Dinsdag - 17/12/2019 - Minder goed nieuws : zaterdagavond waren we op stap en bij het verlaten van de warme zaal schoot mijn been in een kramp door het temperatuurverschil.  Ik kon de trap nog vrij goed af maar eens buiten werd mijn been helemaal stijf en moest ik er zo mee stappen tot aan de auto.  Dat was maar 20 meter verder maar dat was toch al te veel voor mijn knie !  Zondagmorgen was het heel pijnlijk bij het stappen en ben ik zoveel mogelijk in de rolstoel blijven zitten.  Om in slaap te kunnen vallen had ik zelfs een pijnstiller nodig.  Zo eindigde een heel leuk weekend (vrijdag- en zaterdagavond in goed gezelschap) in mineur.

Zondag werd de training van Join2Bike afgelast omwille van het weer : rukwinden.  Dat kwam eigenlijk goed uit want door de drukke avonden voordien was ik wel aan rust toe.  Maandag raadde mijn kinesist mij aan om vooral te blijven stappen (voorzichtig en niet te lang) zodat mijn spieren niet verslappen.  Ik vreesde al voor schade aan de meniscus maar zij denkt dat het nog niet zo erg is.  Vandaag gaat het ook al veel beter maar ik doe het toch nog rustig aan.  Straks sla ik de laatste conditietraining van dit jaar maar beter over.  Met de start in januari kan ik er weer tegenaan gaan.  Morgen hebben we dan de laatste koorrepetitie van het jaar : nu Kerstmis en Nieuwjaar op woensdag vallen zal er niet meer gerepeteerd worden dit jaar.  Het koor zingt uiteraard op Kerstdag.

Na Nieuwjaar ga ik dan weer gewoon verder met mijn wekelijkse activiteiten : conditietraining, koor, fietsen (dat kan zeker geen kwaad voor mijn knie omdat dat niet belastend is en het gewricht goed in beweging brengt.  We hebben nog een korte vakantie gepland in februari (Tenerife) en in juli gaan we een weekje fietsen met vrienden in Nederland.  Verder hopen we zo gezond mogelijk te blijven om nog een hele tijd door te kunnen gaan zoals we nu bezig zijn.

17-12-2019 om 10:53 geschreven door lieveblog2013