Dinsdag - 30/01/2018 - Eindelijk wat tijd om te bloggen.  Ik heb weer wat nieuws !  Mijn nieuwe schoenen zijn besteld.  Het worden weer donkere, zoals enkele jaren geleden.  Het grijs vindt Marcel blijkbaar wat saai.

De eerste conditietraining bleek toch wat te zwaar te zijn.  Ik heb sindsdien, al 2 weken ondertussen, last van mijn rechter schouder.  De aanhoudende inspanning bij het voortduwen van de rolstoel was te zwaar, denk ik.  Mijn kinesisten hebben er aan gewerkt en vrezen voor een mogelijke ontsteking.  In dat geval kan het nog een hele tijd duren voor ik weer kan gaan trainen.

Voor die schouder kan ik weer wat extra oefeningen doen : de voorwaarts gestrekte arm naar voor en naar achter bewegen en bij dat laatste het schouderblad naar beneden trekken alsof je het in je linker broekzak zou willen steken.  Zo weet ik weer wat meer te doen en op te letten.  Bij deze oefening ook de onderrug goed oprichten en een beetje hol maken zodat de spiertjes tussen de wervels wat steviger worden.  Dat doe ik ook zo veel mogelijk bij het zingen omdat je longen dan meer plaats hebben en je buikspieren dan mee steun kunnen geven aan je stem zodat je wat krachtiger kan zingen.

Aan de laptop voel ik ook wat last aan die schouder.  De armsteun van mijn rolstoel stond wat te laag.  Toen Marcel dat hoorde heeft hij dat nagekeken en verholpen.  Zo'n klusser in huis is toch wel super handig.  Hij doet zijn bijnaam 'MacGyver' weer alle eer aan !

Fietsen gaat gelukkig nog.  Zondag had ik geen enkel probleem na de rit met Join2Bike.  Het was niet al te koud, ondanks een beetje wind, en het bleef gelukkig droog !  Bij het stappen met mijn stok voel ik die schouder ook altijd.  Deze morgen voelde ik hem al bij het ontbijt terwijl ik maar gewoon havermoutpap maak in de microgolfoven.  Dat eten met een lepel kan niet zwaar belastend zijn.

Deze morgen schijnt de zon hier in Leuven.  Dat is weer lang geleden !  De grijze bewolking en donkere lucht werkt deprimerend.

Zondag wordt een drukke dag : 's morgens fietsen en na de middag extra repetitie van het koor.  Het volgende concert op 10 en 11 maart nadert al snel en we hebben nog veel werk.  Er zijn ook enkele nieuwe kandidaat-koorleden opgedoken.  Goede voornemens voor het nieuwe jaar zeker ?  Ik hoop dat ze nog even geduld hebben tot na het concert zodat wij ons daar op kunnen concentreren.