Dé manier om komaf te maken met een fobie
Zweedse onderzoekers claimen de beste manier gevonden te hebben om voorgoed komaf te maken met een fobie. Bewust toekijken hoe iemand op een veilige, rustige manier omgaat met het dier of object waar jij panische angsten voor hebt, zou effectiever zijn dan ervaringstherapie.
De volgende keer dat je als arachnofoob een spin tegen het lijf loopt, heb je een extra goede reden om hulp in te schakelen.
Onderzoekers van het Zweedse Karolinska Instituut stellen dat het observeren van iemand die kalm en goed omgaat met de oorzaak van je fobie, dé manier is om er komaf te mee te maken. Ze claimen zelfs dat de aanpak je voorgoed van de angsten kan verlossen.
Eerder onderzoek toonde al aan dat angsten van mansen in je directe omgeving kunnen bijdragen tot je eigen fobieën. Daarom wouden de onderzoekers nagaan of anderen ook kunnen helpen bij het wegwerken van aangeleerde angsten.
"Informatie over wat gevaarlijk en veilig is in onze leefomgeving wordt heel vaak overgebracht van andere individuen via sociale leerstrategieën. Onze bevindingen suggereren dat deze positieve leerstructuren beter zijn voor het overmeesteren van (aangeleerde) angsten", verklaart leidinggevend onderzoekster Armita Golka.
Uit een reeks testen blijkt dat de angstreactie niet alleen afneemt, maar dat ook de regio in het brein waar herinneringen aan angsten opgestapeld worden zich herstelt. (br.hln)
|
