Wat doet (te veel) rood vlees eten met je gezondheid?
Wat doet (te veel) rood vlees eten met je gezondheid?
Onderzoekers van de Wageningen University & Research stellen dat de prijs van rood vlees met 7,50 euro per kilo omhoog moet om de hogere zorgkosten van de eters te compenseren. Maar wat is eigenlijk te veel, en wat doet vlees eten met je gezondheid?
Te veel rood vlees kan grote gezondheidsproblemen geven
“We weten al heel lang dat te veel rood vlees eten niet goed is”, vertelt hoogleraar Voeding Ellen Kampman uit Wageningen aan nu.nl. “In rood vlees zit heemijzer, een natuurlijke stof die wij ook in ons bloed hebben. Als je daar te veel van binnenkrijgt, kan dat je darmen beschadigen en in het ergste geval darmkanker veroorzaken. Daarnaast loop je een verhoogd risico op diabetes type 2 en een beroerte.”
“Eigenlijk alle vleesproducten die er rood uitzien als je het koopt, vallen onder rood vlees”, legt Kampman uit. “Daar hoort ook bewerkt vlees zoals salami en rookworst bij. Deze producten bevatten bovendien te veel zout, doordat ze bijvoorbeeld gerookt zijn.” Uit onderzoek blijkt dat het risico op chronische ziekten vermindert als we minder rood en bewerkt vlees zouden eten. Toch passen rood en wit (bijvoorbeeld kip) vlees wel degelijk in een gezond voedingspatroon.
Niet meer dan 300 gram rood vlees per week
Het Voedingscentrum adviseert om niet meer dan 500 gram vlees per week te eten, waarvan maximaal 300 gram rood vlees (inclusief vleeswaren). “Voor bewerkt vlees is geen bovengrens gesteld, al raadt de Gezondheidsraad wel aan om de consumptie hiervan te beperken”, waarschuwt woordvoerder Patricia Schutte van het Voedingscentrum.
“Je kunt prima minder of geen vlees eten, als je andere producten met voldoende eiwit, ijzer, vitamine B1 en B12 neemt”, zegt Schutte. “Maar vitamine B12 komt alleen in dierlijke producten voor. Ben je veganist en eet je helemaal geen dierlijke producten, dan doe je er verstandig aan om een vitamine B12-supplement bij te slikken, om zo voldoende van deze vitamine binnen te krijgen.”
Bron(nen): nu.nl
De omvolking in ons loopt beter dan gedacht en over enkele generaties zullen blanke kinderen een zeldzaamheid worden.
Velen hebben al door dat de nieuwe NSC, niet te verwarren met NSB, één van de vele nieuwe kartelpartijen is.
We kennen natuurlijk allemaal de twee minuten stilte op 4 mei, maar vanmiddag gaat Nederland een uur lang ‘corona’ herdenken.
Justin Trudeau, beter bekend als 
De eerste die melding maakte van aanvallen door de Matrix was de Britse influencer Andrew Tate.
Het lijkt erop dat het Nederlandse volk bewust zand in de ogen wordt gestrooid met de aanwezigheid van Klaus Schwab in Den Haag.
Als je ziet hoe men heeft bepaald dat er een gevaarlijk coronavirus actief was, dan kan je alleen maar concluderen dat wetenschappers oliedom zijn.
Ooit was het voor ondernemers goed vertoeven in Nederland, maar die tijd lijkt allang voorbij.
De hel van Melbourne, zo werd deze stad omschreven tijdens het schrikbewind van de autoriteiten tijdens de nep coronapandemie.
Het kartel in Den Haag krijgt haar zaakjes steeds beter voor elkaar.
Iedereen kent de gebeurtenissen op 11 september 2001 en weet ook wat de gevolgen daarvan waren.
Ooit hadden we in Nederland een Ziekenfonds en iedereen was daardoor automatisch verzekerd en kon medische zorg krijgen indien nodig.
Eeuwenlang is deze vraag nooit een probleem geweest voor de mensheid, maar nu kan een politieke carrière afhangen van het antwoord dat je geeft.
Al zo’n 30 jaar geleden werden de Amerikaanse Dr. Fauci en collega’s beschuldigd van genocide.
Als je kijkt naar de werkelijke verliezen van het Oekraïense leger dan schrik je toch wel even.
De sekte in de achtergrond gebruikt de grote bedrijven om de maatschappij zoals wij die kennen te vernietigen met niet aflatende woke propaganda.
De wereld schijnt aan elkaar te hangen van vreemde en bizarre toevalligheden.
De paus heeft in een toespraak in Marseille laten weten dat wij als Europa nog lang niet multicultureel genoeg zijn.
