Vijf verrassende dingen die de tandarts jou liever niet ziet eten
Snoepen is slecht voor je tanden en ook roken doet geen goed in het streven naar een stralend wit gebit. Maar wist je dat ook sportdrankjes of chips geen goede keuze zijn als je een mooie rij tanden in je mond wil behouden? Tandartsen geven vijf dingen mee die je beter niet te vaak eet voor je mondhygiëne.
Zonnebloempitjes
Meer nog dan de smaak van een zonnebloempit, is het een leuk ritueel om de schil kapot te bijten om dan pas het pitje in je mond te stoppen. Maar net bij dat ritueel knelt het schoentje. "Het feit dat je op die schil bijt om ze te kraken, is net slecht voor je tanden," legt Tyrone Rodriguez uit, een tandarts uit Washington. Hij kreeg al patiënten over de vloer die een stukje tand hadden afgebroken door veel zonnebloempitten te eten. Ben je fan van de pitjes, opteer dan zo vaak mogelijk voor de gepelde variant.
Ijsblokjes
Hou die ijsblokjes maar veilig in je glas, want erop kauwen is geen goed idee. "Zowel ijs als tandglazuur bestaan uit kristallen," legt tandarts Matthew Massina uit Ohio uit. "Als je de twee kristallen met veel kracht tegen elkaar duwt, gaat één van de twee breken." Of voor wie nog niet overtuigd is, legt Messina het zo uit: "Als ijs de rijbaan al kan aantasten, stel je dan eens voor wat het met je tanden kan doen."
Sportdrank
Sportdranken kunnen dan wel tekorten aanvullen na een lange sportsessie, vergeet niet dat zo vol suiker zitten. "Het kan natuurlijk geen kwaad om af en toe een sportdrankje te drinken, maar maak er geen dagelijkse routine van," tipt Genaro Romo, een tandarts uit Chicago. Hetzelfde geldt overigens voor water met een smaakje in. Al zijn deze suikervrij, dat wil nog niet zeggen dat er geen zuren inzitten, die een vaakvoorkomende oorzaak zijn van de erosie van tandglazuur. "Ik adviseer mijn patiënten altijd om voor de veiligste optie te gaan, en dat is water," aldus Romo.
Gedroogd fruit
Gedroogd fruit zit vol vezels en vitamines, maar er zijn ook nadelen verbonden aan het onttrekken van vocht aan vruchten. "Als je water uit fruit haalt, dan blijft er vooral suiker en zuur over, en het eindproduct wordt kleveriger," legt Rodriguez uit. Rozijnen en gedroogde bessen kunnen vast komen te zitten tussen de groeven en spleten in je tanden. Bacteriën vallen maar al te graag aan op die suiker die vrijkomt tussen je tanden. De kleine beestjes produceren vervolgens zuur, dat oplost op je tandglazuur en gaatjes veroorzaakt.
Aardappelchips
Dacht je met chips safe te zitten, omdat die geen suiker bevatten? Helaas. "Chips richten stiekem schade aan," zegt Alice Boghosian van de American Dental Association. Net zoals dropjes en gedroogd fruit, gaan ze aan je tanden kleven. Als het zetmeel uit de aardappelen wordt omgezet naar suiker, breekt de suiker af tot zuur, dat je tanden aantast. Eet je graag eens chips af en toe, zorg er dan zeker voor dat je achteraf voldoende water drinkt en flost. Een regel die algemeen geldt: maak je tanden goed schoon nadat je een kleverige snack hebt gegeten, om tandbederf te voorkomen. (br.hln)
|
