31-01-2025, 18:33 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Wisselend tot zwaarbewolkt en meestal droog.

Vandaag was het gedeeltelijk tot zwaar bewolkt. In het westen kon er lokaal wat lichte regen vallen rond de middag. In de loop van de namiddag verschenen er meer opklaringen.

We haalden maxima van 2 tot 7 graden bij een zwakke tot soms matige wind uit zuidelijke richtingen.

Actueel.

GEZONDHEID

Volwassenen met ADHD hebben een kortere levensverwachting dan mensen zonder de stoornis.

Mannen met ADHD leven volgens een studie gemiddeld 6,78 jaar korter dan mensen zonder de stoornis, vrouwen zelfs 8,64 jaar.

Volgens experts kunnen ongezonde gewoonten en risicogedrag hier deels de oorzaak van zijn. Men weet dat ADHD gepaard gaat met hogere percentages roken, obesitas, hart- en vaatziekten en kanker.

De onderzoekers denken dat de kortere levensverwachting samenhangt met een gebrek aan behandeling, zowel voor ADHD zelf als voor andere gezondheidsproblemen.

ADHD treft bijna 3% van de volwassenen, maar blijft vaak ongediagnosticeerd.

Terug in de tijd: zondag 31 januari 2010.

Niet gelopen vandaag. Tweede rustdag van het jaar. De eerste had ik genomen na mijn marathon aan de Watersportbaan in Gent op 16 januari.

Gevolgd: Zomergem – Middelburg 3^e provinciale A Oost-Vlaanderen.

De thuisploeg was duidelijk de betere ploeg in de eerste helft. Ze scoorden dan ook reeds in de 20^e minuut 1-0.

In een meer evenwichtige 2^e helft was het toch Zomergem dat verdiend verder kon uitlopen 2-0.

Al bij al een gemakkelijke overwinning van de thuisploeg die hierdoor toch wat meer opschuift naar het midden van de rangschikking. De bezoekers zullen in de komende wedstrijden nog moeten bewijzen derde provinciale waard te zijn.

De run vandaag.

Opnieuw kort. Twee kilometer ingelopen. Daarna de kraan toch wel goed open gezet tot op het eind van de run met tempo’s die varieerden rond de 4.30/km.

Details: 4.39/km – 517 c – 173 pasfrequentie – 4,4°.

31-01-2025, 14:41 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Zwaarbewolkt, matige regen.

Deze voormiddag was het eerst nog zwaarbewolkt met perioden van regen, vooral dan in het centrum en het westen van het land. In de namiddag regende het eerder nog in de streken ten zuiden van Samber en Maas. Elders was er in de namiddag aanvankelijk nog kans op enkele buien, maar later werd het droog met over het noordwesten (brede) opklaringen.

We haalden maxima van 5 of 6 graden in de Ardennen tot 6 of 7 graden elders.

De wind was eerst zwak tot matig uit zuidwest. Later draaide hij vanaf het westen van het land naar noordnoordwest.

Actueel.

LUCHTVERKEER

Boeing sluit een erg lastig 2024 af met een verlies van 11,8 miljard dollar. Dat is het grootste verlies sinds 2020. In het coronajaar kwam er een malus van 11,9 miljard dollar op het bord. Het is overigens al van 2018 geleden dat de Amerikaanse vliegtuigbouwer nog eens winst boekte. Sindsdien cumuleerde het al 30 miljard dollar aan verliezen.

Intussen ziet Boeing wel beterschap. Het orderboekje van de onderneming telde eind vorig jaar bestellingen voor meer dan 5500 toestellen voor de burgerluchtvaart, goed voor een omzet van 435 miljard dollar. De productie is daarmee voor jaren verzekerd.

Terug in de tijd: zaterdag 30 januari 2010.

Run 30 van de maand: 10 km. Chrono 0:54:16. 5.23/km. Gestart om 8 uur. Gelopen op de Finse piste. Er lag een dun laagje sneeuw deze morgen. Tijdens het lopen geen sneeuw gezien maar daarna toch nog een paar hevige buien. Temperatuur 1°.

Run 31 van de maand: 9 km. Chrono 0:49:02. 5.26/km. Gestart om 16 uur. Samen met Jeroen gelopen op de weg. 1 grote ronde. In tegenstelling tot deze morgen was het nu helder en zonnig weer. Het contrast kon moeilijk groter. Temperatuur 3°. Vandaag toch terug in totaal 19 km gelopen. Dit wordt hoe dan ook een recordmaand. Waarschijnlijk een maand die wat kilometeraantal niet vlug te verbeteren zal zijn.

Gezien: Lochristi – Aalter -19 provincie Oost-Vlaanderen

Evenwichtige eerste helft met bitter weinig kansen. Lochristi scoort in de 35^e minuut uit de eerste kans van de wedstrijd. Aalter is evenwel niet aangeslagen en reageert bijna ogenblikkelijk. 1-1 na 40’. Meteen de ruststand.

In het begin van de tweede helft een beter Aalter dat eeb drietal open kansen krijgt maar ze niet kan afwerken. Lochristi knokt zich terug in de wedstrijd. Op hoekschop zijn ze gevaarlijk maar de bezoekende doelman is attent. Uit de daaropvolgende tegenaanval scoort Aalter 1-2. Lochristi probeert nog en kan nog een tweetal keer naar doel trappen maar de uitslag wijzigt niet meer. Eindstand 1-2. Een aangename en goede wedstrijd van beide ploegen!

De run vandaag.

Kort maar goed. Zo kan je deze run bondig samenvatten. Het was wel in de regen te doen. Maar goed, uiteindelijk waren de omstandigheden echt niet zo slecht. Het viel mee. Misschien komt dat wel omdat ik de laatste dagen met een positief gevoel rondloop. Het gaat op dit moment inderdaad vrij gemakkelijk. Alleen de enkels baren mij een klein beetje zorgen. Voor korte afstanden is het geen probleem. Hoe het zou zij indien ik nu langere afstanden zou lopen weet ik niet. Maar voorlopig staan die niet echt op het programma. We zien wel hoe een en ander de komende weken evolueert.

Details: 4.44/km – 471 c – 173 pasfrequentie – 6,1°.

30-01-2025, 17:21 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Veel bewolking met wat regen of enkele buien.

Vandaag was het eerst zwaarbewolkt met mogelijk nog wat regen in het centrum en het oosten van het land. In het westen waren er vlug opklaringen. Daarna werd het geleidelijk overal wisselend bewolkt met kans op een lokaal buitje. In de loop van de namiddag nam de bewolking toe en op het einde van de namiddag viel er regen.

De maxima schommelden tussen 5 graden op de Ardense hoogten en 9 graden in Vlaanderen.

De wind waaide eerst matig uit westzuidwest en later zwak tot matig uit zuid.

Actueel.

ATLETIEK

Een toeschouwer is zondag om het leven gekomen tijdens een wedstrijd hamerslingeren in de Verenigde Staten.

De tragedie vond plaats nadat de hamer van een atleet buiten de gooicirkel ging. Amerikaanse universiteitsatleten zijn in rouw.

Het slachtoffer, dat in het publiek zat, was de vader van een atleet die deelnam aan deze universiteitswedstrijd. Hij overleed ter plekke. De betrokken atleet is niet aangeklaagd en zijn identiteit is niet bekendgemaakt.

Drame en athlétisme: un spectateur meurt lors d'une compétition de marteau, le lancer a atterri en tribune sur le père d'un athlète

Un accident dramatique a eu lieu ce dimanche 26 janvier 2025 lors d'une compétition de lancer de marteau qui se déroulait dans le Colorado (États-Unis). Un spectateur a été tué après qu'un lancer est sorti des limites du terrain.

Un véritable drame s'est joué ce dimanche dans le Colorado lors d'une compétition de lancer de marteau.

En pleine compétition universitaire, un athlète a vu son marteau quitter les limites du terrain, hors des barrières de sécurité homologuées, et finir sa course dans les tribunes.

Un spectateur, père d'un athlète participant, a reçu le coup et est décédé sur place.

L'athlète auteur du lancer n'a pas été poursuivi après cet incident malheureux. Son identité n'a également pas été dévoilée.

L’Avenir

Terug in de tijd: vrijdag 29 januari 2010.

10 km gelopen. Chrono 0:49:00. Temperatuur 4°. Lichte regen maar leuk om te lopen. Intervallen ingelast tot maximum 200 meter. Gestart om 11.30 uur.

De run vandaag.

De conditie blijft goed. Ik liep weer vrij gemakkelijk een redelijk tempo. Zoiets kan mij alleen maar tevreden stellen.

Details: 4.52/km – 609 c – 172 pasfrequentie – 8,3°.

29-01-2025, 15:25 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Gedeeltelijk bewolkt en meestal droog. De kans op een bui neemt geleidelijk toe vanaf het westen.

Dinsdagvoormiddag was het zwaarbewolkt met enkele buien. De meeste buien waren bestemd voor de zuidelijke helft van het land. Na een drogere periode met enkele opklaringen, nam de buienkans in de loop van de namiddag opnieuw toe.

De maxima lagen tussen 4 graden in de Hoge Venen en 10 graden in het westen.

De wind waaide matig tot vrij krachtig, vrij krachtig aan de kust, uit zuid, ruimend naar zuidzuidwest. Er waren rukwinden mogelijk tot 70 km/h.

Actueel.

BERGBEKLIMMEN

Slecht nieuws voor wie ervan droomt om de Mount Everest in Nepal te beklimmen, want de Nepalese regering gaat de prijs voor een klimvergunning vanaf september met liefst 35% verhogen. Buitenlandse bergbeklimmers zullen dan 15.000 dollar (14.400 euro) in plaats van 11.000 dollar (10.550 euro) moeten betalen voor een vergunning tijdens het hoofdseizoen, dat loopt van maart tot mei. Dat tarief geldt voor de populaire zuidelijke route.

Ook in andere seizoenen gaan de prijzen omhoog. Zo stijgt het tarief voor een klim in de herfst of tijdens de moessonperiode naar 7500 dollar (7200 euro). In de winter wordt de prijs verhoogd naar 3750 dollar (3600 euro). Een complete Everest-expeditie kost een klimmer tussen de 30.000 en 100.000 euro. In het voorjaar van 2024 werden nog 419 vergunningen voor de zuidelijke route verleend aan buitenlanders.

Terug in de tijd: donderdag 28 januari 2010.

6 km gelopen (10 rondjes Finse piste). Chrono 0:32:00. Gestart om 19.30 uur. Temperatuur 4°. Lichte intervaltraining met versnellingen van ongeveer 100 meter.

De run vandaag.

Korter, maar daarom niet minder goed. Een beetje op de houding gelet. Liep ik soepel? Waren er links of rechts nog wat mankementen? Hoe zat het met de pasfrequentie? En nog een aantal andere zaken meer. Over het algemeen was het gevoel goed tot zeer goed. Laat ons hopen dat we dit kunnen aanhouden.

Details: 5.16/km – 793 c – 174 pasfrequentie – 7,8°.

28-01-2025, 14:00 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Wisselende bewolking, droog.

Vandaag verliet de regenzone snel ons land via het oosten en geleidelijk stroomde er onstabielere lucht over onze streken met opklaringen maar ook met enkele buien. Een onweer was niet uitgesloten.

De maxima schommelden tussen 7 graden op de Ardense hoogten en 11 graden in Vlaanderen.

De wind draaide naar het zuidwesten en werd matig maar er waren ook rukwinden mogelijk tot 60 km/h, vooral tijdens de buien. Aan de kust bleef de wind vrij krachtig met rukwinden tot 70 km/h.

Actueel.

GEZONDHEID

Polio, een virus dat al tientallen jaren niet meer voorkomt in België, dreigt opnieuw een risico te worden door de aanwezigheid in enkele Europese landen zoals Duitsland en Spanje. De Vlaamse overheid heeft daarom een waarschuwingsbrief gestuurd naar artsen.

Voorlopig is het virus in België nog niet vastgesteld. Polio is niet te behandelen en kan leiden tot verlamming, voornamelijk bij kinderen jonger dan vijf jaar. In België is vaccinatie tegen polio al decennia verplicht. Het virus treft enkel mensen die niet gevaccineerd zijn. Het gaat dus om nieuwkomers, die onvoldoende of niet zijn gevaccineerd tegen polio. Artsen moeten er nu op letten dat die alsnog het vaccin krijgen.

Terug in de tijd: woensdag 27 januari 2010.

14,5 km gelopen. Chrono 1:17:33. 5.19/km. Temperatuur 3°. Gestart om 17 uur. Blijkbaar zijn de internetproblemen opgelost. Gelukkig maar!

De run vandaag.

Het ging weer vlot. Goed tempo met wat wisselende versnellingen gaande van 100 tot 600 m. Prima weer wat temperatuur betreft maar wel een vrij krachtige wind. Die maakte het lopen toch behoorlijk lastig.

Details: 4.59/km – 624 c – 174 pasfrequentie – 10°.

27-01-2025, 14:14 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Eerst bewolkt met lokaal nog wat lichte regen. Geleidelijk droog met opklaringen.

Deze ochtend trok de laatste neerslag (soms wat winters) geleidelijk weg naar Nederland en Duitsland. We kregen daarna tijdelijk opklaringen en vrij veel hoge wolkenvelden. Ten zuiden van Samber en Maas bleef de lage bewolking langer hangen. Vanaf de middag nam de bewolking opnieuw toe vanaf het westen gevolgd door regen vanaf de kust in het tweede deel van de namiddag.

De maxima lagen tussen 2 en 6 graden.

De wind werd geleidelijk matig en later op sommige plaatsen zelfs vrij krachtig, uit zuid tot zuidoost, met rukwinden tussen 50 en 65 km/h.

Actueel.

VOETBALGEWELD

Een negentienjarige jongeman uit Brugge is door de correctionele rechtbank bij verstek veroordeeld tot een jaar effectieve gevangenisstraf voor opzettelijke slagen en verwondingen, nadat hij een tegenspeler tijdens het voetballen een enkelbreuk trapte. De feiten dateren van oktober 2023, toen Amine E. tijdens een voetbalwedstrijd in Brugge door het lint ging.

Amine E. zou daarbij uit het niets een harde trap hebben uitgedeeld aan een tegenspeler. Naast een gebroken enkel hield het 17-jarige slachtoffer ook vijf gebroken tenen over aan de harde trap. Amine E. werd naast de celstraf ook veroordeeld tot 800 euro boete. De beklaagde verscheen al vier keer voor de jeugdrechter voor drugsfeiten en geweldplegingen!

Terug in de tijd: dinsdag 26 januari 2010.

9,5 km gelopen (grote ronde Bosdreef – Pauwstraat – Dreef). Chrono 0:49:43. Temperatuur min 4°. Gestart om 19.30 uur.

Amai wat een rotzooi met het internet: overbelast, niet toegankelijk, enzovoort. Na een uur was ik het kotsbeu!

De run.

Vertrekkensklaar zoals in 2018 in Aalter waren we vandaag niet. Maar toch ook een degelijk begin nu. Wat stond er op het programma: een run van 11 km. Tijdens die run een versnelling van 1 km gevolgd door een rustpauze en daarna nog 2 km tempo. Het gevoel was goed. Alles werd netjes uitgevoerd. We zijn stilaan klaar om aan het seizoen te beginnen.

Details: 4.44/km – 668 c – 176 pasfrequentie – 3,3°.

26-01-2025, 16:42 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Zwaarbewolkt tot betrokken met perioden van regen.

Vandaag bleef het overwegend zwaarbewolkt met maar enkele tijdelijke en lokale opklaringen. Vooral in de voormiddag regende het nog, maar stilaan werd het toch minder nat en kregen we na de middag vaak droge periodes. Over het zuidoosten bleef het ook in de namiddag nog eerder regenachtig.

De maxima schommelden tussen 7 graden over het noordwesten en 11 graden in Belgisch Lotharingen.

De wind was zwak tot matig, eerst uit zuidwest, later uit west tot noordwest. Over het zuidoosten waaide er eerst een matige of eventueel hier en daar een vrij krachtige zuidwestenwind.

Actueel.

OPLICHTING

Een politiezone krijgt steeds meer meldingen over verdachten die telefonisch contact met u opnemen en die zich voordoen als medewerkers van de politie, bpost, cardstop of andere gekende instanties.

Deze oplichters maken u wijs dat de politie een persoon heeft opgepakt die van plan was in te breken op uw adres. Om te voorkomen dat de kompanen van de arrestant u alsnog zouden beroven, beweren deze zogenaamde medewerkers van politie of cardstop dat zij uw bankkaarten en andere waardevolle spullen komen ophalen.

Trap niet in deze val!

Verwittig meteen de politie wanneer je gecontacteerd wordt door iemand die voorstelt op jouw adres langs te komen voor het ophalen van jouw bankkaarten, jouw computer, jouw GSM of andere waardevolle zaken. Geef deze zaken nooit mee en laat deze oplichters niet binnen. Medewerkers van de politie, bpost, cardstop, de bank... komen nooit zelf aan jouw deur om bankkaarten of andere zaken op te halen.

Terug in de tijd: maandag 25 januari 2010.

24 km gelopen. Chrono 2:15:14. 5.38/km. Temperatuur 3°. Gestart om 15.30 uur. Druilerig weer waardoor het koud aanvoelde. Absoluut geen zon te zien.

De run vandaag.

Tsjechië, ook al zo lang geleden. Een paar wedstrijden gelopen daar in DECIN met het werk. Goede herinneringen aan. Aan de beklimmingen daar misschien iets minder.

Beklimmingen waren er vandaag niet in de run. Wel een goede intervalrun gedaan. (12 x 500) R 500. Nog eens getest hoe het met de conditie zit op dit moment. Ik klaag zeker niet. Het gevoel is prima.

Details: 4.51/km – 732 c – 175 pasfrequentie – 6,1°.

25-01-2025, 14:51 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Zwaarbewolkt met toenemende kans op regen vanaf het westen.

Vandaag was het zwaarbewolkt. Een regenzone bereikte in de vroege ochtend de kust en trok in de loop van de dag traag richting de Ardennen. Op het einde van de namiddag werd het droger in het noordwesten.

Het was vrij zacht met maxima van 5 graden in de Hoge Venen tot 10 graden in het westen.

De zuidwestenwind was eerst matig tot vrij krachtig (en krachtig aan zee) met rukwinden tot 70 km/h, maar nam in de namiddag af in kracht.

Actueel.

SPORTEN

In een bos in het Nederlandse Geulle, net over de grens met het Limburgse Lanaken, is een jonge vrouw tijdens het joggen aangevallen door een wild zwijn. Ze raakte daarbij lichtgewond en ging ter controle naar het ziekenhuis, maar is inmiddels terug thuis.

Everzwijnen vermijden meestal mensen maar reageren agressief als ze zich bedreigd voelen. Dat het zwijn jongen heeft is een mogelijke verklaring voor de aanval.

De Nederlandse gemeente gaat nu stappen ondernemen om het gebied beter te controleren en waarschuwt bezoekers voor mogelijke ontmoetingen met de dieren door middel van waarschuwingsborden.

Wie in aanraking komt met een wild zwijn wordt geadviseerd om niet weg te lopen, maar wel om veel lawaai te maken en zichzelf groot te maken. Ook kan men zich achter een boom verstoppen omdat everzwijnen slechtziend zijn.

Terug in de tijd: zondag 24 januari 2010.

7 km gelopen. Chrono 0:36:51. 5.15/km. Gestart om 9 uur. Licht vetloopje op zondag.

Gevolgd: Horebeke – Elene 3^e provinciale C Oost-Vlaanderen.

Een wedstrijd in de Vlaamse Ardennen. Mooie omgeving! Terrein niet heel vlak maar wel prima in orde. Ook de accommodatie was in orde.

Elene maakte zijn favorietenrol waar. Bij winst konden ze periodekampioen worden. Na 35’ stond het 0-1. Ook in de tweede helft was Elene beter en vooral gevaarlijker. Toch duurde het tot de 75’ voor het 0-2 werd. Nadien ging het vlug. 0-3 in de 80’. Even later 0-4. Meteen de eindstand. Verdiende overwinning van de ploeg met titelambities.

De run vandaag.

Deels op de weg en deels op de Finse piste. Het zal ongeveer fifty fifty geweest zijn. Bedoeling was om toch iets trager te lopen dan de voorbije dagen. De afstand lag niet van tevoren vast. Het kon ophouden bij tien kilometer, het kon ook iets meer uitlopen. Ondanks de gure wind en het weinig aangename weer hebben we toch nog maar eens karakter getoond en een dertiental kilometer afgelegd.

Details: 5.13/km – 801 c – 172 pasfrequentie – 8,3°.

24-01-2025, 14:43 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Droog met enkele opklaringen vanaf het westen.

Vandaag was het eerst droog met opklaringen in het westen en het centrum van het land. In het oosten was nog wat laatste regen mogelijk, of zelfs sneeuw of smeltende sneeuw in de Hoge Ardennen. Later verschenen er ook daar opklaringen. In de namiddag werd het opnieuw zwaarbewolkt vanaf het westen gevolgd door regen in de noordwestelijke helft van het land.

De maxima lagen tussen 1 en 4 graden in de gebieden ten zuiden van Samber en Maas en tussen 5 en 7 graden in de meeste andere streken.

De matige wind uit zuidwest of westzuidwest kromp naar het zuidzuidwesten. Op het einde van de namiddag nam hij wat toe en werd hij vrij krachtig in het westen van het land.

Actueel.

Volwassene (41) en peuter (2) gedood bij een aanval met mes in park in Duitse Aschaffenburg: Afghaanse verdachte (28) aangehouden

Bij een steekpartij in de Duitse stad Aschaffenburg zijn twee doden en twee zwaargewonden gevallen. Dat meldt de politie. De dodelijke slachtoffers zijn een tweejarige jongen en een 41-jarige man. Een 28-jarige Afghaanse staatsburger, de vermoedelijke dader, werd ter plaatste opgepakt.

Het is voorlopig onduidelijk of het om een terreurdaad gaat. De politie voert onderzoek naar het motief en vraagt mensen om niet te speculeren.

Twee andere mensen liggen zwaargewond in het ziekenhuis. De politie sprak eerst van twee arrestaties, maar verduidelijkte later dat een van de twee genoemde personen een getuige was. De andere, de verdachte, zit vast. Volgens de politie zijn er geen aanwijzingen dat er meer verdachten zijn en bestaat er geen gevaar meer voor de bevolking in Aschaffenburg, dat in de buurt van Frankfurt ligt.

De steekpartij vond plaats in een park, dat inmiddels is afgezet voor onderzoek. Ook het treinverkeer in de plaats ligt volgens ‘Bild’ stil, omdat de verdachte had geprobeerd via het spoor te vluchten. De krant schrijft dat de politie delen van het park in Aschaffenburg afgelopen november heeft aangemerkt als “gevaarlijk gebied”, omdat er geregeld overvallen en drugscriminaliteit zouden plaatsvinden. Er patrouilleren vaak agenten en dat was volgens de politie waarschijnlijk de reden dat de verdachte snel kon worden opgepakt.

Aschaffenburg ligt in de deelstaat Beieren, iets minder dan 40 kilometer ten zuidoosten van Frankfurt am Main.

Terug in de tijd: zaterdag 23 januari 2010.

5 km gelopen. Chrono 0:24:50. 4.57/km. Gestart om 18.30 uur. Temperatuur 5°. Het regende al bijna gans de dag en ook tijdens dit korte loopje bleef het niet droog. Een korte run aan een redelijk tempo. Even de snelheid wat getest.

Gezien:

Lovendegem – Lochristi -19 provincie Oost-Vlaanderen.

Lochristi start goed maar scoort niet. Na 20’ komt Lovendegem stilaan meer opzetten. Dit vooral omdat Lochristi te ver terug zakt. Na een onnodige fout van Lochristi in het strafschopgebied kan Lovendegem de score openen. Lochristi reageert gepast en stelt 5’ later verdiend gelijk. 1-1 is meteen ook de ruststand.

In de tweede helft begint Lochristi terug goed maar… scoort niet. Nadien is het terug Lovendegem dat meer en meer in de wedstrijd komt. Op een verre diepe bal wordt gepast gereageerd en het staat 2-1. Lochristi probeert nog wel maar echt uitgespeelde kansen krijgen ze niet meer. Eindstand 2-1.

De run vandaag.

Het loopt voortreffelijk de laatste dagen. De intervallen doen hun werk. Ik probeer nu deze conditie een tijdje vast te houden. De maand februari zou wel eens zwaar kunnen worden. We zien wel en hopen vooral op niet te slecht weer.

Details: 4.47/km – 878 c – 171 pasfrequentie – 4,4°.

23-01-2025, 17:11 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Bewolkt met vooral hoge en middelhoge bewolking. De bewolking neemt verder toe.

Vandaag was het zwaarbewolkt met deze ochtend al perioden van regen of motregen vanaf het westen. Nadien werd het tijdelijk droger, alvorens op het einde van de dag de neerslagintensiteit toenam vanaf de Franse grens.

De maxima lagen tussen 2 en 6 graden bij een zwakke tot matige zuidenwind die draaide naar het zuiden tot zuidwesten.

Actueel.

KAREL SABBE

Tijdens een nieuwe sportieve uitdaging in Nieuw-Zeeland is ultraloper Karel Sabbe aangevallen door wilde honden. Hij was samen met zijn teamgenoot Kobe. Hij werd gebeten, viel en brak zijn elleboog. Sabbe zelf bleef ongedeerd. Lokale bewoners die het tweetal volgden brachten Kobe naar het ziekenhuis.

Het parcours ‘The Long Pathway’ loopt van het noorden naar het zuiden van Nieuw-Zeeland. Sabbe probeert er 3000 km af te leggen in minder dan 48 dagen. Hij mikt op de snelste tijd ooit.

Anderhalf jaar geleden liep hij ook al de ‘Pacific Crest Trial’ van 4200 km van Mexico naar canada. Hij was de eerste Belg ooit die binnen de tijd de wedstrijd succesvol beëindigde.

Terug in de tijd: vrijdag 22 januari 2010.

19 km gelopen. Chrono 1:42:10. Temperatuur 5°. Gestart om 13.30 uur. Schitterend loopweer vandaag. Droog en zonnig. Zelfde loop als gisteren , dit wil zeggen 31 ronden op de Finse piste. Wel iets vlugger gelopen dan gisteren. Maar al bij al was het nog steeds een heel rustig tempo.

Gelezen:

De doelstellingen van Stefaan Engels nog eens bekeken in zijn opgestelde ‘spelregels’. Wat blijkt: één van de doelstellingen kan zeker niet meer gehaald worden. Met name doelstelling drie waarin omschreven staat dat het zijn betrachting is om elke dag van het kalenderjaar 2010 een volledige marathon te lopen of te wandelen. De andere twee doelstellingen blijven wel overeind, zijnde het record van die ‘oude’ Japanse rakker verbreken en 53 opeenvolgende marathons lopen (het wordt wel moeilijk maar het kan) + daarnaast zoveel mogelijk marathons lopen in 1 kalenderjaar (dit laatste is een rekbaar gegeven, dus daar kan hij zeker voor gaan).

De run vandaag.

Een blokkenloop. Telkens 2 km. Eerst inloop (bedoeling was aan 6.00/km maar te snel gelopen in het begin). Daarna ging het dan maar naar 5.00/km om daarna tijdens km 5 en 6 de kraan volledig open te zetten (ongeveer 4.30). Daarna rustig afbouwen eerst naar 5.00/km en dan het tempo nog iets laten zakken. Althans dat was de bedoeling. Ik denk dat de conditie goed is. Wedstrijden zullen dit natuurlijk de komende weken moeten staven.

Details: 4.52/km – 622 c – 173 pasfrequentie – 2,2°.

22-01-2025, 14:09 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Droog met lage wolken, nevel of mist die lokaal aanvriest. Kans op plaatselijke rijm- of ijsplekken.

Ten zuiden van Samber en Maas werd het van in de ochtend al vrij zonnig met hoge wolkenvelden. Elders begon de dag grijs met nevel en mist. Het grijze weer trok maar langzaam op maar in de namiddag kregen we geleidelijk brede opklaringen op de meeste plaatsen.

De maxima lagen tussen 2 en 6 graden.

De wind waaide zwak uit zuidelijke richtingen en later uit het zuidoosten.

Actueel.

SLAPENDE REKENINGEN

De Belgen hadden eind 2024 voor 757,3 miljoen euro op slapende rekeningen staan. Dit is opnieuw een forse verhoging in vergelijking met de situatie begin 2024. Toen ging het om 686,9 miljoen euro.

Slapende tegoeden zijn bankrekeningen of verzekeringsovereenkomsten waarmee al een bepaalde tijd (voor rekeningen is dat vijf jaar) niets is gebeurd en waar er ook geen contact meer over is geweest tussen de houder of de rechthebbende en de financiële instelling. Het gaat bijvoorbeeld om rekeningen die grootouders voor hun kleinkinderen hadden geopend, maar waarvan ze hen nooit op de hoogte hebben gebracht.

De rechtmatige eigenaars krijgen dertig jaar de tijd om de tegoeden op te eisen, anders gaan ze naar de staatskas. Iedereen kan via myminfin.be controleren of er nog ergens vergeten geld ligt te wachten.

Terug in de tijd: donderdag 21 januari 2010.

19 km gelopen (31 ronden op de Finse piste). Chrono 1:49:24. Gestart om 15.15 uur. Temperatuur 5°. Afwisselend 2 ronden traag + 1 ronde tempo. Al bij al prima loopweer vandaag.

Gelezen:

De spelregels voor registratie van het wereldrecord van Stefaan Engels:

er zijn drie doelstellingen/uitdagingen

1° doelstelling

Het verbreken van het marathonrecord gebaseerd op het Guinness Book of Records, dit wil zeggen 53 opeenvolgende dagen een marathon lopen. Het record staat momenteel op 52 marathons. Met andere woorden elke dag in staat zijn om een marathonafstand te overbruggen (zonder tussenpozen)

2° doelstelling

Het lopen van zoveel mogelijk marathons in een jaar, dit wil zeggen binnen de 365 dagen (1 kalenderjaar)

3° doelstelling

Het behalen van de maximale doelstelling, dit wil zeggen elke dag een marathon lopen, zonder onderbreking, gedurende een volledig kalenderjaar. Dit maakt dat tussen 1 januari en 31 december 2010 365 marathons zullen gelopen worden.

Officiële start op 1 januari 2010 om 11.55 uur aan de Watersportbaan / Noorderlaan ter hoogte van Brasserie Introvert. Einde van de marathonuitdaging 31 december 2010.

Locatie eerste 53 marathons: vanaf  1 januari tot en met 28 februari zal marathonman lopen langs het traject Watersportbaan. De Watersportbaan heeft een omtrek van 5 km en zal 8,5 keer worden gelopen om de marathonafstand te bereiken.

De locaties die worden bezocht door marathonman zijn:

Watersportbaan Gent

Belgische officiële loopwedstrijden, halve en volledige marathons

Op uitnodiging:

Buitenlandse officiële loopwedstrijden

Buitenlandse trajecten richting officiële wedstrijd of terug naar België vanuit gelopen wedstrijd in buitenland.

Marathonman houdt zich principieel aan de volgende afspraken die opgelegd en gecontroleerd worden door een beschermcomité:

1° de afstand zal per GPS of internet worden berekend en dient te bestaan uit 42.195 meter

2° de afstand moet in één actie worden afgewerkt (punt A naar punt B)

3° de afstand mag niet gesplitst worden in bijvoorbeeld twee dagdelen

4° de tijdsduur waarin de marathonafstand wordt gelopen of overbrugd is niet van belang

5° de marathonafstand mag indien gewenst in wandeltempo worden afgelegd

6° marathonman mag tijdens de inspanning niet langer stoppen met lopen dan maximum 15 minuten; indien dit niet wordt gehaald vervalt de marathon van die dag.

Controlemechanisme:

Het Guinness Book of Records legt een aantal voorwaarden op die de organisatie op zich zal nemen

1° deurwaarder Frank marijns zal dagelijks registreren of de marathon officieel is afgewerkt

2° registreren van de afstand door GPS en tracking systeem

3° finishfoto nemen naast tijdsklok

4° finishfoto nemen van dagkrant met datum erop

5° getuigen laten bevestigen dat Stefaan Engels de afstand overbrugd heeft (bij voorkeur notabelen, politici, enzovoort).

Marathonman mag op alle mogelijke manieren ondersteund worden: begeleiders die meefietsen; begeleiders die bevoorraden; lopers die meelopen.

De deurwaarder zal steekproefsgewijs langskomen om te registreren dat Engels daadwerkelijk loopt. Vanaf 1 januari moet het logboek dagelijks getekend worden door een notabele die naar eer en geweten verklaart dat de atleet daadwerkelijk een marathon heeft uitgelopen. Dit kan verder aangevuld worden met alle mogelijke bewijsstukken zoals bijvoorbeeld foto’s.

De run vandaag.

De loopband is niet echt iets voor mij. Het is nogal eentonig vind ik. Alleen in nood zal ik er eens gebruik van maken. Als je het doet zoals de dame op de foto is het natuurlijk een andere zaak. Maar of haar huisarts er zal kunnen mee lachen is nog iets anders. Hopelijk is hij begripvol en heeft hij wat gevoel voor humor.

Wat in- en uitgelopen vandaag. Wat versnellingen ook, variërend van ongeveer 500 tot 700 meter. Dit telkens met ongeveer 1 minuut rustig joggen. Dus toch best wel pittig.

Details: 4.51/km – 746 c – 174 pasfrequentie – min 0,6°.

21-01-2025, 16:37 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Betrokken, lokaal kans op wat lichte winterse neerslag.

Vandaag begon de dag grijs in de meeste regio’s, met kans op nevel of mist en plaatselijk wat lichte winterse neerslag. In de loop van de dag verschenen er opklaringen vanuit de Ardennen. Niettemin konden lage wolken langer blijven hangen in bepaalde gebieden.

De maxima schommelden tussen 0 en 4 graden.

De wind bleef zwak uit het zuiden.

Actueel.

MAAGZUURREMMERS

Duizenden jongeren grijpen steeds vaker naar maagzuurremmers. En zelfs naar de zwaardere vormen die ernstige bijwerkingen kunnen hebben. Ongezonde eetgewoonten, stress en maatschappelijke druk zouden een rol spelen.

De vraag rijst of alle voorgeschreven maagzuurremmers noodzakelijk zijn. Er zijn aan het gebruik ervan immers gevaren verbonden zoals nierproblemen, maag- en darminfecties en problemen met het beendergestel.

Onder zuigelingen tekende men geen noemenswaardige stijging van het gebruik ervan op. Maar het gebruik is eigenlijk al jaren te hoog.

Kinderen tussen nul en twee jaar krijgen de medicatie vaak voorgeschreven tegen reflux (aandoening waarbij de zure maaginhoud terugvloeit naar je slokdarm). Nochtans zijn de middelen niet eens goedgekeurd voor gebruik bij kinderen jonger dan een jaar.

Maar vooral onder adolescenten valt het hoge gebruik van maagzuurremmers op. In sommige gevallen kan men spreken van comfortgeneesmiddelen. Men compenseert de ongemakken die voortvloeien uit een ongezonde levensstijl. Denk daarbij aan roken, alcoholconsumptie, obesitas en onevenwichtig of ongezond eten. Ook oplopende stress kan zich laten voelen in de maag.

Maar een maagzuurremmer is meestal geen duurzame oplossing. Om het stijgend gebruik van maagzuurremmers een halt toe te roepen zal men voortaan strikter opvolgen hoe vaak en hoe lang artsen de middelen voorschrijven. Dit door de invoering van drempelwaarden. Door de invoering van maximumquota kan overconsumptie misschien vermeden worden.

Terug in de tijd: woensdag 20 januari 2010.

15 km gelopen. Chrono 1:18:27. Gestart om 16.30 uur. Temperatuur 5°. Ik ben nog altijd goed bezig met een gemiddelde van een jogging per dag. Let wel, soms lukt het niet, maar dat compenseer ik dan door eens tweemaal per dag te lopen. Misschien niet helemaal eerlijk maar ik ben voor het jaar 2010 ook geen uitdagingen aangegaan. Of alleen dat ik mijn kilometeraantal wil beperken tot 3000. Dus soms moet ik mezelf wat intomen en trachten te weerstaan aan het ‘graag lopen’.

Onze marathonvriend Stefaan Engels is dit jaar dus wel een fameuze uitdaging aangegaan. Dat moet ook als je de massa wil beïnvloeden en in beweging wil brengen. En misschien is het in dat opzicht helemaal niet zo ’n tegenvaller dat hij zijn marathons nu zittend moet afleggen. Minder-valide mensen zullen nu misschien ook de stap zetten en samen met hem een aantal kilometer rondtoeren.

Hoe dan ook blijft zijn eerste uitdaging overeind. Hij moet nu wel helemaal van nul herbeginnen. Maar in principe heeft hij een gans jaar de tijd om het wereldrecord te verbeteren. Dat staat nu op naam van de Japanner Akinori Kusada die een plaats in het Guinness Book of Records kreeg door in 52 dagen 52 marathons af te leggen. Engels moet er dus in slagen om gedurende 53 dagen elke dag een marathon af te leggen, lopend of stappend.

Ik hoop wel dat hij dit record zal trachten te verbeteren aan de Watersportbaan in Gent en pas daarna op reis vertrekt naar (wereld)marathons zoals Rotterdam, Berlijn, Parijs, enzovoort. Als dat gebeurt ben ik er bijna zeker van dat het in Gent wel eens heel druk zou kunnen worden nu de lente stilaan in zicht is. Kop en staart van de lopende groep zou dan wel eens in elkaar kunnen vloeien. Eén langgerekte rij sportende mensen. Dat zou pas mooi zijn!

De run vandaag.

Rustig aan. Actieve recuperatie. Proberen om alle ongemakken uit het lichaam te krijgen. Of het gelukt is zien we de komende dagen wel.

Details: 5.17/km – 670 c – 173 pasfrequentie – 0,6°.

20-01-2025, 17:28 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Bewolkt, lokaal nevel of mist.

Vandaag was het opnieuw grijs. In de Hoge Venen waren er eerst brede opklaringen. Daarna ook in de rest van de Ardennen.

De maxima schommelden tussen 0 of 1 graad in Vlaanderen en 4 of 5 graden op de Hoge Venen.

De wind was meestal zwak uit veranderlijke richtingen of uit het zuiden in het uiterste westen van het land.

Actueel.

GORDELROOS

Gordelroos is een vervelende en pijnlijke huidaandoening, maar meestal niet gevaarlijk. Gordelroos komt vaker voor op oudere leeftijd en bij mensen met een verminderde weerstand.

Gordelroos is een pijnlijke huidziekte waarbij je meestal te maken krijgt met vlekjes en blaasjes. De ziekte komt aan één kant van het lichaam tot uiting, bijvoorbeeld op een deel van de schouder of de arm, als een band op de buik of de borstkas (de gordel), op een deel van je benen, rug of nek, of eventueel ook op een helft van je gezicht.

Gordelroos wordt veroorzaakt door het varicella zoster virus, ofwel het waterpokkenvirus.

Bij kinderen veroorzaakt dit virus de waterpokken. Het virus blijft na besmetting in de zenuwcellen van het lichaam opgeslagen. Daar blijft het levenslang zitten.

Varicella zoster kan echter pas weer een infectie geven als de afweer ver genoeg gedaald is. Dan ontstaat gordelroos. Dit gebeurt meestal bij mensen van 60 jaar of ouder of bij mensen die een lage weerstand hebben, bijvoorbeeld door kanker of medicijnen die de afweer remmen.

Gordelroos komt vaak voor. Van de mensen die 85 jaar oud worden, krijgt ongeveer de helft ooit gordelroos.

Meestal komt gordelroos maar één keer in een mensenleven voor. Heel soms krijgen mensen nogmaals gordelroos. Dit gebeurt bij 1 op de 20 mensen die gordelroos hebben gehad.

Is gordelroos besmettelijk?

Ja, het vocht van de blaasjes bij gordelroos bevat het waterpokkenvirus en is zeer besmettelijk. Nadat de blaasjes helemaal zijn ingedroogd, en korstjes hebben gekregen, zijn deze niet meer besmettelijk.

Belangrijk:

Het waterpokkenvirus kan via besmetting alleen waterpokken veroorzaken aan mensen die nog nooit waterpokken hebben gehad.

Gordelroos krijg je dus alleen van het waterpokkenvirus dat in je eigen lichaam is opgeslagen, bijvoorbeeld als gevolg van besmetting op jongere leeftijd. Je kunt gordelroos dus niet krijgen van iemand anders met gordelroos, tenzij je nooit eerder de waterpokken hebt gehad.

Wat zijn de symptomen van gordelroos?

Gordelroos begint vaak met één of meer van volgende symptomen: jeuk, tintelingen en/of pijn.

Na een paar dagen ontstaan er rode vlekjes en blaasjes op de huid. Dat kunnen er een paar zijn of tientallen. Iedere dag kunnen er nieuwe blaasjes of plekjes bijkomen.

Ook de volgende klachten kunnen optreden: koorts, hoofdpijn of vermoeidheid.

Soms geeft gordelroos alleen jeuk of pijn, zonder dat er uitslag te zien is.

Naar de huisarts?

Neem direct contact op met de huisarts/huisartsenpost in de volgende gevallen:

1. Als gordelroos in het gezicht optreedt, bijvoorbeeld bij oog, neus of oor
2. Als je al verzwakt bent door een ziekte
3. Als je veel pijn of blaasjes hebt of de pijn niet weggaat
4. Als je hoge koorts hebt
5. Als de pijnklachten lang duren
6. Als je de situatie niet vertrouwt of je twijfelt

Hoe lang duurt gordelroos?

Na 7 tot 14 dagen drogen de blaasjes van gordelroos in en na ongeveer twee weken tot drie weken verdwijnt de uitslag. Soms kunnen de vlekjes nog iets langer blijven zitten, maar zonder jeuk of klachten.

Nasleep

Sommige mensen krijgen te maken met een nasleep van gordelroos. Dat uit zich in zenuwpijn. De pijn kan behoorlijk ernstig zijn en soms maanden of jaren duren. Dit noemen we ‘postherpetische neuralgie’. Één op de 10 mensen met gordelroos houdt langer dan 3 maanden pijnklachten.

Wat te doen bij gordelroos?

Wat kun je allemaal doen als je eenmaal te maken krijgt met gordelroos?

Tegen de jeuk en irritatie

Als je last hebt van jeuk en irritatie bij gordelroos kun je gebruik maken van de volgende zalfjes om te verzachten en de jeuk te verminderen:

• Een zinkzalf
• Een lanettezalf
• Een andere, verkoelende zalf, zoals metholzalf

Je kunt deze middelen zelf kopen bij de drogist.

Probeer verder niet te krabben, omdat dit wondjes en littekens kan geven. De jeuk kan er ook erger van worden.

Tegen de pijn

Als je last hebt van pijn kun je paracetamol gebruiken om de pijn te verlichten. De maximale dosis kun je vragen aan je huisarts of apotheek.

Bij ernstige pijn neem je contact op je huisarts.

Hoe kan je gordelroos voorkomen?

Het voorkomen van gordelroos begint bij een goede weerstand. Zorg voor een goede leefstijl:

• Eet gezond en beweeg genoeg
• Zorg voor voldoende nachtrust

Wat is de behandeling bij gordelroos?

Er is geen geneesmiddel voor gordelroos. Het lichaam moet zelf aan de slag om de ziekte tegen te gaan. Gelukkig zijn er wel behandelingen om dit proces te versnellen of de klachten te verminderen.

We geven een overzicht van oplossingen:

Virusremmers

Er zijn geneesmiddelen die het virus remmen in zijn groei en daarmee kunnen voorkomen dat de ziekte zich verder uitbreidt. Ook de pijn kan hierdoor sneller minder worden, evenals de ernst en duur van de ziekte.

Virusremmers worden voorgeschreven als er sprake is van ernstige klachten of bij gordelroos in het gezicht. Virusremmers werken alleen als ze snel na het begin van de ziekte worden gestart.

Pijnstillers

Als paracetamol niet voldoende helpt tegen de pijn kan je arts besluiten om extra pijnstilling voor te schrijven. Bij langdurige zenuwpijn wordt soms het medicijn amitriptyline voorgeschreven.

Terug in de tijd: dinsdag 19 januari 2010.

12 km gelopen. Chrono 1:00:40. Gestart om 19.30 uur. Temperatuur 5°. 10 rondjes op de Finse piste + 1 ronde Bosdreef/Pauwstraat. Prima weertje om te lopen. De marathon van zaterdag is nu helemaal uit de benen gelopen. Volledig hersteld dus. Een goede recuperatie.

Gelezen:

Het nieuws van de dag komt toch wel van onze marathonman Stefaan Engels. Hij doet het voorlopig in een rolstoel omdat hij last heeft van een voetblessure. Zijn linkervoetpees is ontstoken. Door het slechte weer was de ondergrond de eerste weken zeer hard. Toen het begon te dooien was hij dan weer heel zacht. Alhoewel, zoals de Finse piste er aan de Watersportbaan bij ligt kan je er volgens mij alleen enkel- of voetverzwikkingen oplopen. Een Finse piste veronderstelt toch ook een zeker onderhoud. En mij lijkt het lang geleden dat er in Gent nog eens iets aan gedaan is.

Gisteren moest Engels reeds na 17 km stoppen met lopen en legde hij de resterende kilometers stapvoets af. Vandaag hoopte hij terug te kunnen lopen maar de dokter dacht er anders over en raadde het hem ten stelligste af. Gevolg: voorlopig legt hij zijn dagelijkse marathon af in een rolstoel, en dit tegen dezelfde snelheid als lopend, met name 10 km/uur. Binnen enkele dagen zou de blessure kunnen genezen zijn.

Stefaan Engels is zijn marathonavontuur ook met heel wat onzekerheid begonnen. Maar op een bepaald ogenblik zijn de voorbereidingen op zo ’n mega-onderneming zo ver gevorderd dat je nu eenmaal niet meer terug kan. Hij wist dat hij fysieke en mentale pijn zou lijden. Toch schrikte vooral het mentale hem af.

Na zijn triatlonreeks van 2007-2008 heeft Ironman Stefaan Engels nooit meer gefietst. Zijn fiets leende hij uit en hij zwom ook geen meter meer. Uit alle testen bleek dat zijn gestel het had overleefd. Zijn beenderen waren sterker geworden en zijn conditie was perfect. Hij zat wel met een mentale kater. Die duurde enkele maanden en toen werd het weer sterker dan hemzelf. Gevolg: een jaar lang bereidde hij zich voor op zijn marathonproject.

Engels liep als voorbereiding heel wat marathons maar toch kwam hij nog steeds een ‘muurtje’ tegen na ongeveer 30 km. Na een marathon kwam hij steeds een kwartiertje op adem, ging een half uur stretchen en nam dan een douche. Daarna voelde hij zich alsof hij 10 km had gelopen. En na de massage voelde hij zich helemaal fris. Alsof er niks was gebeurd. Zelfs seks na de marathon had hij uitgeprobeerd en ook dat was geen probleem.

Wat als ik ziek word, vroeg Engels zich reeds op voorhand af. Ongezonde dingen zal ik zeker niet doen vertelde hij voor aanvang van zijn project. Lopen met koorts in geen geval. In dat geval zal ik wandelen. De enige regel die ik heb is dat ik geen kwartier mag onderbreken want in dat geval is het onverbiddelijk voorbij.

Medisch is het haalbaar, zei hij. Ik loop aan hartslag 100. In feite is dat niks. Vaak zweet ik zelfs niet eens. Alhoewel ik de marathon kan lopen aan 14 km/uur zal ik ze allemaal lopen aan ongeveer 10 km/uur. De dokters zeggen mij dat overbelasting het grootste gevaar zal vormen.

Waarom is hij hier eigenlijk aan begonnen? Wilde hij nog iets bewijzen? Eigenlijk niet. Hij wou enkel mensen aanzetten tot bewegen. Het bewijs dat ik iets kan presteren heb ik geleverd met mijn triatlonverhaal, zegt hij. Daarmee heb ik mijn demonen van dertig jaar geleden verjaagd. Ik was de vijfde van negen kinderen. Ik was een chronische astmapatiënt en sport was totaal niet aan mij besteed. Mijn vader vond ik niks kon en herhaalde dit vaak. Hij is gestorven en heeft dus nooit geweten dat ik wel iets kon. Door het triatlongebeuren zijn vijf van mijn zussen beginnen lopen. Een zus heeft zelfs een marathon gelopen. Je kan dus zeker een stimulerend voorbeeld zijn voor anderen. En dat is wat ik wil!

De run vandaag.

Het gevoel was beter dan gisteren. Daar ben ik blij om. Niet dat de conditie slecht was maar ik wil verstoken blijven van kleine kwaaltjes. Die kunnen immers echt wel hinderlijk zijn tijdens het lopen. En ik geef toe: die eerste wedstrijd komt steeds meer naderbij en dat verhoogt ietwat de spanning. Zeker ook omdat dat gepaard gaat met het stilaan wat afbouwen van de kilometers.

Details: 4.48/km – 745 c – 173 pasfrequentie – min 0,6°.

19-01-2025, 15:17 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Betrokken met lage wolken, nevel en (soms dichte aanvriezende) mist. Kans op rijmplekken.

Zaterdag was het opnieuw grijs en nevelig met eerst kans op aanvriezende mist. In de Hoge Venen begon de dag zonnig. In de loop van de dag werd het vrijwel overal in de Ardennen zonnig en in de namiddag konden de opklaringen mogelijk deels het centrum van het land bereiken.

De maxima schommelden rond 1 graad in het centrum. Op de Ardense hoogten konden de temperaturen klimmen tot 6 à 7 graden.

De wind was alweer zwak uit oost tot noordoost. Op de oostflank van de Ardennen waaide hij soms matig uit het oosten.

Actueel.

LUCHTVAART

Brussels Airport heeft vorig jaar 23,6 miljoen passagiers over de vloer gekregen. Dat is 6,4% meer dan in 2023, maar nog altijd ruim 10% onder het recordniveau van vóór de coronapandemie.

Wel waren er vorig jaar gemiddeld 144 passagiers per vlucht, een record. Zij zaten vooral op vluchten naar vakantielanden.

Ook het reizen om familie en vrienden te bezoeken is flink gestegen. Spanje, Italië, Duitsland, Turkije en Marokko waren de populairste bestemmingen.

De luchthaven kreeg er vorig jaar tien nieuwe passagiersbestemmingen bij en vijf nieuwe luchtvaartmaatschappijen. Er kwamen vooral intercontinentale bestemmingen bij zoals Bangkok, Curaçao, Nairobi, Shanghai en Singapore.

Het vrachtvervoer nam met 4,6% toe tot 732.797 ton.

Terug in de tijd: maandag 18 januari 2010.

6 km gelopen. Chrono 0:33:12. Temperatuur 5°. Gestart om 19 uur met een goed gevoel. Lichtjes vermoeide maar zeker geen pijnlijke of stramme spieren meer. Dus de marathon van zaterdag goed verteerd. Ook de enkels deden weinig of geen pijn. Normaal gezien moet ik de afstand de komende dagen terug wat kunnen opdrijven. Toch ga ik het deze week nog tamelijk kalm doen. Niet forceren is de boodschap.

Gelezen:

De man die gisteren alle pech van de wereld had en tegen een verkeersbord aanliep is ene David De Ridder. Hij is 31 jaar en afkomstig van Balegem. Hij liep voor het eerst mee met marathonman. Rond kilometer 33 gebeurde het: hij liep ongelukkig tegen een verkeersbord. Hij liep deze marathon (zijn eerste) als voorbereiding op het komende mountainbikeseizoen. Hij hoorde anderen wel roepen dat er moest opgelet worden voor het paaltje maar hij was net aan het omkijken en liep pal tegen het bordje dat de splitsing van het fietspad aanduidt. Het was een hevige klap. Gelukkig lag het tempo niet heel hoog. Omdat er maar 9 km meer te lopen was heeft David De Ridder de marathon toch nog kunnen uitlopen. Nadien moest hij wel naar de spoeddienst van het Jan Palfijnziekenhuis waar zijn wenkbrauw en zijn oogkas op vijf plaatsen werd gehecht. Brute pech dus wel. Vooraleer hij begon met mountainbiken was hij aangesloten bij atletiekclub KASV in Oudenaarde. Maar door een achillespeesblessure stopte hij zijn atletiekbedrijvigheden op 21-jarige leeftijd. Bij deze wens ik hem een spoedig herstel!

Gisteren waren de jongens en meisjes van het Rugby Football Team van de partij bij Marathonman. In hun groen-witte streepjesoutfit kwamen zij hun conditie bewijzen en eventueel nog wat aanscherpen. Het koude winterweer van zaterdag had gisteren plaats gemaakt voor een zonovergoten Watersportbaan. Bij een temperatuur van 7° was het genieten voor de velen die afgezakt waren naar de Watersportbaan in Gent.

LOPEN IN LO (vervolg)

Het Feestpaleis in Beervelde is een cultureel monument met een lange geschiedenis. Het is momenteel de enige ‘monumentale’ discotheek in België. Er werd gestart met het bouwwerk in 1924. In 1927 opende de zaak haar deuren onder haar huidige naam. De activiteiten die er doorgingen waren vooral bioscoop- en toneelvoorstellingen en ook wel dansfeesten. Na verloop van tijd kwam er vooraan een café bij.

Vanaf 1951 krijgt het Feestpaleis de allure van een echte balzaal. Vanaf de zestiger jaren treden er talrijke artiesten op. Bobbejaan Schoepen, Bob Scholte en vele anderen stonden er op het podium. Omstreeks 1977 werd de overstap gemaakt naar een discobar en naar Vlaamse artiesten. In 1995 werd het gebouw een beschermd monument.

De run vandaag.

Veel valt er niet over te zeggen. Dat het bar koud was, dat zeker. Het was nog eens lopen in vriestemperaturen. Maar ik had mijn voorzorgen genomen en mij redelijk goed ingeduffeld. Ik wou absoluut vermijden dat ik omwille van de kou het tempo terug iets moest verhogen. Dat was nu niet het geval en we hebben kunnen genieten van een rustige run. Ik moet wel wat attentie blijven geven aan mijn linker enkel. Erg is het zeker niet maar het is toch opletten geblazen.

Details: 5.10/km – 615 c – 173 pasfrequentie – min 1,1°.

18-01-2025, 19:00 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Veel lage wolken met plaatselijke mistbanken.

Vandaag kregen we vooral in Laag- en Midden-België opnieuw meestal grijs weer met lage wolken en hier en daar lokale mistbanken (soms aanvriezend). In Hoog-België was, na het verdwijnen van het (hardnekkige) ochtendgrijs met mogelijke aanvriezende mistbanken, de kans op opklaringen groter.

De maxima schommelden tussen -1 en +2 à +3 graden in Laag- en Midden-België, en tussen +1 en +4 graden in Hoog-België.

De wind was zwak en overwegend veranderlijk.

Actueel.

LUCHTVAART

Ryanair is dronken passagiers beu en eist limiet van twee alcoholische dranken.

Lage-kosten-maatschappij Ryanair heeft Europese luchtvaartautoriteiten opgeroepen om de verkoop van alcoholische dranken op luchthavens te beperken. Deze oproep komt er nadat Ruanair in Ierland juridische stappen heeft ondernomen tegen een passagier die door dronken gedrag de crew tot een noodlanding dwong. Een beperkte alcoholconsummatie zou zeker en vast bijdragen in een veiligere reiservaring voor passagiers en bemanningsleden.

Concreet zouden reizigers hun instapkaart moeten laten zien. Ryanair benadrukt dat het zelf de verkoop van alcohol op vluchten al beperkt. En op trajecten naar feestbestemmingen als Ibiza wordt ook extra gecontroleerd of reizigers geen eigen dranken meesmokkelen.

Terug in de tijd: zondag 17 januari 2010.

Niet gelopen vandaag. Mezelf een rustdag gegund. De marathon van gisteren toch goed verteerd. Met wat stramme spieren uit bed gekomen maar een warm/heet bad deed deugd en ontspande mij. De weersomstandigheden zaten gisteren dan ook niet echt mee. Het was koud en na een tweetal uur is het beginnen regenen. Eerst zachtjes, maar daarna steeds harder. Maar toch was het leuk. Mijn gewicht is met 1,2 kg gedaald naar 63,2 kg. Dit valt al bij al dus nogal mee. Ik heb dan ook tamelijk veel gedronken. Bijna elke ronde, dus om de vijf kilometer.

‘Marathonman’ inspireert blijkbaar velen, zowel de meer geoefende lopers als de occasionele sporters, de start-to-runners zeg maar. Iedereen ‘werk’ samen, zorgt dat de paaltjes door eenieder op tijd worden ontweken. Maar toch durft het wel eens mislopen. Iemand van de groep liep vlak tegen een bordje aan. Brilletje wat scheef en een beetje groggy denk ik.

Aan de snelheid waarmee de rondjes afgemaald worden is er veel gelegenheid om te genieten, om een babbeltje te slaan. Alleen zou ik er niet in slagen om zo traag te lopen. Niet dat ik de marathon anders zo snel loop. Het is trouwens maar de derde keer dat ik die afstand overbrug en mijn twee vorige heb ik ook maar gelopen in 3u20. Maar toch…

Aan de aankomstplaats is het wel opletten als je je bij de groep aansluit of als je de groep verlaat. Het kan daar verdraaid druk zijn op de baan en je mag er niet aan denken dat iemand de weg daar oversteekt en in zijn/haar enthousiasme vergeet het verkeer in de gaten te houden. Of een kind dat daar de weg wil oversteken en niet aandachtig is.

Maar voor het overige niks dan lof voor de organisatie. Ik ben er zeker van dat de groep volgelingen steeds groter zal worden. Ik denk dat velen al uitkijken naar de dag dat het record zal gebroken worden. En wat dan verder dit jaar nog allemaal kan gebeuren zien we nog wel!

Gevolgd als assistent-scheidsrechter

Knesselare – Vinkt (3^e provinciale A Oost-Vlaanderen)

Een wedstrijd gespeeld op een prima speelveld. Weinig publieke belangstelling. Gemakkelijke zege van de thuisploeg die aan de rust reeds leidde met 4-0.

In de eerste helft kwamen de bezoekers er helemaal niet aan te pas. Een beter Vinkt wel in de tweede helft. Ze konden dan ook tegenscoren. En het zag er even naar uit dat ze gingen doorgaan op hun elan maar ze kregen het deksel op de neus. Een scherp Knesselare scoorde een vijfde keer en de wedstrijd was dan natuurlijk helemaal gespeeld. Eindstand 5-1.

De run vandaag.

Een run in twee delen. Tot en met kilometer 5 aan een gezapig tempo. Gewoon zorgen dat ik het niet te koud kreeg. Geen handschoenen aangedaan en dat voelde ik bij deze temperatuur toch wel. Deel twee ging vlugger. Een collega begon intervallen te doen en dan maar wat mee gedaan. Ja, ik weet het, het moet niet maar ik kan het soms moeilijk laten. De echt rustige duurloop zal dan maar voor morgen zijn zeker.

Details: 4.57/km – 899 c – 172 pasfrequentie – 1,7°.

17-01-2025, 17:21 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Zwaarbewolkt met op veel plaatsen nevel of mist. Lokaal vrij dichte mist.

Vanochtend was het grijs met mist en in veel streken soms wat gemiezer, maar in de Ardennen waren er vast en zeker al enkele opklaringen. Op de meeste plaatsen werd het in de loop van de dag zonnig. In sommige regio's bleef het langer grijs, vooral in het noordwesten.

De maxima lagen tussen 2 en 6 graden.

De wind waaide meestal zwak uit oost tot zuidoost. In de Ardennen stond een matige oostenwind.

Actueel.

HUURMARKT

De crisis op de huurmarkt neemt steeds grotere proporties aan. De gemiddelde huurprijs voor een huis steeg afgelopen jaar voor het eerst boven de 1000 euro. Tegelijk bereikte de kloof tussen vraag en aanbod een dieptepunt. Voor elke verhuurde woning blijven 33 kandidaat-huurders teleurgesteld achter.

Appartementen stegen nog sterker in prijs. De gemiddelde maandelijkse huur bedraagt nu 841 euro (+5%). Als je weet dat het gemiddelde netto-inkomen in Vlaanderen net geen 2800 euro bedraagt, wordt duidelijk dat betaalbaarheid een groot probleem is.

In 2024 werden er maar liefst 16% minder huurwoningen aangeboden dan in 2023. Er zijn vooral veel te weinig kwaliteitsvolle huurwoningen beschikbaar die tegelijk ook betaalbaar zijn.

De reden van het tekort aan goede huurwoningen: jarenlange beleidskeuzes die investeren in vastgoed ontmoedigen. Bovendien zijn er ook steeds maar strengere normen waaraan nieuwe huurhuizen moeten voldoen. Eigenaars kiezen daarvoor liever voor een verkoop dan voor een verhuur.

Terug in de tijd: zaterdag 16 januari 2010.

42km200 gelopen. Chrono 4:06:00. Deze marathon gelopen in slechte weersomstandigheden. Ook een beetje onverwacht. Het was wel de bedoeling om even naar de Blaarmeersen in Gent te trekken om daar in de buurt van ‘Marathonman 365’ een paar rondjes te lopen. Ik kon pas om 11.30 uur vertrekken. Rond 12 uur aan de Watersportbaan aangekomen. Na mij te hebben ingeschreven in ‘de bus’ en mijn loopkledij aangedaan te hebben kon ik de tocht aanvatten met een achterstand van 15 minuten op ‘de groep marathonman’. Rustig tempo gelopen en na een tweetal ronden had ik de groep bijgebeend. Op die manier begon ik aan de derde ronde. Ik voelde dat het goed ging. Het tempo waarin gelopen werd lag ook laag. Iedereen die ooit al een keertje gelopen had kon gerust volgen. Ronde na ronde vlogen voorbij. Zo kwamen we stilaan aan het punt waar de marathon begint ‘de 30 km’. Eigenlijk waren er dus maar twee rondjes meer te lopen. Het begon wel steeds meer te regenen en ik kreeg het koud. Toch wou ik niet stoppen en heb ik doorgezet. Op die manier mijn eerste marathon van 2010 gelopen. Het was best leuk en ik kan het iedereen aanraden om marathonman ook even te vergezellen. Ik ben zeker dat het een steun voor hem is dat hij niet steeds alleen moet lopen. Je mag er gewoon niet aan denken dat iemand al die rondjes steeds alleen moet afhaspelen. Toch mijn bewondering voor wat die man presteert. Ik hoop dat hij in ieder geval het record kan breken (ongeveer 55 marathons na elkaar lopen!). Als hij dit bovendien een gans jaar kan volhouden is dit toch wel fenomenaal. Maar op steun zal hij zeker wel kunnen blijven rekenen!

LOPEN IN LO (vervolg)

De Sint-Eligiuskerk heeft een 14^e eeuwse achthoekige werktoren maar het driebeukig kerkschip en de steekboogramen dateren van 1773. In de toren hangen drie klokken waarvan de oudste ‘Gerda Gabriella’ 751 kg weegt. Het orgel is een geklasseerd monument sedert 1980. Het dateert van 1775 en is van de hand van Pieter Van Peteghem uit Gent.

De run vandaag.

Een beetje spierpijn links en rechts. Er moest al vaak op harde en oneffen oppervlakten gelopen worden. Allicht is het dat wat zich een beetje laat voelen. Indien het erger zou worden, of zelfs indien het niet zou verbeteren, gaan we eventjes minderen. Daarom niet volledig alle activiteiten staken. Dat lijkt mij voorlopig zeker niet aan de orde. Ik volg het zeker op en het kan best dat alles zich normaal hersteld zonder meer. Want eigenlijk mag ik zeker niet klagen over de run vandaag. Het liep behoorlijk goed. Maar we moeten er voor zorgen dat we in februari klaar zijn om een eerste wedstrijd van het jaar te lopen. Dat zou ik niet graag missen.

Details: 5.03/km – 980 c – 175 pasfrequentie – 3,9°.

16-01-2025, 17:27 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Zwaarbewolkt en mistig met nu en dan motregen.

Vandaag werd het grijs, mistig en miezerig.

De maxima lagen tussen 2 graden in de Hoge Ardennen en lokaal 9 graden in het westen.

De wind was zwak en veranderlijk.

Actueel.

PHISHING

Banken en politie waarschuwen voor het fenomeen van ‘bankkaart-phishing aan huis’. Daarbij doen vaak jonge criminelen zich voor als bankmedewerkers of politie en proberen ze bij mensen thuis langs te komen om hun bankkaart en pincode in handen te krijgen.

Volgens bankenfederatie Febelfin was er in 2024 een escalatie van die vorm van fraude. Vooral ouderen zijn het doelwit. In de regio Luik zijn sinds september al vijftien gevallen geregistreerd, met slachtoffers die tot 20.000 euro verloren.

Febelfin benadrukt dat echte bankmedewerkers nooit thuis langskomen om bankkaarten of pincodes te vragen. Mensen moeten zich ook vragen stellen wanneer er wordt aangedrongen om snel of op ongewone tijdstippen langs te komen. Bij twijfel wordt aangeraden onmiddellijk Card Stop te bellen en aangifte te doen.

Terug in de tijd: vrijdag 15 januari 2010.

10 km gelopen. Chrono 0:47:14. 4.41/km. Temperatuur 3°. Gestart om 19 uur. De grote ronde, idem als gisteren, met enkele versnellingen. Redelijk goed gevoel.

LOPEN IN LO (vervolg)

De Onze-Lieve-Vrouw- en Sint-Pieterkerk is een neogotische kerk. Ze werd gebouwd omstreeks 1885. De toren werd in 1907 afgewerkt. Vermeldenswaardig zijn twee schilderijen van François Navez uit 1827, prachtige glasramen van de Gentenaar Gust Ladon en een doopvont komende uit het Prinsenhof.

De run vandaag.

Wisseltempoloop. Leuk. Ik vind het eigenlijk iets aangenamer dan een gewone interval. Alhoewel het verschil toch maar minimaal is. Dus hoe het komt dat dit iets beter aanvoelt weet ik niet. Misschien zijn het die heel langzame tussendoortjes die het hem doen. Hoe dan ook, zowel een interval als een run met wisselend tempo vliegen altijd voorbij. Ik doe ze toch alleen graag omwille van het gevoel achteraf. Dat is nog altijd net iets beter dan bij een gewone vlakke run. Het resultaat is beter.

Details: 5.21/km – 717 c – 172 pasfrequentie – 6,1°.

15-01-2025, 16:13 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Vanochtend waren er brede opklaringen met soms hoge wolkenvelden. Kans op lokale ijsplekken en eventueel enkele zeer plaatselijke aanvriezende mistbanken. Koud tot zeer koud.

Na een zeer koude ochtend met lokale rijm- en ijsplekken bleef het vandaag droog met zon en hoge wolkenvelden. In de loop van de dag verschenen er vanuit het noordwesten middelhoge wolken en op het einde van de dag ook lage wolken.

De maxima lagen tussen 0 en +3 graden in het binnenland en rond 6 à 7 graden aan zee.

De wind was overwegend zwak uit veranderlijke tot zuidwestelijke richtingen. Aan zee waaide er eerder een matige zuidwestenwind.

Actueel.

MATTHIEU BONNE

Ultrasporter Matthieu Bonne (30) wil dit jaar drie wereldrecords breken. Het gaat om de records van 48 uur lopen, 48 uur zwemmen en 48 uur fietsen.

De eerste recordpoging (lopen) staat gepland van 21 tot 23 februari in Taiwan, tijdens de 48 uur ultramarathon in Taipei.

Komende zomer wil Bonne het record 48 uur zwemmen verbreken en in het najaar volgt een recordpoging voor 48 uur fietsen.

De afgelopen twee jaren kon de ultrasporter al verscheidene records op zijn naam zetten. Zo verbrak hij eerder al het wereldrecord zeven dagen fietsen, het wereldrecord openwaterzwemmen en het wereldrecord ‘6 Days Ultrarunning’: in zes dagen tijd legde hij maar liefst 1.046,296 kilometer af.

Terug in de tijd: donderdag 14 januari 2010.

10 km gelopen. Chrono 0:48:33. 4.48/km. Gestart om 19.30 uur. Temperatuur 2°. Af en toe een versnelling ingelast zodat het een intervaltraining werd. Opnieuw dezelfde grote ronde van gisteren gelopen.

LOPEN IN LO (vervolg)

De Onze-Lieve-Vrouw Middelareskerk is een modern-gotische kerk. Het is de meest recente kerk van de gemeente. Ze werd ingewijd op 25 maart 1952.

De run vandaag.

Een recuperatierun. Na de goede tempo- en intervalrun van gisteren moest het vandaag zeker wat rustiger. En ook met de tien gelopen kilometers deed ik wat op het programma stond. Opdracht volbracht dus. Op naar de volgende.

Details: 5.25/km – 621 c – 173 pasfrequentie – 1,1°.

14-01-2025, 15:01 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Brede opklaringen, maar plaatselijk ook lage wolken en kans op aanvriezende mistbanken. Gevaar voor ijsplekken.

Deze ochtend vroor het vrijwel overal met gevaar voor rijm- en ijsplekken. In meerdere streken kregen we daarna brede opklaringen. In sommige streken echter hingen er nog lage wolken en plaatselijk aanvriezende mistbanken die hardnekkig konden zijn.

In de regio's waar het bewolkter bleef schommelden de maxima rond of iets beneden het vriespunt. Elders noteerden we maxima van +1 tot +4 graden.

De wind waaide zwak uit veranderlijke tot oostelijke richtingen. In het westen was de wind eerder zuidelijk.

Actueel.

HONDEN

Jongen van zeven doodgebeten door vijf honden. Hij was samen met zijn oudere broer de honden aan het voederen. Bij de laatste liep het mis. Eén van de honden viel de jongen aan. De andere volgden. De moeder probeerde ze uit elkaar te halen maar het lukte niet. Ze kwam schreeuwend terug binnen. De hulpdiensten werden gebeld maar alle hulp kwam te laat. De jongen overleed ter plekke.

Het aantal incidenten met honden nam de afgelopen jaren toe. Dit blijkt uit de recentste politiecijfers. Het ging van 895 pv’s in 2012 naar ruim 1300 in 2022. Maar dat is volgens experts maar het topje van de ijsberg. Veel incidenten worden immers niet aangegeven. Schattingen lopen uiteen van 40.000 tot 100.000 slechtoffers per jaar. Het gaat in hoofdzaak om jongeren en kinderen.

Terug in de tijd: woensdag 13 januari 2010.

10 km gelopen. Chrono 0:49:42. 4.47/km. Gestart om 19.30 uur langs de piste (1 ronde), Bosdreef, Pauwstraat, Loboskapel, dreef kasteel Rozelaar, om te eindigen met terug 1 ronde piste. Temperatuur 1°.

LOPEN IN LO (vervolg)

De Sint-Daniëlkerk is gebouwd in neogotische stijl. Ze werd voltooid in 1928 maar de gotische bakstenen westertoren is veel ouder (14^e eeuw). Binnen zijn een paar mooie zaken te zien: in het koor de zeven gekleurde ramen, een houten Onze-Lieve-Vrouwbeeldje, twee eikenhouten biechtstoelen in renaissancestijl en een preekstoel die gesneden is in Louis XV stijl.

De run vandaag.

Het werd een zware oefening vandaag. 2 IN – (6 x 1000) R200 – 2 UIT. Maar het weer zat mee. Dat scheelt een stuk om er met een iets blijer gemoed aan te beginnen. Er was toch ook wel wat onzekerheid. Zouden we dit volhouden? Maar alles is goed verlopen. Ook opnieuw de nieuwe schoenen aangedaan. We moeten zien dat ze goed ingelopen zijn als de eerste wedstrijd binnen enkele weken moet gelopen worden.

Details: 4.40/km – 679 c – 175 pasfrequentie – 3,9°.

13-01-2025, 15:43 Geschreven door dirk
Reageren (0)