In groep sporten maakt gelukkiger
Samen met anderen sporten zorgt er voor dat je lichaam meer endorfine,
een gelukshormoon, aanmaakt. Dat blijkt uit recent onderzoek.
Euforisch gevoel
Als
je sport maakt je lichaam vanzelf endorfine aan, dat is al lang
geweten. Deze stof is verantwoordelijk voor de euforische sensatie die
je achteraf kunt ervaren. Onderzoekers ontdekten nu dat dit effect
groter is wanneer je samen met anderen sport. Ze testten twaalf roeiers
die intens sporten met een virtuele boot. Degenen die alleen trainden
hadden meer pijn, als gevolg van minder endorfine in hun bloed, dan
degenen die samen roeiden.
Gelukkig
Dat
betekent volgens de onderzoekers dat dit niet alleen je sportprestaties
verbetert. Volgens hen is deze stof verantwoordelijk voor het
mechanisme dat zorgt dat we gelukkkig worden van activiteiten als samen
dansen of lachen. Onderzoeker Emma Cohen: "Hoe een groepsactiviteit
endorfine in je bloed verhoogt, is nog niet duidelijk. Maar dit
resultaat bewijst wel dat samen bewegen hier verantwoordelijk voor kan
zijn."
Groepslessen werken
Sportpsychologe
Carole Seheul vindt het een wonderbaarlijk resultaat. "Sporten in groep
is goed om verschillende redenen: bijvoorbeeld qua motivatie en op
sociaal vlak. Groepslessen werken dus echt."
|
