Negentien graden ideaal voor nachtrust
Bij een gemiddelde temperatuur van 19 graden slaap je het best. Dat
ontdekten onderzoekers van het slaaplaboratorium van de VUB. De
onderzoekers deden nog een verrassende vaststelling. "Dat je best in
slaap raakt in een iets koelere kamer, verbaast ons niet. Maar we
stonden er wél van te kijken dat de kwaliteit van de diepe slaap
verbetert als de kamer een uur na het indommelen een graadje warmer
wordt", zegt professor Elke De Valck aan Het Laatste Nieuws.
"Door
metingen bij onze proefpersonen konden we vaststellen dat de kwaliteit
van diepe slaap verbetert, als de kamer weer warmer wordt. We stonden
er zelf van te kijken, maar dit inzicht is inmiddels bevestigd door
Nederlands onderzoek met thermische pakken."
|
