5 voedingsmiddelen die bijdragen tot wittere tanden
Een tandpasta die wittere tanden belooft werkt niet, dat is de confronterende conclusie van een onderzoek dat Test-Aankoop uitvoerde. Twee tot drie maal per dag grondig poetsen, flossen en de tandarts jaarlijks bezoeken blijft de boodschap. Daarnaast kan het ook helpen om af en toe deze vijf tandvriendelijke voedingsmiddelen op het menu zetten.
1. Aardbeien
Het seizoen laat nog even op zich wachten, maar tegen de zomer kan je volop genieten van een bakje aardbeien. Het fruit bevat appelzuur, dat je tanden op een natuurlijke manier wat witter maakt. Maar ga ook niet als een gek met aardbeien over je tanden wrijven, want dat is geen oplossing. Integendeel: het kan je tandglazuur beschadigen.
2. Kaas
Een stukje kaas na het eten, zoals de Fransen dat doen? Een goed idee om je tanden schoon en sterker te maken. De calcium en de structuur van het voedingsmiddel houden je tanden proper. Het is natuurlijk geen vervangmiddel voor een stevige poetssessie, maar wel een smakelijke tussenoplossing. Vooral harde kazen zijn een aanrader.
3. Suikervrije kauwgom
Heb je na de maaltijd niet meteen de gelegenheid om je tanden te poetsen? Kauw dan als tussentijdse oplossing even op een stukje suikervrije kauwgom. Het vuil dat aan je tanden plakt, blijft aan de kauwgom kleven. Daarnaast komt er meer speeksel vrij, waardoor het natuurlijke reinigingsmechanisme in je mond in actie schiet.
4. Baksoda
Tijdelijk een wittere glimlach nodig, voor een pasfoto bijvoorbeeld? Dan helpt het om een beetje baksoda met water op je tandenborstel aan te brengen, en zachtjes over je tanden te wrijven. Het is geen permanente oplossing voor een eeuwige witte glimlach, maar maakt je gebit wel tijdelijk een beetje witter, doordat het de aanslag van etensresten even verwijdert. Gebruik het alleen niet te vaak, want dan kan op termijn je tandvlees beschadigd raken.
5. Witte voedingsmiddelen
Moet je speechen, solliciteren of nogmaals die tandpastaglimlach bovenhalen voor een foto? Het klinkt onnozel, maar kies dan voor witte voeding in plaats van fel gekleurde dingen zoals bessen, rode biet en wortels. Zet kip, rijst en vis op het menu, voor een stralender gebit. Ook melk is een goede keuze, dat daarnaast in calcium voorziet voor stevigere botten en een dito gebit. (br.hln)
|
