Werd crashdieet Peaches Geldof fataal?

Het overlijden van de 25-jarige Peaches Geldof blijft een mysterie. Aangezien er geen drugs of afscheidsbrief is gevonden, wordt de piste van een natuurlijke dood steeds waarschijnlijker. De laatste tijd viel wel op dat de jonge mama erg mager was en in interviews had ze verteld over haar extreem strikt eetpatroon. Experts hadden haar zelfs al gewaarschuwd dat haar crashdieet een hartstilstand zou kunnen veroorzaken.

Peaches had aan het magazine OK! opgebiecht dat ze regelmatig een strikt sapdieet volgde. "Ik maak sapjes van groenten en drink dit drie keer per dag. Het is walgelijk. Meestal volg ik deze kuur gedurende een maand." In 2011 heeft ze zo 4,5 kilo kwijtgespeeld op vier weken. "Ik heb geen wilskracht, maar met dat sapdieet kan ik wel doorzetten. Maar na die vier weken stort ik me wel weer op de frieten."

Spieren en organen
De Britse voedingsexperte Cath Collins had Peaches al gewaarschuwd voor haar gezondheid. "Overleven op fruit is erg gevaarlijk. Het lichaam van Peaches was hierdoor niet in evenwicht en dit kan leiden tot een acute hartstilstand. Snel afvallen maakt dat je lichaam niet alleen spieren verteert, maar ook je interne organen worden aangetast. Dit is wat de doodsoorzaak is bij anorexiapatiënten."

De gevaren van een crashdieet
Experts spreken van een crashdieet wanneer je minder dan 1.200 calorieën per dag opneemt. Snel gewichtsverlies kan je metabolisme vertragen, dit leidt tot gewichtstoename wanneer je weer normaal eet en kan leiden tot een tekort aan essentiële voedingsstoffen. Crashdiëten kunnen ook je bloeddruk drastisch doen dalen, je immuunsysteem verzwakken, leiden tot uitdroging en hartritmestoornissen veroorzaken. Een crashdieet schaadt je hart niet. Maar als je het regelmatig volgt, neemt je risico op een hartstilstand toe. Jojodiëten zijn ook slecht voor je bloedvaten. Als die vaak uitzetten en weer krimpen ontstaan er kleine scheurtjes.

Voor je gezondheid is het belangrijk dat je op een veilige manier gewicht verliest. Dat betekent dat je traag moet afvallen, de meeste experts raden een halve tot een kilo per week aan. De gezondste methode is door regelmatig te sporten, je te houden aan een evenwichtig eetpatroon met een minimum aan verzadigde vetten, suikers. Je mag wel veel fruit, groenten, mager vlees, vis en volkorenproducten op het menu zetten.
Peaches had in het verleden op Twitter al gereageerd op bezorgde fans die haar te mager vonden. "Wie zegt dat ik te veel ben afgevallen en ik iets moet eten, kan ik verzekeren dat ik simpelweg geen rommel meer op het menu zet. Ik eet nog altijd als een paard. Ik geef wel toe dat de druk van de media groot is om slank te zijn. Soms is het moeilijk, alles meisjes in de modebladen zijn erg dun.  Ze worden tot in het belachelijke digitaal bewerkt."