Stop met je naakte lijf te haten, zo ga je ervan houden
Acht op de tien vrouwen haat haar naakt lichaam, dat blijkt uit een Britse rondvraag. 40 procent schaamt zichzelf om zich bloot te geven voor haar partner. Daarom is het belangrijk dat je van je lichaam leert te houden, in welke vorm of maat dan ook.
Vier op de tien van de 2000 ondervraagde vrouwen heeft geen lange spiegel omdat ze droevig wordt van haar weerspiegeling, zo blijkt uit een recente rondvraag van dieet- en fitnessexperte Rosemary Conley Diet & Fitness Clubs. Vrouen klagen het vaakst over hun buikjes, hun overgewicht of cellulitis. Het buikje is het meest gehate lichaamsdeel, gevolgd door de dijen, ook striemen, love handles en losse huid baren vrouwen zorgen als ze naakt moeten paraderen.
Een derde laat dit zelf zo aan haar knagen dat haar liefdesleven hieronder gaat lijden. 33 procent meent dat haar relatie zou verbeteren moest ze afvallen. Acht op de tien vrouwen meent dat dat mannen er beter naakt uitzien, een op de vijf zegt dat dit komt doordat een mannenlichaam minder meemaakt dan dat van een vrouw. Een kwart van de vrouwen voelt zich beter als hun partner ook wat overgewicht heeft en zelf niet perfect is.
Een derde van de vrouwen geeft wel toe dat hun lichaam er nog niet zo slecht uitziet maar dat ze met een gebrek aan zelfvertrouwen kampen. Niemand heeft een perfect lichaam, dus blubberbuikjes of appelsienhuid zijn perfect normaal en een normaal onderdeel van het verouderen. Vaak draait het dus niet om buikjes of een onegale huid, maar om een gebrek aan zelfvertrouwen. Als je de oorzaak van het probleem wilt aanpakken, is het belangrijk om je brein te herprogrammeren om jezelf beter te voelen. Daarom enkele tips voor meer zelfvertrouwen over je lichaam.
Concentreer je op je troeven in plaats van te focussen op je foutjes. Ook al heb je een grote neus, misschien is elke vrouw wel jaloers op je blonde lokken. Als je deze pluspunten in de verf zet, merkt niemand nog op dat je buikje niet superstrak is of je lelijke tenen hebt.
Denk ook na waarom je lichaam niet perfect is, je kinderen zijn toch bijvoorbeeld belangrijker dan het perfect buikje. Als je de kleine borsten van je moeder hebt geërfd, denk er dan aan dat je haar graag ziet. Tevreden zijn met je uiterlijk begint niet met het omarmen van je minpunten maar ook de reden waarom je ze hebt. Plaats ook alles in perspectief. Denk na over wat je belangrijker vindt: een goede gezondheid of een perfect uiterlijk. Looks zijn niet veel waard als je niet gelukkig bent. Denk na over wat je meer voldoening geeft: een goed huwelijk, een succesvolle job, kinderen of het perfecte gebit, een stijlvol kapsel en een strakke lijn. (br.hln)
|
