Noorse onderzoekers waren de koning te rijk toen zij een zeldzame dolfijn van Cuvier in de figuurlijke handen kregen. Des te groter was de teleurstelling na sectie van het zoogdier. In zijn maag zat immers een grote hoeveelheid plastic afval.

Dolfijnen van Cuvier komen in de noordelijke wateren zeer zeldzaam voor. In het weekeinde diende een op het Noorse eiland Sotra aangespoeld exemplaar afgemaakt omdat het steeds weer richting land zwom.

Het meer dan twee ton wegende kadaver belandde bij het Natuurhistorisch Museum in Bergen. Maar bij de sectie deden de vorsers een gruwelijke ontdekking: in de maag van het dier zaten meer dan dertig plasticzakken en andere hoeveelheden microplastic.

Vermoedelijk heeft de hele troep ook een prop in de maag veroorzaakt, waardoor het zoogdier is beginnen vermageren. Het dier heeft wellicht ook geleden en heeft daarom ondiepe wateren opgezocht.

Lees ook

• Het hartverscheurende moment waarop een moederdolfijn haar baby probeert te redden uit handen van jagers
• Deze vrouw beleefde de schrik van haar leven tijdens het kitesurfen (en haar man filmde alles)
• Dolfijnen verjagen witte haai die surfer (65) aanvalt

gerelateerd nieuws

• 

  Het hartverscheurende moment waarop een moederdolfijn haar baby probeert te redden uit handen van jagers

• 

  Deze vrouw beleefde de schrik van haar leven tijdens het kitesurfen (en haar man filmde alles)

• 

  Dolfijnen verjagen witte haai die surfer (65) aanvalt

Laatste grote dieren vertrekken uit Aquatopia

video In Antwerpen heeft deze voormiddag een bijzondere verhuis plaatsgevonden. Knuffelhaai, Smoske en reuzenschildpaden Sansbecco en Marbouche vertrokken naar hun nieuwe verblijf Deep in Hulle, Engeland.

Lees ook

• Zoo heeft er in één klap 2.000 dieren bij
• Iemand drie zebrahaaien, een verpleegsterhaai of 4.000 vissen?
• Kopje onder tussen piranha's in 'Het Lichaam van Coppens'

Ze gaan met de camion richting The Jungle in Calais en nemen dan de Eurostartrein naar Engeland, waar ze opnieuw met de camion naar Hulle trekken. In totaal zullen de kolossen zo'n 12 à 14 uur onderweg zijn.

Het zijn de laatste grote dieren die uit Aquatopia vertrekken. Tegen 10 februari moeten alle 2.500 dieren in hun nieuwe stek zitten.

Het was jarenlang hét mysterie in het Indiase Muzaffarpur. Jonge kinderen kregen steevast rond mei en juni heftige krampen en koorts waarna de dood volgde. Amerikaanse en Indiase wetenschappers hebben nu de oorzaak ontdekt: het eten van grote hoeveelheden lychees. Toch hoeven we in ons land niet bang te zijn om de vrucht op te peuzelen.

In Muzaffarpur staat een grote lycheekwekerij. Lychees die op de grond vielen werden dankbaar gegeten door de plaatselijke jeugd. De kinderen aten er zoveel van dat ze 's avonds geen trek meer hadden in hun avondeten , meldt CNN. Korte tijd later stierven ze. India stond lange tijd voor een raadsel. Maar nu blijkt dat lychees een stof bevatten die het lichaam verhindert om glucose te produceren. Door het eten van grote hoeveelheden van de stekelige vrucht - in combinatie met te weinig andere voeding - ontstonden de fatale gezondheidsproblemen.

Voorheen werd gedacht dat het mogelijk zou liggen aan pesticiden die op de vruchten werden gespoten. De Indiase overheid heeft ouders opgeroepen om hun kinderen op nuchtere maag geen lychees te laten eten en te zorgen voor dagelijks een stevige maaltijd. In het arme India is dat laatste overigens niet altijd vanzelfsprekend.

Met genoeg andere voedingsstoffen hoeft een plotselinge daling van de suikerspiegel geen problemen op te leveren. Volgens wetenschappers hoeven we daarom in België niet bang te zijn om lychees te eten. 

gerelateerd nieuws

• 

  Haar dochtertje had geen enkele overlevingskans, toch wou Abbey bevallen om haar 'verder te laten leven'

• 

  Topchirurgie: 'boomman' kan na 16 operaties dochtertje eindelijk eens vastpakken

• 

  Nigeriaans tienermeisje dat leefde in plastic teil overleden met kerst

Door: Sophie Vereycken
10/01/17 - 09u30

Heb jij ook het plan opgevat om beter te gaan eten? Misschien haalde je zelfs al een glutenvrij of vegetarisch kookboek in huis. Maar hoe gezond zijn die diëten echt? En wat werkt nu het beste voor jou?

Glutenvrij dieet

Koning Filip zweert erbij, Nathalie Meskens viel er ettelijke kilo's mee af: het glutenvrije dieet lijkt een wondermiddeltje te zijn. Niet verwonderlijk dat heel België tegenwoordig gluten lijkt te bannen.

Wat is het? Gluten is een eiwit dat voorkomt in bepaalde graansoorten. Ongeveer zo'n 0,5 procent van de Belgische bevolking heeft er een ernstige intolerantie voor, genaamd coeliakie. In dat geval kunnen gluten de darmwand van de dunne darm aantasten, waardoor ze een tekort aan voedingsstoffen kunnen opbouwen en snel buikpijn en diarree krijgen. Wat vaker voorkomt is een overgevoeligheid voor gluten. Dit is niet zo gevaarlijk, maar daarom niet minder vervelend.

Is het een goed idee? De talloze succesverhalen leidden al snel tot een anti-glutenhype. En dan is het makkelijk om je te laten verleiden het zelf ook eens te proberen. Maar wie niet overgevoelig is voor gluten, heeft geen enkele reden om het eiwit van de menukaart te schrappen. Integendeel. Het is niet alleen vaak onnodig, maar kan al snel leiden tot ijzer, zink- of andere tekorten. Bovendien vinden patiënten met een glutenintolerantie het zelf net erg dat hun ziekte een dieethype is geworden.

Lees ook

• Ben jij een emo-eter? Zo raak je er vanaf
• Lukt diëten maar niet? Het is de schuld van je darmen
• "Koning Filip eet glutenvrij", maar is dat een goed idee als je niet allergisch bent?

Veganistisch dieet

Steeds meer celebs zweren melk, vis en alle andere dierlijke producten af. Als je dan ook nog eens kijkt naar het figuur van Beyoncé of de transformatie van Ian Thomas, is het niet moeilijk te geloven dat veganisme steeds populairder wordt. 

Wat is het? Veganisme is een manier van leven, waarbij men geen dierlijke producten gebruikt. Dat wil zeggen: geen leren schoenen of wollen trui, maar ook geen eitje bij het ontbijt of een plakje kaas tussen de boterham. Als alternatief zoeken veganisten hun toevlucht tot plantaardige middelen.

Is het een goed idee? Uit geloofsovertuiging is veganisme zeker een nobel streven, vindt diëtiste Tanja Callewaert. "Maar puur om af te vallen is het echt niet aan te raden. Het is waar dat je goede voeding binnenkrijgt, maar een veganistisch dieet is veel te eenzijdig om echt gezond te zijn. Zonder de juiste kennis of begeleiding bouw je al snel tekorten op."

Lactosevrij dieet

We horen het zo vaak: "zodra ik stopte met melk en andere zuivelproducten, verdwenen de kilo's als sneeuw voor de zon". Maar klopt dat ook echt?

Wat is het? Lactose is een suiker die voorkomt in de melk van alle zoogdieren. Het zit dan ook in alle producten op basis van zuivel, zoals yoghurt, smeerkaas, melkchocolade en platte kaas. Sommige mensen zijn lactose-intolerant. Dit betekent dat de melksuiker niet goed wordt afgebroken, waardoor er gisting plaatsvindt in de darmen. Dat leidt vervolgens tot krampen, een opgeblazen gevoel en diarree.

Is het een goed idee? Schadelijk is het niet echt, tenzij wanneer er een tekort aan calcium ontstaat. Maar wie lactosevrij gaat eten om af te vallen, is eraan voor de moeite. Het is namelijk erg ingewikkeld - er zijn ontzettend veel producten waar melk in verwerkt is - voor weinig resultaat. Wie niet gevoelig is aan lactose, mag het dus probleemloos eten. Om af te vallen is er maar één succesrecept: neem minder calorieën op dan je verbruikt, en dan maakt het niet uit of die nu uit soja- of koemelk komen.

Suikervrij dieet

Suiker is één van de grote schuldigen als het op obesitas aankomt, maar ook andere ziekten als diabetes, hartdoeningen en kanker zijn vaak terug te leiden tot onze voorkeur voor zoet. Tijd om onze suikerdrang een halt toe te roepen?

Wat is het? Suiker zijn in feite koolhydraten, in hun meest eenvoudige vorm. Ze zijn ontzettend calorierijk, en worden dan ook als één van de grootste schuldigen in de obesitasepidemie van de laatste jaren gezien. Het is dan ook niet verwonderlijk dat de Hoge Gezondheidsraad adviseert om allemaal te minderen met suiker.

Is het een goed idee? Volledig suikervrij leven is niet evident, om niet te zeggen quasi onmogelijk. Niet alleen vind je het bijna in elk voedingsmiddel (in snoep en pizza, maar ook fruit en groenten), heel wat mensen moeten ook een resem van afkickverschijnselen zoals hoofdpijn en minder energie doorstaan zodra ze suiker resoluut uit hun dieet schrappen. Minderen met suiker is een prima voornemen en zal ongetwijfeld goed zijn voor de lijn, maar suikers helemaal bannen, is niet noodzakelijk voor een gezonde levensstijl.

Koolhydraatarm dieet

Vele mensen geloven nog steeds dat koolhydraten des duivels zijn. Hun manier om af te vallen: weg met brood, pasta, en andere graanproducten. Maar is dat wel nodig?

Wat is het? Koolhydraten hebben nog steeds een slechte reputatie, omdat ze insuline aanwakkeren, een hormoon dat een grote rol speelt in het opslaan van vet. Iets waar we liever van af willen, toch? Er zijn dan ook tal van succesverhalen en transformaties van mensen die ettelijke kilo's kwijtspeelden door koolhydraten resoluut uit hun leven te bannen.

Is het een goed idee? En toch is koolhydraten helemaal schrappen geen goede zet. Ze zijn nu eenmaal een van de belangrijkste energiebronnen voor ons lichaam, vindt diëtiste Charlotte Vande Riviere. Het belangrijkste is om juist te kiezen. "Trage koolhydraten geven je energie en ze houden je langer verzadigd" legt  Vande Riviere uit. Er is dus helemaal niets mis met een volkoren boterhammetje of lekkere speltpasta.

gerelateerd nieuws

• 

  Ben jij een emo-eter? Zo raak je er vanaf

• 

  Lukt diëten maar niet? Het is de schuld van je darmen

• 

  "Koning Filip eet glutenvrij", maar is dat een goed idee als je niet allergisch bent?

Ook het gevoel dat je nood hebt aan extra vitaminen, op koude en gure dagen als deze? Vergeet een voorraad vitaminepillen, maar ga eens wat vaker naar buiten. "Zelfs als het buiten grauw en bewolkt is, is natuurlijk licht onvervangbaar," legt Gemma Venhuizen uit in de Nederlandse krant Het Parool. Zij schreef een boek over hoe licht ons leven beïnvloedt.

Winterdipje? Trek dan eens wat vaker het daglicht in. In het boek "Licht - De invloed op lichaam en geest" omschrijft Gemma Venhuizen uitgebreid hoe belangrijk daglicht voor ons is: "Met medicijnen en lampen valt er niet op te werken tegen de voordelen van daglicht," legt ze uit aan de Nederlandse krant Het Parool. "Op een heldere dag is het licht buiten honderdduizend lux, met sluierbewolking is dat nog steeds tienduizend lux.De hoeveelheid licht op een kantoor is vijfhonderd lux, in een gemiddeld huis tweehonderd. De hoeveelheid die je buiten opdoet, is dus vele malen groter dan wat je via lamplicht opdoet."

Lees ook

• SOS winterkwaaltjes: hoe ongezond is de koude echt?
• Helpt vitamine C verkoudheid en griep voorkomen?

Hoe licht ook lichter doet eten

Licht is niet alleen belangrijk voor onze productiviteit, het geeft ons ook energie, beïnvloedt je humeur, zorgt ervoor dat we 's avonds beter inslapen én het helpt ook om gezonde keuzes te maken, weet Venhuizen. "Uit onderzoek is gebleken dat in goed verlichte ruimtes mensen vaker kiezen voor wit vlees, vis en groenten en minder vaak voor rood vlees. Bij dimlicht kozen deelnemers sneller voor gefrituurde gerechten en zoete toetjes, en kregen ze gemiddeld bijna veertig procent meer calorieën binnen. Daar staat tegenover dat je bij gedempt licht minder eet, en langzamer." Idealiter kies en bereid je je maaltijd bij helder licht, en eet je het op bij een gedempter licht.

Het belang van ochtendlicht

Ochtendstond heeft goud in de mond? Dat klopt, want als je 's ochtends vroeg al veel daglicht kan meepikken, is dat meegenomen. "Ochtendlicht is blauw en remt de aanmaak van het slaaphormoon melatonine. Je wordt er alert van," legt de auteur uit. "Door het ritme in onze maatschappij word je min of meer geacht een ochtendmens te zijn. Dat ligt moeilijk voor avondmensen. Zij moeten kiezen uit twee kwaden: laat naar bed gaan en vroeg opstaan en een slaaptekort opbouwen, of laat opstaan en te weinig licht krijgen. Daardoor kampen avondmensen vaker met depressies, is gebleken."

gerelateerd nieuws

• 

  SOS winterkwaaltjes: hoe ongezond is de koude echt?

• 

  Helpt vitamine C verkoudheid en griep voorkomen?