Zo schadelijk zijn hoge hakken voor je gezondheid

Na het hele debacle in Cannes rond het dragen van hoge hakken, ontstond er een omgekeerde beweging: heel wat vrouwen kiezen momenteel resoluut voor platte schoenen. Niet slecht, want hoge hakken kunnen best een schadelijke invloed hebben op je gezondheid.

Hoge hakken veranderen de manier waarop we wandelen
Langdurig hoge hakken dragen, en dat op regelmatige basis doen, kan de manier waarop we wandelen voorgoed veranderen en ervoor zorgen dat we in de toekomst last krijgen van problemen met onze botten en gewrichten. Daarnaast zijn ook likdoorns en eeltknobbels veelvoorkomende problemen bij vrouwen die regelmatig hakken dragen.

Het eerste wat je merkt wanneer je hakken aantrekt is dat het dragen van je lichaamsgewicht plots op het voorste deel van je voeten terechtkomt. Deze verschuiving heeft een verregaand effect op het functioneren van je voeten, waardoor ze minder beweeglijk worden en ze dus ook minder de schok kunnen absorberen die automatisch ontstaat wanneer je voet in aanraking komt met de ondergrond.

Die gewichtsverschuiving kan er ook voor zorgen dat er een zogenaamde doorligwonde ontstaat op de bal van je voet. Dat is vooral erg gevaarlijk voor mensen die aan diabetes lijden. Wanneer zo'n doorligwonde niet tijdig wordt behandeld kan ze namelijk voor zware complicaties zorgen zoals zenuwschade. In extreme gevallen is dan zelfs een amputatie van de voet nodig.

Stiletto's verhogen het risico om te vallen
Naast een verhoogd risico op vallen (en de daarbij horende verwondingen zoals een verstuiking of breuk) kunnen hakken er ook voor zorgen dat je spieren zich beginnen aan te passen aan je hakken. Wie regelmatig hoge hakken draagt mag zich verwachten aan een verkortte spier in de kuit, een stijve achillespees en minder flexibele enkels. Deze veranderingen in je spieren zullen dan weer leiden tot een minder efficiënt wandelpatroon, wat op zijn beurt dan weer voor problemen kan zorgen wanneer je toch besluit om platte schoenen te dragen.

Je krijgt er pijn van in je rug
Hoge hakken dragen kan ervoor zorgen dat we onze onderrug op een onnatuurlijke manier beginnen te krommen of zelfs onbewust een beetje achteruit gaan leunen. Dat kan ervoor zorgen dat we onze rug overbelasten, en dus last krijgen van rugpijn.
Vele vrouwen zullen er daarnaast mee instemmen dat een hele dag op hoge hakken rondlopen best vermoeiend is. Dit komt omdat we ons lichaam in een onnatuurlijke positie dwingen en onze spieren dus veel harder moeten werken om nog naar behoren te blijven functioneren. (br.hln)