De Britse zangeres Lily Allen ging van maatje 42 naar 36 dankzij hypnose. Maar ook talloze WAG's en andere celebs danken hun slanke lijn aan deze nieuwe therapie, het zou de dieettrend van 2009 worden. De Britse hypnotherapeute Susan Hepburn zegt dat het in 98 procent van de gevallen succesvol is.

Onderbewuste
Susan Hepburn begeleidt heel wat celebs bij het afvallen. "Het gebeurt allemaal via mond-aan-mond reclame. Maar ik mag geen namen noemen. Zelf haat ik diëten, ze werken gewoon niet. Wat ik doe, lijkt er helemaal niet op. Het is een manier om een bepaalde gedachte in iemands hoofd te stoppen. Als je meer wil sporten of gezondere keuzes maken, stop ik dat in je onderbewuste. Ik doe je geloven dat je kan afvallen."

Slechte gewoonten verwijderen
Hepburn verwijdert 'bestanden' in je onderbewuste, bijvoorbeeld slechte eetgewoonten die je in je jeugd ontwikkelde. "Mijn techniek werkt bij bijna alles. Ik help ook voetbalploegen beter presteren en heb zelfs iemand genezen van een banaanfobie." Tijdens een sessie van een uur praat ze over je eet- en sportgewoonten. Maar Hepburn geeft je ook tips over hoe je je metabolisme een boost kunt geven. "Je kunt bijvoorbeeld met je armen zwaaien als je wandelt. Het maakt ze steviger. Of snij je kaas in heel dunne sneetjes. Zo heb je dezelfde smaak, maar neem je minder calorieën op."

Droomlichaam
Tijdens de sessie helpt ze je eerst te ontspannen, waardoor je het gevoel krijgt dat je gaat zweven. Vervolgens prent ze je in dat je alleen zult eten wanneer je honger hebt, te stoppen wanneer je voldaan bent en te genieten van sport. Op voorhand moet je ook een voorbeeld geven van je droomlichaam, tijdens de sessie prent de therapeute het beeld van deze persoon bij je in.

Jezelf hypnotiseren
Vervolgens krijg je ook instructies hoe je jezelf kunt hypnotiseren. Thuis moet je dan dagelijks een kwartiertje relaxatieoefeningen doen waarbij je je droomlichaam visualiseert. Je krijgt ook een lijst met tips: bijvoorbeeld het schrappen van alcohol en het verwijderen van alle weegschalen in huis. Als laatste hou je een eetdagboek bij waarin je alles noteert wat je eet. (br.hln)