Na de feesten: 5 tips om je huid weer op te fleuren

We weten niet hoe het met jou zit, maar onze huid is momenteel niet erg blij met ons. De combinatie van te weinig slaap, iets te veel eten en alcohol en een zwaar make-upregime heeft zijn tol geëist. Resultaat: een droge, vlekkerige en vale huid met wat puistjes erbovenop. Gelukkig krijg je je huid snel weer in het gareel met deze vijf tips.

1. Minimaliseer je routine
De beautymarkt is vergeven van de toners, serums en olieën die je routine steeds langer maken. Maar volgens de wetenschap volstaat het om twee stappen uit te voeren: je huid reinigen en - enkel indien nodig - een vochtinbrengende crème gebruiken. Voor alle andere stappen werd nooit enig wetenschappelijk bewijs gevonden. Omdat je huid al zoveel te verduren kreeg de laatste dagen, is het geen slecht idee om het even bij de basics te houden. Investeer in een goede cleanser en reinig elke ochtend en avond je gezicht. Een goede crème die aangepast is aan jouw huidtype zal daarna vakkundig komaf maken met dat droge, vlekkerige gelaat.

2. Maskers
Een combinatie van vermoeidheid en te veel alcohol kan ervoor zorgen dat je dagcrème niet meer voldoende is om een uitgedroogde huid te bestrijden. Een hydraterend masker is een stuk sterker en kan dan soelaas bieden. Laat ze vijf tot tien minuutjes inwerken voor een stevige boost of laat ze zelfs heel de nacht zitten als de nood echt hoog is.

3. Koelkast
Na de feesten krijgen we niet alleen af te rekenen met puistjes; ook de wallen onder onze ogen lijden onder het slaaptekort. Een snelle tip: zet je masker, dagcrème en make-upremover in de koelkast. Het koude effect zal de gezwollen en gevoelige huid verzachten.

4. Eet je mooi
Je bent wat je eet, en dat is in deze periode van het jaar meer dan waar. Na de overdaad van de laatste dagen is het belangrijk om meer fruit en groenten te eten dan normaal: liefst minstens 5 porties per dag. Vooral hard fruit zoals appels en peren zijn een goed idee: ze bevatten meer vezels en zullen de giftige stoffen sneller uit je lichaam verwijderen. Daarnaast is het ook tijd om voldoende essentiële vetzuren te eten: vette vis als makreel, zalm en tonijn kan je aanvullen met omega 3-supplementen. Vitamine E, te vinden in avocado en tarwekiemen, zal dan weer de huid helpen hydrateren. Zink, te vinden in eieren, kip, pompoen en sesam, helpt dan weer om je weefsel te herstellen.

5. Schakel professionele hulp in
Zijn al deze stappen niet voldoende, of heb je een snelle oplossing nodig? Dan is het tijd om professionele hulp in te schakelen. Een herstellende gelaatsbehandeling in een goed instituut is niet goedkoop, maar het is een goede investering. En geef toe, je kan nu wel wat quality time voor jezelf gebruiken. (br.hln)