wel.nl

Volgen

Wat doet (te veel) rood vlees eten met je gezondheid?© Daniel Ceng

Onderzoekers van de Wageningen University & Research stellen dat de prijs van rood vlees met 7,50 euro per kilo omhoog moet om de hogere zorgkosten van de eters te compenseren. Maar wat is eigenlijk te veel, en wat doet vlees eten met je gezondheid?

Te veel rood vlees kan grote gezondheidsproblemen geven

“We weten al heel lang dat te veel rood vlees eten niet goed is”, vertelt hoogleraar Voeding Ellen Kampman uit Wageningen aan nu.nl. “In rood vlees zit heemijzer, een natuurlijke stof die wij ook in ons bloed hebben. Als je daar te veel van binnenkrijgt, kan dat je darmen beschadigen en in het ergste geval darmkanker veroorzaken. Daarnaast loop je een verhoogd risico op diabetes type 2 en een beroerte.”

“Eigenlijk alle vleesproducten die er rood uitzien als je het koopt, vallen onder rood vlees”, legt Kampman uit. “Daar hoort ook bewerkt vlees zoals salami en rookworst bij. Deze producten bevatten bovendien te veel zout, doordat ze bijvoorbeeld gerookt zijn.” Uit onderzoek blijkt dat het risico op chronische ziekten vermindert als we minder rood en bewerkt vlees zouden eten. Toch passen rood en wit (bijvoorbeeld kip) vlees wel degelijk in een gezond voedingspatroon.

Niet meer dan 300 gram rood vlees per week

Het Voedingscentrum adviseert om niet meer dan 500 gram vlees per week te eten, waarvan maximaal 300 gram rood vlees (inclusief vleeswaren). “Voor bewerkt vlees is geen bovengrens gesteld, al raadt de Gezondheidsraad wel aan om de consumptie hiervan te beperken”, waarschuwt woordvoerder Patricia Schutte van het Voedingscentrum.

“Je kunt prima minder of geen vlees eten, als je andere producten met voldoende eiwit, ijzer, vitamine B1 en B12 neemt”, zegt Schutte. “Maar vitamine B12 komt alleen in dierlijke producten voor. Ben je veganist en eet je helemaal geen dierlijke producten, dan doe je er verstandig aan om een vitamine B12-supplement bij te slikken, om zo voldoende van deze vitamine binnen te krijgen.”

Bron(nen): nu.nl 

Fine di un amore

432 Hz - Tibetaans Zen-geluid geneest het hele lichaam | Emotionele, fysieke, mentale en spirituele

In deze video onderzoeken we de ongelooflijke genezende eigenschappen van 432 Hz Tibetaans Zen-geluid. Deze frequentie wordt al eeuwenlang gebruikt om het hele lichaam, emotioneel, fysiek, mentaal en spiritueel, te genezen. 432 Hz Tibetan Zen Sound kan elk probleem waarmee u te maken heeft, helpen genezen, of het nu gaat om stress, angst, depressie, pijn of onvruchtbaarheid. Door naar deze geluidsvibratie te luisteren, kun je diepe en langdurige fysieke, emotionele, mentale en spirituele genezing ervaren. Dus waar wacht je op? Laat 432Hz Tibetaanse Zen Sound je hele lichaam genezen! Welkom bij 'Heilige Genezing' Muziek De kern van Zen Mind is muziek. We nemen alles op, componeren en produceren alles in eigen huis, waarbij iedereen zijn hart en ziel en veel positieve gevoelens steekt in het creëren van chakra-genezende geluiden, mantra's en muziek met meer dan 2000 collecties exclusieve nummers. We kunnen niet dankbaar genoeg zijn voor alle liefde en steun die jullie ons door de jaren heen hebben gegeven. Daarom geven wij elke vrijdag onze nieuwste en exclusieve muziek gratis weg. Download het via de onderstaande links. We hopen echt dat ons werk u op een positieve manier zal helpen. Zegeningen en vrede in alle opzichten. Alle muziek en kunst geselecteerd © Hopelijk gaat alles goed met iedereen. ___________________________________ © Auteursrecht: ‣ Muziek uitgebracht door: Muziek verzorgd door EMVN "- Muziek van: 🌿Tom Hiddleston: https://emvn.fanlink.to/piano-relaxing" Volg melodie: https://emvn.fanlink.to/melosy Dien uw muziek in: http://emvn.co/submitDemo Contact: netwerk@emvn.co

I love Monk !

We love Adrian Monk for his ability to solve even unsolvable mysteries, but also for his great sense of humor. This is part 1 of Monk’s FUNNIEST Moments series. Enjoy! Monk is streaming now on Peacock: https://pck.tv/3JuixBg Subscribe: https://www.youtube.com/c/MonkTVOffic... Adrian Monk (Emmy®-winner Tony Shalhoub) was once a rising star with the San Francisco Police Department, legendary for using unconventional means to solve the department's most baffling cases. But after the tragic and still-unsolved murder of his wife, Trudy, the devastated Monk becomes obsessive-compulsive. His psychological disorder has caused him to develop an abnormal fear of virtually everything: germs, heights, crowds... even milk. Monk's condition costs him his job, but he's back as a police consultant despite the unique challenges he encounters in his everyday life. These challenges lead Monk to hire a personal nurse, Sharona Fleming (Bitty Schram), who is always there to offer her assistance, even with the simplest of tasks (like organizing his sock drawer). Her less-than-subtle prodding keeps the "defective detective" on track in his investigations, as well as in his efforts to convince Captain Stottlemeyer (Ted Levine) to allow him to return to the force. #Monk #AdrianMonk #Detective #OCD #HeresWhatHappened #TonyShalhoub #Comedy #NBCU #PeacockTV The Official Channel devoted to the brilliance of DI Adrian Monk; the defective San Franciscan detective, whose OCD is both a blessing and a curse. We'll be posting the very best moments from the show so, like Monk, you'll never miss a beat. Monk on: ► Google Play: https://www.justwatch.com/uk/tv-serie... ► iTunes: https://apple.co/3ttDPpt