Waarom de lente goed voor ons is
We voelen allemaal de drang om naar buiten te gaan wanneer het langer licht blijft en de donkere wolken wegtrekken. Maar waarom zijn die eerste lentestralen zo goed voor ons?
Wanneer het enigszins kan, zet je best de verwarming uit en de ramen open. Heel de winter lang heb je in een voorverwarmde, voorverlichte ruimte geleefd. Deze is overladen van de positief geladen luchtdeeltjes en dat kan al snel leiden tot oververmoeidheid, depressies en een aanblijvende hoofdpijn. Wanneer je echter nieuwe zuurstof binnenlaat, gebeurt er een wissel in het aantal positief en negatief geladen luchtdeeltjes. De negatief geladen luchtdeeltjes zorgen ervoor dat je meer energie krijgt en je sneller kan werken.
Wanneer je jezelf gedurende zelfs maar een korte periode blootstelt aan helder, natuurlijk licht, verhoogt dit de productie van het hormoon melatonine. Hierdoor ga je 's avonds sneller in slaap geraken. Bovendien helpt de blauwe lucht je om je gedachten op een rijtje te zetten, en gestructureerder te werk te gaan. En moest je eventjes in een dipje zitten: het zonlicht stimuleert de productie van het hormoon endorfine, waardoor je sneller een geluksgevoel ervaart. (br.zita)
|
