Zo kreeg Jennifer Aniston het lichaam van een stripper
Voor haar nieuwste rol als stripper in de film 'We're the Millers'
moest Jennifer Aniston slank en gespierd zijn, haar figuur is nu de
perfecte mix van sterk en sexy dankzij Yogalosophy.
De 44-jarige actrice onthulde hoe ze aan haar strakke lijf komt. Ze
heeft het allemaal te danken aan het fitnessprogramma Yogalosophy, een
plan van 28 dagen. Instructrice Mandy Ingber, een goede vriendin van
Jennifer, heeft deze fitnesstrend ontwikkeld.
Dit is een
combinatie van yoga met verstevigende oefeningen. De twee oefenen samen,
de favoriete houding van Jennifer is de boom, aldus de bedenkster. "Als
je ongeveer drie keer per week aan Yogalosophy doet, dan heb je een
goede basis om een strakker lichaam te krijgen. Jennifer is er echt goed
in. Eens je met yoga begint, ga je leren van je lichaam met je geest
met elkaar in contact te brengen. Hierdoor ga je gezondere keuzes maken.
Maar het is belangrijk dat je daarnaast ook cardiovasculaire oefeningen
doet", legt Ingber uit.
De vijf krachtlijnen waar Yogalosophy op gebaseerd is:
1. Hou van je lichaam
2. Stel doelen op korte termijn voorop
3. Maak gezonde keuzes
4. Visualiseer je beste zelf
5. Bied en krijg steun
|
