoeg op te tillen om boomwortels en andere stenen te blijven ontwijken. Km-tijden bergaf 4.21 en 3.44.

Ik kwam er goed doorheen en de laatste twee kilometers waren dan terug vlakker. Eigenlijk een beetje zoals we begonnen waren. Het was nu zaak om het tempo wat te behouden. Dat lukte met km-tijden van 4.07 en 3.53.

Ik eindigde zo op een 62e plaats en de eerste plaats bij de veteranen 4. We worden oud!

Uitslag - Le jogging des organisateurs - 01/02/2025 - 11.9 km - 443 deelnemers

1   Verschuere Steven - 0h40m24 - 3m24 - 17,66 - SE - 1

2   Ninforge Guillaume - 0h42m27 - 3m34 - 16,81 - SE - 2

3   Hernould Franky - 0h42m37 - 3m35 - 16,74 - SE - 3

4   Bralion Louis - 0h42m45 - 3m36 - 16,69 - SE -  4

5   Vantomme Maxime - 0h43m24 - 3m39 - 16,44 - SE - 5

6   Moriau Thomas - 0h43m57 - 3m42 - 16,24 - SE - 6

7   Jouret Amaury - 0h44m02 - 3m42 - 16,21 - SE - 7

8   Mestag Benoit - 0h44m08 - 3m43 - 16,17 - V1 - 1

9   Deweer Sebastien - 0h44m16 - 3m43 - 16,12 - SE - 8

10  Legrain Allan - 0h44m32 - 3m45 - 16,02 - SE - 9

11  Moulin Rémy - 0h44m51 - 3m46 - 15,91 - SE - 10

12  Van Damme Nico - 0h44m52 - 3m46 - 15,91 - V1 - 2

13  Laevens Bram - 0h44m55 - 3m46 - 15,89 - SE - 11

14  Bocquet Grégory - 0h44m56 - 3m47 - 15,88 - V1 - 3

15  Dramaix Anthony - 0h45m31 - 3m49 - 15,68 - SE - 12

16  Billet Grégory - 0h46m00 - 3m52 - 15,52 - V2 - 1

17  Heleu Mathéo - 0h46m34 - 3m55 - 15,32 - EH - 1

18  Seignez Melvin - 0h46m42 - 3m55 - 15,28 - SE - 13

19  Murez Anthony - 0h46m54 - 3m56 - 15,22 - SE - 14

20  Claisse Emma -  0h46m54 - 3m56 - 15,22 - DA - 1

21  Lefevre Jérémy - 0h46m54 - 3m56 - 15,21 - SE - 15

22  Desmet Björn - 0h47m18 - 3m58 - 15,08 - V1 - 4

23  Fontaine Thomas - 0h47m26 - 3m59 - 15,04 - SE - 16

24  Bonnet Damien - 0h47m30 - 3m59 - 15,02 - V2 - 2

25  Wiseur Alexis - 0h47m34 - 4m00 - 15,00 - SE - 17

26  Daye Yaël - 0h47m50 - 4m011 - 14,92 - EH - 2

27  Dusausoit Eddy - 0h47m57 - 4m02 - 14,88 - V2 - 3

28  Leleux Justin - 0h47m59 - 4m02 - 14,87 - SE - 18

29  Castelyn Mathieu - 0h48m04 - 4m02 - 14,85 - SE - 19

30  Doclot Antoine - 0h48m05 - 4m02 - 14,84 - SE - 20

31  Villet Kévin - 0h48m07 - 4mo3 - 14,83 - SE - 21

32  Fontaine Robert - 0h48m14 - 4m03 - 14,80 - V1 - 5

33  Roosenboom Bryan - 0h48m34 - 4m05 - 14,69 - SE - 22

34  Wacquier Martin - 0h48m46 - 4m06 - 14,63 - SE - 23

35  Vanhole Pierre-Adrien - 0h49m10 - 4m08 - 14,52 - SE - 24

36  Goebeert Sébastien - 0h49m16 - 4m08 - 14,49 - V2 - 4

37  De Coen Emmanuel - 0h49m26 - 4m09 - 14,43 - SE - 25

38  Debroux Stefan - 0h49m34 - 4m10 - 14,40 - V2 - 5

39  Vandemeulebrouck Vic - 0h49m35 - 4m10 - 14,39 - EH - 3

40  Vandemeulebroucke Y. - 0h49m55 - 4m12 - 4,30 - V2 - 6

41  Dillies Pierre-Eloi - 0h50m01 - 4m12 - 14,27 - SE - 26

42  Deboever Guillaume - 0h50m16 4m13 - 14,20 - SE - 27

43  Dequin Frédéric - 0h50m42 - 4m16 - 14,08 - V1 - 6

44  Bauts Olivier - 0h51m03 - 4m17 - 13,98 - V1 - 7

45  Malrait Gerry - 0h51m04 - 4m17 - 13,98 - V2 - 7

46  Vifquin Christophe - 0h51m08 - 4m18 - 13,95 - V2 - 8

47  Falce David - 0h51m24 - 4m19 - 13,88 - V3 - 1

48  Gérard Kristof - 0h51m37 - 4m20 - 13,82 - SE - 28

49  Dujardin Virginie - 0h51m38 - 4m20 - 13,82 - A1 - 1

50  Verschelde Sébastien - 0h52m00 - 4m22 - 13,73 - V1 - 8

51  Hoornaert Tom - 0h52m15 - 4m23 - 13,66 - V2 - 9

52  Delmeule Michel - 0h52m36 - 4m25 - 13,57 - V2 - 10

53  Mas Bruno - 0h52m38 - 4m25 - 13,56 - V3 - 2

54  Vinchent Olivier - 0h52m38 - 4m25 - 13,56 - V2 - 11

55  Slagmolen Océane - 0h52m49 - 4m26 - 13,51 - DA - 2

56  Deribreux Sébastien - 0h52m50 - 4m26 - 13,51 - V1 - 9

57  Moenssens Marnix - 0h52m53 - 4m27 - 13,49 - V2 - 12

58  Leclercq David - 0h53m05 - 4m28 - 13,45 - V1 - 10

59  Vangrootenbruel L. - 0h53m11 - 4m28 - 13,42 - V1 - 11

60  Dieryck Pascal - 0h53m22 - 4m29 - 13,37 -  V2 - 13

61  Tricquet Richard - 0h53m24 - 4m29  - 13,36 - SE - 29

62  Patoor Dirk - 0h53m32 - 4m30 - 13,33 -  V4 - 1

63  Chevalier Victor -  0h53m52 - 4m32 - 13,25 - EH - 4

64  Deroissart Philippe - 0h53m56 - 4m32 - 13,23 - V2 - 14

65  Deviaene David - 0h53m59 -4m32 - 13,22 - V2 - 15

66  Deviaene Gabriel - 0h54m20 - 4m34 - 13,13 - EH - 5

67  Pype Benedikt -  0h54m31 - 4m35 -13,09 - V1 - 12

68  Hache Fabien - 0h54m34 - 4m35 - 13,08 - SE - 30

69  Mineo Philippe - 0h54m36 - 4m35 - 13,07 - V2 - 16

70  Hadley Martin - 0h54m41 - 4m36 - 13,05 - V1 - 13

71  Bralion Cédric - 0h54m43 - 4m36 13,04 -  V1 - 14

72  Foubert Nolan - 0h54m46 - 4m36 - 13,03 - EH - 6

73  De Saint Martin A. - 0h55m00 - 4m37 - 12,97 - V1 - 15

74  Biltresse Romain - 0h55m01 - 4m37 - 12,97 - EH - 7

75  Couplet Maxence - 0h55m02 - 4m37 - 12,97 - SE - 31

76  Darchy Lea - 0h55m09 - 4m38 - 12,94 - EH - 8

77  Vanderstraeten L. - 0h55m12 - 4m38 - 12,93 - V2 - 17

78  Van Damme Dalilah - 0h55m25 - 4m39 - 12,88 - ED - 1

79  Wilmotte Jules - 0h55m27 - 4m40 - 12,87 - SE - 32

80  Vandenbroucke Gino - 0h55m27 - 4m40 - 12,87 - V3 - 3

81  Pieraert Guy - 0h55m29 - 4m40 - 12,86 - V3 - 4

82  Thulier Kevin - 0h55m29 - 4m40 - 12,86 - V1 - 16

83  Van Glabeke Youri - 0h55m33 - 4m40 - 12,85 - V1 - 17

84  Cochez Baptiste - 0h55m39 - 4m41 - 12,82 - SE - 33

85  Gilleman Antoine - 0h55m43 - 4m41 - 12,81 - V1 - 18

86  Vandenheede Jean-M. - 0h55m48 - 4m41 - 12,79 - V3 - 5

87  Segard Anthime - 0h55m53 - 4m42 - 12,77 - SE - 34

88  Scohiez Bernard - 0h56m03 - 4m43 - 12,73 - V3 - 6

89  De Neve Nancy - 0h56m04 - 4m43 - 12,73 - A1 - 2

90  Van Malleghem Antoine - 0h56m12 - 4m43 - 12,70 - SE - 35

91  Baert Denis - 0h56m12 - 4m43 - 12,70 - SE - 36

92  Sahiri Tarik - 0h56m13 - 4m43 - 12,69 - SE - 37

93  Duquenne Mireille - 0h56m22 - 4m44 - 12,66 - A1 - 3

94  Michel Bruno - 0h56m22 - 4m44 - 12,66 - V2 - 18

95  Pierre Ophélie - 0h56m25 - 4m44 - 12,65 - DA - 3

96  Derreumaux David - 0h56m27 - 4m45 - 12,64 - V1 - 19

97  Biltresse Laurent - 0h56m28 - 4m45 - 12,64 - V1 - 20

98  Courdel Maurice - 0h56m28 - 4m45 - 12,64 - SE - 38

99  Dauge Christophe - 0h56m30 - 4m45 - 12,63 - V1 - 21

100Deroubaix David - 0h56m35 - 4m45 - 12,61 - V1 - 22

03-02-2025, 14:32 Geschreven door dirk
Reageren (0)

31-01-2025, 18:33 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Wisselend tot zwaarbewolkt en meestal droog.

Vandaag was het gedeeltelijk tot zwaar bewolkt. In het westen kon er lokaal wat lichte regen vallen rond de middag. In de loop van de namiddag verschenen er meer opklaringen.

We haalden maxima van 2 tot 7 graden bij een zwakke tot soms matige wind uit zuidelijke richtingen.

Actueel.

GEZONDHEID

Volwassenen met ADHD hebben een kortere levensverwachting dan mensen zonder de stoornis.

Mannen met ADHD leven volgens een studie gemiddeld 6,78 jaar korter dan mensen zonder de stoornis, vrouwen zelfs 8,64 jaar.

Volgens experts kunnen ongezonde gewoonten en risicogedrag hier deels de oorzaak van zijn. Men weet dat ADHD gepaard gaat met hogere percentages roken, obesitas, hart- en vaatziekten en kanker.

De onderzoekers denken dat de kortere levensverwachting samenhangt met een gebrek aan behandeling, zowel voor ADHD zelf als voor andere gezondheidsproblemen.

ADHD treft bijna 3% van de volwassenen, maar blijft vaak ongediagnosticeerd.

Terug in de tijd: zondag 31 januari 2010.

Niet gelopen vandaag. Tweede rustdag van het jaar. De eerste had ik genomen na mijn marathon aan de Watersportbaan in Gent op 16 januari.

Gevolgd: Zomergem – Middelburg 3^e provinciale A Oost-Vlaanderen.

De thuisploeg was duidelijk de betere ploeg in de eerste helft. Ze scoorden dan ook reeds in de 20^e minuut 1-0.

In een meer evenwichtige 2^e helft was het toch Zomergem dat verdiend verder kon uitlopen 2-0.

Al bij al een gemakkelijke overwinning van de thuisploeg die hierdoor toch wat meer opschuift naar het midden van de rangschikking. De bezoekers zullen in de komende wedstrijden nog moeten bewijzen derde provinciale waard te zijn.

De run vandaag.

Opnieuw kort. Twee kilometer ingelopen. Daarna de kraan toch wel goed open gezet tot op het eind van de run met tempo’s die varieerden rond de 4.30/km.

Details: 4.39/km – 517 c – 173 pasfrequentie – 4,4°.

31-01-2025, 14:41 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Zwaarbewolkt, matige regen.

Deze voormiddag was het eerst nog zwaarbewolkt met perioden van regen, vooral dan in het centrum en het westen van het land. In de namiddag regende het eerder nog in de streken ten zuiden van Samber en Maas. Elders was er in de namiddag aanvankelijk nog kans op enkele buien, maar later werd het droog met over het noordwesten (brede) opklaringen.

We haalden maxima van 5 of 6 graden in de Ardennen tot 6 of 7 graden elders.

De wind was eerst zwak tot matig uit zuidwest. Later draaide hij vanaf het westen van het land naar noordnoordwest.

Actueel.

LUCHTVERKEER

Boeing sluit een erg lastig 2024 af met een verlies van 11,8 miljard dollar. Dat is het grootste verlies sinds 2020. In het coronajaar kwam er een malus van 11,9 miljard dollar op het bord. Het is overigens al van 2018 geleden dat de Amerikaanse vliegtuigbouwer nog eens winst boekte. Sindsdien cumuleerde het al 30 miljard dollar aan verliezen.

Intussen ziet Boeing wel beterschap. Het orderboekje van de onderneming telde eind vorig jaar bestellingen voor meer dan 5500 toestellen voor de burgerluchtvaart, goed voor een omzet van 435 miljard dollar. De productie is daarmee voor jaren verzekerd.

Terug in de tijd: zaterdag 30 januari 2010.

Run 30 van de maand: 10 km. Chrono 0:54:16. 5.23/km. Gestart om 8 uur. Gelopen op de Finse piste. Er lag een dun laagje sneeuw deze morgen. Tijdens het lopen geen sneeuw gezien maar daarna toch nog een paar hevige buien. Temperatuur 1°.

Run 31 van de maand: 9 km. Chrono 0:49:02. 5.26/km. Gestart om 16 uur. Samen met Jeroen gelopen op de weg. 1 grote ronde. In tegenstelling tot deze morgen was het nu helder en zonnig weer. Het contrast kon moeilijk groter. Temperatuur 3°. Vandaag toch terug in totaal 19 km gelopen. Dit wordt hoe dan ook een recordmaand. Waarschijnlijk een maand die wat kilometeraantal niet vlug te verbeteren zal zijn.

Gezien: Lochristi – Aalter -19 provincie Oost-Vlaanderen

Evenwichtige eerste helft met bitter weinig kansen. Lochristi scoort in de 35^e minuut uit de eerste kans van de wedstrijd. Aalter is evenwel niet aangeslagen en reageert bijna ogenblikkelijk. 1-1 na 40’. Meteen de ruststand.

In het begin van de tweede helft een beter Aalter dat eeb drietal open kansen krijgt maar ze niet kan afwerken. Lochristi knokt zich terug in de wedstrijd. Op hoekschop zijn ze gevaarlijk maar de bezoekende doelman is attent. Uit de daaropvolgende tegenaanval scoort Aalter 1-2. Lochristi probeert nog en kan nog een tweetal keer naar doel trappen maar de uitslag wijzigt niet meer. Eindstand 1-2. Een aangename en goede wedstrijd van beide ploegen!

De run vandaag.

Kort maar goed. Zo kan je deze run bondig samenvatten. Het was wel in de regen te doen. Maar goed, uiteindelijk waren de omstandigheden echt niet zo slecht. Het viel mee. Misschien komt dat wel omdat ik de laatste dagen met een positief gevoel rondloop. Het gaat op dit moment inderdaad vrij gemakkelijk. Alleen de enkels baren mij een klein beetje zorgen. Voor korte afstanden is het geen probleem. Hoe het zou zij indien ik nu langere afstanden zou lopen weet ik niet. Maar voorlopig staan die niet echt op het programma. We zien wel hoe een en ander de komende weken evolueert.

Details: 4.44/km – 471 c – 173 pasfrequentie – 6,1°.

30-01-2025, 17:21 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Veel bewolking met wat regen of enkele buien.

Vandaag was het eerst zwaarbewolkt met mogelijk nog wat regen in het centrum en het oosten van het land. In het westen waren er vlug opklaringen. Daarna werd het geleidelijk overal wisselend bewolkt met kans op een lokaal buitje. In de loop van de namiddag nam de bewolking toe en op het einde van de namiddag viel er regen.

De maxima schommelden tussen 5 graden op de Ardense hoogten en 9 graden in Vlaanderen.

De wind waaide eerst matig uit westzuidwest en later zwak tot matig uit zuid.

Actueel.

ATLETIEK

Een toeschouwer is zondag om het leven gekomen tijdens een wedstrijd hamerslingeren in de Verenigde Staten.

De tragedie vond plaats nadat de hamer van een atleet buiten de gooicirkel ging. Amerikaanse universiteitsatleten zijn in rouw.

Het slachtoffer, dat in het publiek zat, was de vader van een atleet die deelnam aan deze universiteitswedstrijd. Hij overleed ter plekke. De betrokken atleet is niet aangeklaagd en zijn identiteit is niet bekendgemaakt.

Drame en athlétisme: un spectateur meurt lors d'une compétition de marteau, le lancer a atterri en tribune sur le père d'un athlète

Un accident dramatique a eu lieu ce dimanche 26 janvier 2025 lors d'une compétition de lancer de marteau qui se déroulait dans le Colorado (États-Unis). Un spectateur a été tué après qu'un lancer est sorti des limites du terrain.

Un véritable drame s'est joué ce dimanche dans le Colorado lors d'une compétition de lancer de marteau.

En pleine compétition universitaire, un athlète a vu son marteau quitter les limites du terrain, hors des barrières de sécurité homologuées, et finir sa course dans les tribunes.

Un spectateur, père d'un athlète participant, a reçu le coup et est décédé sur place.

L'athlète auteur du lancer n'a pas été poursuivi après cet incident malheureux. Son identité n'a également pas été dévoilée.

L’Avenir

Terug in de tijd: vrijdag 29 januari 2010.

10 km gelopen. Chrono 0:49:00. Temperatuur 4°. Lichte regen maar leuk om te lopen. Intervallen ingelast tot maximum 200 meter. Gestart om 11.30 uur.

De run vandaag.

De conditie blijft goed. Ik liep weer vrij gemakkelijk een redelijk tempo. Zoiets kan mij alleen maar tevreden stellen.

Details: 4.52/km – 609 c – 172 pasfrequentie – 8,3°.

29-01-2025, 15:25 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Gedeeltelijk bewolkt en meestal droog. De kans op een bui neemt geleidelijk toe vanaf het westen.

Dinsdagvoormiddag was het zwaarbewolkt met enkele buien. De meeste buien waren bestemd voor de zuidelijke helft van het land. Na een drogere periode met enkele opklaringen, nam de buienkans in de loop van de namiddag opnieuw toe.

De maxima lagen tussen 4 graden in de Hoge Venen en 10 graden in het westen.

De wind waaide matig tot vrij krachtig, vrij krachtig aan de kust, uit zuid, ruimend naar zuidzuidwest. Er waren rukwinden mogelijk tot 70 km/h.

Actueel.

BERGBEKLIMMEN

Slecht nieuws voor wie ervan droomt om de Mount Everest in Nepal te beklimmen, want de Nepalese regering gaat de prijs voor een klimvergunning vanaf september met liefst 35% verhogen. Buitenlandse bergbeklimmers zullen dan 15.000 dollar (14.400 euro) in plaats van 11.000 dollar (10.550 euro) moeten betalen voor een vergunning tijdens het hoofdseizoen, dat loopt van maart tot mei. Dat tarief geldt voor de populaire zuidelijke route.

Ook in andere seizoenen gaan de prijzen omhoog. Zo stijgt het tarief voor een klim in de herfst of tijdens de moessonperiode naar 7500 dollar (7200 euro). In de winter wordt de prijs verhoogd naar 3750 dollar (3600 euro). Een complete Everest-expeditie kost een klimmer tussen de 30.000 en 100.000 euro. In het voorjaar van 2024 werden nog 419 vergunningen voor de zuidelijke route verleend aan buitenlanders.

Terug in de tijd: donderdag 28 januari 2010.

6 km gelopen (10 rondjes Finse piste). Chrono 0:32:00. Gestart om 19.30 uur. Temperatuur 4°. Lichte intervaltraining met versnellingen van ongeveer 100 meter.

De run vandaag.

Korter, maar daarom niet minder goed. Een beetje op de houding gelet. Liep ik soepel? Waren er links of rechts nog wat mankementen? Hoe zat het met de pasfrequentie? En nog een aantal andere zaken meer. Over het algemeen was het gevoel goed tot zeer goed. Laat ons hopen dat we dit kunnen aanhouden.

Details: 5.16/km – 793 c – 174 pasfrequentie – 7,8°.

28-01-2025, 14:00 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Wisselende bewolking, droog.

Vandaag verliet de regenzone snel ons land via het oosten en geleidelijk stroomde er onstabielere lucht over onze streken met opklaringen maar ook met enkele buien. Een onweer was niet uitgesloten.

De maxima schommelden tussen 7 graden op de Ardense hoogten en 11 graden in Vlaanderen.

De wind draaide naar het zuidwesten en werd matig maar er waren ook rukwinden mogelijk tot 60 km/h, vooral tijdens de buien. Aan de kust bleef de wind vrij krachtig met rukwinden tot 70 km/h.

Actueel.

GEZONDHEID

Polio, een virus dat al tientallen jaren niet meer voorkomt in België, dreigt opnieuw een risico te worden door de aanwezigheid in enkele Europese landen zoals Duitsland en Spanje. De Vlaamse overheid heeft daarom een waarschuwingsbrief gestuurd naar artsen.

Voorlopig is het virus in België nog niet vastgesteld. Polio is niet te behandelen en kan leiden tot verlamming, voornamelijk bij kinderen jonger dan vijf jaar. In België is vaccinatie tegen polio al decennia verplicht. Het virus treft enkel mensen die niet gevaccineerd zijn. Het gaat dus om nieuwkomers, die onvoldoende of niet zijn gevaccineerd tegen polio. Artsen moeten er nu op letten dat die alsnog het vaccin krijgen.

Terug in de tijd: woensdag 27 januari 2010.

14,5 km gelopen. Chrono 1:17:33. 5.19/km. Temperatuur 3°. Gestart om 17 uur. Blijkbaar zijn de internetproblemen opgelost. Gelukkig maar!

De run vandaag.

Het ging weer vlot. Goed tempo met wat wisselende versnellingen gaande van 100 tot 600 m. Prima weer wat temperatuur betreft maar wel een vrij krachtige wind. Die maakte het lopen toch behoorlijk lastig.

Details: 4.59/km – 624 c – 174 pasfrequentie – 10°.

27-01-2025, 14:14 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Eerst bewolkt met lokaal nog wat lichte regen. Geleidelijk droog met opklaringen.

Deze ochtend trok de laatste neerslag (soms wat winters) geleidelijk weg naar Nederland en Duitsland. We kregen daarna tijdelijk opklaringen en vrij veel hoge wolkenvelden. Ten zuiden van Samber en Maas bleef de lage bewolking langer hangen. Vanaf de middag nam de bewolking opnieuw toe vanaf het westen gevolgd door regen vanaf de kust in het tweede deel van de namiddag.

De maxima lagen tussen 2 en 6 graden.

De wind werd geleidelijk matig en later op sommige plaatsen zelfs vrij krachtig, uit zuid tot zuidoost, met rukwinden tussen 50 en 65 km/h.

Actueel.

VOETBALGEWELD

Een negentienjarige jongeman uit Brugge is door de correctionele rechtbank bij verstek veroordeeld tot een jaar effectieve gevangenisstraf voor opzettelijke slagen en verwondingen, nadat hij een tegenspeler tijdens het voetballen een enkelbreuk trapte. De feiten dateren van oktober 2023, toen Amine E. tijdens een voetbalwedstrijd in Brugge door het lint ging.

Amine E. zou daarbij uit het niets een harde trap hebben uitgedeeld aan een tegenspeler. Naast een gebroken enkel hield het 17-jarige slachtoffer ook vijf gebroken tenen over aan de harde trap. Amine E. werd naast de celstraf ook veroordeeld tot 800 euro boete. De beklaagde verscheen al vier keer voor de jeugdrechter voor drugsfeiten en geweldplegingen!

Terug in de tijd: dinsdag 26 januari 2010.

9,5 km gelopen (grote ronde Bosdreef – Pauwstraat – Dreef). Chrono 0:49:43. Temperatuur min 4°. Gestart om 19.30 uur.

Amai wat een rotzooi met het internet: overbelast, niet toegankelijk, enzovoort. Na een uur was ik het kotsbeu!

De run.

Vertrekkensklaar zoals in 2018 in Aalter waren we vandaag niet. Maar toch ook een degelijk begin nu. Wat stond er op het programma: een run van 11 km. Tijdens die run een versnelling van 1 km gevolgd door een rustpauze en daarna nog 2 km tempo. Het gevoel was goed. Alles werd netjes uitgevoerd. We zijn stilaan klaar om aan het seizoen te beginnen.

Details: 4.44/km – 668 c – 176 pasfrequentie – 3,3°.

26-01-2025, 16:42 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Zwaarbewolkt tot betrokken met perioden van regen.

Vandaag bleef het overwegend zwaarbewolkt met maar enkele tijdelijke en lokale opklaringen. Vooral in de voormiddag regende het nog, maar stilaan werd het toch minder nat en kregen we na de middag vaak droge periodes. Over het zuidoosten bleef het ook in de namiddag nog eerder regenachtig.

De maxima schommelden tussen 7 graden over het noordwesten en 11 graden in Belgisch Lotharingen.

De wind was zwak tot matig, eerst uit zuidwest, later uit west tot noordwest. Over het zuidoosten waaide er eerst een matige of eventueel hier en daar een vrij krachtige zuidwestenwind.

Actueel.

OPLICHTING

Een politiezone krijgt steeds meer meldingen over verdachten die telefonisch contact met u opnemen en die zich voordoen als medewerkers van de politie, bpost, cardstop of andere gekende instanties.

Deze oplichters maken u wijs dat de politie een persoon heeft opgepakt die van plan was in te breken op uw adres. Om te voorkomen dat de kompanen van de arrestant u alsnog zouden beroven, beweren deze zogenaamde medewerkers van politie of cardstop dat zij uw bankkaarten en andere waardevolle spullen komen ophalen.

Trap niet in deze val!

Verwittig meteen de politie wanneer je gecontacteerd wordt door iemand die voorstelt op jouw adres langs te komen voor het ophalen van jouw bankkaarten, jouw computer, jouw GSM of andere waardevolle zaken. Geef deze zaken nooit mee en laat deze oplichters niet binnen. Medewerkers van de politie, bpost, cardstop, de bank... komen nooit zelf aan jouw deur om bankkaarten of andere zaken op te halen.

Terug in de tijd: maandag 25 januari 2010.

24 km gelopen. Chrono 2:15:14. 5.38/km. Temperatuur 3°. Gestart om 15.30 uur. Druilerig weer waardoor het koud aanvoelde. Absoluut geen zon te zien.

De run vandaag.

Tsjechië, ook al zo lang geleden. Een paar wedstrijden gelopen daar in DECIN met het werk. Goede herinneringen aan. Aan de beklimmingen daar misschien iets minder.

Beklimmingen waren er vandaag niet in de run. Wel een goede intervalrun gedaan. (12 x 500) R 500. Nog eens getest hoe het met de conditie zit op dit moment. Ik klaag zeker niet. Het gevoel is prima.

Details: 4.51/km – 732 c – 175 pasfrequentie – 6,1°.

25-01-2025, 14:51 Geschreven door dirk
Reageren (0)