Dinsdag - 29/03/2016 - Het einde van mijn revalidatie is nog niet in zicht.  Ik merk al lang dat mijn linker voet een beetje naar buiten draait.  Volgens mijn kinesist en de neuroloog komt dat door de spierslapte in mijn heup.  Ik moet dus oefenen om die spier weer versterken.  Dat kan ik doen door, als ik op mijn rug lig, die knie rechtop te houden zodat ze niet naar omvalt.  Als je echter actief bent, lig je niet zo vaak op je rug en als je ligt is dat in de eerste plaats om te rusten.  Nu kwam ik onlangs op het idee om daar op te letten als ik in de auto zit.  In de bochten valt dat been ook altijd opzij.  In plaats van dat met mijn hand tegen te houden probeer ik dat nu eerst met mijn spieren te doen.  Bij lange ritten is dat natuurlijk niet vol te houden en los ik deels af met mijn hand.  Op die manier doe ik er toch iets aan.

Vorige donderdag ging ik bij de kine nog eens oefenen op mijn buik, om de hamstrings aan te sterken.  Gewoonlijk is dat omdraaien een heel gedoe om over die rechter arm te draaien maar deze keer kwam ik op het idee om mijn rechter arm omhoog te leggen en zo op mijn buik te draaien.  Het gemak waarmee dat ging verwonderde ons allebei zodat we weer in de lach schoten.

Het fietsen is niet gelukt dit weekend.  Op vrijdag moest ik dringend naar de tandarts om een voorlopige kroon te laten plaatsen.  Over 2 weken wordt dan de definitieve geplaatst.  Met Pasen zong het koor en was de weersverwachting zo slecht dat we het niet vertrouwden om op pad te gaan, ook al scheen de zon volop.  Voor volgend weekend ziet het er gelukkig beter uit.

De omschakeling naar zomertijd is weer een heel gedoe.  Ik wil graag het medicatieschema aanhouden omdat me dat 's avonds beter uitkomt.  Daarom schuif ik het geleidelijk aan met een half uur op, gespreid over enkele dagen, zodat het niet te plots gebeurt.

Met het koor zitten we nu in de laatste rechte lijn naar ons concert op 16 en 24 april :  http://www.canzonetta.be/concert-18/  Ik speel de play list nog dagelijks af om de muziek in mijn oren te houden.  Heel handig is dat !