|
Een paar kleinigheden van mijn weetjes in verband met kruiden en hun krachten , als ik met deze lijst 1 iemand kan helpen ben ik al zeer blij.
Ik loop niet altijd te koop met hetgeen ik weet.... en het hoeft niet altijd bombastisch duur te zijn en uit een biologische winkel te komen..... De natuur is gul. Dus verzorg haar wel !
Fytotherapie
Men kan van de volgende lijst een aantal kruiden gebruiken als keukenkruid en /of kruidenthee.
Als u een fytotherapeutisch middel zoals een tinctuur wenst te gebruiken, dient u met de arts te voerleggen of dit geen kwaad kan als u tevens medicamenten gebruikt tegen de hoge bloeddruk.
In de fytotherapie zijn er talrijke kruiden met een gunstige werking: vochtafdrijvend, rustgevend, bloedvatelasticiteitverbeterend, cholesterol- of triglyceridenabsorberend, antitrombotisch, bloedverdunnend, vaatwandantioxidantia, aanslibben van oxycholesterol op de vaatwand verminderend, oxidatieverminderend van cholesterol tot oxycholesterol, cholesteroluitscheidingsverhogend, leverfunctieverbeterend, cholesterol- of triglyceridenbio-syntheseverminderend, de verhouding tussen HDL en LDL verbeterend, renine- of angioten-sineresponsverminderend, vaatverwijdend, ontstekingsremmend. Er zijn ook een aantal kruiden die men beter vermijdt.
Vochtafdrijvend:
- Berkenblad
- Orthosiphon
- Zwarte bes
- Guldenroede
- Paardebloem
- Brandnetel
- Maïsstempels
- Muizenoor
- Peterselie
- Moerasspirea
- Kweekgras
- Slaapmutsje
- Lavendel
- Melisse
- Origanum
- Passiebloem
- Linde
- Valeriaan
- Walnoottussen-schotten
Vaatverwijdend, vaatspasmenverminderend, bloedvatelasticiteitverbeterend of renine/angio-tensineresponsverminderend:
- Chinese engelwortel (dong quai)
- Knoflook
- Bernagie-olie
- Meidoorn-bloemen en blad
- Herderstasje
- Soja (isoflavonen)
- Lijnzaad-olie
- Olijf-blad
- Zwarte bes-olie
- Rode klaver
- Linde
- Kleine maagdenpalm
- Maretak-kruid
- Kleine maagdenpalm-kruid
- Hartgespan-kruid
- Daslook-blad
- Heermoes
- Blauwe bosbes
- Lelietje-van-dalen of meiklokje
- Duivekervel
Cholesterolabsorberend, triglyceridenabsorberend en afvoerend:
- Haverzemelen
- Maca
- Lijnzaad
- Johannesbroodboompoeder (carobe)
- Appelpectine
- Alfalfa of luzerne
- Weegbree
- Chrysantellum
Leverfunctieverbeterend, cholesteroluitscheidingverhogend:
- Curcuma
- Artisjok
- Paardebloem
- Boldo
- Lespedeza
Verbetert verhouding tussen HDL en LDL-cholesterol:
- Borago-olie
- Teunisbloemolie
- Zwarte bes-olie
- Lijnzaadolie
Cholesterolbiosyntheseverminderend, triglyceridenbiosyntheseverminderend in de lever:
- Knoflook
- Daslook
- Chrysantellum
- Limoen
- Meidoorn
- Soja-isoflavonen
- Orthosiphon
- Rode klaver
- Katsklauw
Oxidatieverminderend van cholesterol tot oxycholesterol:
- Gefermenteerde knoflook
- Meidoorn
- Curcuma
- Artisjok
- Soja-isoflavonen
- Olijfblad
- Olijfolie
- Rode klaver
- Wijnstok-pitten
Antitrombotisch, bloedverdunnend:
- Knoflook
- Chinese engelwortel
- Borago-olie
- Curcuma
- Moerasspirea
- Rooibos
- Soja-isoflavonen
- Lijnzaadolie
- Alfalfa of luzerne
- Olijfolie
- Teunisbloemolie
- Zwarte bes-olie en bes
- Akkerhoningklaverkruid
- Lint
- Rode klaver
- Katsklauw
- Blauwe bosbes
- Muizedoorn
- Wijnstokpitten
- Chrysantellum
- Curcuma
- Meidoorn
- Olijfblad
- Zwarte bes bes
- Katsklauw
- Blauwe bosbes
- Wijnstok blad en pitten
Vermindert het aanslibben van oxycholesterol op vaatwanden:
Ontstekingsremmend:
- curcuma
- knoflook
- bieslook
- basilicum
- kerrie
- kaneel
- koriander
|
