Maak jezelf gratis gelukkig
Waar worden mensen gelukkig van? De kleine dingen des levens, zo blijkt
uit een Britse bevraging. Niet een vette spaarpot, it-bags of
designerschoenen maar wel een heerlijk nachtje slapen, lekker vers
brood, propere lakens of een goed gesprek met vriendinnen.
Natuur, familie en vrienden Wat
mensen gelukkig maakt, heeft vaak een link met de natuur. Een vogeltje
dat fluit, de geur van de zomer of de wereld na een regenbui of hoe de
zon valt in een herfstbos. Ook vriendschap (lachen, praten, troosten,
steun krijgen), familie (hand-in-hand wandelen met je kinderen, een
massage van je man of een knuffel van je vader) en iets lief doen voor
iemand anders (een fietser overlaten, een gesprekje aanknopen aan de
bushalte of iets van het bovenste rek in de supermarkt halen) zijn
allemaal bronnen van geluk.
Eigen geluksbrengers Deze
kleine geluksbrengers zijn allemaal gratis, en komen bijna in
onbeperkte mate. Dat betekent ook dat 'gelukkig worden' je niets hoeft
te kosten én dat je het zelf in de hand hebt. Je kan leren genieten van
wat zo voor de hand ligt, en je kan waarderen wat het leven je elke dag
opnieuw in de schoot werpt.
Iedereen heeft eigen
geluksbrengers en iedereen heeft er toegang toe. Je kan zo meteen niets
bedenken dat jouw leven opfleurt? Probeer elke dag drie dingen te
bedenken die je gelukkig hebben gemaakt die dag, of waarvoor je
dankbaar bent. Na een tijdje waardeer je je geluksbrengers veel meer.
|