Maak je benen klaar voor rokjes en shorts
Nu de lente bijna is aangebroken, kunnen we weer onze fleurige
rokjes en shorts beginnen klaarleggen. Omdat we onze benen zo lang
weggestoken hebben tijdens de winter, is een opfrisbeurt voor de zomer
bij de meeste vrouwen nodig. Daarom enkele tips om je benen rokjesklaar
te maken.
Een bleke teint, cellulitis en fijne spataders zijn de
meest voorkomende redenen waarom vrouwen hun benen niet durven tonen op
straat:
Via
laserbehandelingen kun je fijne spataders aanpakken, dit laat geen
littekens na en je herstelt hier redelijk snel van. Als je echter deze
behandeling niet ziet zitten, kun je deze verdoezelen door je
hydraterende crème te mengen met een concealer, een bruiner kleurt doet
de adertjes minder opvallen. Pas dan wel op met witte, fleurige rokjes,
zorg dat alles goed is ingetrokken voor je deze aantrekt om plekken te
vermijden. De illusie van een stralende teint creëer je ook met een
bodylotion die het licht reflecteert. Het zorgt voor een gloed waardoor
je benen bruiner en strakker lijken.
De
meeste crèmes tegen cellulitis werken niet en zijn dus weggesmeten
geld. Een eenvoudige scrub kan meer effect hebben omdat de massage de
doorbloeding in je benen stimuleert. Dit verwijdert ook de dode
huidcellen en de daarmee gepaard gaande doffe, grijze kleur. Kies voor
een scrub met natuurlijke ingrediënten, zodat je huid er niet onder te
lijden heeft. Om je benen wat steviger te maken en zo ook cellulitis te
beperken kun je vanaf nu elke dag volgende oefening doen:
- Sta
rechtop, hou je voeten samen en neem twee lichte gewichtjes in je
handen. Die hangen losjes naast je lichaam, je palmen wijzen naar
binnen.
- Met een voet zet met je knie in een hoek van 90 graten
een stap voorwaarts, de andere knie plooit richting de grond, die mag
echter nooit de grond raken. Let er op dat je voorste knie ter hoogte
van de enkel zit.
- Vervolgens duw je je terug af met je
rechtervoet en ga je naar startpositie.
- Herhaal dit nu met je
andere been. Werk een set van 15 oefeningen af, rust even en doe er dan
weer 15.
|
