Dolan, die als professor verbonden is aan de gerenommeerde London School of Economics en eveneens werkzaam is als regeringsadviseur, claimt dat de grote veranderingen waarvan mensen denken dat ze erdoor gelukkig zullen worden net een negatieve invloed op hun leven kunnen hebben.

Ook al lijkt die promotie op het werk de sleutel tot het grote geluk, het zal vaak langere werkdagen en meer stress met zich meebrengen. Net zoals die wereldreis ons lange tijd zal scheiden van de vele mensen die we graag zien.

Vijf manieren
"Het is namelijk belangrijk om te wijzigen wat je doet en niet hoe je denkt", meent de professor. Volgens Dolan zijn er vijf simpele methodes om ons geluksgevoel meteen een boost te geven:

1. Luister naar jouw favoriete streepje muziek;
2. Breng vijf minuten langer door met iemand die je graag hebt;
3. Ga naar buiten;
4. Help iemand anders;
5. Beleef iets nieuws.

"Je moet luisteren naar muziek waarvan je houdt", zegt de professor. "Dat komt jouw gemoed onmiddellijk ten goede. Er is geen betere methode denkbaar om het brein op te peppen.

Breng vijf minuten langer door in het gezelschap van iemand die je graag hebt en geniet van de buitenlucht. Anderen helpen zal jou bovendien heel veel voldoening geven. Het is een grote bron van geluk. Probeer het eens en merk direct het verschil.

Ook af en toe eens iets nieuws beleven, is heel belangrijk. Nieuwe ervaringen vertragen de tijd. Daarom lijkt de tijd ook trager te gaan voor kinderen omdat ze continu nieuwe dingen ervaren. Je zal gelukkiger zijn wanneer je focust op de persoon waar je nu mee samen bent of op de activiteit die je nu aan het doen bent. Dus laat dat dan een persoon zijn die je graag hebt en een activiteit waar je van houdt." (br.hln)