4 op 10 vrouwen wegen meer na dieet
Een streng dieet werkt zelden op lange termijn. Nieuw onderzoek
bewijst dat 4 op 10 vrouwen meer dan 2 kilogram zwaarder wegen dan voor
ze aan hun dieet begonnen. Eenmaal het doel is bereikt, schijnen vrouwen
over minder wilskracht te beschikken.
Volgens het Britse 'Food, Body and Mind report' kruipen de eerste
kilootjes er al snel bij. Eenmaal op gewenst gewicht, hebben vrouwen
slechts 21 dagen nodig om zwaarder te wegen dan voordien. "De resultaten
tonen aan dat teveel vrouwen flirten met ongezonde diëten", stelt
onderzoeker Dr. Ian Campbell. "Je ideale gewicht vinden vereist een
engagement op lange termijn". "Vrouwen richten zich nog altijd te veel
op de snelle impactdiëten in plaats van na te denken hoe ze hun gewicht
de volgende weken, maanden en jaren onder controle kunnen houden. Dat
vereist een holistische aanpak, gericht op voedsel, lichaam en geest".
Volgens
de studie zijn 6 op de 10 Britse dames momenteel op dieet. 1 op 5
beweert zelfs continue te diëten. Hun belangrijkste motivatie: het
spiegelbeeld. Ook onflatteuze foto's, gepost op netwerksites of als
voorbereiding voor een zomervakantie, zijn redenen om eraan te werken.
Net als opmerkingen van de partner, vrienden of familie.
Voorts
blijkt dat 1 op 10 dames het al na 1 dagje diëten voor bekeken houdt.
Binnen de week vallen er nog meer dames af. Gemiddeld houdt een vrouw
het tien dagen vol.
Velen
wijzen de druk om snel gewicht te verliezen, als grootste struikelblok
aan. Daardoor kampen ze met een grotere eetlust dan normaal. Ook
collega's die vette snacks en lunches verorberen, delen in de schuld.
Moeders die de eetrestjes van de kinderen opeten, wijten dat als
belangrijkste oorzaak van hun gewichtstoename.
|
