Opgeblazen gevoel: zo kom je er in no time vanaf

De feestdagen staan voor heel wat mensen gelijk aan zoveel mogelijk eten en drinken, en daarna zo opgeblazen als iets neer te ploffen in de zetel om daar een paar uur niet meer uitkomen. In principe niets mis mee, maar aangenaam is natuurlijk anders. Met deze tip ben je in snel tempo verlost van dat opgeblazen gevoel.

Die gouden tip komt van Noah Neiman, celebritytrainer en gezondheidsexpert van ELLE Australia. Hoewel je hoogstwaarschijnlijk ab-so-luut geen zin hebt om te bewegen na het jaarlijkse vreetfestijn aka Kerstmis, blijkt dat dus toch dé oplossing te zijn.

"De reden waarom je jezelf zo slecht voelt, is dat je de hele tijd hebt gegeten en gezeten zonder ook maar een béétje te bewegen. Je hartslag is dan erg laag, terwijl het belangrijk is dat die de hoogte ingaat zodat je metabolisme in gang schiet," zegt Neiman.

"Gelukkig hoef je nu ook geen sprintjes te gaan trekken. Dertig seconden stersprongen maken is al genoeg om je hartslag terug de hoogte in te krijgen. Ik beloof je dat je je snel beter zult voelen." Dat je daarvoor afzondering wilt zoeken in de badkamer is trouwens perfect te begrijpen. Al overtuig je natuurlijk best het hele feestgezelschap om samen een halve minuut te springen. (br.hln)