Deze natuurlijke tips bestrijden herfstkwaaltjes

Een rode neus, een hese stem en storende hoestbuien, dit zijn allemaal heerlijke symptomen van een verkoudheid. Maar door het werk en een hectische levensstijl hebben velen simpelweg geen tijd om ziek te zijn. Daarom is belangrijk voorbereid te zijn op de komst van die verkoudheid of griep. Druk met onderstaande trucjes de symptomen de kop in.

Keelpijn
Maak hete thee met honing en een schijfje citroen. Als dat niet helpt, drink dan wat appelazijn. Dit voorkomt dat de bacteriën zich kunnen vermenigvuldigen.

Hoestje
Je kunt hoestbuien verzachten met een kwartje van een citroen. Besprenkel dit zout en zwarte peper en zuig er dan op.

Hoofdpijn
Eet amandelen, deze noten zijn rijk aan magnesium. Ze zouden moeten helpen je hoofdpijn te verzachten.

Verstopte neus
Door veel water te drinken, worden je slijmvliezen dunner. Wat voorkomt dat je sinussen verstopt raken. Probeer ook te sporten om een verstopte neus te verhelpen. Spring bijvoorbeeld een paar keer op en neer om het snot vrij te maken.

Snotneus
Als je constant je neus moet snuiten kun je zelf een neusspray maken. Probeer dit met twee kopjes gedistilleerd water en een halve theelepel zout. Mix deze ingrediënten en breng enkele druppels van dit mengsel in je neus aan. Zorg ervoor dat je hoofd ondertussen achterover gekanteld is.  

Koorts
Als je het ene moment beeft en vijf minuten later zweet, is de kans groot dat je koorts hebt. Het beste wat je dan kan doen is katoenen sokken in koud water laten weken. Dompel dan je voeten even op in warm water onder om ze meteen erna in de koude, natte sokken te stoppen. Dan trek je droge wollen sokken hierover aan voor je in bed kruipt. Bedek dan je voeten met een deken en ga vervolgens slapen. Dit proces moet de koorts verzachten door de circulatie te verbeteren. (br.hln)