De fysieke nadelen van de laptop
Fout: de laptop op de knieën.
Laptops hebben enkele duidelijke voordelen: je computer is mobiel, en
kan dus overal mee naartoe. Op de trein of tijdens het wachten in de
luchthaven kan je nog wat werken of een filmpje bekijken.
Fysieke klachten
Maar
ze hebben ook enkele belangrijke nadelen, vooral voor de houding die de
gebruiker van de laptop aanneemt. Meer zelfs: laptopgebruikers hebben
vaak méér lichamelijke klachten dan wie aan een desk top (een vaste
computer) werkt. Dat staat te lezen op gezondheid.be.
Nek, rug en schouders
Veel
heeft te maken met de nabijheid van scherm en toetsenbord, en de
plaatsing ervan op een gewone tafel of de schoot van de gebruiker.
Daardoor moet de gebruiker het hoofd voorwaarts kantelen om goed op het
scherm te kunnen kennen. Als gevolg daarvan kantelen ook nek, schouders
en bovenrug mee, waardoor de gebruiker voorover gebogen komt te zitten.
Dit belast de nek- en schouderspieren, waardoor een gevoel van
stijfheid, kramp of zelfs ontsteking ontstaan. Klachten die vaak
verergerd worden als de mousepad op de laptop wordt gebruikt in plaats
van een aparte muis.
Ogen
Ook de ogen
lijden onder het gebruik van een laptop. De letters zijn vaak kleiner,
wat de ogen extra belast. Droge ogen zijn ook een vaak voorkomend
fenomeen, omdat computergebruikers minder vaak knipperen met de ogen.
Dit kan ook tot een gevoel van vermoeidheid leiden.
Tips
Om je lichaam te ontlasten, worden volgende tips meegegeven aan computergebruikers:
1) Werk niet langer dan twee uur per dag met een laptop. Sluit deze liefst aan op een extern toetsenbord, scherm en muis. Dit geldt ook voor kinderen.
2) Wordt de laptop toch langer dan dat gebruikt, dan wordt aangeraden een laptopstation te
gebruiken, of een pak papier, om de laptop op de juiste hoogte te
brengen. Hierdoor kan de gebruiker rechter zitten, wat de lichamelijke
klachten zou moeten verminderen. Uit onderzoek is gebleken dat het
gebruik van een laptopstation de belasting met bijna een kwart doet
dalen.
3) Let er op dat de toetsen niet te klein zijn
4) Plaats de laptop nooit op de knieën om te werken, te mailen, te surfen of films te bekijken.
5) Zorg ervoor dat er voldoende maar niet te fel licht is in de ruimte waar je met de laptop werkt.
|
