Vaak last van nachtmerries? Je slaapt misschien te veel

Slaap je regelmatig meer dan negen uur per nacht, dan is de kans groter dat je met nachtmerries kampt. Dat is de conclusie van een studie van de universiteit van Oxford. Volgens de wetenschappers zorgen vele uren slaap ervoor dat je vaker in een remslaap terechtkomt, de fase waarin nachtmerries vooral voorkomen.

Een team onderzoekers van de universiteit van Oxford voerde een enquête uit bij 846 mensen, waarin gepeild werd naar de uren die ze gemiddeld slapen en hoe vaak ze last hebben van nachtmerries. Daarnaast werd gevraagd of ze wel eens gescheiden waren, vaak piekerden, een strafblad hadden en hoe vaak ze alcohol dronken. Op basis van die antwoorden zagen de wetenschappers een sterk verband tussen het hebben van nachtmerries, en meer dan negen uur per nacht de ogen sluiten.