De poepsimpele manier waarop deze man 45 kilo kwijtspeelde

Alasdair Wilkins verloor 45 kg op een jaar tijd en dit zonder voortdurend op slablaadjes te kauwen of een spinningmarathon af te werken in een spannende lycra outfit. Volgens de man is zijn bijzondere "methode" eigenlijk doodeenvoudig.

De man ploos geen honderden dieetboeken uit om de perfecte methode te vinden. Hij deed gewoon één simpel ding dat hem op het lijf geschreven bleek.

"Ik ging naar de fitness en wandelde", verklaarde Wilkins zijn straffe prestatie. "Ik wandelde op de loopband, bergopwaarts, elke dag een uur lang - en daarmee bedoel ik echt elke dag", schreef hij in een artikel voor Vox dat ondertussen al meer dan 10.000 keer werd gedeeld en honderden reacties verzamelde.

129 kg
Twaalf maanden geleden woog de 27-jarige student nog 129 kilo droog aan de haak. Hij was net alleen gaan wonen en had redelijk wat vrije tijd. Het perfecte moment om gewicht te verliezen.

Geïntimideerd
"Zoals zo vele mensen die te dik zijn, was ik ook geïntimideerd door de gymzaal", aldus Wilkins. "Maar er was wel een toestel dat ik kon gebruiken zonder hulp van een begeleider en dat was de loopband. Dus ik begon daar omdat dat het makkelijkst was."

Adem
Hij trainde elke dag op zijn eentje terwijl hij naar series keek op zijn tablet. Geleidelijk begon de man kilo's te verliezen. "Joggen kon ik zelfs niet want dan werd mijn adem onmiddellijk afgesneden. Nu kan ik een tempo aan van 12 km per uur. Voor mij was dit de beste manier om te trainen." Bovendien volgende Wilkins geen speciaal dieet. Hij at gewoon kleinere porties dan voorheen.

Boost
Met het kwijtspelen van de kilo's groeide zijn zelfvertrouwen. Al na een gewichtsverlies van negen kilo, merkte hij dat het geloof in zichzelf een flinke boost kreeg. "Het is belangrijk om te beseffen dat je niet onmiddellijk je einddoel moet bereiken om je beter in je vel te voelen", verduidelijkte de man.

Wilskracht
"Het was niet omdat mijn doorzettingsvermogen zo geweldig was dat ik dit heb gerealiseerd. Dat bewijzen de 26 voorgaande jaren. Ik heb gewoon een routine ontdekt die ik leuk vond en kon volhouden."

Overweldigd
Wilkins voelt zich overweldigd door alle positieve reacties die hij op zijn artikel heeft gekregen. "Het is fantastisch dat mensen mijn schrijfsel betekenisvol vinden en er inspiratie uithalen." (br.hln)