
Na mijn 4 dagen detoxen ben ik gaan vervolgen met het 5/2 dieet.
2 Dagen per week alleen sap b.v. op maandag en donderdag en de rest van de dagen gewoon ( liefst gezond ) eten .
Je zal merken dat je dan die dagen toch minder eet.
Eigenlijk viel me een dag sapvasten best mee.
Afgelopen maandag een bakje witte pitloze druiven uitgeperst en 4 gekookte bietjes . En dat was best lekker .

Ook vond ik het makkelijker om vol te houden .
Dus ben ik overgestapt op een 4/3 dieet.
Ik zorg wel dat ik voor de volgende dag iets in huis heb wat ik extra lekker vind en met dat in het vooruitzicht als beloning is het best te doen .
Vandaag wordt het tomatensap met versgemalen zwarte peper en komkommersap .
Morgen weer eten en vrijdag aan het worteltjes sap .
Zal ook eens wat bladgroenten, zoals spinazie, gaan halen en zuurkool .
Vergeet alle zogenaamde afslankmiddeltjes, dieeten en caloriën tellen .
Dit werkt !
En is supermakkelijk !
Als je minder gaat eten gaat je lichaam zich daar op aanpassen en zal je dat voor de rest van je leven moeten doen, anders kom je gegarandeerd weer aan .
De afslankmiddeltjes zijn dubieus en soms nog gevaarlijk ook .
Sapvasten is heel gezond en boost je lichaam en het blijft effect houden .
Er is nu 3 kg af, dat scheelt behoorlijk, buikje is aan het verdwijnen en heb veel meer energie .
Ok het is een beetje afzien, maar het resultaat is dat zeker waard.
Ik ben van plan om door te gaan met mijn 4/3 dieet : maandag, woensdag en vrijdag sapvasten en dinsdag, donderdag, vrijdag en zaterdag gewoon eten, tot er minstens 10 kg af is en ik weer onder de 60 kg ben gekomen .
Ik heb altijd 50/55 kg gewogen, bij 1,60m en lichte botten .
Maar zal al heel tevreden zijn als ik de magidsche grens van 59 kg heb bereikt !
Heb je diabetes, hoog cholesterol of hoge bloeddruk, ik weet zeker dat dit zal verdwijnen met dit dieet.
Je gewrichten worden ontlast en je energie zal toenemen en daarom ook je levenslust !
